Kur keni ftohje ose kollë që shoqërohet me ethe, është shumë bezdisëse të ndjeni sikur fyti dhe kraharori juaj janë plot me mukus , apo jo? Edhe pse e kollitni mukusin, ai nuk duket se zhduket plotësisht. Prandaj, në raste të tilla, ne i quajmë 'ekspektorantë', gjëra që ndihmojnë në hollimin e një pjese të këtij mukusi dhe e bëjnë më të lehtë kollitjen e tij. Le të shohim se cilat janë këto, si funksionojnë dhe cilat gjëra natyrale mund të përdorim në shtëpi.
Çfarë ndodh me këtë 'ekspektorant'?
Thënë thjesht, një ekspektorant është diçka që liron dhe hollon mukusin në sistemin tuaj të frymëmarrjes, domethënë në fyt dhe mushkëri, në mënyrë që të mund të kollitet lehtësisht . Ja ku gabojnë shumë njerëz. Domethënë, ato nuk e ndalojnë kollitjen. Ajo që bëjnë në të vërtetë është ta bëjnë kollën më produktive.
Imagjinoni, trupi ynë përpiqet të nxjerrë mikrobet dhe gjërat e padëshiruara së bashku me këtë mukus duke kollitur. Pra, kur mukusi bëhet i trashë dhe ngjitës, bëhet e vështirë ta bëjmë këtë. Një ekspektorant shton një lëng si uji në mukus dhe e hollon atë. Pastaj, edhe me një kollë të lehtë, mukusi del lehtësisht. Kjo pastron rrugët e frymëmarrjes dhe gradualisht ju jep një ndjesi të madhe lehtësimi.
Çfarë kurash natyrale mund të përdorim?
Ashtu si shurupet që mund të blini në farmaci, disa gjëra në kuzhinat tona kanë gjithashtu këtë veti natyrale ekspektorante. Disa prej tyre zvogëlojnë inflamacionin në traktin respirator dhe ofrojnë lehtësim nga gjëra të tilla si kruarja dhe dhimbja e fytit.
Uji është ilaçi më i mirë.
Ky është ekspektoranti më i thjeshtë dhe më i mirë natyral. Pirja e shumë ujit gjatë gjithë ditës do të ndihmojë në hollimin e mukusit dhe do ta bëjë atë më pak ngjitës. Nëse keni probleme me pirjen e ujit, mund të provoni të pini çajin tuaj të preferuar bimor (p.sh. çaj xhenxhefili, çaj koriandri).
Përveç kësaj, këto metoda janë gjithashtu shumë të dobishme:
- Gargarë me ujë të kripur : Tretni rreth një lugë çaji kripë në një gotë me ujë të vakët dhe bëni gargarë me të disa herë në ditë për të liruar mukusin.
- Thithja me avull: Zierja e mirë e ujit dhe thithja e avullit nga ena për disa minuta është shumë e dobishme për mushkëritë.
- Larja në ujë të nxehtë: Kjo gjithashtu i ofron lehtësim trupit, dhe thithja e avullit liron mukusin.
Gjëja më e rëndësishme është të qëndroni larg pijeve si alkooli dhe kafeina , të cilat e dehidratojnë trupin gjatë kësaj kohe.
Mjetet juridike popullore në shtëpi
Le të hedhim një vështrim në disa nga gjërat që gjyshërit tanë kanë përdorur që nga koha e tyre dhe që janë vërtetuar shkencërisht se kanë veti shëruese. Ka edhe disa gjëra për të cilat duhet të keni kujdes kur përdorni disa prej tyre.
| ilaç natyral | Si të përdoret | Gjëra për t'i kushtuar vëmendje të veçantë |
|---|---|---|
| Mjaltë | Tretni një lugë gjelle mjaltë në një gotë me ujë të vakët dhe pijeni gjatë gjithë ditës. Ose mund ta shtoni në një çaj dhe ta pini. | Mos u jepni mjaltë foshnjave nën një vjeç. Mund të shkaktojë helmim të rëndë (Botulizëm foshnjor). |
| Xhenxhefil | Grini një copë xhenxhefil, ziejeni në ujë për disa minuta dhe pini çajin gjatë gjithë ditës. | Mund të shkaktojë inflamacion të stomakut dhe gastrit. Mund të jetë kundërindikuar për ata që marrin antikoagulantë dhe ilaçe për tensionin e lartë të gjakut. |
| Tulsi / Borzilok i Shenjtë | Ziejini rreth 10 gjethe Tulsi në një filxhan ujë për 10 minuta, pastaj pijeni tri herë në ditë. Mund të përdoret edhe për të tymosur. | Nuk është i përshtatshëm për gratë shtatzëna, ato që presin fëmijë ose ato me diabet ose hipotiroidizëm. |
| Likorica | Mund të zieni gjysmë luge çaji pluhur jamballi në një filxhan me ujë dhe ta pini si çaj. | Nuk rekomandohet për përdorim nga njerëzit me presion të lartë të gjakut. |
| Mente / Mente | Shtoni një pikë vaj menteje në ujë të nxehtë dhe thithni tymin. Ose mund të bëni çaj nga gjethet e mentesë dhe ta pini. | Mund të shkaktojë acarim të stomakut. Mos bëni çaj me vaj menteje. Aromaterapia me vaj menteje mund të jetë toksike për fëmijët e vegjël. |
| Eukalipt | Shtoni dy pika vaj eukalipti në ujë të nxehtë dhe thithni avullin. Shpesh gjendet në tableta për kollë dhe balsame. | Vaji i eukaliptit nuk duhet të gëlltitet kurrë. Është toksik për trupin. Nëse gëlltitet gabimisht, shkoni menjëherë në Departamentin e Urgjencës së spitalit më të afërt (ETU) ose telefononi Qendrën Kombëtare të Informacionit për Helmet në Spitalin Kombëtar të Kolombos. |
Gjërat për të cilat duhet të keni kujdes kur përdorni këto gjëra
Vetëm pse diçka është "natyrale" nuk do të thotë se është e mirë për të gjithë, gjatë gjithë kohës. Nuk është mirë të përdorni shumë nga çdo gjë. Ndonjëherë mund të jeni alergjik ndaj saj. Nëse kjo ndodh, mund të përjetoni simptoma si:
- Urtikarie ose skuqje e lëkurës
- Vështirësi në frymëmarrje
- Fishkëllima
- Ënjtje e fytyrës dhe fytit
- Të përziera dhe të vjella
- Çrregullime stomaku, diarre
- Marramendje dhe lodhje ekstreme
Vetëm pse diçka është "natyrale" nuk do të thotë se është e përshtatshme për të gjithë. Disa prej tyre mund të jenë të dëmshme në varësi të gjendjes suaj shëndetësore . Pra, nëse keni dyshime, është më mirë të kërkoni ndihmë mjekësore.
Sidomos nëse vuani nga një gjendje kronike si diabeti, tensioni i lartë i gjakut ose merrni ndonjë ilaç tjetër çdo ditë, duhet patjetër të flisni me mjekun tuaj para se të përdorni një ilaç natyral si ky.
Nëse simptomat tuaja nuk përmirësohen brenda pak ditësh, ose nëse përkeqësohen, mos u përpiqni t'i bëni këto gjëra në shtëpi, por vizitoni menjëherë një mjek.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Një 'ekspektorant' nuk është një ilaç që ndalon kollën. Ai funksionon vetëm duke holluar mukusin e trashë dhe duke e bërë më të lehtë kollitjen.
- Pirja e shumë ujit gjatë gjithë ditës është ilaçi më i thjeshtë dhe më i mirë natyral. Pirja e duhanit është gjithashtu shumë e dobishme.
- Edhe pse gjëra të tilla si mjalti dhe xhenxhefili janë shumë të dobishme për lëkurën, ato kanë edhe efekte anësore dhe kur nuk duhet t'i përdorni. Sidomos, mos u jepni mjaltë foshnjave nën një vjeç.
- Nëse vuani nga sëmundje të tjera kronike ose po merrni ilaçe të tjera, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të provoni këto kura natyrale.
- Nëse simptomat nuk përmirësohen ose shfaqen simptoma alergjike, ndërpritni përdorimin e ilaçit dhe kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd