Као будућа мајка, вероватно сте чули много савета о храни, зар не? Вероватно сте чули ствари попут „Није добро јести орашасте плодове“, „Не једите ово“ и „Не једите ово уопште“ од породице, пријатеља и рођака. Међу њима, једна ствар које се многи људи плаше јесте једење орашастих плодова попут кикирикија и индијског ораха. Ако сте и ви забринути због тога „Хоће ли моја беба у материци развити алергије ако их поједем?“, хајде да разговарамо о томе шта медицинска наука заиста каже о овоме.
Разлика између претходног мишљења и данашњег
У ствари, пре око двадесет година, око 2000. године, чак су и лекари саветовали трудницама да избегавају кикирики и друге орашасте плодове. Овај савет је био посебно важан ако је неко у породици имао алергије. Не само то, понекад су саветовали да се не једе кикирики, кравље млеко, јаја и риба током дојења.
Разлог зашто сам тако размишљала тада је тај што када мајка једе храну која може изазвати алергије, те ствари ће утицати на бебу и већа је шанса да ће беба у будућности развити алергије на ту храну.
Али сада се тај став потпуно променио. Изненађујуће, након што је дат овај савет, број деце са алергијама на кикирики широм света није се смањио, већ се, у ствари, повећао! То је навело лекаре и истраживаче да преиспитају ово. Открили су да нема доказа који би доказали да избегавање ове хране током трудноће може спречити алергије код бебе .
Једноставно речено, раније се сматрало да „уклањање хране“ може заштитити бебу. Али сада се сматра да „правилно увођење хране“ може ојачати бебин имуни систем.
Шта је ново истраживање?
Тренутно медицинско мишљење је да трудница не мора да избегава ову храну. У ствари, то може чак бити и корисно.
Недавна велика студија открила је нешто веома изненађујуће: када су труднице које нису биле алергичне на кикирики или друге орашасте плодове јеле кикирики или друге орашасте плодове пет или више пута недељно, њихова деца су имала мању вероватноћу да развију алергије на орашасте плодове.
Како се ово дешава? Најновија идеја је да док је беба још у материци, бебин имуни систем постепено бива изложен овим различитим стварима кроз мајчину храну, што помаже бебином имуном систему да их „препозна“. Као вакцина. То јест, бебино тело учи да прихвати ову храну као „нормалну“ уместо да је игнорише као „опасног непријатеља“. То називамоИзградња толеранције.
Погледајте ову табелу да бисте додатно разјаснили разлику између старог и новог приказа.
| Савет | Стари поглед (2000-те) | Тренутно најновије мишљење |
|---|---|---|
| Кикирики и ораси | Избегавајте јести током трудноће како бисте избегли ризик од алергија. | Конзумирање хране која није ризична за мајке може смањити ризик од алергија код бебе. |
| Кравље млеко, јаја, риба | Понекад се саветовало да се избегава и током дојења. | Нема доказа да ће прескакање донети било какву посебну корист беби. Препоручљиво је узимати га као део уравнотежене исхране. |
| Основни концепт | Заштита кроз избегавање. | Изградња отпорности кроз рано упознавање. |
Али, свакако будите опрезни са овим!
Уз све ово речено, овај савет се не односи на све на исти начин. Постоји посебна група са високим ризиком . То јест,
- Ако имате тешке алергије (нпр. астму, екцем, алергије на храну као што је кикирики),
- Или ако неко ко вам је веома близак (ваша мајка, отац, брат или сестра) има тако јаку алергију.
Са породичном историјом попут ове, ваша беба може бити изложена већем ризику од развоја алергија .
У таквој ситуацији, не би требало да радите ништа непромишљено. Пре него што поједете нешто попут кикирикија, свакако је најбоље и најбезбедније да разговарате са својим лекаром и послушате његов савет. Пошто постоје неке неизвесности у истраживањима, важно је бити опрезан ако постоји такав ризик.
Шта још може да се уради да би се смањио ризик од алергија?
Поред приче о кикирикију, сада се говори о нечему другом што би могло помоћи у смањењу ризика од алергија код беба: пробиотицима .
Једноставно речено, пробиотици су „добре“ бактерије које су корисне за наш организам. Природно се налазе у храни попут јогурта и ферментисаног млека. Нека истраживања сугеришу да узимање пробиотика током касне трудноће и током дојења може мало смањити ризик од алергија (посебно кожних обољења попут екцема) код беба.
Међутим, истраживања о овоме још увек нису 100% потврђена. Стога нема довољно доказа да се то препоручи свим трудницама. Међутим, ако ваш лекар каже да је у реду, нема штете у покушају нечег оваквог. Важно је да питате свог лекара пре него што узмете било који суплемент.
Порука за понети кући
- Генерално, безбедно је јести уравнотежену исхрану, укључујући кикирики, током трудноће, осим ако ви или ваша породица немате тешке алергије.
- Старо веровање да храну попут кикирикија треба избегавати током трудноће сада се променило. Недавна истраживања сугеришу да они заправо могу бити корисни за бебу.
- Најважније: Ако ви или ваши родитељи или браћа и сестре имате тешке алергије (астму, екцем, алергије на храну), можете бити у категорији „високог ризика“.
- Ако спадате у категорију „високог ризика“, обавезно се консултујте са својим лекаром пре него што једете кикирики или друге орашасте плодове.
- Уравнотежена и хранљива исхрана је важна током трудноће. Ако размишљате о узимању суплемената попут пробиотика, прво се консултујте са својим лекаром.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар