Hoş geldiňiz! Göwreliligiňizde örän aýratyn bir tapgyra ýetdiňiz: 35-nji hepde. Birnäçe hepdeden soň kiçijik çagaňyzyň gujagyňyzda boljakdygyny pikir etmek hakykatdanam tolgundyryjy, şeýlemi? Siz şatlyk we garaşlylyk duýgularyny başdan geçirýän bolmagyňyz mümkin. Bu hepdede çagaňyz hem, bedeniňiz hem uly üýtgeşmeleri başdan geçirýär. Geliň, bularyň hemmesini diňe siziň üçin gysgaça düşündireliň.
35 hepdelik çagaňyzyň ululygy nähili we täzelikler näme?
Çagaňyz häzirki wagtda çalt agram toplaýan döwürde! Olar hepdede 220 g-dan 340 g-a çenli (takmynan 8-12 unsiýa) agram toplap bilerler. Bu ajaýyp dälmi? Bu tapgyrda ýag olaryň bedeniniň ähli ýerine, esasanam eginleriniň töweregine ýygnanýar. Bu ýag gatlagy örän möhümdir, sebäbi ol çagaňyzyň doglandan soň beden temperaturasyny kadalaşdyrmaga kömek eder.
Çagaňyzyň derisinde ak, krem reňkli gorag örtügini ýadyňyzdamy? Oňa werniks kazeozasy diýilýär. Bu werniks gatlagy şu hepde has galyňlaşýar we çagaňyzyň näzik derisini amniotik suwuklyk bilen ýumşamagyndan goraýar. Mundan başga-da, lanugo diýlip atlandyrylýan inçe, tüýli tüýler esasan dökülýär , ýöne olaryň eginlerinde ýa-da arkasynda azajyk galan tüýleri görüp bilersiňiz.
Çagaňyz şeýle uly bolandygy sebäpli, ýatgyňyzyň içindäki boşluk çäklenýär. Bu kiçi otagda uly adamyň bolmagy ýalydyr. Şonuň üçin az hereketi duýup bilersiňiz, ýöne aladalanmaň - duýýan tepmeleriňiz has güýçli we güýçli bolar, sebäbi çagaňyz has uly, güýçli we hereket etmek üçin az ýer bar.
Köp halatlarda şu hepde çagaňyz başyny goýup, dogluşa taýýarlanýar. Bu ýagdaýda, çaganyň kellesi çagaňyzyň süňküne daýanýar, bu bolsa dogurmak üçin iň amatly duruşdyr. Lukmanyňyz bu barada barlag wagtynda siziň bilen maslahatlaşar.
Çagaňyzyň beýnisi henizem çalt depginde ösýär. Olaryň öýkenleri hem has kämilleşýär, ýöne doly taýýar bolmak üçin biraz has köp wagt gerek. Şonuň üçin biz mümkin bolsa, çagaňyzy doglan gününe çenli göwrede saklamagyň möhümdigini hemişe nygtaýarys.
Bu hepde nähili üýtgeşmeleri görüp bilersiňiz?
Çagaňyz ulaldygyça, bedeniňiz täsirleri duýýar. Siz aşakdakylary başdan geçirip bilersiňiz:
- Ýygy-ýygydan ýadawlyk: Göwreliligiň soňky tapgyryna ýetende bu düýbünden adaty zat. Artykmaç agram götermek we ukusyzlyk bilen göreşmek sizi tebigy ýagdaýda ýadaw duýmaga mejbur edip biler.
- Dem alyş kynçylygy: Çagaňyz uly bolany üçin, olar diafragmaňyza basyş edýärler. Bu bolsa öýkenleriňiziň doly giňelmegi üçin boşlugy azaldýar we käwagt dem almagy kynlaşdyrýar.
- Ýygy-ýygydan siýmek: Bu çaganyň kellesiniň aşak oturyp, peşew haltasyna basyş etmegi sebäpli bolýar. Gülýän ýa-da üsgürýän wagtyňyz hem ýeňil suw akmasy bolup biler - howsala düşmäň, bu adaty ýagdaý.
- Bel agyry : Garnyňyz ulalanda, agyrlyk merkeziňiz üýtgeýär we gormonal üýtgeşmeler bogunlaryňyzy gowşadýar, bularyň hemmesi arkada agyry döredip biler.
- Aýaklaryň şişmegi:Suwuklygyň saklanmagy we ösýän ýatgyňyzyň gan damarlaryňyza basyşy sebäpli, esasanam agşamara topuklaryňyzda we aýaklaryňyzda şişmeleri duýup bilersiňiz.
- Braxton Hicks tolgunmalary: Bulara köplenç "maşk tolgunmalary" diýilýär. Siz garnyňyzyň gysylyp, soňra boşadylýandygyny duýup bilersiňiz. Hakyky dogumdan tapawutlylykda, olar has az güýçli, düzgünsiz bolýar we köplenç ýagdaýyňyzy üýtgedeniňizde ýitip gidýär.
- Göwüs gyzgynlygy we kislota reflüksi: Çagaňyz garnyňyza basanda, bu aşgazan kislotalarynyň ýokarlanmagyna sebäp bolup biler.
- Uklamakda kynçylyk: Uly garyn bilen rahat ýagdaý tapmak bilen siýmek zerurlygynyň arasynda doly uklamak kyn bolup biler.
Siziň aňyňyzyň duýgular bilen ylgaşyp durmagy tebigy zat. Tolgunma, çagaňyzyň dünýä inmegine sabyrsyzlyk, dogumdan gorkmak ýa-da hatda täze jogapkärçilikleriňiz barada howsala düşmek - bularyň hemmesi düýbünden adaty zat. Elbetde, siz ýalňyz däl; köp eneler bu döwürde şuňa meňzeş duýgulary başdan geçirýärler.
Bu hepde ýadyňyzda saklamaly möhüm zatlar
Birnäçe gün galanda, ünsüňizi şu esasy ugurlara gönükdiriň:
- Lukmanyň kabul edilmegi: Siz lukmanyňyza her iki hepdede, hatda hepdede bir gezek baryp görersiňiz. Olar siziň agramyňyzy, gan basyşyňyzy barlar, çaganyň ýürek urşuny diňlärler we onuň ýerleşýän ýerini we ululygyny gözegçilikde saklarlar.
- GBS barlagy: 35-nji we 37-nji hepdeleriň aralygynda siz B topar streptokokkyna (GBS) barlagdan geçersiňiz. Adatça size zyýansyz bolsa-da, dogum wagtynda çaga üçin kiçi howp döredip biler. Eger analiziňiz oňyn çyksa, saglygy goraýyş toparyňyz çagaňyzy goramak üçin dogum wagtynda antibiotikler berip biler.
- Hassahana sumkasy: Eger ony heniz gaplamasaňyz, häzir gaplaň. Egin-eşikleriňizi, arassaçylyk enjamlaryňyzy we ähli möhüm lukmançylyk resminamalaryňyzy goşuň.
- Dogum meýilnamasy: Dogum meýilnamaňyzy gözden geçirip, ony ýoldaşyňyz bilen ara alyp maslahatlaşyň.
- Dogumyň täsirini ykrar etmek: Braxton Hicks bilen hakyky dogumyň arasyndaky tapawudy düşünip biliň. Hakyky dogum tolgunmalary barha güýçlenýär, has gysga aralyklarda ýüze çykýar we yzygiderli bolýar.
- Hereketleri gözegçilikde saklamak (Tepişleriň sany): Eger lukmanyňyz çaganyň tepişlerini yzarlamak boýunça görkezmeler beren bolsa, seresap boluň. Hereketleriň ep-esli azalandygyny görseňiz, derhal saglyk işgäriňize ýa-da gyssagly kömek gullugyna ýüz tutuň.
- Dynç almak we iýmitlenmek: Energiýa derejäňizi ýokary saklamak üçin dynç almaga we sagdyn iýmitlenmäge ileri tutmagy dowam ediň.
- Çagalar bagyna taýýarlyk: Soňky minutdaky stresden gaça durmak üçin bäşligiň, geýimleriň we çaga bezleriniň taýýardygyna göz ýetiriň.
Ýadyňyzda saklaň: Her bir göwrelilik özboluşlydyr. Siziň tejribäňiz başgalardan tapawutlanyp biler we bu gowy zat. Lukmanyňyza islendik soragy bermekden ýa-da islendik aladaňyzy bildirmekden hiç haçan çekinmäň.
Rahat ýaşamak üçin maslahatlar
Uly garyn bilen käbir fiziki rahatsyzlyklary duýmak adaty zat, ýöne şu ýönekeý maslahatlar size biraz ýeňillik berip biler:
- Çep tarapyňyzda ýatyň: Bu ýagdaý esasy gan damarlaryňyza basyşy azaltmak arkaly çagaňyza gan aýlanyşyny gowulandyrýar. Dyzlaryňyzyň arasyna ýassyk goýmak, arkaňyz üçin zerur goldaw berip biler.
- Göwüs gyzgynyny dolandyrmak: Köp nahar iýmegiň ýerine, az we ýygy-ýygydan iýmäge synanyşyň. Açy we ýagly iýmitleri çäklendirmek we dynç alýan wagtyňyz kelläňizi biraz ýokary galdyrmak.
- Ýeňil maşk: Eger lukmanyňyz rugsat berse, pyýada ýöremek ýa-da suwda ýüzmek ýaly ýeňil hereketler size güýç-kuwwat bermäge kömek edip biler we hatda bedeniňizi dogurmaga taýýarlap biler.
- Kömekçi eşikler:Göwrelilik üçin goldaw kemerini ulanmak arka agyryny aýyrmaga we ösýän garnyňyz üçin goşmaça rahatlyk bermäge kömek edip biler.
- Dynç almagyň ýollaryny tapyň: Meditasiýa, rahatlandyryjy aýdym-saz diňlemek ýa-da ýyly wanna kabul etmek (temperaturany ortaça saklaň!) hem ruhy, hem-de fiziki rahatlygy üpjün edip biler.
Derhal lukmanyňyza haçan ýüz tutmaly
Eger aşakdaky alamatlaryň haýsydyr birini başdan geçirseňiz, garaşmaň - derhal lukmanyňyza ýüz tutuň ýa-da iň ýakyn gyssagly kömek bölümine baryň.
- Çaganyň hereketleriniň ep-esli azalmagy ýa-da ýoklugy.
- Waginal gan akmasy (açyk gyzyl).
- Suwuňyzyň ýarylmagy (suýuklygyň birden akmagy ýa-da yzygiderli akmagy).
- Wagtyndan öň dogurma alamatlary (sagatda dört gezekden köp bolýan, yzygiderli we güýçlenýän sanjmalar).
- Güýçli ýa-da dowamly baş agyrylary
- Görmegiň bulanyklygy ýa-da yşyk nokatlaryny/ýalpyldawuklaryny görmek.
- Garnyňyzyň ýokarky sag tarapynda güýçli agyry.
- Ýüziňiziň, elleriňiziň ýa-da aýaklaryňyzyň birden güýçli şişmegi. (Bular preeklampsiýa diýilýän çynlakaý ýagdaýyň alamatlary bolup biler).
- Gyzgynlyk ýa-da üşütme.
Bu ýagdaýlarda asudalygy saklamak we derrew lukmana ýüz tutmak iň möhüm ädimdir.
Öýe äkitmek baradaky habar
Siz göwrelilik ýoluňyzyň soňky tapgyrlarynda. Durmuşyňyzyň täze ajaýyp sahypasy golaýlap gelýär.
- Çagaňyz şu hepde çalt ösýär, agramyny artdyrýar we göwreden daşary durmuşa taýýarlanýar.
- Siz dürli fiziki we emosional üýtgeşmeleri başdan geçirip bilersiňiz; bularyň köpüsi düýbünden kadalydyr.
- Göwrelilikden öňki duşuşyklaryňyzy dowam etdiriň we lukmanyňyzyň görkezmelerini berk ýerine ýetiriň.
- Duýduryş alamatlary barada habardar boluň we aladalanýan wagtyňyz lukmana ýüz tutuň.
- Gowy dynç alyň, peýdaly iýmitleniň we oňyn pikirleniň.
Edýän ähli zadyňyz gymmatly bäbegiňiz üçin. Siz güýçli we başarjaň eje. Bu ýoly üstünlikli tamamlamak üçin gerek bolan ähli zada eýe! Hemme zat gowy bolar.
Eger soraglaryňyz ýa-da aladalaryňyz bolsa, lukmanyňyza ýüz tutmakdan çekinmäň. Nirogi Lankadaky hemmeler size iň gowy arzuwlary aýdýarlar!
👩🏽⚕️ Köp soralýan soraglar (FAQ)
💬 Doktor, men 35 hepdelik göwreli we çaganyň hereketi azalýan ýaly duýulýar. Bu kadaly ýagdaýmy?
Hawa, bu adaty zat. Çagaňyz ep-esli ulaldy we göwredäki boşluk çäkli - kiçi otagdaky uly adamyňky ýaly. Hereketler öňküden tapawutly duýulyp bilse-de, tepmeler henizem güýçli duýulmaly. Alada etmeň; adatça bu çagaňyzyň ýagdaýynyň gowydygynyň alamatydyr.
💬 Bu hepde çagam haýsy ýagdaýda we bu dogurmaga täsir edermi?
35-nji hepdede çagalaryň köpüsi dogluşa taýýarlyk görmek üçin kellesini aşak egýän ýagdaýa geçýärler. Bu dogluş üçin iň amatly ýagdaýdyr. Biz muny indiki duşuşygyňyzda barlarys, şonuň üçin bu barada alada etmeň.
Açarsözler: Göwrelilik, 35 hepde, Dölüň ösüşi, Enäniň saglygy, Dogluşa taýýarlyk, Göwrelilik hepdeleri, Çaga dogurmak
