Да ли и ви контролишете унос хране? Да ли размишљате о губитку тежине? Ово би могла бити атипична анорексија!

Да ли сте икада приметили како неки људи превише размишљају о својој тежини и шта једу? Можда је добра идеја покушати да смршате мало. Али шта се дешава када то доведете до крајности и почнете да губите тежину и контролишете исхрану? Данас ћемо говорити о мало другачијој, али веома важној теми. То је стање које се назива атипична анорексија, или „(Атипична анорексија нервоза)“.

Шта је атипична анорексија?

Једноставно речено, анорексија нервоза је поремећај у исхрани. У овом случају, особа користи опасне, нездраве методе за губитак тежине. Можда сте чули за анорексију нервозу. Ово стање, названо анорексија нервоза, такође може имати многе исте симптоме као и анорексија нервоза. На пример:

• Искривљена слика тела: То значи да мислите да сте дебљи него што заправо јесте. Чак и када се погледате у огледало, и даље себе видите као дебеле.
• Брз, значајан губитак тежине: Нагли губитак велике количине тежине.
• Промене у прехрамбеним навикама и вежбању: Мање једења, неједење одређене хране или вежбање више него што је потребно.

Али најважнија разлика овде је у томе што особа са анорексијом нервозом обично има нешто виши индекс телесне масе („Индекс телесне масе - БМИ“) када стање почне. То значи да у почетку нису баш мршави. Стога, чак и ако нагло смршају, то можда неће бити приметно споља. Због тога је ово стање тешко препознати, а понекад може изазвати чак и озбиљније здравствене и психолошке проблеме од „(Анорексија нервоза)“. Зато што није одмах јасно да постоји проблем.

Колико је ово стање често?

У ствари, број људи којима је дијагностикована анорексија нервоза је у порасту. Процењује се да између 25% и 40% људи у центрима за лечење поремећаја у исхрани пати од овог стања. Ово стање је први пут описано у класификацији менталних поремећаја, „DSM-V - Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје“, коју је објавило Америчко психијатријско удружење 2013. године.

Који су симптоми атипичне анорексије?

Постоји неколико знакова које можете приметити у овој ситуацији. Проверите да ли ви или ваш пријатељ имате неки од ових:

• Преједање: То значи једење велике количине хране одједном без контроле.
• Смањење количине хране коју једете, прескакање оброка.
• Вежбам више него пре, више него што могу да поднесем.
• Пада ми на памет једна или друга ствар, често се љутим и осећам анксиозност.
• Увек се осећам уморно.
• Тешко је обратити пажњу на нешто.
• Нису задовољни својим изгледом.
• Употреба лаксатива за губитак тежине.
• Размишљање о томе да нанесете штету себи.
• Повраћање (након јела).
• Јака жеља да се некако буде мршав.
• Стални страх од добијања на тежини.

Не сви који имају један или два од ових симптома имају ово стање. Али ако је неколико ових ствари присутно заредом, најбоље је потражити лекарски савет.

Шта узрокује ову ситуацију?

Истраживања су показала да комбинација неколико фактора може допринети развоју анорексије нервозе. Хајде да погледамо шта су они:

• Генетика: Ако је неко у вашој породици имао поремећаје у исхрани, већа је вероватноћа да ћете и ви развити то стање.
• Траума: Понекад, након лошег искуства у животу, можете осећати да морате да контролишете своје емоције, попут туге, беса или страха. Као да осећате: „Ово је све што могу да контролишем.“
• Друштвени и културни утицаји: Друштвене норме попут „бити мршав је лепо“ понекад нас могу ставити под велики притисак. Оно што видимо на телевизији и друштвеним мрежама може нас навести да помислимо: „И ја желим да будем оваква.“
• Притисак вршњака: Посебно када сте млади, може бити тешко осетити када вас пријатељи и други задиркују због вашег тела. Овај притисак може вас навести да помислите: „Морам некако бити мршав.“
• Ментално здравље: Бити перфекциониста и имати неуспеле везе могу довести до ниског самопоштовања. У временима попут ових, већа је вероватноћа да ће се развити нездраве прехрамбене навике.

Ко је у већем ризику?

У ствари, свако може развити поремећај у исхрани попут анорексије нервозе, али је посебно чест код адолесцената и младих одраслих, посебно девојчица .

Поред тога, можете бити изложени већем ризику од развоја овог стања ако имате следеће факторе:

• Ако је неко у вашој породици имао поремећаје у исхрани или друге менталне болести.
• Ако сте доживели физичку, менталну или сексуалну трауму.
• Ако имате другу менталну болест као што су анксиозност, депресија или опсесивно-компулзивни поремећај (ОКП).
• Ако се бавите спортовима где су ваша тежина или облик тела важни (нпр. гимнастика, рвање, пливање).
• Ако је дошло до велике животне промене, као што је прелазак у нову школу, нови посао, развод или пресељење у другу област.
• Ако сте „перфекциониста“ који вредно ради и труди се да све уради савршено.

Које су компликације овог стања? Да ли је опасно?

Да, анорексија нервоза није шала. Може негативно утицати на многе делове вашег тела. Размислите о стварима као што су:

• Дисбаланс електролита: Када нивои есенцијалних минерала (као што су калцијум и калијум) у нашем телу постану прениски, могу се јавити болови у мишићима и проблеми са срчаном функцијом.
• Бубрези: Када нагло смршате, ваши бубрези можда неће моћи правилно да обављају свој посао филтрирања отпада.
• Срце: Премало једења може изазвати успорен рад срца (брадикардија) и низак крвни притисак (хипотензија). Ово је веома опасно.
• Мозак: Када тело не добије одговарајућу исхрану која му је потребна, могу се јавити стања попут нападаја.
• Желудац: Може доћи до мучнине, надимања, затвора и повраћања.
• Ендокрини систем: Нагли, брзи губитак тежине може утицати на хормоне, узрокујући пад нивоа тестостерона или естрогена. Ако ниво естрогена падне, жене могу престати да имају менструацију.
• Крв: Када не једете правилно, можете развити анемију и осећати се стално уморно.
• Кости: Смањена густина костију, што их чини слабим и лако ломљивим.
• Коса: Ваша коса може почети да се проређује и опада. Такође можете развити танке длачице на телу („лануго“).

Погледајте колико озбиљни проблеми заправо могу настати чак и ако помислите: „Шта се дешава са губитком тежине?“!

Како препознати абнормалну анорексију?

Лекари дијагностикују ово стање на основу неколико фактора:

• Обављање физичког прегледа.
• Пажљиво питајте о својим симптомима.
• Сазнајте о својим прехрамбеним навикама и навикама вежбања.

Поред тога, може се урадити неколико тестова како би се утврдило да ли су ови симптоми узроковани неким другим медицинским стањем. На пример:

• Комплетна крвна слика (ККС)
• Електролитски тест крви
• Тест крви на албумин
• Табела срчаног ритма (електрокардиограм - ЕКГ)
• Анализа урина
• Тест густине костију – видети Остеопороза
• Тестови функције бубрега, јетре и штитне жлезде
• Ниво витамина Д
• Тест трудноће за жене у репродуктивној доби
• Хормонски тестови

Када искључите било коју другу физичку болест која узрокује ваше симптоме, ваш лекар може користити Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје (ДСМ-В) да би утврдио да ли имате поремећај у исхрани, као што је анорексија нервоза.

Главне тачке које треба узети у обзир приликом идентификације ове ситуације су:

• Једете много мање него што бисте обично јели.
• Страх од добијања на тежини.
• Немогућност да видите своје тело какво заиста јесте. На пример, можда не видите своју праву величину или можда не схватате да сте мршавији него што мислите. Можда мислите да је ваш изглед најважнија ствар код вас и можете игнорисати опасности од недовољне исхране.

Како се ово лечи?

Лечење анорексије нервозе је тимски рад. Ваш лекар, нутрициониста и терапеут специјализован за поремећаје у исхрани раде заједно како би помогли вама и вашој породици да разумете и управљате процесом опоравка.

У зависности од вашег тренутног здравственог и менталног стања, можда ћете морати да будете хоспитализовани ради лечења. То може укључивати комбинацију неколико метода лечења:

• Психотерапија: Ово вам може помоћи да промените начин на који размишљате о храни и својој тежини. Такође вам може помоћи да промените начин на који реагујете на тешке ситуације. Постоје третмани који се могу спроводити појединачно, у групама или са члановима породице. Врста терапије која се зове когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ) је веома ефикасна за особе са поремећајима у исхрани. Помаже вам да разумете и промените обрасце размишљања који утичу на ваше понашање и осећања.
• Лекови: Особе са поремећајима у исхрани често имају и друга ментална здравствена стања (као што су депресија и анксиозност), па лекари могу прописати лекове и за њихово лечење. То може укључивати антидепресиве или анксиолитике.
• Саветовање о исхрани: Регистровани нутрициониста или регистровани дијететичар, који је обучен за лечење поремећаја у исхрани, може вам помоћи да побољшате своје прехрамбене навике. Такође вам може дати савете о куповини, планирању оброка и кувању.

Колико је времена потребно да се опорави од овога?

Време потребно за опоравак од анорексије нервозе варира од особе до особе. Стрпљење и рад на свом плану лечења је најбољи начин за опоравак.

Главни циљеви лечења су:

• Да бисте били сигурни да је ваше здравље у добром стању и да су све компликације нестале.
• Враћање навике једења хранљивих оброка који су вам потребни, онолико често колико вам је потребно.
• Промена начина размишљања, начина на који се осећате, а посебно вашег става према вашој тежини.

Какви су изгледи за некога са атипичном анорексијом?

Шансе за успешан опоравак од анорексије нервозе зависе од ових фактора:

• Колико дуго имате ово стање?
• Колико је лоша твоја ситуација.
• Врста лечења коју примате и колико добро се придржавате.

Као и други поремећаји у исхрани, анорексија нервоза се може погоршати ако се не лечи. Што се пре стање препозна и лечи, веће су шансе за опоравак. Ако се не лечи, може бити опасна по живот.

Срећом, анорексија нервоза се може излечити. Можете се вратити здравим прехрамбеним навикама. Међутим, ризик од рецидива је висок. Стога је потребно дуготрајно лечење да бисте се опоравили. Веома је важно да наставите да радите према свом плану лечења. Такође, подршка ваше породице и пријатеља је неопходна на овом путу.

Како да се бринем о себи?

Колико год ово било страшно и непријатно, важно је да обавестите своје вољене и лекара да имате анорексију нервозу. Они који су вам блиски треба да знају кроз шта пролазите како би могли да вам помогну и пруже вам подршку.

Ако вам лекар дијагностикује анорексију нервозу, ево неколико ствари које можете учинити како бисте олакшали свој опоравак:

• Довољно спавајте.
• Држите се подаље од алкохола или дрога.
• Ако узимате лекове, узимајте их на време и не пропуштајте ниједан дан.
• Ако учествујете у терапији разговором, обавезно се састаните са терапеутом у заказаним датумима.
• Затражите подршку од породице и пријатеља.
• Размислите о придруживању групи за подршку људима са поремећајима у исхрани.
• Посећујте лекара у заказаним терминима.

Ако ниси мршав, зашто има толико здравствених проблема?

Неки људи могу помислити: „Нисам толико мршав, па зашто имам толико здравствених проблема?“ Људи са анорексијом нервозом веома брзо губе на тежини, иако нису мршави. То може изазвати озбиљне медицинске проблеме. Такође, можда не добијају довољно хранљивих материја и витамина (нпр. интегралне житарице, воће, поврће и млечни производи са ниским садржајем масти), што може негативно утицати на њихово здравље.

Можда се питате: „Да ли сам довољно болестан да тражим помоћ?“ Или сте се можда онесвестили на послу или у школи и не можете да схватите шта да кажете лекарима. Међутим, можда нећете схватити да сте болесни док ваше стање не постане заиста тешко за лечење. У сваком случају, важно је да што пре посетите лекара.

На крају, ствари које треба запамтити (Порука за понети)

Да бисте постигли дугорочни опоравак, ви или ваша вољена особа морате да се придржавате плана лечења. Немојте се плашити или стидети да затражите помоћ од породице и пријатеља. Придруживање групи за подршку особама са поремећајима у исхрани такође може помоћи.

Не осуђујте себе због анорексије нервозе. Поремећаји у исхрани су чешћи него што мислите. Отворен разговор о томе може вам помоћи да се осећате мање усамљено.

Уз правилан третман и подршку, дугорочни опоравак је свакако могућ. Ако имате још питања о овоме, не бојте се да разговарате са лекаром. Нисте сами.

атипична анорексија, поремећај у исхрани, губитак тежине, слика тела, ментално здравље, исхрана, анорексија нервоза