A e keni parë ndonjëherë gjyshen, gjyshin ose dikë me një dëmtim në këmbë të përdorë bastun? Disa njerëz mendojnë se kjo është një shenjë plakjeje dhe dobësie. Por një bastun është në të vërtetë një mjet shumë i vlefshëm që mbron pavarësinë tonë dhe na jep forcë. Këto bastunë, të cilët janë përdorur për të ndihmuar njerëzit të ecin kur janë të lënduar që nga kohërat e lashta, tani janë përparuar teknologjikisht. Pra, nëse edhe ju duhet të përdorni një bastun, është shumë e rëndësishme të dini saktësisht se çfarë duhet të bëni.
Cilat janë përdorimet e një shkopi?
Një bastun është vetëm një nga shumë ndihmat për lëvizshmëri. Pajisje të tjera të përdorura përfshijnë patericat, ecëset dhe karriget me rrota. Nga këto, një bastun është një pajisje shumë e thjeshtë.
Thënë thjesht, një bastun përdoret për të ofruar mbështetje shtesë kur trupi juaj ka vështirësi në ruajtjen e ekuilibrit dhe stabilitetit më vete. Mendoni për gjërat që bëjmë çdo ditë, të cilat janë:
- Ecje
- Qëndrimi në vend
- Ngjitja dhe zbritja e shkallëve
- Duke u veshur
- Banjo
- Duke bërë disa punë në kuzhinë
Një bastun mund të ofrojë lehtësim të madh për të gjitha këto probleme. Në varësi të gjendjes suaj, mund të përdoret për një periudhë të shkurtër ose të gjatë kohore.
Pse duhet të përdorim një shkop?
Një bastun nuk është vetëm një pajisje mjekësore, është diçka që ju rikthen pavarësinë tuaj të humbur dhe e mbron atë. Studimet kanë zbuluar madje se kur dikush me vështirësi në ecje përdor një pajisje si bastuni, shëndeti i tij mendor dhe fizik përmirësohet ndjeshëm . Kjo është një forcë e madhe për të jetuar më gjatë pa ndihmën e askujt, edhe pse plaket.
Pra, nëse keni edhe problemin më të vogël me ekuilibrin ose stabilitetin, mos hezitoni të përdorni një bastun. Do të bëjë një ndryshim të madh dhe pozitiv në jetën tuaj.
Në cilat situata mund të nevojitet një bastun?
Shumë njerëz mund të kenë nevojë për ndihmën e një bastuni në kohë të ndryshme. Për shembull:
- Gjatë procesit të shërimit pas një kocke të thyer në këmbë ose shputë
- Ruajtja e ekuilibrit në rast të një dëmtimi, siç është një shtrembërim i rëndë i gjurit ose kyçit të këmbës
- Kur keni probleme me ijet
- Gjatë rikuperimit pas operacionit në gju ose në këmbë
- Kur shëroheni nga një goditje në tru
- Për deficitet e ekuilibrit dhe forcës që vijnë me moshën
- Në rast të paaftësisë së përhershme ose të përkohshme
- Duke pasur sëmundje kronike si skleroza e shumëfishtë ose sëmundja e Parkinsonit
- Në rast të defekteve të caktuara kongjenitale
Nëse mendoni se keni nevojë për një bastun edhe nëse nuk është në këtë listë, sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj. Ai ose ajo mund t'ju japë këshillat më të mira për atë që i nevojitet trupit tuaj. Pas një operacioni ose trajtimi për një dëmtim, mjeku zakonisht do të rekomandojë një bastun.
Çfarë lloje shkopinjsh ekzistojnë?
Ekzistojnë tre lloje kryesore shkopinjsh që mund të përdoren në praktikë për shumë probleme shëndetësore. Le të hedhim një vështrim se cilat janë ato.
| Lloji i bastunit | Përshkrimi dhe rastet e përputhjes |
|---|---|
| Shkop me një pikë të vetme | Ky është lloji më i zakonshëm i shkopit që shohim, me një kapje si grep. Është perfekt për probleme të përkohshme si shtrembërimet. |
| Bastun qendror për ekuilibrin | Edhe ky ka njërin skaj që godet tokën, por doreza është e sheshtë dhe e madhe. Kështu që është e lehtë për t’u mbajtur. Mund të vendosni më shumë peshë mbi të ndërsa jeni në këmbë ose ulur. Kjo është veçanërisht e dobishme për sëmundje afatgjata si skleroza e shumëfishtë. |
| Bastun me katër këmbë | Ka katër këmbë të vogla që prekin tokën. Kjo siguron mbështetje maksimale. Ky është një opsion i mirë për dikë që përdor një mbështetëse për ecje dhe po përpiqet ta heqë qafe atë. |
Si ta zgjedh shkopin e duhur për mua?
Nëse keni nevojë për një bastun për shkak të një gjendjeje mjekësore, mjeku ose fizioterapisti juaj do t'ju tregojë se cili lloj është i duhuri për ju. Është shumë e rëndësishme ta ndiqni saktësisht këtë këshillë.
Përndryshe, nëse e zgjidhni vetë, merrni në konsideratë nevojat tuaja dhe vendosni për llojin që ju përshtatet. Gjëja më e rëndësishme është të zgjidhni një shkop që është në lartësinë e duhur për trupin tuaj. Ja se si ta gjeni gjatësinë e duhur:
1. Qëndroni drejt dhe vendosni krahët lirshëm anash.
2. Doreza e shkopit duhet të arrijë te kyçi i dorës .
3. Bërrylat duhet të jenë pak të përkulura kur mbani shkopin.
Përdorimi i një shkopi që nuk është në lartësinë e duhur mund të shkaktojë dhimbje shpine, dhimbje shpatullash dhe shqetësime të tjera. Prandaj, kini kujdes me këtë.
Si ta përdorni shkopin në mënyrë korrekte?
Pavarësisht se çfarë lloj bastuni zgjidhni, është e rëndësishme ta përdorni atë në mënyrë korrekte. Përndryshe, mund të lëndoheni më tej ose të vononi shërimin tuaj. Ndiqni këto hapa për të mësuar se si të qëndroni në këmbë, të uleni, të ecni dhe të ngjiteni shkallët duke përdorur një bastun.
Rregulli më i rëndësishëm: Gjithmonë mbani mend ta mbani bastunin në dorën përballë këmbës së prekur. Për shembull, nëse këmba juaj e djathtë është e prekur, duhet ta mbani bastunin në dorën e majtë.
| Veprim | Metoda |
|---|---|
| Kur qëndron në këmbë | Kur ngrihesh nga karrigia, mbaje bastunin në njërën dorë, vendose dorën tjetër në mbështetësen e krahëve të karriges dhe përdore atë dorë për të ngritur veten. Pasi të jesh në këmbë, mbaje ekuilibrin e duhur mbi bastun dhe bëj hapin e parë. |
| Kur ulesh | Bëni një hap prapa derisa karrigia të prekë pjesën e pasme të këmbëve tuaja. Uluni ngadalë, duke mbajtur njërën dorë mbi bastun dhe tjetrën mbi karrige. |
| Kur ecni | 1. Vendoseni shkopin një hap të vogël përpara jush. 2. Më pas, sillni këmbën e paaftë përpara dhe vendoseni paralel me bastunin. 3. Tani përfundojeni hapin me këmbën e mirë . |
| Kur ngjitesh shkallëve | 1. Vendosni peshë mbi shkop dhe vendoseni këmbën e mirë në shkallën e sipërme. 2. Tani zhvendosni peshën tuaj te këmba e shëndetshme dhe ngrini këmbën e dëmtuar lart. 3. Pastaj, çojeni shkopin në nivelin e sipërm. |
| Kur zbres shkallët | 1. Së pari, vendosni shkopin në shkallën e poshtme. 2. Më pas, vendoseni këmbën e dëmtuar në shkallën e poshtme. 3. Tani ulni këmbën e mirë në shkallën e poshtme. |
Mesazh për t’u marrë me vete
- Një bastun nuk është shenjë dobësie, por një mjet i vlefshëm që mbron pavarësinë dhe sigurinë tuaj.
- Sigurohuni që të kërkoni këshillën e mjekut ose fizioterapistit tuaj për të zgjedhur bastunin e duhur për ju dhe për të rregulluar lartësinë e tij në mënyrë korrekte.
- Bastuni duhet të përdoret me dorën përballë këmbës së prekur. Kjo është shumë e rëndësishme.
- Mos harro të përdorësh "këmbën e mirë përpara" kur ngjitesh shkallëve dhe "këmbën e keqe poshtë" kur zbret shkallëve.
- Nëse nuk jeni i sigurt nëse keni nevojë për një bastun ose nëse keni vështirësi në përdorimin e tij, flisni me mjekun tuaj.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න