Да ли имате висок ниво холестерола? Хајде да причамо о хиперхолестеролемији!

Да ли сте икада видели висок ниво холестерола у анализи крви? Или вам је лекар рекао да је ваш „лош холестерол мало повишен и да га треба контролисати“? Ово може бити уобичајено искуство за многе људе. Дакле, данас ћемо говорити о овом стању које се назива хиперхолестеролемија. Једноставно речено, то значи да је ниво „лошег“ холестерола у вашем телу, наиме липопротеина ниске густине (ЛДЛ - липопротеин ниске густине), виши него што је потребно.

Шта је хиперхолестеролемија? Хајде да разумемо тачно!

У реду, хајде да мало детаљније објаснимо. Хиперхолестеролемија је када је лош холестерол, или „ЛДЛ“ холестерол, у вашој крви превисок. То је поремећај липида. Када се „ЛДЛ“ овако повећа, та додатна масноћа постепено почиње да се накупља у вашим крвним судовима, посебно у зидовима ваших артерија. То је као рђа која се накупља унутар старе водоводне цеви. То називамо атеросклерозом.

Замислите, ово је као када се водоводна цев у вашој башти зачепи прљавштином и водом. Када се масноћа накупља унутар крвних судова , она омета проток крви.

Ово стање, названо „атеросклероза“, повећава ризик од озбиљних болести попут срчаног и можданог удара. У ствари, кардиоваскуларне болести су водећи узрок смрти у свету, а главни узрок је ово стање, названо „атеросклероза“.

Који ниво се сматра хиперхолестеролемијом?

Сада се можда питате: „Колико висок мора бити мој ниво холестерола пре него што достигнем ово стање хиперхолестеролемије?“ Ваш лекар ће то утврдити не само посматрајући ваш ниво „(ЛДЛ)“, већ и упоређујући га са другим факторима ризика које имате за развој кардиоваскуларних болести. Генерално, ово су нивои који се сматрају високим „(ЛДЛ)“ холестеролом:

• У одсуству других фактора ризика , ниво ЛДЛ-а је 190 мг/дл или више.
• Још један главни фактор ризика је висок ниво ЛДЛ-а, већи од 160 мг/дл.
• Са два фактора ризика, ниво ЛДЛ је већи од 130 мг/дл.

У зависности од ризика од срчаних обољења, лекари могу препоручити одржавање нивоа „лошег“ (ЛДЛ) холестерола између 116 мг/дл и мање од 70 мг/дл.

Дакле, који су ови фактори ризика?

Ако имате ове ствари, имате већи ризик од развоја срчаних обољења:

• Старост: Ризик се повећава са годинама.
• Висок крвни притисак :Ако постоји крвни притисак .
• Породична историја : Ако је неко у породици развио срчану болест у младости због атеросклерозе.
• Дијабетес : Ако имате дијабетес мелитус.
• Низак добар холестерол: Ако је ниво „ХДЛ - липопротеина високе густине“ или „доброг холестерола“ низак.

Да ли су хиперхолестеролемија и хиперлипидемија иста ствар?

Не. Ова два се мало разликују. Хиперхолестеролемија је само једна врста веће групе која се назива хиперлипидемија. Код хиперхолестеролемије, фокусирамо се посебно на повећање „(ЛДЛ)“ холестерола, односно лошег холестерола. Међутим, када кажемо „(Хиперлипидемија)“, то може укључивати повећање било које врсте масти (липида) у крви, не само „(ЛДЛ)“.

Ко је највише погођен овом ситуацијом?

Већа је вероватноћа да ћете имати висок ниво „(ЛДЛ)“ холестерола ако:

• Ако имате више од 40 година.
• Ако сте азијског, индијског, филипинског или вијетнамског порекла.
• Ако сте жена у постменопаузи.
• Ако је жена (у неким случајевима).

Колико је честа хиперхолестеролемија?

Ово је заправо веома често стање. У просеку, отприлике једна од сваких двадесет особа може имати хиперхолестеролемију. Скоро једна трећина одраслих у Сједињеним Државама има висок ниво „лошег“ (ЛДЛ) холестерола. Ово стање је такође уобичајено у Шри Ланки.

Како ово утиче на ваше тело?

Као што смо већ поменули, хиперхолестеролемија може изазвати проблеме у кардиоваскуларном систему. Главни су:

• Мождани удар
• Коронарна артеријска болест (ово је оно што доводи до срчаног удара)
• Болест периферних артерија (проблеми са венама које снабдевају крвљу руке и ноге)

Који су симптоми?

Ево застрашујућег дела. Многи људи са хиперхолестеролемијом немају никакве симптоме. То значи да можете бити добро, без икаквих тегоба, али ниво холестерола може бити опасно висок. Међутим, неки људи са веома тешком хиперхолестеролемијомАко се наслаге холестерола могу појавити на кожи изнад капака као жуте квржице (ксантелазма). Или, у неким везивним ткивима, на пример, око зглобова удова, наслаге холестерола могу се појавити као ксантом. Ретко се наслаге холестерола око беоњаче могу појавити као бели прстен (корнеални аркус). Али то је веома ретко.

Који су узроци хиперхолестеролемије?

За ово може бити неколико разлога.

• Ваши гени: Неки људи могу имати ово стање које се преноси у породици. Ово се назива фамилијарна хиперхолестеролемија.
• Исхрана: Конзумирање превише хране богате засићеним мастима и транс мастима (нпр. масна храна, брза храна, неке врсте меса, пекарски производи).
• Недостатак вежбања: Животни стил са мало физичке активности.
• Дувански производи: Пушење и употреба других дуванских производа.
• Друга медицинска стања:
• Опструктивна болест јетре
• Дијабетес (Diabetes mellitus)
• Хипотиреоза (неактивна штитна жлезда)
• Анорексија нервоза је поремећај у исхрани.
• Хронична бубрежна инсуфицијенција
• Нефротски синдром
• Одређени лекови: На пример, одређени лекови као што су „(амиодарон)“, „(розиглитазон)“, „(циклоспорин)“ и „(хидрохлоротиазид)“ такође могу повећати ниво холестерола.

Како ово препознати?

Типично, када идете на годишњи физички преглед, ваш лекар ће урадити следеће:

• Питајте о вашој медицинској историји и здравственим стањима у породици.
• Врши физички преглед.
• Наређује се анализа крви која се зове липидни панел. Ово се обично ради након неколико сати поста.

Које врсте тестова се раде?

Када ваш лекар искључи друге узроке ваше хиперхолестеролемије, може препоручити генетско тестирање. Ваш лекар може такође препоручити да и други чланови породице ураде овај тест, посебно ако имате фамилијарну хиперхолестеролемију.

Како се лечи?

Главни циљ лечења хиперхолестеролемије је смањење нивоа „лошег“ (ЛДЛ) холестерола и спречавање ризика од срчаних обољења. То се може постићи на неколико начина:

• Више вежбања: Нешто попут ходања, трчања или пливања најмање 30 минута дневно.
• Одржавање здраве тежине: Веома је важно одржавати тежину која је прикладна вашој висини.
• Конзумирање хране са ниским садржајем засићених масти: Смањење хране богате уљем и мастима.
• Смањење стреса: Проналажење начина за смањење стреса.
• Узимање лекова за снижавање холестерола: Узимајте лекове тачно онако како вам је прописао лекар.
• Избегавање дуванских производа: Потпуно прекидање пушења.
• Контролисање високог крвног притиска и нивоа шећера у крви.
• Липопротеинска афереза: Ово је само за особе са веома тешком хиперхолестеролемијом. Ово подразумева употребу машине за уклањање липопротеина (честица масти) из крви, а затим њихово поновно убризгавање назад у тело.

Шта се може, а шта не може јести?

Да бисте смањили количину „лошег“ (ЛДЛ) холестерола у крви, можете учинити следеће:

• Смањите конзумацију алкохола: Најбоље је да се што више клоните алкохола.
• Једите више воћа, поврћа, махунарки и интегралних житарица.
• Смањење хране богате засићеним мастима: Смањење млечних производа (као што су сир, путер), неких врста меса (посебно црвеног меса) и слаткиша (као што су колачи, кекси).

Размислите о томе да напуните свој тањир шареним поврћем и воћем. Уместо масне, пржене хране, одлучите се за кувану, кувану на пари и гриловану храну. Чак и када користите кокосово уље, користите га умерено.

Који се лекови користе?

Постоји неколико главних врста лекова који се користе за лечење хиперхолестеролемије:

• Статини: Ово су најчешће коришћени лекови.
• PCSK9 инхибитори `(PCSK9 инхибитори)`
• Езетимиб
• Секвестранти жучних киселина
• Ниацин
• Бемпедојска киселина (Бемпедојска киселина)

Лекари такође прописују друге специфичне лекове за особе са фамилијарном хиперхолестеролемијом.

Да ли постоје нежељени ефекти лечења?

Као и сваки лек, лекови за снижавање холестерола могу изазвати неке нежељене ефекте. Међутим, када се упореде са користима ових лекова, ови нежељени ефекти су обично подношљиви. Неки од најчешћих нежељених ефеката укључују:

• Затвор или дијареја.
• Бол у мишићима или зглобовима.
• Нелагодност у стомаку.
• Главобоља .

Најважније је да обавестите свог лекара ако приметите било какве нежељене ефекте. Он или она могу прилагодити дозу или преписати други лек који вам одговара.

Колико брзо се могу очекивати резултати од третмана?

Око 8 до 12 недеља након што почнете да узимате лекове, ваш лекар ће урадити још један тест липида како би утврдио да ли вам се ниво холестерола смањио. На основу резултата, ваш лекар ће одлучити да ли је потребно повећати дозу лека, прећи на други лек или додати још један лек.

Како смањити ризик?

Можете смањити ризик од развоја хиперхолестеролемије усвајањем здравог начина живота:

• Редовно вежбање.
• Одржавање здраве тежине.
• Конзумирање хране са ниским садржајем масти.
• Избегавање употребе дуванских производа.

Радећи ове ствари, можете се заштитити не само од холестерола, већ и од многих других болести.

Шта се дешава ако имате хиперхолестеролемију?

Ако вам је дијагностикован висок ЛДЛ холестерол, то је нешто што ћете морати да контролишете до краја живота. Али не брините. Када здраве навике учините делом своје свакодневнице, нећете морати превише да размишљате о томе. Можете почети са малим стварима. На пример, једење оброка без меса један дан у недељи или кратка шетња после вечере сваког дана. Када идете у продавницу, бирајте намирнице са ниским садржајем засићених масти и транс масти. На тај начин ћете увек имати здраву храну код куће. Такође, покушајте да у своју исхрану додате ново поврће и зачинско биље које никада раније нисте јели.

Какви су изгледи?

Ако не лечите хиперхолестеролемију, можете развити стање које се назива „атеросклероза“ (отврдњавање артерија). Ово повећава ризик од срчаног или можданог удара. Међутим, ако усвојите здрав начин живота, узимате лекове ако је потребно и контролишете ниво ЛДЛ холестерола, можете значајно смањити ризик од срчаног и можданог удара. Бројне медицинске студије су откриле да људи који добро контролишу своју хиперхолестеролемију имају много боље здравље.

Како се бринеш о себи?

Пошто је управљање холестеролом доживотни процес , потребно је да наставите да мењате начин живота и узимате лекове тачно онако како вам је прописао лекар. Имајте на уму следеће:

• Вежбајте више дана у недељи.
• Потпуно избегавајте дуванске производе.
• Избегавајте храну богату засићеним мастима или транс мастима.

Када треба да посетите лекара?

Не пропуштајте редовне прегледе код свог лекара. Он или она ће желети да зна:

• Да ли ваши лекови за снижавање холестерола правилно делују?
• Да ли имате неке нежељене ефекте од ваших лекова?
• Да ли се тачно придржавате његових препорука?

Ако имате озбиљне нежељене ефекте, ваш лекар може да вас пребаци на други лек. Такође ће можда желети да редовно проверава ниво холестерола како би се уверио да је у нормалним границама.

Која питања треба да поставите лекару?

Када идете код лекара, не оклевајте да постављате питања попут ових:

• „Какву вежбу треба да радим да бих смањио ниво холестерола?“
• „Можете ли ми препоручити програм који ми може помоћи да престанем са пушењем?“
• „Можете ли ме упутити код дијететичара за помоћ око моје исхране?“

Ако вам је ниво ЛДЛ холестерола висок, нисте сами. Ово је чест проблем који многи људи имају. Ваш лекар је ваш најбољи пријатељ у помагању да вратите ниво ЛДЛ холестерола у нормалу. Он или она могу да вам препоруче начине да вам помогну у томе. Ако саме промене начина живота нису довољне, могли бисте се придружити милионима људи који узимају лекове за снижавање холестерола.

Најважнија ствар коју треба да запамтимо из овога (Порука за понети)

У реду, дакле, из онога о чему смо разговарали, ово су најважније ствари које треба имати на уму:

• Хиперхолестеролемија је повећање лошег (ЛДЛ) холестерола у крви. Ово повећава ризик од срчаног и можданог удара.
• Већину времена нема симптома, па је важно редовно радити анализе крви.
• Ово стање се може добро контролисати променама начина живота (добра исхрана, вежбање и престанак пушења) и, ако је потребно, лековима према упутству лекара .
• Не брините. Ако разговарате са својим лекаром и правилно се носите са тим, можете живети здравим животом.

Зато, водите рачуна о нивоу холестерола. Останите здрави! хиперхолестеролемија, холестерол, ЛДЛ, ХДЛ, срчана обољења, мождани удар, исхрана, начин живота