Sveiki atvykę! Jūs pasiekėte ypatingą nėštumo etapą: 35-ąją savaitę. Tikrai džiugu pagalvoti, kad vos po kelių savaičių jūsų mažylis bus jūsų rankose, tiesa? Tikriausiai jaučiate džiaugsmo ir laukimo mišinį. Šią savaitę tiek jūsų kūdikis, tiek jūsų kūnas patiria reikšmingų pokyčių. Papasakokime visa tai paprastai, tik jums.
Kokio dydžio jūsų mažylis 35 savaitę ir kas naujo?
Jūsų kūdikis šiuo metu sparčiai auga! Jis gali priaugti nuo 220 g iki 340 g (apie 8–12 uncijų) per savaitę. Argi ne neįtikėtina? Šio etapo metu riebalai kaupiasi visame kūne, ypač aplink pečius. Šis riebalų sluoksnis yra gyvybiškai svarbus, nes jis padės jūsų kūdikiui reguliuoti kūno temperatūrą po gimimo.
Ar prisimenate tą baltą, kreminę apsauginę plėvelę ant jūsų kūdikio odos? Ji vadinama vernix caseosa . Šią savaitę šis vernix sluoksnis storėja , apsaugodamas jautrią kūdikio odą nuo vaisiaus vandenų suminkštėjimo. Be to, ploni, pūkuoti plaukeliai, vadinami lanugo , dažniausiai slenka , nors ant pečių ar nugaros vis dar galite pamatyti šiek tiek jų.
Kadangi jūsų kūdikis taip paaugo, erdvė jūsų gimdoje tampa gana ribota. Tai panašu į didelį žmogų mažame kambaryje. Dėl to galite pastebėti mažiau judesių, bet nesijaudinkite – spyriai, kuriuos jaučiate, greičiausiai bus stipresni ir intensyvesni, nes jūsų kūdikis yra didesnis, stipresnis ir turi mažiau vietos judėti.
Daugeliu atvejų šią savaitę jūsų kūdikis jau įsitaiso galva į priekį , ruošdamasis gimdymui. Šioje padėtyje jo galva remiasi į jūsų gaktikaulį – tai ideali gimdymo poza. Gydytojas tai aptars su jumis apžiūros metu.
Jūsų kūdikio smegenys vis dar sparčiai vystosi. Jų plaučiai taip pat tampa daug brandesni, nors jiems dar reikia šiek tiek daugiau laiko, kad būtų visiškai pasiruošę. Štai kodėl mes visada pabrėžiame, kaip svarbu, jei įmanoma, išlaikyti kūdikį įsčiose iki numatytos gimdymo datos.
Kokius pokyčius galite pastebėti šią savaitę?
Kūdikiui augant, jūsų kūnas jaučia poveikį. Galite patirti:
- Dažnas nuovargis: tai visiškai normalu, kai artėjate prie paskutinio nėštumo etapo. Papildomas svoris ir miego sutrikimai gali natūraliai sukelti išsekimo jausmą.
- Dusulys: Kadangi jūsų kūdikis didelis, jis spaudžia jūsų diafragmą . Dėl to sumažėja erdvė, per kurią plaučiai gali visiškai išsiplėsti, todėl kartais sunku atgauti kvapą.
- Dažnas šlapinimasis: taip nutinka todėl, kad kūdikio galva nuleista žemai, todėl spaudžia šlapimo pūslę . Juokiantis ar kosint gali atsirasti nedidelis šlapimo pratekėjimas – nesijaudinkite, tai įprasta.
- Nugaros skausmas : Didėjant pilvui, keičiasi svorio centras, o hormoniniai pokyčiai atpalaiduoja sąnarius, o visa tai gali prisidėti prie nugaros diskomforto.
- Patinusios kojos:Dėl skysčių susilaikymo ir augančios gimdos spaudimo kraujagyslėms, ypač vakare, galite pastebėti kulkšnių ir pėdų patinimą.
- Braxtono-Hikso susitraukimai: jie dažnai vadinami „praktiniais susitraukimais“. Galite jausti, kaip pilvas įsitempia, o paskui atsipalaiduoja. Skirtingai nuo tikrojo gimdymo, jie yra mažiau intensyvūs, nereguliarūs ir dažnai išnyksta keičiant padėtį.
- Rėmuo ir rūgšties refliuksas: Kūdikiui spaudžiant skrandį, gali pakilti skrandžio rūgštingumas.
- Miego sutrikimai: Nuo patogios padėties paieškos su dideliu pilvu iki poreikio šlapintis, pilnavertis miegas gali būti sudėtingas.
Natūralu, kad jūsų mintyse verda emocijos. Jaudulys, nekantrumas laukiant mažylio gimimo, gimdymo baimė ar net nerimas dėl naujų pareigų – visa tai yra visiškai normalu. Jūs tikrai ne viena; daugelis mamų šiuo laikotarpiu jaučia tą patį emocijų mišinį.
Svarbūs dalykai, kuriuos reikia atsiminti šią savaitę
Likus vos kelioms dienoms, sutelkite dėmesį į šias pagrindines sritis:
- Vizitai pas gydytoją: greičiausiai lankysitės pas gydytoją kas dvi savaites arba net kas savaitę. Jis patikrins jūsų svorį, kraujospūdį , klausysis kūdikio širdies plakimo ir stebės jo padėtį bei dydį.
- GBS patikra: nuo 35 iki 37 nėštumo savaitės jums bus atliekamas B grupės streptokoko (GBS) tyrimas. Nors paprastai jis jums nekenksmingas, gimdymo metu jis gali kelti nedidelį pavojų kūdikiui. Jei jūsų testo rezultatas teigiamas, jūsų sveikatos priežiūros komanda gali skirti antibiotikų gimdymo metu, kad apsaugotų jūsų kūdikį.
- Ligoninės krepšys: jei dar nesusipakavai, padarykite tai dabar. Į jį įdėkite drabužius, higienos priemones ir visus svarbius medicininius dokumentus.
- Gimdymo planas: peržiūrėkite savo gimdymo planą ir aptarkite jį su savo partneriu.
- Gimdymo atpažinimas: Įsitikinkite, kad suprantate skirtumą tarp Braxtono-Hikso sindromo ir tikro gimdymo. Tikrieji gimdymo susitraukimai tampa vis stipresni, kartojasi trumpesniais intervalais ir yra pastovūs.
- Judesių stebėjimas (spyrių skaičius): Jei gydytojas nurodė, kaip sekti kūdikio spyrius, būkite atidūs. Jei pastebite reikšmingą judesių sumažėjimą, nedelsdami kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją arba greitosios pagalbos tarnybas.
- Poilsis ir mityba: ir toliau teikite pirmenybę poilsiui ir sveikam maistui, kad palaikytumėte energijos lygį.
- Pasiruošimas darželiui: įsitikinkite, kad lovelė, drabužiai ir sauskelnės yra paruoštos, kad išvengtumėte paskutinės minutės streso.
Atminkite: kiekvienas nėštumas yra unikalus. Jūsų patirtis gali skirtis nuo kitų, ir tai normalu. Niekada nebijokite užduoti savo gydytojui klausimų ar išsakyti bet kokių jums rūpimų dalykų.
Patarimai, kaip jaustis patogiai
Normalu jausti fizinį diskomfortą dėl didelio pilvo, tačiau šie paprasti patarimai gali jums šiek tiek palengvinti situaciją:
- Miegokite ant kairiojo šono: ši poza pagerina kūdikio kraujotaką, sumažindama spaudimą pagrindinėms kraujagyslėms. Pagalvės padėjimas tarp kelių taip pat gali suteikti labai reikalingą atramą nugarai.
- Rėmens valdymas: Vietoj didelių patiekalų stenkitės valgyti mažesnes porcijas, bet dažniau. Ribokite aštrų ir riebų maistą, o ilsėdamiesi laikykite galvą šiek tiek pakeltą.
- Lengvas pratimas: Jei gydytojas leido, lengva veikla, pavyzdžiui, vaikščiojimas ar plaukimas, gali padėti jaustis energingesniems ir netgi paruošti kūną gimdymui.
- Atraminiai drabužiai:Nėščiųjų atramos diržo naudojimas gali padėti sumažinti nugaros skausmą ir suteikti papildomo komforto augančiam pilvukui.
- Raskite būdų atsipalaiduoti: meditacija, raminančios muzikos klausymasis arba šilta vonia (palaikykite vidutinę temperatūrą!) gali suteikti tiek psichinę, tiek fizinę pagalbą.
Kada nedelsiant kreiptis į gydytoją
Jei pasireiškė kuris nors iš toliau išvardytų simptomų, nedvejokite – nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba vykite į artimiausią skubios pagalbos skyrių.
- Reikšmingas kūdikio judesių sumažėjimas arba nebuvimas.
- Kraujavimas iš makšties (ryškiai raudonas).
- Jūsų vandenų nutekėjimas (staigus skysčio pliūpsnis arba nuolatinis nuotėkis).
- Priešlaikinio gimdymo simptomai (susitraukimai, pasireiškiantys daugiau nei keturis kartus per valandą, yra pastovūs ir stiprėja).
- Stiprūs arba nuolatiniai galvos skausmai.
- Neryškus matymas arba šviesos dėmių / blyksnių matymas.
- Stiprus skausmas viršutinėje dešinėje pilvo pusėje.
- Staigus, stiprus veido, rankų ar kojų patinimas. (Tai gali būti sunkios būklės, vadinamos preeklampsija, požymiai.)
- Karščiavimas arba šaltkrėtis.
Svarbiausias žingsnis tokiose situacijose yra išlikti ramiam ir nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Žinutė namo
Esate paskutiniame savo nėštumo etape. Naujas gražus jūsų gyvenimo skyrius jau visai čia pat.
- Šią savaitę jūsų kūdikis sparčiai auga, priauga svorio ir ruošiasi gyvenimui už gimdos ribų.
- Galite patirti įvairių fizinių ir emocinių pokyčių; dauguma jų yra visiškai normalūs.
- Laikykitės savo prenatalinių vizitų ir atidžiai laikykitės gydytojo nurodymų.
- Būkite informuoti apie įspėjamuosius ženklus ir kreipkitės medicininės pagalbos, kai tik jaučiate nerimą.
- Gerai ilsėkitės, valgykite sveikai ir išlikite pozityvūs.
Viską, ką darai, darai dėl savo brangaus kūdikio. Tu esi stipri ir gabi mama. Tu turi viską, ko reikia, kad sėkmingai užbaigtum šią kelionę! Viskas bus gerai.
Jei turite klausimų ar abejonių, nedvejodami kreipkitės į savo gydytoją. Visi „Nirogi Lanka“ darbuotojai linki jums viso ko geriausio!
👩🏽⚕️ Dažnai užduodami klausimai (DUK)
💬 Daktare, esu 35 savaičių nėščia ir jaučiu, kad kūdikis juda mažiau. Ar tai normalu?
Taip, tai normalu. Jūsų kūdikis gerokai paaugo, o vietos gimdoje yra ribota – panašiai kaip didelio žmogaus mažame kambaryje. Nors judesiai gali būti kitokie nei anksčiau, spyriai vis tiek turėtų būti stiprūs. Nesijaudinkite, tai paprastai ženklas, kad jūsų kūdikiui viskas gerai.
💬 Kokioje padėtyje šią savaitę yra mano kūdikis ir ar tai paveiks gimdymą?
Iki 35 savaitės dauguma kūdikių, ruošdamiesi gimdymui, jau būna pasukę galvą žemyn. Tai ideali gimdymo poza. Mes tai patikrinsime kito vizito metu, todėl prašome dėl to nesijaudinti.
Raktiniai žodžiai: nėštumas, 35 savaitės, vaisiaus vystymasis, motinos sveikata, pasiruošimas gimdymui, nėštumo savaitės, gimdymas
