Да ли сте у 35. недељи трудноће? Ваша беба је толико порасла! (35. недеља трудноће) Хајде да разговарамо о детаљима | Нироги Ланка

Добродошли! Дошли сте до веома посебне прекретнице у вашој трудноћи : 35. недеље. Заиста је узбудљиво помислити да ће за само неколико недеља ваша беба бити у вашем наручју, зар не? Вероватно осећате мешавину радости и ишчекивања. Током ове недеље, и ваша беба и ваше тело пролазе кроз значајне промене. Хајде да све то објаснимо једноставно, само за вас.

Колико је велика твоја беба у 35. недељи и шта је ново?

Ваша беба је тренутно у периоду брзог добијања на тежини! Може да добије од 220 г до 340 г (око 8 до 12 унци) недељно. Зар то није невероватно? Током ове фазе, масноћа се таложи по целом телу, посебно око рамена. Овај слој масти је виталан јер ће помоћи вашој беби да регулише телесну температуру када се роди.

Сећате ли се оног белог, кремастог заштитног премаза на кожи ваше бебе? Зове се верникс казеоза . Овај слој верникса постаје дебљи ове недеље , штитећи нежну кожу ваше бебе од омекшавања амнионском течношћу . Штавише, танка, пахуљаста длака позната као лануго углавном опада , мада можете видети још мало на њиховим раменима или леђима.

Пошто је ваша беба толико порасла, простор у вашој материци постаје прилично ограничен. То је као да имате велику особу у малој соби. Због тога ћете можда приметити мање покрета, али не брините - ударци које осетите ће вероватно бити јачи и интензивнији јер је ваша беба већа, јача и има мање простора за кретање.

У већини случајева, до ове недеље, ваша беба се намешта у положај са главом напред , припремајући се за порођај. У овом положају, њена глава се наслања на вашу стидну кост, што је идеалан положај за порођај. Ваш лекар ће о томе разговарати са вама током прегледа.

Мозак ваше бебе се и даље развија брзим темпом. Њихова плућа такође постају много зрелија, мада им је потребно још мало времена да буду потпуно спремни. Зато увек наглашавамо важност задржавања бебе у материци до термина, ако је могуће.

Које промене бисте могли приметити ове недеље?

Како ваша беба расте, ваше тело осећа последице. Можете искусити следеће:

• Чести умор: Ово је сасвим нормално када се приближите завршној фази трудноће. Ношење додатне тежине и поремећаји спавања могу природно учинити да се осећате исцрпљено.
• Кратак дах: Пошто је ваша беба велика, она притиска вашу дијафрагму . Ово смањује простор доступан вашим плућима да се потпуно прошире, што понекад отежава хватање даха.
• Често мокрење: Ово се дешава зато што је глава ваше бебе ниско спуштена, вршећи притисак на бешику . Можда ћете чак искусити благо цурење када се смејете или кашљете – немојте се узнемирити, то је уобичајено.
• Бол у леђима : Како вам стомак расте, ваш центар гравитације се помера, а хормонске промене опуштају ваше зглобове, што све може допринети нелагодности у леђима.
• Отечене ноге:Можда ћете приметити оток у зглобовима и стопалима, посебно пред вечер, због задржавања течности и притиска растуће материце на крвне судове.
• Брекстон Хиксове контракције: Ове се често називају „вежбаним контракцијама“. Можда ћете осетити како вам се стомак стеже, а затим попушта. За разлику од правог порођаја, оне су мање интензивне, неправилне и често слабе када промените положај.
• Горушица и рефлукс киселине: Како ваша беба притиска на ваш стомак, то може изазвати пораст желудачне киселине.
• Тешкоће са спавањем: Између проналажења удобног положаја са великим стомаком и потребе за мокрењем, добијање пуног ноћног сна може бити изазовно.

Природно је да вам ум преплављује емоције. Узбуђење, нестрпљење због доласка ваше бебе, страх од порођаја или чак нервоза због нових обавеза – све је то сасвим нормално. Сигурно нисте саме; многе мајке осећају исту мешавину емоција током овог периода.

Важне ствари које треба имати на уму ове недеље

Са само неколико дана до краја, усмерите пажњу на ове кључне области:

• Лекарски прегледи: Вероватно ћете посећивати лекара сваке две недеље, или чак недељно. Лекар ће проверавати вашу тежину, крвни притисак , слушати откуцаје срца бебе и пратити њен положај и величину.
• Скрининг на ГБС: Између 35. и 37. недеље, бићете тестирани на стрептококе групе Б (ГБС) . Иако је обично безопасан за вас, може представљати мали ризик за бебу током порођаја. Ако је тест позитиван, ваш здравствени тим може дати антибиотике током порођаја како би заштитио вашу бебу.
• Болничка торба: Ако је још нисте спаковали, учините то сада. Укључите одећу, тоалетне потрепштине и сву важну медицинску документацију.
• План порођаја: Прегледајте свој план порођаја и разговарајте о њему са својим партнером.
• Препознавање порођаја: Уверите се да разумете разлику између Брекстон Хиксових контракција и правог порођаја. Праве контракције постају прогресивно јаче, јављају се у краћим интервалима и константне су.
• Праћење покрета (број удараца): Ако вам је лекар дао упутства о праћењу удараца бебе, будите пажљиви. Ако приметите значајно смањење покрета, одмах контактирајте свог лекара или хитну помоћ.
• Одмор и исхрана: Наставите да дајете приоритет одмору и здравим оброцима како бисте одржали ниво енергије.
• Спремност за вртић: Уверите се да су креветац, одећа и пелене спремни како бисте избегли стрес у последњем тренутку.

Запамтите: Свака трудноћа је јединствена. Ваше искуство може бити другачије од других и то је у реду. Никада се не плашите да поставите свом лекару било каква питања или изразите било какве недоумице које имате.

Савети за удобност

Нормално је осећати физичку нелагодност са великим стомаком, али ови једноставни савети могу вам пружити олакшање:

• Спавајте на левој страни: Овај положај побољшава проток крви до ваше бебе смањујући притисак на главне крвне судове. Постављање јастука између колена такође може пружити преко потребну потпору за ваша леђа.
• Управљање горушицом: Уместо великих оброка, покушајте да једете мање, чешће порције. Ограничите зачињену и масну храну и држите главу благо подигнуту док се одмарате.
• Блага вежба: Ако вам лекар одобри, лагане активности попут ходања или пливања могу вам помоћи да се осећате енергично и чак могу припремити ваше тело за порођај.
• Помоћна одећа:Коришћење појаса за труднице може помоћи у ублажавању болова у леђима и пружити додатну удобност вашем растућем стомаку.
• Пронађите начине за опуштање: Медитација, слушање смирујуће музике или купање у топлој купки (одржавајте температуру умереном!) могу пружити и ментално и физичко олакшање.

Када одмах контактирати свог лекара

Ако приметите било који од следећих симптома, не чекајте - одмах се обратите лекару или идите у најближу хитну помоћ.

• Значајно смањење или одсуство покрета ваше бебе.
• Вагинално крварење (јарко црвено).
• Пукне вам водењак (изненадно цурење течности или константно цурење).
• Симптоми превременог порођаја (контракције које се јављају више од четири пута на сат, константне су и повећавају се по интензитету).
• Јаке или упорне главобоље.
• Замагљен вид или виђење тачака/бљескова светлости.
• Интензиван бол у горњем десном делу стомака.
• Изненадни, јаки оток лица, руку или стопала. (Ово могу бити знаци озбиљног стања које се назива прееклампсија ).
• Грозница или зимица.

Остајање мирним и тражење хитне медицинске помоћи је најважнији корак у овим ситуацијама.

Порука за понети кући

У завршној сте фази своје трудноће. Прелепо ново поглавље вашег живота је пред вратима.

• Ваша беба ове недеље брзо расте, добија на тежини и припрема се за живот ван материце.
• Можете искусити разне физичке и емоционалне промене; већина њих је потпуно нормална.
• Држите се пренаталних прегледа и пажљиво пратите упутства свог лекара.
• Будите информисани о упозоравајућим знацима и потражите медицински савет кад год осетите забринутост.
• Добро се одмарајте, храните се хранљиво и останите позитивни.

Све што радиш је за своју драгоцену бебу. Ти си јака, способна мајка. Имаш све што је потребно да успешно завршиш ово путовање! Све ће бити у реду.

Ако имате било каквих питања или недоумица, слободно се обратите свом лекару. Сви овде у Нироги Ланки вам желе све најбоље!

Кључне речи: Трудноћа, 35 недеља, Развој фетуса, Мајчино здравље, Припрема за порођај, Недеље трудноће, Порођај