Да ли треба правилно да се хранимо да бисмо остали јаки током лечења рака дојке?

Ако сте пацијент са раком дојке, знате колико је важно да останете што здравији и јачи током овог периода. Али такође знамо да због нежељених ефеката хемотерапије и зрачења, понекад не можете ни да једете. Неких дана не можете ни да осетите мирис хране и она има лош укус. Али других дана можете бити добро без икаквих проблема. Зато ћемо данас разговарати о томе како да се правилно храните како бисте пребродили овај тежак период.

Бирајте хранљиву природну храну уместо прерађене хране.

Да бисте свом телу обезбедили најбољу исхрану током овог периода, најбоље је да ограничите унос пакованих, конзервираних и прерађених намирница. Уместо тога, најбоље је бирати природне, хранљиве намирнице попут воћа, поврћа, зеленила и интегралних житарица.

Ако имате проблема са сређивањем плана исхране, најбоље је да разговарате са својим лекаром. Али ево неколико основних савета који ће вам помоћи.

Како се носите са мучнином и повраћањем?

Мучнина и повраћање су уобичајени нежељени ефекти хемотерапије и радиотерапије. Ако вас то погађа, покушајте следеће.

• Не терајте себе да једете: Не терајте себе да једете када вам је мучно. Покушајте да избегавате јело око 4-8 сати.
• Умирите стомак: Попијте мало воде или чаја са комадићем ђумбира.
• Након повраћања: Након повраћања, потребно је да надокнадите течност и хранљиве материје изгубљене из тела. Можете рехидрирати тело пијењем пилеће супе, поврћне супе или напитка који садржи електролите .
• Једите мало по мало: Уместо да једете пуно одједном, једите мале количине, око 6-8 пута дневно.
• Исперите уста: Исперите уста водом пре и после јела. Ово ће вам помоћи да елиминишете непријатан укус у устима.
• Лагани оброци : Једите лагану, немасну храну попут крекера, хлеба и сувих житарица.
• Пазите на мирисе: Храна са јаким мирисима може повећати мучнину. Зато се клоните такве намирнице. Ако вам мирис кувања код куће изазива мучнину, замолите члана породице или пријатеља да вам помогне у кувању.

Шта учинити са променом укуса у устима?

Лечење рака може утицати на ваш чуло укуса и мириса. Храна коју сте раније уживали може бити горка или одбојна. Многи људи пријављују да храна има „метални укус“.

Ово стање може трајати недељама, или чак месецима, након завршетка лечења . Ево неколико ствари које можете учинити да бисте се носили са тим:

• Ако вам се не свиђа храна коју обично једете, пробајте друге врсте хране.
• Поједите лагани оброк неколико сати пре третмана.
• Да бисте избегли метални укус, користите пластични прибор за јело уместо металног .
• Уместо да једете врућу храну, оставите је да се мало охлади и једите је на собној температури.
• Пошто нема јак мирис или укус, направите воћни смути и попијте га.

Суочимо се са умором изазваним лечењем

Унос довољно протеина, течности и калорија може вам помоћи да избегнете екстремни умор који долази са лечењем. Али ако се понекад осећате превише уморно да бисте кували или јели, ево неколико ствари које можете покушати.

• Изаберите најбоље доба дана: Једите главни оброк када имате највише енергије.
• Често грицкајте: Једите здраве, лако јестиве грицкалице током дана, као што су сланутак, зелени пасуљ, парче јогурта или парче сира.
• Припремите се унапред: Када се осећате добро, направите супу или чорбу која ће трајати неколико дана, чувајте је у малим посудама у замрзивачу и подгрејте је током дана када имате пуно посла.
• Замена: Ако не можете да поједете пун оброк, попијте нешто попут хранљивог напитка.

Водимо рачуна и о безбедности хране.

Третмани попут хемотерапије и зрачења могу ослабити способност вашег тела да се бори против болести, односно имунитет. У оваквим временима, ако једете покварену, контаминирану храну, можете се озбиљно разболети. Зато морате бити веома опрезни у погледу безбедности хране.

• Темељно оперите руке сапуном пре и после припреме хране.
• Храну чувајте у фрижидеру на температури испод 4 степена Целзијуса.
• Не одмрзавајте месо или рибу на собној температури. Користите микроталасну или ставите на доњу полицу фрижидера.
• Никада не замрзавајте поново одмрзнуту храну.
• Не остављајте храну која садржи јаја, крему или мајонез ван фрижидера дуже од сат времена.
• Темељно оперите сво воће и поврће под млазом воде, чак и ако је означено као „претходно опрано“.
• Избегавајте јести недовољно печено месо (slabo/srednje pečeno) и јаја са течним жуманцима.

Да ли је прикладно узимати витамине и суплементе?

Храна је увек најбољи начин за унос хранљивих материја. Али када не можете добро да једете због нежељених ефеката лечења, мултивитамини могу помоћи у спречавању неких нутритивних недостатака.

Међутим, никада не почињите са узимањем било каквих суплемената без претходне консултације са лекаром. Иако на тржишту постоје стотине различитих суплемената, неки од њих могу учинити више штете него користи. Ако узимате превише витамина и минерала, то такође може ометати ефикасност хемотерапије или радиотерапије.