Да ли патите од честих главобоља? (Главобоља) | Нироги Ланка

Да ли често имате главобоље? Нисте сами; ово је чест проблем за многе одрасле, па чак и децу. Док неке главобоље брзо нестају саме од себе, друге могу бити прилично јаке и могу захтевати лекарски преглед. Данас ћемо у Нироги Ланки истражити шта је заправо главобоља, зашто се јавља и како можете боље разумети ове епизоде.

Шта је тачно главобоља?

Једноставно речено, главобоља је бол или нелагодност која се осећа било где у пределу главе или врата. Ово може настати из различитих фактора, а интензитет бола може варирати од благог до исцрпљујућег.

Постоје две главне врсте главобоља које обично видимо:

1. Тензиона главобоља

2. Мигрена

Хајде да детаљније погледамо сваки од њих.

Који су симптоми? Да ли бисте могли да имате један од ових?

Ако је у питању тензиона главобоља …

Ово је најчешћи тип. Обично се јавља када се мишићи у глави или врату осећају затегнуто или згрчено. Ако осећате као да вам неко стиска главу са обе стране, спреда или позади , вероватно је у питању тензијска главобоља. Ове главобоље се обично карактеришу:

• Осећај притиска, као да вам је глава стегнута чврстом траком.
• Туп, тежак осећај .
• Упоран, стални бол.
• Повремени бол који се шири у рамена или врат.

Иако често нису озбиљни, могу бити прилично исцрпљујући за суочавање са њима током дана, зар не?

Ако је у питању мигрена, искуство је сасвим другачије…

Мигрена је обично интензивнија и јача од тензионе главобоље. Не погађа свакога, али када се јави, може бити веома тешко лечити је. Уобичајени симптоми укључују:

• Пулсирајући или пулсирајући осећај на једној или обе стране главе, често праћен мучнином .
• Осећаји вртоглавице .
• Нелагодност у стомаку, мучнина и могуће повраћање .
• За неке, искуство почиње са „ауром“ - где можете видети бљескове светлости, обојене тачке или геометријске шаре пре него што се јави бол.

Мигрена може трајати од 30 минута до неколико сати, мада неки људи пате два или три дана. Физичка активност, гласни звуци, јака светла и јаки мириси често могу значајно погоршати бол.

Ако имате малу децу, може им бити тешко да објасне да имају главобољу. Обратите пажњу на знаке попут необичне летаргије, губитка апетита , повраћања или бледог изгледа , који могу бити показатељи педијатријске главобоље.

Зашто имамо главобоље? Који су уобичајени узроци?

Главобоље ретко имају један узрок. Често су резултат сложених интеракција између хемикалија у мозгу, живцима и крвним судовима. Уобичајени окидачи укључују:

• Инфекције: инфекције уха , вирусне болести попут обичне прехладе , стрептококне упале грла , озбиљнија стања попут менингитиса или синуситиса .
• Повреда главе: Чак и мањи ударци могу изазвати нелагодност.
• Лекови: Неки лекови наводе главобоље као потенцијални нежељени ефекат.
• Недостатак сна или неправилност сна: Лош сан или недоследни обрасци спавања.
• Дехидрација: Не пијете довољно воде.
• Стрес: Висок притисак због посла, испита или личних проблема.
• Алергије: Реакције на факторе из околине попут полена.
• Хормонске промене: Посебно код жена, повезане са менструалним циклусом или трудноћом.
• Прескакање оброка: Предуго остајање без јела.
• Прекомерно време проведено испред екрана: Дуготрајна употреба рачунара, телефона или телевизије.
• Проблеми са видом: Некориговани проблеми са видом.
• Путовање: Мучнина од дугих путовања.
• Гласни звуци: Изложеност окружењима са високим децибелима.
• Пушење или изложеност диму: Укључујући пасивно пушење.
• Јаки мириси: Парфеми, средства за чишћење или синтетички мириси.
• Унос кофеина: Велика конзумација енергетских пића, кафе или чаја, или одвикавање од њих.
• Одређене намирнице: Зрели сир, ораси, чоколада, сладолед, храна са високим садржајем масти, прерађено месо (кобасице/хот-догови), јогурт или адитиви за храну попут аспартама или мононатријум глутамата.

Ко је најсклонији главобољама?

Главобоље су веома честе међу децом и младима. Мигрене, посебно, често имају генетску компоненту (породичну историју) . Ако су их ваши родитељи или баке и деке имали, ви или ваша деца можете бити склонији да их искусите. Неке особе су једноставно осетљивије на горе поменуте окидаче од других.

Како лекар дијагностикује узрок?

Када посетите лекара, он ће обавити физички преглед и поставити вам циљана питања како би утврдио узрок. Можда ће вам бити постављено следеће питање:

• „Колико је јак бол и колико често се јавља?“
• „Када су те главобоље први пут почеле?“
• „Какав је бол и где се тачно налази? “
• „Да ли је образац доследан или се мења?“
• „Да ли имате друге симптоме (као што су повраћање или вртоглавица)?“
• „Да ли сте недавно имали повреде главе?“
• „Да ли се чини да нешто специфично изазива почетак?“
• „Какве су ваше навике у исхрани, спавању и начину живота?“
• „Да ли у последње време доживљавате висок ниво стреса ?“
• „Да ли имате нека постојећа хронична здравствена стања?“
• „Да ли тренутно узимате неке лекове?“
• „Да ли имате неке алергије?“
• „Да ли постоји породична историја хроничних главобоља?“

Ваши одговори помажу лекару да сузи дијагнозу. Такође би вас могли замолити да водите „Дневник главобоље“ . Бележење времена, трајања, активности и уноса хране око сваке епизоде ​​је одличан начин да идентификујете своје личне окидаче.

Ваш лекар може обавити neurological exam . То може укључивати проверу вида, тестирање функције нерава и тражење од вас да обављате једноставне физичке задатке попут ходања по правој линији или додиривања носа.

Понекад, ваш лекар може да затражи одређене тестове како би утврдио да ли су ваше главобоље узроковане основним медицинским стањем:

• Blood tests
• Imaging tests мозга, као што су CT scan или MRI scan .

Како се лече главобоље?

Лечење зависи од тога шта ваш лекар утврди као узрок. Међутим, најчешће, свакодневне главобоље могу се контролисати код куће.

Да бисте ублажили бол, испробајте ове кораке:

• Одмарајте се у хладној, тамној и тихој соби.
• Ставите хладну, влажну крпу на чело или преко очију.
• Вежбајте технике опуштања, као што је дубоко, споро дисање.
• Останите добро хидрирани и једите лагане, хранљиве оброке.

Ако имате migraine , довољно сна је често најефикаснији лек; вероватно ћете се осећати боље када се пробудите. Кључ за управљање мигреном је идентификовање и избегавање triggers . Вођење headache diary је веома препоручљив алат за ово.

Можете користити лекове против болова који се издају без рецепта, попут paracetamol или ibuprofen . Међутим, увек проверите етикету и пратите упутства за дозирање . Ако нисте сигурни у дозу, питајте свог лекара. Ако је дете млађе од 2 године или има друга здравствена стања, консултујте се са лекаром пре него што му дате било који лек против болова. Ваш лекар ће вам дати смернице о погодности и дозирању на основу тежине и узраста.

Важно: Никада немојте давати аспирин деци или тинејџерима, осим ако вам лекар то посебно не саветује. Аспирин је повезан са Reye syndrome , ретким, али животно угрожавајућим стањем.

Ако ваше дете има честе migraines , ваш лекар може прописати preventative medication које треба узимати редовно или на почетку симптома.

Разговарајте о опцијама за управљање болом са својим лекаром. Такође можете размотрити немедицинске приступе, као што су:

• Relaxation exercises
• Stress-reduction techniques
• Избегавање идентификованих окидача.

Шта још треба да знате? Када је у питању ванредна ситуација?

Природно је да се осећате забринуто када ваше дете пати од јаке главобоље. Међутим, у већини случајева, главобоља није знак озбиљне болести.

Ипак, требало би да потражите медицинску помоћ ако главобоље:

• Јављају се чешће него обично.
• Не побољшава се стандардном негом.
• Изузетно су тешки.
• Редовно будите себе (или своје дете) из сна.

Поред тога, обавестите свог лекара ако главобољу прате и други симптоми, јер то помаже у постављању тачне дијагнозе. Одмах потражите хитну медицинску помоћ ако главобољу прати било шта од следећег:

• Неуобичајена летаргија или недостатак концентрације .
• Упорно повраћање.
• Главобоља након повреде главе или губитка свести.
• Напади.
• Промене вида (као што су двоструки вид или замућен вид).
• Утрнулост у телу.
• Физичка слабост.
• Приметна clumsiness или потешкоће са моторичким задацима.
• skin rash .
• Тешкоће стајања или ходања.
• Нејасан говор или тешкоће у говору.
• Бол или stiffness у врату.
• Грозница или знаци инфекције (болови у телу, грозница).
• Значајне personality changes .
• Прекомерна жеђ или често мокрење.
• Ако је бол довољно јак да омета школу или свакодневне активности.

Запамтите, ако су ови симптоми присутни, то може указивати на стање које захтева више од стандардног лечења главобоље. Благовремено тражење стручног медицинског савета је најбезбеднији приступ.

Порука за понети кући

Иако су главобоље веома честе, њихови узроци, тежина и окидачи значајно варирају.

• Ако ваше дете пати од честих главобоља , вођење headache diary је одличан начин за праћење образаца.
• Често, правилан одмор, здрава исхрана, адекватан сан и одржавање хидратациједовољни су за управљање многим главобољама.
• Увек пажљиво пратите упутства за дозирање када користите лекове против болова и никада не дајте аспирин деци.
• Будите опрезни са упозоравајућим знаковима. Ако главобољу прати грозница, повраћање, промене вида, тешкоће у говору или физичка слабост, одмах потражите лекарски савет.

Ако имате било каквих питања или недоумица у вези са вашим или главобољама вашег детета, не оклевајте да се обратите здравственом раднику у Нироги Ланки. Ту смо да вам обезбедимо најбоље смернице и негу.