Да ли вам је ум заглављен? Хајде да причамо о променама расположења код биполарног поремећаја.

Живот са јаким променама расположења које прате биполарни поремећај може бити заиста тежак. Једног дана се осећате веома тужно и анксиозно, неспособни да задржите своје мисли на једном месту. То називамо депресијом. Током овог периода, можда нећете осећати жељу да радите било шта што желите. Следећег дана, можете се изненада осећати веома узбуђено и енергично. То је оно што називамо манијом. Током овог периода, можете се понашати на незамисливе, непромишљене и неопрезне начине.

Најбољи начин за управљање овим променама расположења јесте да добијете одговарајући медицински третман. Међутим, можда неће бити могуће зауставити ове епизоде ​​депресије и маније 100% времена. Чак и људи који узимају лекове тачно онако како им је лекар прописао и воде рачуна о свом здрављу и даље могу искусити ове промене расположења. Зато је важно препознати чак и мале промене у расположењу, нивоу енергије и обрасцима спавања пре него што постану озбиљне.

Да ли постоје неки специфични окидачи који покрећу ове промене у вашем уму?

У почетку може бити помало изненађујуће када доживите ове промене расположења. Можда се питате: „Зашто ми се ово дешава?“ Али временом ћете почети да разумете ране знаке да улазите у стање маније или депресије. Поред промена расположења, обратите пажњу на промене у следећем:

Често је биполарни поремећај изненадна, нагла промена расположења која се јавља без икаквог посебног разлога. Али понекад можете приметити да га узрокују одређене ствари. На пример, недостатак сна , промена у вашој дневној рутини или џет лег када путујете у другу временску зону. Код многих људи, ово стање се погоршава током стресних времена на послу или током празника (као што су празници). Неки људи могу такође приметити сезонске обрасце.

Наравно, неки окидачи су неизбежни. Помислите на смрт у породици или озбиљну болест. Али ако можете да идентификујете шта покреће вашу манију или депресију, можете се припремити за та времена која долазе. Разговарајте са својим стручњаком за ментално здравље или лекаром и направите план шта да радите ако осетите да ћете имати промену расположења. Замолите породицу и пријатеље за додатну подршку. Замолите их да вас редовно проверавају.

Ако приметите прве знаке проблема, не паничите и одмах потражите помоћ .Не чекајте да се ова ситуација сама од себе поправи. Можете зауставити малу промену пре него што постане озбиљан проблем.

Да ли је ова манија заиста добра ствар?

Када је неко са биполарним поремећајем депресиван, скоро увек зна да нешто није у реду. Нико не жели да буде тако тужан.

Али манија је сасвим другачија ситуација. У том тренутку, многи људи не мисле да је нешто погрешно. Можда примете промену у расположењу и личности, али мисле да је то промена на боље.

Манија може бити запањујућа, узбудљива ствар. Осећате се веома енергично, креативно и важно. Можете много тога да урадите одједном. Па у чему је проблем?

Проблем је што ова манија често постаје деструктивна. Замислите, изненада идете у куповину и потрошите сав новац у банци. Започињете везе које уништавају ваш брак. Најопасније од свега је то што вас ова манија може навести да радите ствари које би могле чак угрозити ваш живот или животе других. Такође, ову манију често прати тешка депресија.

Без обзира колико је добар осећај у тренутку маније, на дужи рок можете живети срећнији, здравији, продуктивнији и успешнији живот ако одржавате стабилно расположење. Најбољи начин да то урадите је да останете у контакту са својим лекаром и пратите свој план лечења.