Tani po hyni në fazat e fundit të një prej periudhave më të bukura të jetës suaj. Dëshira juaj për ta mbajtur fëmijën tuaj në krahë ndoshta po rritet dita-ditës. Gjatë këtyre javëve të fundit, shumë ndryshime të mahnitshme po ndodhin brenda trupit tuaj dhe fëmijës suaj. Pra, le të hedhim një vështrim se çfarë po ndodh me ju dhe fëmijën tuaj gjatë këtyre javëve të 31-ta, 32-ta, 33-ta dhe 34-ta.
Java 31: Bebi tani e njeh zërin tënd!
Imagjinoni, foshnja juaj tani mund t'ju dëgjojë duke folur dhe këngët që dëgjoni qartë nga brenda mitrës. A nuk është e mrekullueshme? Deri tani, pothuajse të gjitha organet kryesore të foshnjës janë zhvilluar. Por mushkëritë nuk janë zhvilluar ende plotësisht . Kjo do të duhet pak kohë. Gjatë kësaj kohe, pesha e foshnjës fillon të rritet shumë shpejt.
Duke folur për ty, mitra jote tani po zë shumë hapësirë në bark. Me shumë mundësi ke shtuar rreth 9-12 kilogramë deri tani. Strijat , të cilat shkaktohen nga shtrirja e lëkurës ndërsa barku rritet, tani janë pak më të dukshme, veçanërisht rreth kërthizës. Mos u shqetëso për këtë, është normale për shumicën e nënave. Mund të jesh pak e paduruar sepse fëmija do të lindë pas disa ditësh.
Një këshillë e vogël për ju këtë javë: Filloni të praktikoni ushtrime të frymëmarrjes dhe relaksimit. Kjo do t'ju ndihmojë të përballoni dhimbjen gjatë lindjes.
Java 32: Foshnja tani është aq e madhe sa nuk ka hapësirë të mjaftueshme në shtëpi!
Deri në këtë javë, foshnja juaj është rreth 49 cm e gjatë dhe peshon rreth 12.5 kg. Kjo është koha kur foshnja juaj po rritet shumë shpejt. Hapësira në mitër është pothuajse e zënë plotësisht nga foshnja juaj. Por ka ende pak hapësirë që ai të lëvizë. Një shtresë dhjami gjithashtu po fillon të formohet nën lëkurën e tij gjatë kësaj kohe. Ai gjithashtu po mëson si të hapë dhe mbyllë sytë dhe të marrë frymë.
Nga ana juaj, mund të vazhdoni të shtoni rreth gjysmë kile (rreth 450 gramë) në javë këto ditë. Nga tani e deri në muajin e fundit, do t'ju duhet të vizitoni mjekun çdo dy javë . Gjatë muajit të fundit, do t'ju duhet të shkoni një herë në javë. Mund të keni ende dhimbje shpine, dhimbje këmbësh etj.
Gjithashtu mund të vini re një lëng të trashë dhe të verdhë që del nga gjinjtë tuaj. Ky quhet kolostrum . Ky është qumështi i parë që merr fëmija juaj dhe është shumë ushqyes. Mos u shqetësoni për këtë, është mënyra e trupit tuaj për t'u përgatitur për të prodhuar qumësht për fëmijën tuaj.
Një këshillë e vogël për ju këtë javë:Forma dhe madhësia e barkut tuaj mund të jetë e ndryshme nga nënat e tjera. Kjo varet nga madhësia e foshnjës, pozicioni i tij dhe lloji i trupit tuaj. Për t'u ndjerë rehat, pini shumë ujë, mbajini këmbët pak të ngritura kur jeni ulur, flini në anën e majtë dhe vishni çorape mbështetëse nëse është e nevojshme.
Java 33: Koha kur foshnja shton në peshë më shpejt!
Javët e ardhshme janë një kohë vendimtare në zhvillimin e foshnjës suaj. Fëmija juaj do të shtojë më shumë se gjysmën e peshës së lindjes në 7 javët e fundit. A nuk është kjo e mrekullueshme? Truri i foshnjës suaj tani mund të rregullojë temperaturën e trupit të tij. Lëvizjet e foshnjës suaj mund të jenë pak më të pakta sepse ka më pak hapësirë në mitër. Por duhet ta ndjeni foshnjën tuaj të lëvizë të paktën dhjetë herë në dy orë . Nëse nuk e ndjeni, telefononi menjëherë mjekun tuaj. Fëmija juaj tani do të preferojë të përkulet me gjunjë të përkulur, mjekër të futur në gjoks dhe këmbë të kryqëzuara.
Me shumë mundësi ke shtuar midis 10 dhe 13 kilogramë deri tani. Gjysma e shtimit të peshës javore është për shkak të foshnjës tënde. Ndërsa mitra jote rritet, është më e lehtë të hash vakte të vogla sesa vakte të mëdha menjëherë.
Një këshillë e vogël për ju këtë javë: Është ende e sigurt të kryeni marrëdhënie seksuale me partnerin tuaj gjatë kësaj kohe, nëse ndiheni rehat dhe nuk keni probleme. Por nëse ndiheni në siklet, flisni me të për këtë. Mund ta forconi lidhjen midis jush në mënyra të tjera, siç është përkëdhelja e shpinës ose masazhimi i këmbëve.
Java 34: Bebi po përgatitet për ditën e madhe!
Fëmija juaj tani është pothuajse 20 inç i gjatë dhe peshon rreth 2.3 kilogramë. Ndërsa trupit të tij i shtohet më shumë yndyrë, ai duket më i plotë. Shumicën e kohës, ai është në pozicion me kokën poshtë . Por kjo mund të mos jetë ende pozicioni përfundimtar. Pothuajse të gjitha organet e tij, përveç mushkërive, tani janë zhvilluar plotësisht. Lëkura e tij është më pak e kuqe dhe ka marrë një ngjyrë rozë. Thonjtë e tij po rriten deri në majat e gishtave.
Nga ana juaj, mund të ndjeni mitrën tuaj duke u shtrënguar dhe tkurrur. Këto quhen tkurrje të Braxton Hicks . Ato janë si një provë për lindjen. Jo të gjithë mund t'i ndiejnë. Gjithashtu mund të ndjeni zgjerimin e legenit tuaj, veçanërisht në pjesën e prapme. Brinjët mund t'ju dhembin ndërsa mitra shtyp brinjët tuaja dhe kërthiza mund të shtyhet jashtë ndërsa stomaku juaj zgjerohet. Këto janë të gjitha normale.
Një këshillë e vogël për ju këtë javë: Filloni të mendoni për ushqyerjen me gji të foshnjës suaj që tani. Ia vlen të kërkoni këshilla nga një ekspert i laktacionit ose të flisni me miqtë dhe të afërmit tuaj për përvojat e tyre.
Një përmbledhje e shkurtër e këtyre 4 javëve
Për t'ju ndihmuar të mbani mend, le të shohim ngjarjet kryesore të këtyre katër javëve në një tabelë.
| Javë | Ndryshimet e foshnjës | Çfarë ndjen një nënë |
|---|---|---|
| Java 31 | Tingulli dëgjohet qartë. Pesha po rritet me shpejtësi. | Mitra po bëhet më e madhe, shenjat e shtrirjes janë të dukshme. |
| 32 javë | Dhjami grumbullohet nën lëkurë. Frymëmarrja bëhet zakon. | Kolostrumi mund të rrjedhë. Dhimbje shpine. |
| 33 javë | Gjatë kësaj kohe shtohet gjysma e peshës së lindjes. Lëvizjet mund të pakësohen. | Ndihet më mirë të hash sasi të vogla ushqimi. |
| 34 javë | Shpesh në pozicion me kokën poshtë. Organet janë të paralizuara përveç mushkërive. | Mund të ndihen kontraksionet e Braxton Hicks. |
Mesazh për t’u marrë me vete
- Shtatzënia juaj është unike. Mos e krahasoni veten me të tjerët. Trupi dhe përvoja e secilit është e ndryshme.
- Mbani një sy lëvizjeve të foshnjës suaj. Nëse ndjeni më pak se 10 lëvizje në dy orë ose nëse i ndjeni ato më pak se zakonisht, kontaktoni menjëherë mjekun ose spitalin tuaj.
- Dhimbjet e shpinës, dhimbjet e këmbëve dhe vështirësia në frymëmarrje janë të zakonshme gjatë kësaj kohe. Por nëse keni ndonjë dyshim ose shqetësim, mos hezitoni kurrë të pyesni mjekun tuaj.
- Pushoni sa duhet, hani ushqime të shëndetshme dhe jini të lumtur. Shëndeti juaj mendor është shumë i rëndësishëm për ju dhe fëmijën tuaj.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd