Да ли и ви имате ове ужасне главобоље? Хајде да причамо о мигренама!

Да ли често имате главобоље? Понекад се осећате као да је горе од обичне главобоље? Онда бисте могли имати мигрену, о којој ћемо говорити. Док многи људи ово сматрају нормалном главобољом, мигрена је мало другачије стање које захтева посебну пажњу. Зато хајде да данас сазнамо више о томе.

Шта је тачно мигрена?

Једноставно речено, мигрена је веома јака главобоља . То није само обична главобоља. Већину времена, бол је на једној страни главе. Али код неких људи може бити на обе стране. Бол може бити праћен пулсирајућим или лупајућим осећајем у глави. Неки људи то описују као осећај као да вас неко удара чекићем. Бол може бити толико јак да вам може отежати обављање свакодневних задатака.

Које друге симптоме можете искусити са мигреном?

Мигрена може изазвати низ других симптома, не само главобољу. Они се могу разликовати од особе до особе.

• Мучнина и повраћање: Многи људи доживљавају грчеве у стомаку, мучнину, а неки чак могу и повраћати током мигрене. Ово може бити веома непријатно искуство.
• Фотофобија: Многи људи не могу чак ни да гледају у јака светла када имају мигрену. Чак и светло у обичној соби може да им изазове осећај као да их пецкају очи. Због тога многи људи покушавају да остану у мрачној соби када имају мигрену.
• Фонофобија: Слично томе, гласни звуци могу учинити да бол изгледа горе . Чак и мали звуци које обично игноришемо могу бити неподношљиви за особу са мигреном.
• Осетљивост на мирисе (осмофобија): Неки људи могу искусити или почети да доживљавају мигрене због одређених мириса (као што су парфем, мириси хране, дим) .
• Вртоглавица: Понекад можете осетити вртоглавицу или изгубити равнотежу .
• Визуелне промене (Аура): Ово се не дешава свима, али неки људи доживљавају визуелне промене неколико минута пре или истовремено са мигреном. На пример, можете видети пруге, светла или ствари које делују замагљено. Ово се назива „аура“. Неки људи могу такође имати потешкоће са говором или утрнулост у удовима заједно са овом „ауром“.

Замислите колико је тешко имати само један или два од ових симптома. Па како се осећате када имате све ово одједном? Зато мигрене нису једноставне.

Колико дуго може трајати мигрена?

Трајање мигрене такође варира од особе до особе. Код неких може трајати само 30 минута.Могу се јавити и проћи. Већином трају неколико сати (обично 4-6 сати) . Међутим, у неким тешким случајевима, мигрена може трајати дан или два, или чак и дуже . Замислите како би било имати јаку главобољу и мучнину два дана!

Постоји мали редослед у начину на који се мигрене јављају. Неки људи могу пропустити све ове фазе.

1. Продром: Дан или два пре напада мигрене можете искусити неке мање промене. Ствари попут осећаја умора, промене апетита и сталног осећаја тежине у телу.

2. Аура: О овоме смо већ причали. Не дешава се свима. Ствари попут промена вида и утрнулости пре него што почне мигрена.

3. Фаза главобоље: Ово је главно време када се појављују сви симптоми попут јаке главобоље, мучнине и осетљивости на светлост/звук.

4. Постдромални период: Чак и након што мигрена престане, можете се осећати летаргично, уморно и вртоглаво око један дан. Као да сте управо завршили велику битку.

Зашто добијамо ове мигрене?

Тачан узрок мигрене још није откривен , али постоји неколико фактора који се сматрају да доприносе њеном појављивању.

• Наследност: Ако неко у вашој породици (мајка, отац, браћа и сестре) има мигрене, већа је вероватноћа да ћете их и ви развити.
• Хемијске промене у мозгу: Утврђено је да промене одређених хемикалија у нашем мозгу, посебно неуротрансмитера попут серотонина, утичу на мигрене.
• Окидачи: Одређене ствари могу изазвати или погоршати мигрене. Ми их називамо „окидачима“. Они се разликују од особе до особе.
• Стрес: Ово је главни разлог који погађа многе људе.
• Хормонске промене код жена: Мигрене се могу јавити због хормонских промена повезаних са менструалним циклусом, током трудноће и током менопаузе.
• Одређена храна и пића: чоколада, сир, прерађено месо, кафа (када се конзумира у прекомерним количинама или када се нагло прекине), алкохол (посебно црно вино).
• Промене у спавању: као што су недовољно сна, превише спавања или промена времена спавања.
• Фактори околине: јака светлост, гласни звуци, јаки мириси, дим, промене времена (температура, ваздушни притисак).
• Прескакање оброка: Неједење на време такође утиче на неке људе.
• Физички напор: Превише вежбања одједном.

Када обавезно треба да посетите лекара?

Ако имате честе главобоље, ако су јаке и ако се не повлаче уз редовне лекове против болова, веома је важно да посетите лекара и добијете правилну дијагнозу.Обавезно посетите лекара, посебно у случајевима попут ових:

• Ако имате јаке главобоље неколико пута недељно .
• Ако се образац ваше главобоље изненада промени (нпр. ако је гора него раније, ако се јавља на другачији начин).
• Ако вашу главобољу прате симптоми као што су грозница, укочен врат, замућен вид, отежано говорење или утрнулост или слабост на једној страни тела , то могу бити знаци озбиљнијег стања.
• Ако почнете да имате нове, јаке главобоље након 50. године .
• Ако добијете главобољу након повреде главе.

Запамтите, само лекар може са сигурношћу утврдити да ли имате мигрену или неко друго стање, зато потражите лекарски савет пре него што се самолечите.

Шта се може учинити за лечење мигрене?

Добра вест је да постоје ефикасни третмани за контролу мигрене и смањење бола. Ваш лекар ће одабрати третман који је најбољи за вас.

• Промене начина живота и избегавање окидача:
• Важно је идентификовати и избегавати окидаче мигрене. Вођење дневника главобоље може помоћи у томе. Можете записати дан и време главобоље, шта сте јели и пили, као и све посебне догађаје који су се десили тог дана.
• Јести на време, пити пуно воде, редовно спавати и покушавати смањити стрес (медитација, јога итд.) су веома важни.

• Врсте лекова:
• Лекови против болова: Лекови попут парацетамола и ибупрофена, који се користе за уобичајене главобоље, понекад могу помоћи када се узимају на почетку мигрене. Међутим, они можда неће бити довољни за јаке мигрене.
• Триптани: То су врста лекова који се дају за контролу бола и других симптома када почне мигрена. Треба их узимати по савету лекара.
• Лек за повраћање: Ако постоји мучнина и повраћање, лек се може дати и за то.
• Превентивни лекови: Ако имате честе (више од четири или пет пута месечно) јаке мигрене, ваш лекар може преписати лек који треба узимати сваког дана. Ови лекови могу помоћи у смањењу учесталости и тежине мигрена.

• Други трикови:
• Многи људи проналазе олакшање од мигрене боравком у тамној, тихој соби .
• Наношење хладног облога на чело или задњи део врата такође помаже неким људима.

Још неколико савета за управљање мигреном

Живот са мигренама може бити изазов, али ове ситнице вам могу помоћи:

• Идентификујте своје окидаче: Дневник главобоље може бити веома користан за ово.
• Редовно пијте воду: Дехидрација је такође окидач за дијареју.
• Редовно вежбајте: Али немојте претеривати одједном. Почните полако.
• Пронађите начине за управљање стресом: ствари попут јоге, медитације, вежби дисања или бављења хобијем у којем уживате.
• Редовно разговарајте са својим лекаром: Разговарајте са својим лекаром о свом стању, ефектима лекова и свим новим проблемима које имате.

Ствари које треба да запамтимо из ове приче

Дакле, данас смо много причали о мигренама, зар не? Најважније је запамтити ово:

• Мигрена није само главобоља. То је сложеније, озбиљније стање.
• Идентификујте своје окидаче и покушајте да их се држите подаље колико год је то могуће.
• Не трпите бол. Ако често имате мигрене, обавезно посетите лекара.
• Постоје добри третмани за контролу и лечење мигрене, зато не паничите.

Ако имате мигрене, запамтите да нисте сами. Уз право знање, медицински савет и подршку, и ви можете добро да управљате овим стањем и живите нормалним животом.

Мигрена , главобоља, аура, триптани, неуротрансмитери