Многи људи, посебно жене, воле да имају дугу, здраву косу . Када одлучите да пустите косу, у почетку ћете бити узбуђени, али после неког времена можете помислити: „Ох, ово чак ни неће расти.“ Јер раст косе је веома спор процес. Али не брините. Постоје ствари које можете учинити да бисте помогли својој коси да расте здраво и мало брже. Брига о свом здрављу, шта једете и како негујете косу може вам помоћи да успете у овом процесу.
Хајде прво да видимо како расте коса?
Једноставно речено, постоје сићушне рупице по целој нашој кожи где расте коса. Ове рупице називамо фоликулима длаке или „фоликулима“. Унутар ових фоликула длаке , протеинске ћелије се окупљају и формирају длаку. Она добија храну из крвних судова у вашем скалпу.
Дакле, како се више ћелија акумулира, коса коју видимо постепено почиње да расте навише. Пре него што коса која се на овај начин формира изађе из коже, мора да изађе кроз уљну жлезду. Ова уљна жлезда стално додаје уље у осовину длаке, због чега коса постаје сјајна и мека. Али ако не перемо косу редовно, ово уље се акумулира и наша коса постаје масна и лепљива. Зато треба да перемо косу.
Ћелије унутар фоликула длаке настављају да расту, а и длака расте. Али да ли сте знали да је део косе који видимо, део о коме бринемо, већ мртав . Зато нас не боли када сечемо косу. Али не можемо је једноставно игнорисати зато што је мртва. Јер ако се о њој не брине правилно, тај део се лако може оштетити.
Како ваше опште здравље утиче на вашу косу
Ако ваше опште здравље није добро, то може директно утицати на раст косе. На пример, ако имате стања попут хормонског дисбаланса, анемије или недостатка витамина, протеинске ћелије које чине фоликуле длаке не могу се правилно делити и расти.
Нека од ових стања је тешко самостално дијагностиковати. Зато, ако приметите промену у губитку или расту косе, најбоље је да посетите лекара и урадите неке тестове. Затим, ако постоји нутритивни недостатак или неки други проблем у вашем телу, може се дијагностиковати и лечити.
Добра исхрана значи здраву косу!
Можда се питате како оно што стављате у стомак утиче на косу на вашој глави. Али постоји веома јака веза између то двоје. Најважније је одржавати уравнотежену исхрану . То значи да не једете исту врсту хране, већ да свакодневно додајете по мало сваке групе намирница у своју исхрану.
Протеини су неопходни за раст косе. Гвожђе, цинк и витамини су такође веома важни. Ако сте вегетаријанац/веган, требало би да будете посебно опрезни у вези са уносом протеина и других хранљивих материја потребних за раст косе из других извора хране. На пример, можете додати житарице попут сочива, леблебија, зеленог пасуља, соје, индијског ораха и семенки бундеве у своју исхрану.
Како се бринути о коси без оштећења?
Део наше косе који видимо може се лако оштетити ако се о њему не бринемо правилно. Што се више коса ломи, то постаје краћа. То значи да колико год се трудили да вам коса расте, ако се она ломи, неће вам бити од користи. Такође, чак и лепо ошишана коса може изгледати неуредно због испуцалих крајева.
Хајде да погледамо какву штету ове ствари могу проузроковати вашој коси и како је избећи.
| Штетна радња | Овако штитите косу. |
|---|---|
| Хемијски третмани На пример: избељивање косе, минивал, наношење кератина. | Ово може проузроковати озбиљна оштећења ваше косе. Клоните се ових ствари колико год је то могуће док вам коса расте. Ако је потребно, нека то уради само добар, искусан стручњак. |
| Стилизовање топлотом На пример: коришћење фена за косу, пегле за исправљање косе или увијача сваки дан. | Избегавајте свакодневно коришћење топлоте на коси. Пустите да се природно осуши. Ако користите топлоту, обавезно претходно нанесите спреј за заштиту од топлоте. |
| Чешљање мокре косе | Коса је веома слаба када је мокра. Чешљање, посебно чешљем са финим зупцима, вероватније ће изазвати ломљење. Након што се коса мало осуши, очешљајте је чешљем са широким зупцима. |
| Чврсто везујући косу | Ствари попут превише чврстог везивања косе у реп или пречврстог плетења могу оштетити корен косе и проузроковати ломљење косе. Лабаво завежите косу. |
Знајте свој тачан тип косе.
Није свака коса иста. Ако разумете свој тип косе, можете јој пружити праву негу и помоћи јој да расте.
- Густа коса: Ако вам је коса природно густа, отпорнија је на топлоту и ломљење. Међутим, ова врста косе може се брзо осушити. Због тога је најбоље користити регенератор који задржава влагу.
- Танка коса: Ако вам је коса танка, лако се може оштетити чак и уз свакодневну негу. Због тога је потребно да са косом рукујете веома нежно и пажљиво.
- Сува коса : Мало је тешко одржавати косу која је увек сува. Смањите учесталост прања косе шампоном и изаберите хидратантни шампон и регенератор.
- Коврџава коса: Коврџавој коси је потребна посебна нега. Никада не чешљајте коврџаву косу када је мокра. То наноси велика оштећења коси. Веома је важно користити производе који су погодни за коврџаву косу.
Да ли је заиста важно шишати косу када порасте?
Ово је питање које многи људи имају. „Зашто шишати косу када тако брзо расте?“, питају се. Али када расте , неопходно је редовно сећи врхове.
Замислите да вам је коса оштећена и да се крајеви пуцају. Ако је не скратите, пуцајући крајеви ће постепено расти уз длаку. Затим ће и здрав део ослабити, а коса ће пуцати у средини. Дакле, иако мислите да ће вам коса порасти дуже, она неће додати дужину јер ће се пуцати на крајевима.
Дакле, скраћивањем врхова косе за два до три месеца, уклањате оштећене врхове пре него што почну да пуцају. Ово отвара пут здравој коси да настави да расте.
Пуштање косе није нешто што можете постићи преко ноћи. Потребно је стрпљење. Али ваша је одговорност да бринете о свом телу и коси. Ако пратите савете у овом чланку, и ви можете имати лепу, дугу косу.
Порука за понети кући
- Раст ваше косе је директно повезан са вашим општим здрављем и исхраном. Једите уравнотежену исхрану.
- Избегавајте прекомерну топлоту и хемикалије на коси. Оне могу повећати ломљење косе и успорити њен раст.
- Када вам коса расте, важно је да је скраћујете сваких неколико месеци. Ово ће уклонити испуцале врхове и помоћи им да поново здраво порасту.
- Ако приметите необично смањење раста косе или губитак косе, обавезно се обратите лекару .
- Уз стрпљење и правилну негу, и ви можете постићи здраву, дугу косу.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар