Девојке, да ли вам је глава ћелава? Да ли вам много опада коса?

Када се ујутру чешљате, да ли вам је коса свуда по чешљу? Када завршите са туширањем, да ли вам је коса по поду купатила? Када вратите реп, зар није ни упола мања него што је била? Саманмали чак ни не жели да иде пред огледало ујутру због овог проблема са косом. Ако патите од ове ситуације, нисте сами. У ствари, многе жене имају овај проблем. Али уместо да мислите: „Ох, нисам једина таква“ и да се осећате тужно, зар није важно знати зашто се ово дешава и шта можемо да урадимо поводом тога?

Многи људи мисле да је губитак косе само за мушкарце и да нас се не тиче. Али, видите, то није истина. Каже се да ће се више од половине жена суочити са проблемом губитка косе у неком тренутку свог живота, односно са значајним губитком косе! Дакле, ово није проблем који погађа само вас. Али, ако тачно знате шта га узрокује и шта можете да урадите поводом тога, боље је него да се само плашите, зар не?

Шта је тачно „губитак косе по женском типу“?

Једноставно речено, ако је број длака које вам дневно опадају са главе много већи од нормалног, то називамо „ губитак косе “ . Према речима лекара, губитак око 50 до 100 длака дневно је нормалан. То је природно. Баш као што старо лишће пада са дрвета, наше старе длаке опадају, а нове расту на њиховом месту. Ово је одличан систем у телу. Али проблем почиње када се ова равнотежа, односно равнотежа између количине длаке која опада и количине која се појављује, изгуби. Ако изгубите више од 125 длака дневно, или ако вам коса изгледа као да је празна на неким местима, или ако вам се коса чини много тањом и тањом него што је некада била, то је стање које захтева пажњу. У медицини постоји леп назив за ово, „алопеција“.

Имамо длаке скоро свуда по телу, зар не? Свуда осим на длановима, табанима, уснама и капцима! Неке длаке су веома танке, памучне и кратке. Зову се „велус длаке“. Друга врста се назива „терминалне длаке“. То су дуге, густе, црне длаке на глави које волимо да пуштамо.

Како нам расте коса: Мала лекција из науке!

Наша коса не пада тек тако са неба и не опада, зар не? То се дешава у веома уредном, редовном циклусу. Постоје три главне фазе овог циклуса. Да видимо које су.

Фаза раста, названа „анаген“, је веома кратка за кратке длачице попут наших трепавица и длака на рукама и ногама. Али коса на нашој глави може расти шест година, а код неких људи чак и дуже! Зар то није невероватно?

Коса сваке жене је другачија!

Да, и ово је нешто што треба да знате. Не опада свима коса на исти начин, из истог разлога. Постоје углавном три типа које можемо видети:

1. Андрогенетска алопеција / губитак косе по женском типу (ЖГ): Ово је најчешћи тип. Коса обично почиње да се проређује на врху и са стране главе. Неки људи могу приметити постепено проређивање чеоне линије косе (познате и као „круна“). На ово такође утиче генетика.
2. Анагени ефлувијум: Ово се јавља када се фоликул длаке изненада оштети током „анагене“ фазе раста косе. На пример, јаки лекови попут хемотерапије за рак могу изазвати ову врсту губитка косе. У овом случају, коса опада веома брзо, често са целе главе.
3. Телогени ефлувијум:Оно што се дешава јесте да велики број длака на глави изненада уђе у „фазу мировања“ која се назива „телоген“ и опадне након неколико месеци (обично после 2-3 месеца). Уместо уобичајених 100 длака које опадају дневно, у овом случају може опадати 300 или чак 500 длака дневно. Замислите страх! Следећи су могући узроци:
   • Јак стрес – нешто што је тешко поднети, као што је предстојећи испит, велики проблем на послу или губитак члана породице.
   • Након порођаја.
   • Након велике операције.
   • Када нагло смршате (као код брзих дијета).
   • Одређене болести (нпр. нагло повећање или смањење функције штитне жлезде, јака грозница).
   • Приликом употребе одређених лекова.

Стварно? Да ли много жена има овај проблем?

О да! Иако то не знамо, ово је веома честа појава. Док многи људи мисле да је губитак косе ограничен само на мушкарце, студије су откриле да ће више од 50% жена искусити значајан губитак косе у неком тренутку свог живота. Посебно је горе поменуто стање звано FPHL (губитак косе по женском типу) најчешће међу женама. Дакле, мало је олакшање знати да нисте сами, зар не?

Како препознати губитак косе? - Хајде да идентификујемо симптоме!

Понекад се затекнемо како размишљамо: „Ох, коса ми превише опада, шта се дешава?“ Али који су тачно симптоми овога? Хајде да погледамо.

• Више косе него обично, длаке свуда: погледајте на јастук ујутру, погледајте на под купатила када се туширате, ако се коса згруша на чешљу када се чешљате, то је први сигнал.
• Коса постаје тања, теме постаје видљиво: Коса постаје шира на неким местима, посебно на линији раздвајања на средини главе, а теме постаје видљиво кроз њу. Дебљина која је раније била ту више није ту.
• Реп је постао мали и танак: Ако вам се реп, који је некада био велики и чврст, сада чини малим и танким када га вежете, што га отежава држање у руци.
• Ломљење косе:Праменови косе не испадају прво, већ се ломе у средини и на крајевима. Коса је беживотна када је додирнете.

Ох, зашто ми коса овако пропада? - Не један разлог, много је!

Уместо да се жалите: „Зашто ми се ово дешава?“, зар не би било мудрије да откријете шта ово узрокује? Заправо, не постоји само један разлог за ово, може их бити много. Хајде да погледамо главне.

1. Самонанесено оштећење фоликула длаке:
   • Пречврсто везивање косе: Неки људи носе косу веома чврсто, на пример у реповима, плетеницама или пунђама. Када превише чврсто затежете косу, то може оштетити корен длаке и изазвати стање које се назива „тракциона алопеција“. Временом, коса може престати да расте на тим подручјима.
   • Агресивни хемијски третмани: Често опуштање косе, минивал и бојење јаким избељивачем могу ослабити корен косе, узрокујући ломљење и опадање косе.
2. Храна и пиће и хаос нашег начина живота:
   • Брзи губитак тежине : Неки људи се крећу на драстичним дијетама како би брзо смршали . Чак и ако нагло смршају, њихово тело можда неће добити хранљиве материје које су му потребне и могу почети да губе косу.
   • Стрес : Ово је проблем који данас погађа многе људе. Прекомерни стрес може изазвати стање названо „телоген ефлувијум“ које је раније поменуто. Ако Нимал осећа да му коса превише опада како се приближавају испити, стрес би могао бити главни разлог за то.
   • Недостатак витамина и минерала: Губитак косе може се десити када тело не добија довољно гвожђа, цинка, витамина Д и витамина Б12 . Овај проблем је посебно чест код људи са анемијом.
3. Медицински третман и друге интерне болести:
   • Хемотерапија или радиотерапија: Сви знамо да ови третмани за рак изазивају губитак косе (анаген ефлувијум).
   • Проблеми са штитном жлездом: И висок (хипертиреоза) и низак (хипотиреоза) ниво хормона штитне жлезде могу изазвати губитак косе. Ово је често код жена.
   • Друга медицинска стања: Алопеција ареата (флекаста, кружна ћелавост) и неке инфекције главе (као што су гљивичне инфекције) такође могу изазвати губитак косе.
4. Хормонске промене:
   • Трудноћа и постпорођај: Неке особе имају веома лепу, густу косу током трудноће. Али након неколико месеци након порођаја, коса може изненада почети да опада. То се десило Малини након порођаја и мислила је да јој коса никада неће поново порасти. Али, нестала је после неколико дана. Ово је обично привремено, не брините.
   • Менопауза: Током овог периода, нивои женских хормона се такође драматично мењају. Хормони попут естрогена се смањују. Као резултат тога, коса може постати тања и више опадати.
5. Ефекти неких лекова и суплемената:
   • Неки лекови за висок крвни притисак, лекови за гихт, неки антидепресиви и узимање превише витамина А такође могу изазвати губитак косе код неких људи.
6. Ствари које потичу из наших гена (генетска предиспозиција):
   • Ако је ваша мајка, бака или тетка имала историју губитка косе у младости, можете бити у нешто већем ризику. Ово је главни узрок стања које се назива FPHL (женски тип проређивања косе).

Шта се дешава са косом током менопаузе?

Менопауза је време великих промена у животу жене, зар не? Током овог периода, нивои хормона попут естрогена у телу се смањују. Ове хормонске промене директно утичу на косу.

• Неким људима почиње да расте нова коса на деловима тела где је раније није било, као што су лице и брада.
• Такође, коса на глави почиње да се проређује и постаје тања. То је зато што се фоликул длаке постепено смањује, а коса која из њега излази такође постаје тања и мање густа него раније.

Ко је највише изложен ризику од овог губитка косе?

Иако губитак косе може утицати на жене било које доби, неке особе су у већем ризику.

• Ако неко у вашој породици има ову проблему: Ако неко у вашој породици (посебно ваша мајка или сестре) има проблема са губитком косе, можда и ви имате део тог „наслеђа“.
• После 40. године: Вероватноћа овог проблема се благо повећава са годинама.
• После трудноће: Неколико месеци након рођења бебе.
• За оне који се подвргавају третманима као што су хемотерапија или радиотерапија.
• За жене које пролазе или су прошле кроз менопаузу.

Како лекар тачно дијагностикује ово?

Ако сте забринути да губите превише косе, најбоље што можете да урадите јесте да посетите лекара, по могућству дерматолога. Он или она ће вас детаљно прегледати, узети детаљну анамнезу и покушати да открије шта је узрок тога. Такође ће вас питати о лековима или витаминима које узимате.

Који тест се ради за ово?

Понекад ћете можда морати да урадите неколико тестова да бисте пронашли тачан узрок. Не брините, ово нису озбиљни проблеми.

1. Тест повлачења: Лекар ће вам повући мали прамен косе. Затим ће погледати број длака које изпадају и дати вам представу о природи губитка косе.
2. Преглед коже главе: Кожа главе и корен длаке се прегледају помоћу микроскопа или посебног сочива (дерматоскопа). Ово вам омогућава да прецизно процените стање фоликула длаке, да ли постоје инфекције на кожи главе и да ли постоје красте (шуга).
3. Крвне анализе:Ово је веома важан тест који се често ради. Он проверава:
   • Ниво гвожђа (серумски феритин) – Проверите да ли постоји анемија. То може бити главни узрок губитка косе.
   • Неопходни нивои хранљивих материја као што су витамин Д, витамин Б12 и цинк.
   • Нивои тироидних хормона (ТСХ, Т3, Т4).
   • Понекад нивои хормона као што су андрогени (ако постоји сумња на ФПХЛ стање).
4. Биопсија скалпа: Ово се не ради код свих. Само ако други тестови не успеју да пронађу узрок или ако се сумња на специфично стање као што је алопеција ареата, мали комад коже (обично мали круг од око 4 мм) се узима са скалпа и прегледа под микроскопом. Пре тога се на подручје наноси мала количина лека за утрнуће, тако да није јако болно.

Нека питања која вам лекар може поставити

Лекар вам може поставити оваква питања. Давање тачних, истинитих информација може много помоћи у проналажењу узрока.

• Које производе за косу користите? (Наведите ствари попут шампона, регенератора, уља, лака за косу, гела)
• „Како носиш косу? Које фризуре често носиш? (Да ли је чврсто носиш, да ли користиш топлотно обликовање?)“
• „Неки људи имају навику да чупају косу када су сами, на пример прстима. Да ли и ви имате ту навику (такође се назива трихотиломанија)?“
• „Да ли је неко у породици – мама, тата, браћа и сестре, бака, деда – изгубио косу?“
• Да ли сте у последњих 6 месеци доживели неки већи стрес, тугу или трауму у свом животу? (нпр. испити, проблеми са послом, породични проблеми, губитак некога)?
• „Које лекове, витамине и суплементе тренутно узимате свакодневно? (Реците ми чак и ако је то само мало)“
• „Да ли сте икада раније имали овакву косу? Ако јесте, да ли сте сазнали шта ју је узроковало? Шта сте радили тих дана?“
• „Какав је ваш начин исхране? Колико пута дневно једете? Да ли једете добру количину хранљиве хране (поврће, поврће, воће, месо, риба, јаја)?“
• „Колико дуго примећујете да вам коса овако опада? Да ли је почело изненада или постепено?“
• „Да ли коса опада више него обично? (Колико је на јастуку, на поду купатила, на чешљу? Да ли се скида када је додирнете?)“
• „Осим коже главе, да ли губите косу и на обрвама, рукама и другим деловима тела?“
• „Да ли имате осећај да вам се губитак косе повећава када радите одређене ствари (нпр. одређену храну, одређене производе за косу, одређена уља)? Или вам се чини да се смањује?“
• „Да ли вам коса наставља да расте или постоји образац где престаје после неког времена?“
• „Да ли примећујете промену у текстури ваше косе? (Да ли је тања него раније, да ли се лако ломи, да ли је сува или има расцветале врхове?)“

Видите, одговори на ова питања могу помоћи лекару да стекне добру представу о узроку вашег стања, баш као детектив!

Па шта радите поводом овога? - Хајде да сазнамо о третманима без страха!

Најбоље што можете учинити јесте да пронађете тачан узрок губитка косе и да га лечите у складу са тим. Не постоји универзални третман. Зависи од узрока губитка косе, ваших година, здравственог стања и других фактора.

1. Промене начина живота и ситнице које можете да урадите код куће:
   • Управљање стресом: Стрес можете смањити радећи ствари попут јоге , медитације, бавећи се хобијем у којем уживате и довољно спавајући. Ако је потребно, разговор са стручњаком за ментално здравље такође може бити веома користан.
   • Избегавање ствари које штете вашој коси: Избегавајте превише чврсто везивање косе и избегавајте јаке хемијске третмане (опуштање, минивал, прекомерно избељивање) колико год је то могуће. Ако користите термичко обликовање (фен за косу, пресу за косу, увијач за косу), користите спреј за заштиту од топлоте и држите га на најнижој температури.
   • Хранљива, уравнотежена исхрана: Веома је важно јести храну богату гвожђем, цинком, протеинима и витаминима (посебно биотином и витамином Д). У исхрану укључите зелено поврће, воће, орашасте плодове (као што су бадеми и ораси), јаја и рибу.
   • Нега меке косе: Будите нежни и благи приликом прања и чешљања косе. Користите благе шампоне и регенераторе без сулфата. Немојте превише чупати или чешљати мокру косу, јер је коса тада веома осетљива.
2. Витамини и суплементи:
   • Само ако анализа крви потврди да имате недостатак витамина (нпр. гвожђа, витамина Д, биотина), ваш лекар ће вам преписати одговарајући витамин или суплемент. Најбоље је да не одете само у апотеку и купујете витамине кад вам одговара, јер узимање превише неких витамина може бити штетно за вашу косу (нпр. витамина А).
3. Медицински третмани:
   • Миноксидил (такође познат као Рогејн®): Ово је најчешће коришћени лек одобрен од стране ФДА за лечење опадања косе по женском типу (FPHL) код жена. Доступан је без рецепта (OTC) као раствор или пена од 2% или 5%. Треба га наносити на проређена подручја коже главе једном или два пута дневно.
     • Шта треба знати: Када почнете да користите Миноксидил, може бити потребно 3-6 месеци да се виде резултати. Морате наставити да га користите. Ако престанете, нова коса која је поново израсла може поново порасти. Зато разговарајте са својим лекаром пре него што почнете.
     • Да ли постоје нежељени ефекти?: Неки људи могу искусити свраб, љуштење (као красте), црвенило и сувоћу коже главе. Ако се то деси, обавестите свог лекара. Ретко, длаке могу расти на другим деловима коже главе, као што су лице и чело. Зато будите опрезни приликом бријања, темељно оперите руке и оперите подручја која долазе у контакт са њима.
     • Миноксидил није погодан за труднице, оне које покушавају да затрудне или дојиље.
   • Антиандрогени (на пример, спиронолактон): Ови лекови смањују активност мушких хормона званих андрогени у нашем телу. Лекари их понекад преписују за ФПХЛ, посебно ако је губитак косе повезан са стањима као што је ПЦОС (синдром полицистичних јајника). Треба их узимати само под надзором лекара.
   • Финастерид: Ово је заправо лек за ћелавост код мушкараца. Међутим, у неким посебним случајевима, као што су жене у постменопаузи, када други третмани нису успели, лекари га могу прописати са великим опрезом. Не препоручује се женама у репродуктивном добу, јер може изазвати озбиљне урођене мане ако се зачне мушко дете.
   • Кортикостероиди:Ако је губитак косе узрокован аутоимуним стањима (где имуни систем тела напада сопствене ћелије) попут алопеције ареате, лекари могу прописати стероидне ињекције у кожу главе или локалну крему.
   • Лечење основног медицинског стања: Ако се утврди да је ваш губитак косе последица нечега попут проблема са штитном жлездом или анемије, правилно лечење тог стања може помоћи у контроли губитка косе.
4. Други напредни третмани:
   • Ласерска терапија ниског интензитета (LLLT): Ово подразумева усмеравање ласерских зрака ниског интензитета на кожу главе, стимулишући фоликуле длаке, слично као буђење некога из сна. Постоје уређаји који се могу користити код куће, као што су HairMax Lasercomb® и Theradome LH80 PRO®. Неке дерматолошке клинике такође нуде овај третман. Они су такође одобрени од стране FDA за FPHL.
   • Микронидлинг: Ово подразумева стварање ситних рупа у кожи главе помоћу ваљка или оловке која има много ситних иглица. Каже се да ово стимулише корен длаке, побољшава циркулацију крви и помаже расту косе. Понекад се комбинује са течним миноксидилом, како би се лек боље апсорбовао.
   • Терапија плазмом богатом тромбоцитима (PRP): Ово је релативно нов третман. У овом случају, узима се мала количина ваше крви, а плазма, која је богата тромбоцитима и факторима раста, одваја се помоћу посебне машине. Драгоцени PRP се затим убризгава у проређена подручја коже главе веома танком иглом. Верује се да ово такође стимулише раст косе. Обично је потребно неколико третмана, отприлике једном месечно.
   • Трансплантација косе: Ово може бити добро решење за оне са трајним губитком косе, као што је FPHL, који нису реаговали на друге третмане. Код овог поступка, фоликули длаке (фоликуларне јединице) се узимају из дебелог дела коже главе, као што је потиљак, и веома деликатно се трансплантирају у подручја где нема косе, тј. ћелава места. Ово је донекле скуп и дуготрајан процес, али резултати су обично трајни.

Веома важно: Лекар треба да одлучи који је третман прави за вас. Најбоље је да не слушате само шта други говоре и да радите оно што осећате. Посебно ако сте трудни, покушавате да затрудните или пролазите кроз менопаузу, неки третмани можда нису прави за вас. Зато, пре него што започнете било шта, пажљиво разговарајте са својим лекаром и изаберите шта је најбоље за вашу ситуацију.

Ако је губитак косе узрокован привременим узроцима, као што су стрес или хормонске промене током трудноће, онда већину времена није потребан посебан третман. Када узрок нестане, губитак косе ће се сам зауставити након неког времена, а ваша коса ће поново порасти лепа као пре.

Ако ми је потребно лечење због овога, коме да се обратим?

Проблеме са губитком косе код жена обично лечи дерматолог, који има најбоље знање о томе.

Ох, зар се не може зауставити раст ове косе?

Искрено, тешко је спречити све врсте губитка косе. На пример, тешко је потпуно зауставити стање попут ФПХЛ-а које се јавља у породицама. Међутим, постоје неке ствари које можемо учинити да контролишемо или одложимо губитак косе колико год је то могуће.

• Избегавајте јаке хемијске третмане за косу: Избегавајте оштећење косе честим наношењем јаких хемикалија на косу (олакшавање, минивал, прекомерно избељивање) и држите се подаље од њих колико год је то могуће. Дајте предност природним производима.
• Здрава, хранљива исхрана: Као што је раније поменуто, водите рачуна да једете исхрану која вашем телу обезбеђује хранљиве материје које су му потребне (витамини, минерали и протеини). Сунетра свакодневно једе поврће, воће и орашасте плодове, због чега је њена коса и даље веома здрава и лепа.
• Блага нега косе: Користите шампон и регенератор без сулфата који су нежни према вашој коси.
• Управљање стресом: Пратите методе за смањење стреса. Одржавајте ум опуштен.

Каква ће бити будућност? Хоће ли ово заиста бити добро?

То у потпуности зависи од тога какву врсту губитка косе имате, колико је озбиљна и колико брзо и правилно започињете лечење.

• Нека стања губитка косе (нпр. телоген ефлувијум) су привремена. Када се узрок уклони, коса ће поново порасти у року од неколико месеци.
• Стања попут ФПХЛ су обично прогресивна, трајна стања. Али ако се лечење започне рано, може успорити брзину губитка косе, па чак и поново израсти део косе. Можда се неће потпуно вратити у нормалу.
• Ако је фоликул длаке трајно оштећен (нпр. неке врсте ожиљне алопеције, где коса опада на начин сличан ожиљку на кожи главе), коса неће поново расти на тим подручјима.
• Када се основно здравствено стање (нпр. штитна жлезда) правилно лечи, то може довести до бољег раста косе.

Зато је најбоље да не паничите, већ да посетите лекара и питате шта будућност носи за ваше стање.

Неколико савета који ће вам помоћи да се носите са губитком косе

Губитак косе није лак и може имати огроман утицај на ваше ментално здравље. Може довести до ниског самопоуздања и социјалне анксиозности. Међутим, постоје ситнице које можете учинити да бисте се лакше носили са тим.

• Фарбање косе: Када фарбате косу, посебно када додајете праменове, то додаје волумен вашој коси и чини је пунијом него што заправо јесте.
• Масажа главе: Док перете косу, или само када се опуштате, нежно масирајте кожу главе врховима прстију. Ово ће побољшати циркулацију крви у кожи главе и стимулисати фоликуле длаке. Још је боље ако је масирате са мало кокосовог уља.
• Промена фризуре: Постоје фризуре које могу учинити да ваша коса изгледа тање. На пример, шишање на кратко, додавање слојева и чешљање на страну може додати пуноћу вашој коси. Након што је Нимали ошишала косу на кратко и додала слојеве, добила је много позитивних повратних информација и њено самопоуздање је порасло. Потражите савет од доброг фризера.
• Шампони и производи за повећање волумена: Користите производе попут шампона, регенератора и пене који додају волумен и пуноћу вашој коси. Бирајте благе производе без сулфата.
• Коректори за кожу главе: Да бисте смањили видљивост коже главе, можете користити коректоре за кожу главе у пудеру, спреју или на бази влакана који одговарају боји ваше косе. Иако су ово привремена решења, веома су корисна када морате да изађете у хитним случајевима.
• Перике, уметци за косу или екстензије: Ако вам је коса веома танка или ако ћелавите, можда бисте требали размотрити употребу перика, уметка за косу или екстензија. Данас можете пронаћи перике које изгледају веома природно и доброг су квалитета.
• Групе за подршку:Разговор са другима који се суочавају са истим проблемом као и ви и дељење искустава може бити одличан извор снаге. Чак можете пронаћи групе попут ове и на мрежи.

Када треба да посетим лекара?

Ако приметите било шта од ових ствари, што пре посетите дерматолога:

• Ако изненада, без икаквог очигледног разлога, почне да испада много косе.
• Ако се коса проређује на деловима (неравномерно опадање косе) или ако коса изгледа као да ћелави у круговима.
• Ако постоје и други симптоми перути, као што су свраб, бол, црвенило, љуштење и пликови на кожи главе, заједно са косом.
• Ако сте због овога веома забринути и уплашени, не брините и не тугујте сами.

Запамтите, што пре почнете да лечите губитак косе, веће су вам шансе да видите резултате! Ако је прекасно, можда ће бити мање тога да се уради.

Која су најважнија питања која треба поставити лекару?

Када идете код лекара, добра је идеја да запишете нека питања на папир. На тај начин нећете ништа заборавити. На пример, можете поставити питања попут ових:

• „Докторе, који би могао бити главни разлог зашто ми коса овако опада?“
• „Можете ли да погодите колико длака обично губим дневно? Да ли је то нормално?“
• „Коју врсту губитка косе имам? (FPHL, телоген ефлувијум, итд.)“
• „Да ли је ово трајно стање? Или ће ми коса поново порасти? У којој мери?“
• „Које методе лечења су најбоље за мене? Какве резултате могу да очекујем од њих?“
• "Да ли постоје нежељени ефекти од ових третмана?"
• „Колико ће времена бити потребно да се виде резултати? Колико дуго ће ми бити потребно лечење?“
• „Које посебне ствари могу да урадим код куће да бих заштитила косу и контролисала ово стање?“
• „Да ли постоје неке ствари на које треба да обратим посебну пажњу када једем и пијем? Да ли постоји нека храна коју треба да избегавам?“
• „Да ли ствари које користим попут шампона, регенератора и уља за косу утичу на ово? Да ли треба да их променим?“

Дакле, пријатељи, надам се да сте стекли јасну представу и мало снаге о овој донекле осетљивој теми губитка косе код жена. Запамтите, губитак косе је проблем за све. Међутим, за то може бити много разлога, а третмани који се могу применити су се данас такође побољшали. Најбоље што можете учинити јесте да разговарате са неким ко зна о овоме, посебно са дерматологом, уместо да патите сами. Негујте своју косу с љубављу и брините о себи!