Është koha që i vogli juaj të fillojë të hajë ushqime të ngurta , apo jo? Si prind, është një përvojë e bukur dhe emocionuese. Ndërsa i prezantoni çdo frut dhe perime, mund të mendoni edhe për boronicat. Edhe pse kemi dëgjuar se ky është një frut shumë i shëndetshëm, ka disa pyetje dhe frikëra nëse mund t'ia jepni fëmijës suaj, kur duhet të filloni t'ia jepni dhe si t'ia jepni, apo jo? Për këtë do të flasim sot në një mënyrë shumë të thjeshtë, në një mënyrë që ta kuptoni.
Si ta kuptoni nëse fëmija juaj është gati për ushqime të ngurta?
Qumështi i gjirit është në përgjithësi ushqimi më i mirë dhe më i plotë për një foshnjë për 6 muajt e parë. Megjithatë, rreth 6 muajve, foshnjat fillojnë të kenë nevojë për ushqim nga ushqime të tjera përveç qumështit të gjirit. Edhe pse qumështi i gjirit ose formula do të jetë burimi kryesor i të ushqyerit për një foshnjë deri në vitin e tij të parë, kjo është koha më e mirë për të filluar ushqimet e ngurta.
Por jo të gjitha foshnjat janë gati për ushqime të ngurta saktësisht në 6 muaj. Për të parë nëse foshnja juaj është gati, shikoni për këto shenja:
- Aftësia për të mbajtur kokën drejt: Nëse foshnja mund ta mbajë kokën drejt pa asnjë ndihmë, kjo është një shenjë.
- Interes për të ngrënë: Kur hani, a e shikon fëmija juaj me interes? A e hap gojën? A përpiqet të hajë?
- Pesha e dyfishuar e lindjes: Pesha e foshnjës duhet të ketë të paktën dyfishuar peshën e saj të lindjes.
- Aftësia për të gëlltitur ushqimin : Foshnja duhet të jetë në gjendje të marrë ushqimin e dhënë me lugë në gojë dhe ta gëlltisë atë në fyt, pa e shtyrë jashtë me gjuhë.
Nëse foshnja juaj ka këto shenja, kjo do të thotë se është gati të provojë ushqime të ngurta. Nëse keni pyetje të mëtejshme, flisni me mjekun tuaj të familjes.
Përfitimet ushqyese të boronicave për foshnjat
Boronicat nuk janë vetëm një frut i shijshëm, ato janë një superushqim i pasur me vlera ushqyese. Këto manaferra të vogla përmbajnë shumë lëndë ushqyese thelbësore për rritjen e foshnjës suaj.
| Lloji i furnizimit | Përfitimet për foshnjën |
|---|---|
| Vitamina K | Ndihmon në mpiksjen e gjakut dhe një sistem skeletor të shëndetshëm. |
| Vitamina C | Forcon sistemin imunitar dhe mbron nga sëmundjet. |
| Mangani | Esenciale për rritjen e kockave dhe funksionimin e trurit. |
| Fibër | Ai lehtëson tretjen dhe parandalon kapsllëkun. |
Përveç kësaj, boronicat janë të pasura me lëndë ushqyese të veçanta bimore të quajtura fitonutrientë . Në veçanti, përbërësi i quajtur antocianinë, i cili u jep boronicave ngjyrën e tyre të kaltër të thellë, është shumë i pasur me veti antioksiduese . Hulumtimet kanë zbuluar se këto ndihmojnë në parandalimin e dëmtimit të qelizave dhe ofrojnë mbrojtje kundër gjërave të tilla si kanceri dhe sëmundjet e zemrës në të ardhmen.
Si të përgatisni boronica për një fëmijë?
Në rregull, tani e dimë që boronicat janë shumë të shëndetshme. Por si t’ia jepni fëmijës suaj? Ja se si t’i përgatisni.
Për foshnjat që sapo kanë filluar
Për një foshnjë që sapo ka filluar të hajë ushqime të ngurta, shtypini mirë boronicat dhe bëjini pure . Vendosni disa boronica të lara mirë në një blender, shtoni pak ujë dhe përziejini mirë. Mos shtoni sheqer, kripë ose ëmbëlsues të tjerë për asnjë arsye.
Për një fëmijë me pak përvojë
Për një foshnjë që ka pak më shumë përvojë në ngrënien e ushqimeve të mëdha dhe të ngurta, mund t’i shtypni ato me lugë në vend që t’i bëni pure.
Shumë e rëndësishme: Mos i jepni kurrë fëmijës suaj një boronicë të tërë . Ekziston rreziku i mbytjes. Prandaj, mos harroni ta shtypni mirë.
Përzierja me ushqime të tjera
Boronicat mund të jepen vetëm ose të përzihen me ushqime të tjera pasi të siguroheni që fëmija juaj nuk është alergjik ndaj tyre. Kjo do ta ndihmojë fëmijën tuaj të mësohet me shije të ndryshme.
- Kos
- Bollgur
- banane e shtypur
- Mango
- Salcë molle
- Pulë e gatuar mirë, e grirë
Kini kujdes veçanërisht për sigurinë!
Siguria vjen e para kur ushqeni fëmijën tuaj. Sigurohuni që t'i merrni në konsideratë këta faktorë kur u jepni boronica.
| Gjëra për t'u marrë në konsideratë | |
|---|---|
| Sëmundjet që transmetohen nga ushqimi | Frutat e gjalla mund të përmbajnë mikrobe si (Salmonella), (E. coli) dhe (Listeria) . Prandaj, lani frutat mirë nën ujë të rrjedhshëm. Mos përdorni sapun ose zbardhues. Lani duart dhe enët e kuzhinës mirë para se të përgatitni ushqim. |
| Dhimbje fyti | Siç thamë edhe më parë, mos i jepni fruta të plota . Edhe pasi fëmija juaj të jetë mjaftueshëm i rritur për të ngrënë ushqime me gishta, pritini ato në copa të vogla, si p.sh. kur prisni një boronicë në katër pjesë. |
| Alergjitë | Alergjitë ndaj boronicave janë shumë të rralla. Ky është një lajm i mirë. Por, si me çdo ushqim të ri, mos e shtoni në dietën tuaj asnjë ushqim të ri deri 3 deri në 5 ditë pas dozës së parë. Nëse vini re ndonjë simptomë të pazakontë, siç janë skuqjet e lëkurës, të vjellat ose diarreja, ndërpritni menjëherë dhënien e boronicave dhe vizitoni mjekun tuaj. |
Rregulla të përgjithshme për futjen e ushqimeve të reja
Është e rëndësishme të ndiqni "rregullin 3-5 ditë" kur i jepni fëmijës ndonjë ushqim të ri, jo vetëm boronica. Pastaj, nëse fëmija juaj ka një reagim ndaj diçkaje, ne mund ta kuptojmë lehtësisht se çfarë ushqimi është. Nuk ka konsensus shkencor që perimet duhet të jepen para frutave, ose frutat para perimeve. Prezantoni shije të reja fëmijës suaj në një rend që ju përshtatet, një nga një dhe ngadalë. Gjëja më e rëndësishme është ta bëni kohën e vakteve një përvojë argëtuese dhe të këndshme. Jepini fëmijës suaj lirinë për të prekur, nuhatur dhe shijuar ushqimin.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Boronicat janë një frut shumë ushqyes që mund t'u jepet foshnjave kur fillojnë të hanë ushqime të ngurta rreth moshës 6 muajsh.
- Kur ta jepni për herë të parë, bluajeni mirë dhe jepeni si pure ose shtypeni mirë.
- Mos i jepni kurrë një boronicë të tërë një foshnje për asnjë arsye. Mund të mbytet.
- Pasi të keni dhënë boronica për herë të parë, mos i jepni fëmijës ushqime të reja për 3-5 ditë për të kontrolluar nëse ka alergji.
- Alergjitë ndaj boronicave janë shumë të rralla, por nëse vini re ndonjë simptomë të pazakontë, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.
- Bëjeni kohën e vakteve një përvojë të këndshme për foshnjën tuaj. Mos e ushqeni me forcë.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න