Када се погледате у огледало, да ли помислите: „Ох, моје лице је наборано, не изгледам тако младо као некада“? То је проблем са којим се сви суочавамо како старимо. Наша кожа је као књига која прича причу. Живот који живимо, наше навике, ствари које једемо и пијемо, све је то забележено на нашој кожи. Али не брините, иако не можемо зауставити старење, постоји много ствари које можемо учинити да би наша кожа била здрава и свежа. Хајде да данас разговарамо о томе.
Зашто наша кожа заиста стари?
За то постоји неколико разлога. Једноставно речено, разлози за наше старење могу се наћи у две главне групе.
Једно је природно старење . То је нешто што не можемо контролисати. Одређују га наши гени (наследство).
Други је наш начин живота и фактори околине . То је нешто што у великој мери можемо контролисати. То укључује:
- Излагање сунцу: Ово је главни и највећи узрок старења коже.
- Пушење: Када пушимо, наша тела производе нешто што се назива „слободни радикали“. Они оштећују ћелије наше коже и главни су узрок превремених бора.
- Стрес: Прекомерни стрес уопште није добар за кожу.
- Наша исхрана: Не једемо хранљиву храну.
- Гојазност.
- Дневни изрази лица .
- Положај за спавање.
Све ове ствари заједно одређују изглед наше коже.
Које су промене видљиве на кожи са годинама?
Како старимо, дешава се неколико промена у површинским слојевима наше коже. Можда сте већ искусили неке од њих. Хајде да погледамо шта су те промене и зашто се дешавају.
| Промена која се дешава | Једноставно речено, шта је то? |
|---|---|
| Груба кожа | Кожа постаје сува и груба, губи своју претходну глаткоћу. |
| Опуштена кожа | Мрежа еластичних влакана названих еластин у кожи слаби. Због тога кожа губи еластичност и почиње да се опушта. |
| Чини кожу транспарентном | То се дешава зато што спољашњи слој коже, епидермис, постаје тањи. Понекад чак и крвни судови испод њега постају једва видљиви. |
| Кожа која лако добија модрице | Кожа је веома нежна јер је спој између епидермиса и дермиса раван. Лако се може огребати чак и најмањим додиром. |
| Лако добијање модрица | Због проређивања зидова крвних судова, они лако могу пући чак и са најмањим притиском, узрокујући модрице и модрице. |
| Мале избочине или мрље | Како старите, можете развити бенигне туморе или мрље на кожи. То није рак, али ако приметите нешто ново, добра је идеја да посетите лекара. |
Како сунчева светлост може бити највећи непријатељ наше коже?
Као што смо већ рекли, највећи фактор старења коже је сунчева светлост, посебно сунчево ултраљубичасто (УВ) зрачење.
Размислите о томе, еластин у нашој кожи је као гумена трака. То је оно што кожи даје еластичност и младалачки изглед. Када је дуже време изложена сунчевој светлости, ови УВ зраци постепено разграђују и уништавају та еластинска влакна.
Резултат? Кожа се опушта, стварају се боре, губи способност да се врати у првобитно стање када се истегне и потребно јој је дуже да зацели када се повреда .
Излагање сунцу док сте млади можда неће направити велику разлику, али ефекти почињу да се показују како старите. Зато никада није касно да почнете да се штитите од сунца већ данас.
- Користите добру крему за сунчање са SPF 30 или вишим сваки пут када излазите напоље.
- Носите одећу дугих рукава, панталоне, шешире широког обода и сунчане наочаре колико год је то могуће.
Хајде да погледамо друге факторе који утичу на старење коже.
Поред сунчеве светлости, неколико других фактора утиче на изглед наше коже.
Гравитација и изрази лица
Када наша кожа изгуби еластичност, гравитација узрокује спуштање обрва и капака. Опуштена кожа испод образа и браде може изазвати „двоструки браду“. Боре, које настају услед израза лица попут смеха и мрштења, постају трајне на нашој кожи након 30. или 40. године.
Положај за спавање
Начин на који спавате такође може допринети појави бора. Спавање на боку, посебно са лицем притиснутим уз јастук, може изазвати стварање бора (боре од спавања) на странама чела и образа. Спавање на боку може помоћи у смањењу појаве ових бора.
Сува и сврбежна кожа
Сува и сврбежна кожа је веома честа појава како старимо. Главни разлози за то су смањење активности лојних жлезда у нашој кожи и сув ваздух у кући. Честа употреба сапуна и често купање у врућој води могу погоршати ово стање.
Најважније је да, ако вам је кожа изузетно сува и сврби , и то вам омета сан, обавезно посетите лекара , јер понекад то може бити симптом неког другог стања.
Порука за понети кући
- Главни непријатељ који брзо стари кожу је сунце . Навикните се да свакодневно користите крему за сунчање.
- Избегавајте пушење . Оно убрзава стварање бора на кожи.
- Одржавајте кожу хидрираном , посебно зато што је уобичајено да кожа постане сува како старите.
- Једите хранљиву исхрану, пијте пуно воде и довољно спавајте.
- Ако приметите нешто ново, необично на кожи, као што је младеж, кврга или јак свраб, немојте то игнорисати и одмах се обратите лекару за савет.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар