T’i japësh fëmijës tënd ushqime të ngurta është një kohë gëzimi të madh dhe paksa përgjegjësie për një nënë. T’i prezantosh shije, aroma dhe mënyra të reja të të ngrënit një foshnje që ka pirë vetëm qumësht për kaq shumë kohë është një përvojë e mrekullueshme. Por, para se të fillojmë, është e rëndësishme të dimë saktësisht se cilat ushqime janë të përshtatshme për moshën e foshnjës suaj dhe të sigurta për të.
Si ua prezantoni ushqime të reja si kastravecat foshnjës suaj?
Në përgjithësi, koha më e mirë për të filluar ushqimet e ngurta për foshnjat është pasi të mbushin gjashtë muaj . Ndonjëherë, mjekët rekomandojnë të filloni midis katër dhe gjashtë muajve. Megjithatë, nëse foshnja juaj ka lindur para kohe, duhet patjetër të flisni me mjekun tuaj përpara se të vendosni për këtë kohë.
Kastraveci është një ushqim i shkëlqyer për t’i dhënë fëmijës suaj pasi ai fillon të hajë ushqime të ngurta. Por gjëja më e rëndësishme është ta përgatitni atë në një mënyrë që i përshtatet moshës dhe aftësisë së fëmijës suaj për të gëlltitur.
Rregulli më i rëndësishëm për t’u mbajtur mend është që kur i jepni një ushqim të ri një foshnje, jepini vetëm një ushqim në të njëjtën kohë për disa ditë . Në këtë mënyrë, mund ta shohim lehtësisht nëse ushqimi shkakton alergji tek foshnja apo jo.
Kastravecat zakonisht nuk janë një ushqim që shkakton alergji, por është më e sigurt të ndiqni këtë metodë kur prezantoni ndonjë ushqim të ri.
Në fazat e hershme, mund ta shtypni kastravecin ose ta bluani derisa të bëhet pure. Ndërsa fëmija juaj rritet dhe mësohet të përtypë ushqimin, mund ta prisni në copa më të vogla.
Një gjë tjetër, nëse fëmijës suaj po i dalin dhëmbët, mund të përdorni kastravec për të qetësuar mishrat e dhëmbëve të lënduar. Qëroni mirë lëkurën dhe jepini një copë të madhe kastraveci. Por duhet të jeni afër dhe ta shikoni , sepse nëse një copë e vogël thyhet dhe gëlltitet, mund të mbytet. Fëmija juaj do ta adhurojë freskinë dhe shëndetin e tij.
Cilat janë përfitimet ushqyese të kastravecave për foshnjat?
Edhe pse shpesh i mendojmë kastravecat si perime, botanikisht ato klasifikohen si fruta. Ekzistojnë lloje të ndryshme kastravecash, si të gjelbër dhe të verdhë. Zakonisht, kastravecat e vegjël përdoren për turshi, ndërsa ato më të mëdhenjtë hahen.
Kastravecat janë një ushqim krokante, freskues dhe paksa i athët. Për të qenë të saktë, një filxhan kastravec i prerë në feta me lëkurë përmban vetëm rreth 15 kalori. Ato janë gjithashtu të pasura me vitaminë K. Vitamina K është një lëndë ushqyese shumë e rëndësishme për mpiksjen e gjakut.
Më e rëndësishmja, kastravecat janë 95% ujë , duke i bërë ato një ushqim të shkëlqyer për ta mbajtur fëmijën tuaj të hidratuar .
Si i përgatitni kastravecat për t’ia dhënë fëmijës suaj?
Kur u jepni për herë të parë kastravecave të vegjël, duhet patjetër të hiqni lëkurën e fortë të jashtme me ngjyrë jeshile të errët dhe farat brenda . Ka disa arsye për këtë.
1. Rrezik mbytjeje: Meqenëse lëkura e kastravecit është pak e fortë, është e vështirë për një foshnjë ta gëlltisë atë. Ekziston një shans i lartë që ajo të ngecë në fyt (rrezik mbytjeje).
2. Pesticidet : Pavarësisht se sa mirë e lajmë, ndonjëherë lëvorja mund të përmbajë gjëra si pesticide. Heqja e lëvores mund ta eliminojë këtë rrezik.
3. Shija e hidhur e farave: Kur kastravecat janë pak të vjetër, farat zhvillojnë një shije të hidhur. Foshnjës suaj mund të mos i pëlqejë kjo shije. Prandaj, është më mirë t’i hiqni farat.
Kastravecat mund të ruhen në frigorifer për rreth dhjetë ditë pa u prishur. Nëse kastraveci zbutet në disa vende, bëhet i rrëshqitshëm ose duket sikur ka myk, është i prishur.
Disa mënyra për t'i dhënë kastraveca fëmijës suaj
- Bëjeni pure ose shtypeni: Shtypeni mirë, përziejeni me pak ujë ose jepeni me lugë.
- Copa shumë të vogla: Pasi fëmija juaj të jetë pak më i rritur dhe të mësohet të përtypë ushqimin, pritini ato në copa shumë të vogla që nuk do të mbyten.
- Grijeni: Grijeni dhe përziejeni me ushqime të tjera. Kjo do t’i ofrojë foshnjës një përvojë të re teksture.
- Pritini në shkopinj: Pritini në shkopinj të gjatë dhe piqini në furrë për pak. Kjo do ta bëjë më të lehtë për foshnjën ta mbajë dhe ta hajë.
Pikat e përgjithshme që duhet të mbani mend kur ushqeni fëmijën tuaj me gji
Para se të filloni ushqimet e ngurta me fëmijën tuaj, është e rëndësishme të dini nëse ai është vërtet gati. Bëjini vetes këto pyetje më poshtë.
| Gjëra që duhet të dini nëse foshnja juaj është gati | Pse është e rëndësishme kjo? |
|---|---|
| A mund ta mbajë foshnja kokën lart pa ndihmën e askujt? | Mbajtja e qafës drejt është një moment thelbësor zhvillimor për të gëlltitur ushqime të ngurta. |
| A është i interesuar të hajë? | Nëse ai ju shikon me interes dhe përpiqet të prekë ushqimin tuaj ndërsa jeni duke ngrënë, kjo është një shenjë e mirë. Nëse ai hap gojën kur i afroni një lugë, është gati. |
| A mund ta lëvizë ushqimin nga goja në fyt? | Në ditët e para, kur i jepni foshnjës ushqim nga luga, ai do ta shtyjë atë jashtë me gjuhë. Kjo quhet refleksi i shtytjes së gjuhës . Me kalimin e kohës, ai do të mësojë ta shtyjë ushqimin poshtë në fyt dhe ta gëlltisë atë. |
| A është ai mjaftueshëm i madh? | Zakonisht, foshnja duhet të jetë të paktën dyfishi i peshës së saj të lindjes. Duhet të peshojë të paktën 13 paund (rreth 6 kilogramë). |
Ofroni një shumëllojshmëri ushqimesh
Sapo fëmija juaj të fillojë të hajë ushqime të ngurta, është e rëndësishme t’i shtoni shumëllojshmëri dietës së tij. Pasi të keni futur një ushqim të ri, përpiquni ta ofroni të paktën dy herë në javë. Foshnjat mësojnë të hanë duke na parë, kështu që t’u ofroni të njëjtat ushqime (sigurisht, të përshtatura për fëmijën) që ha edhe pjesa tjetër e familjes do t’i inkurajojë ata.
Kini kujdes me alergjitë.
Tani rekomandohet që deri në moshën një vjeç, një foshnjë duhet t'i jetë prezantuar ushqimet kryesore që njihen zakonisht si shkaktare të alergjive. Është zbuluar se futja e këtyre ushqimeve herët zvogëlon rrezikun e zhvillimit të alergjive ushqimore në të ardhmen.
- Vezë të ziera mirë
- Qumështi i lopës dhe produktet e lidhura me të
- Soja
- Gruri
- Peshk dhe ushqime të tjera deti
- Arra si kikirikë (gjalpë kikiriku kremoz) dhe arra indiane (të bluara në një pastë të imët)
- Susam
Por mos harroni, jepni vetëm një nga një dhe prisni disa ditë. Nëse foshnja juaj zhvillon ndonjë alergji, shënoni se çfarë ka ndodhur dhe flisni me pediatrin tuaj.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Në përgjithësi, koha më e mirë për të filluar dhënien e ushqimeve të ngurta, siç janë kastravecat, foshnjave është pasi të mbushin gjashtë muaj .
- Kur prezantoni një ushqim të ri, përpiquni ta jepni vetëm një nga një për disa ditë dhe shikoni nëse ka ndonjë reaksion alergjik.
- Kur u jepni kastravecave, sigurohuni që t’i hiqni lëkurën dhe farat . Gjithashtu, pritini në copa që janë të përshtatshme për moshën e foshnjës suaj (të grira, të shtypura, copa shumë të vogla).
- Kastravecat janë një ushqim i shkëlqyer për hidratimin e trupit të foshnjës suaj dhe për sigurimin e vitaminës K.
- Nëse keni ndonjë shqetësim në lidhje me fillimin e ushqimeve të ngurta për fëmijën tuaj ose në lidhje me një ushqim të caktuar, mos kini frikë të flisni me mjekun tuaj për këtë.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න