Можемо ли избећи да се разболимо у канцеларији? Хајде да причамо о прехлади и грипу

Веома је уобичајено да се људи разбољевају једни од других када раде под истим клима уређајем у канцеларији, за близу столова, зар не? Поготово када неко кија или кашље, мало се уплашимо. Јер знамо да је за дан или два већа вероватноћа да ћемо се разболети. Обична прехлада и грип који се шире на радном месту су нешто што је скоро свако од нас искусио. Зато данас, хајде да разговарамо о томе како да се што више заштитимо од ових досадних болести у канцеларији.

Зашто је тако лако разболети се у канцеларији?

Размислите о томе, већи део дана проводимо у истој просторији, са много људи. За то постоји неколико разлога:

• Блиски контакт: Радимо у непосредној близини једни других, што значи да вирус у капљицама које излазе када неко кашље или кија могу лако удахнути други.
• Климатизација (A/C): У многим канцеларијама, клима уређај циркулише исти ваздух кроз просторију, што олакшава ширење вируса по ваздуху.
• Уобичајени уређаји: Постоји много ствари које сви користимо. Кваке на вратима, дугмад у лифту, славине за филтере за воду, врата микроталасне пећнице, телефони и компјутерске тастатуре које сви користимо могу да садрже вирусе.
• Долазак на посао болесни: Многи људи у нашој земљи се муче да дођу на посао, мислећи: „Само сам прехладан, заузет сам послом.“ Али тиме се њихова болест шири само на десет до петнаест других људи.

Хајде да сазнамо и о вакцини против грипа.

Сваке године, вирус грипа („вирус грипа“) шири се попут пандемије. Најбољи начин да се заштитите од овога јесте да примите вакцину против грипа („ вакцина против грипа“) .` или `вакцина против грипа`). Али се не може рећи да је ово 100% ефикасно. Јер вирус грипа стално мења своју природу. Али када примите вакцину, чак и ако добијете грип, имаће мање компликација и брже ћете се опоравити. Можете питати свог лекара опште праксе за више информација о овоме.

5 једноставних савета да се заштитите од болести у канцеларији

У реду, да видимо које једноставне ствари можемо да урадимо да бисмо победили у бици против овог вируса.

1. Ако сте болесни, молимо вас да останете код куће!

Ово је најважније. Ако вам је тешко, мислите на друге и останите код куће. Чак и ако мислите: „Посао неће бити обављен без мене“, губитак је још већи ако се пола канцеларије разболи због вас. Ако имате било који од доле наведених симптома, обавезно узмите слободан дан и одморите се.

2. Покријте уста и нос када кашљете или кијате.

Вируси се углавном шире путем секрета попут слузи и флегма. Ако морате да кашљете или кијате, немојте стављати руке на лице. То је зато што се вируси могу ширити где год их додирнете.

3. Редовно перите руке сапуном.

Ово је веома једноставна, али веома моћна навика. Темељно перите руке сапуном и водом неколико пута дневно најмање 15-20 секунди . Добро трљајте руке, чистећи између прстију и испод ноктију. Дезинфекционо средство за руке на бази алкохола можете користити само када сапун и вода нису доступни. Али запамтите, ништа није тако ефикасно као прање руку сапуном.

4. Престаните да додирујете очи, нос и уста.

Додирујемо лице стотину пута дневно, а да тога нисмо ни свесни. Ако додирнете површину која је контаминирана вирусима (нпр. кваку на вратима), а затим истом руком протрљате очи, нос или уста, у суштини отварате врата вирусу да уђе у ваше тело. То се назива „Т-зона“ (чело, нос и брада). Навикните се да избегавате додиривање овог подручја.

5. Одржавајте свој радни сто и заједничке просторе чистим.

Редовно чистите сто, тастатуру рачунара, миш и телефон крпом натопљеном дезинфекционим средством или дезинфекционим марамицама. Такође, добра је навика да перете руке након коришћења ствари које сви користе, као што су микроталасна пећница и филтер за воду.

Када треба да посетим лекара?

Обична прехлада се може излечити код куће за неколико дана. Али ако имате температуру, морате бити мало опрезнији. Ако имате следеће симптоме, обавезно се обратите лекару :

• Висока температура која не пада неколико дана.
• Тешкоће са дисањем или бол у грудима.
• Вртоглавица, несвестица.
• Често повраћање .
• Ако су се симптоми мало смирили, онда се поново јављају са грозницом и кашљем.

Ако ове једноставне навике укључимо у своје животе, можемо много да помогнемо у избегавању ових болести које се јављају у канцеларији. Одржавање здравља је од велике помоћи вама и онима са којима радите.

Прехлада, грип, радно место, канцеларија , вирус, грип, обична прехлада , превенција грипа, здравље, инфекције, заразне болести