Да ли сте икада притиснули чело обема рукама када вас боли глава? Или када вас боли негде на телу, осетите олакшање када притиснете тај део неко време, а затим га додирнете, зар не? У ствари, ми то радимо, а да тога и немамо свест, једноставна метода лечења која датира хиљадама година уназад, још из кинеске медицине. Ово се зове „акупресура“. Једноставно речено, то је као акупунктура без игала. Хајде да данас мало детаљније разговарамо о овоме.
Шта је „акупресура“? Која је теорија која стоји иза ње?
„Акупресура“ је азијска метода лечења која потиче из традиционалне кинеске медицине (ТКМ). Прецизније, има неке сличности са званичном медицином у нашој земљи.
Према овој кинеској медицинској теорији, наша тела су окружена невидљивом мрежом енергетских путева, названих „меридијани“. Наша животна снага, или „ћи“ (изговара се „чи“), тече кроз ове путеве. Верују да се ових 12 главних енергетских путева повезује са различитим органима у нашем телу, стварајући комуникациони систем кроз цело тело. Ови енергетски путеви почињу на врховима прстију, повезују се са мозгом, а затим се повезују са одговарајућим органима.
Према овој теорији, болест настаје када постоји блокада или неравнотежа у једном од енергетских путева (меридијана). Третмани попут акупресуре и акупунктуре имају за циљ да уклоне ове блокаде и поново уравнотеже проток енергије у телу.
Не прихватају сви у западној медицини постојање ових енергетских путева (меридијана). Међутим, они сугеришу да олакшање од овог третмана може бити последица фактора као што су смањена напетост мишића , побољшана циркулација крви и ослобађање ендорфина, који су природни лекови против болова које производи наше тело.
Како се спроводи третман „акупресуре“?
Током сеансе „акупресуре“, лежите на мекој простирци, потпуно обучени. Терапеут користи прсте, дланове, лактове, а понекад чак и стопала да би вршио нежан притисак на одређене тачке на вашем телу, које се називају „акупунктурне тачке“.
Понекад овај третман може да укључује ствари попут истезања или акупресуре. Сеанса обично траје око сат времена. За најбоље резултате, можда ћете морати да имате неколико сеанси.
Које су најчешће коришћене акупресурне тачке?
У ствари, постоје стотине „акупресурних“ тачака на нашем телу. Ово су неке од најважнијих и најчешће коришћених тачака. Можете их испробати код куће.
| Назив тачке | Локација | Могућности које могу бити корисне |
|---|---|---|
| Дебело црево 4 (ЛИ 4) | Меки, меснат део ваше руке између палца и кажипрста, близу места где се две кости спајају. | За смањење главобоље, зубобоље, болова у врату и стреса. |
| Јетра 3 (LR-3) | На врху стопала, идите мало изнад размака између палца и следећег прста. | За ублажавање стреса, болова у леђима, високог крвног притиска и менструалних болова. |
| Слезина 6 (SP-6) | Поставите врх прста на унутрашњу страну ноге, око три прста ширине изнад кости скочног зглоба. Ту се налази. | Проблеми са варењем, несаница и проблеми везани за менструални циклус. |
Како заоштравате ове тачке?
Пронађите једну од ових тачака и притисните је палцем друге руке око минут или два, масирајући је кружним покретима. Притисните дубоко, равномерно. Ако осетите бол, попустите притисак.
Које здравствене проблеме може ублажити акупресура?
Здравствене користи „акупресуре“Истраживање је још увек у раној фази, али искуства пацијената су показала да пружа добро олакшање од неколико здравствених проблема.
| Здравствени проблем | Опис |
|---|---|
| Мучнина и повраћање | Неколико студија је показало да притискање зглоба може помоћи у ублажавању мучнине након операције, хемотерапије, трудноће и мучнине у кретању. Постоје чак и посебне наруквице дизајниране за ову сврху. |
| Бол | Постоје прелиминарни докази да акупресура може помоћи код болова у леђима, постоперативних болова и главобоља. Неке студије сугеришу да може пружити и извесно олакшање од болова изазваних артритисом. |
| Симптоми повезани са раком | Поред смањења мучнине након хемотерапије, постоје извештаји да може помоћи и у смањењу стреса, повећању енергије и ублажавању болова код пацијената оболелих од рака. Међутим, ово није лек за рак, већ само олакшање симптома. |
| Депресија и анксиозност | Неколико студија је сугерисало да акупресура може побољшати физичко и ментално здравље. Потребна су даља истраживања о овом питању. |
Да ли постоје неке ствари које треба размотрити пре него што се подвргнете акупресури?
Генерално говорећи, акупресура је веома безбедан третман . Међутим, ако имате хронично стање као што су рак, артритис или срчана обољења, требало би да се консултујете са својим лекаром пре него што започнете ову врсту лечења.Обавезно треба да разговарате са својим лекаром. То је веома важно.
Такође, проверите да ли место где примате овај третман има лиценцу и сертификат.
Паметно је избегавати рад на дубоким ткивима као што је акупресура у следећим случајевима:
- Ако се рак проширио на подручје где постоји тумор или на кости.
- Ако имате реуматоидни артритис, проблеме са леђима или болест костију која се може погоршати физичким стресом.
- Ако имате проширене вене на ногама.
- Ако сте трудни. Пошто притисак на нека од званичних места може изазвати контракције материце. Стога обавезно потражите лекарски савет пре него што се подвргнете овом третману током трудноће.
Порука за понети кући
- Акупресура је традиционална метода лечења која укључује примену притиска на одређене тачке на телу, слично акупунктури без игала.
- Ово може пружити велико олакшање од ствари попут мучнине, неких болова (као што су главобоља, болови у леђима) и стреса.
- Ово није једино решење за сваку болест, али може бити веома корисно као додатни третман.
- Иако је акупресура генерално безбедна, ако имате хронично стање или сте трудни, обавезно разговарајте са својим лекаром пре него што започнете овај третман.
- Веома је важно за вашу безбедност да за лечење изаберете квалификованог, искусног и сертификованог стручњака.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар