Шта треба да знате о уљу од менте

Сви знамо да нана има веома освежавајући мирис. Често осећамо овај мирис у жвакаћим гумама, пастама за зубе и балзамима . Али да ли сте знали да се уље добијено из ове биљке нане, названо „уље нане“, не користи само за мирис, већ и за многе здравствене користи? Зато данас, хајде да разговарамо о овом уљу нане, његовим предностима, манама и како га користити.

Шта је тачно уље од менте?

Једноставно речено, уље од менте је есенцијално уље које се екстрахује из листова и цветова биљке менте. Веома је концентровано, што значи да је веома јако. Арома менте је најизраженија у овом уљу.

Можда сте чули и за „екстракт пеперминта“. Он се разликује од овог уља. У екстракту, уље је разблажено у течности попут алкохола . Због тога је мање зачињено од уља. Често користимо овај екстракт за ароматизацију хране и пића.

Које су главне предности уља од менте?

Када је реч о благодетима уља од менте, неке имају чврсте научне доказе, док су друге још увек у раним фазама истраживања. Хајде да погледамо сваку од њих посебно.

Узнемирени стомак и дигестивни систем

Ово је једна од најбоље истражених и потврђених предности уља од менте.

• Синдром иритабилног црева (ИБС): Ако имате честе болове у стомаку , надимање , дијареју или затвор , могуће је да имате ИБС. Истраживања су показала да су капсуле са уљем од менте веома корисне за ово стање. Међутим, посебно је важно користити капсуле са „ентеросолвентним премазом“. То значи да капсула има посебан премаз који јој омогућава да се директно раствори у цревима, а не у желуцу. У супротном , узимање редовних капсула може повећати горушицу .
• Лоше варење и бол у стомаку : Неке студије показују да суплементи направљени комбиновањем уља пеперминта и уља кима могу смањити лоше варење и бол у стомаку.

Ублажите бол

• Главобоље изазване напетошћу: Неки људи кажу да наношење неколико капи уља од менте на чело и слепоочнице и њихова масажа могу помоћи у ублажавању главобоља изазваних прекомерним напрезањем.
• Бол у мишићима и зглобовима: Пошто састојак „(ментол)“ у уљу од менте има својства хлађења, његова спољашња примена може пружити привремено олакшање од болова у мишићима и зглобовима.

За проблеме са кожом и косом

• Свраб коже: Хладна својства уља од менте могу помоћи у ублажавању свраба изазваног уједима инсеката или алергијама, попут убода. Међутим, немојте га наносити директно на кожу; треба га помешати са базним уљем, као што је кокосово уље.
• За раст косе: Ово је популаран лек међу многима. Прелиминарна истраживања су показала да уље пеперминта стимулише циркулацију крви у кожи главе, смањујући губитак косе и подстичући раст косе. Неке студије су показале резултате који су једнако ефикасни као и одобрени лек за раст косе „(Миноксидил)“.

Одбија инсекте

Мрави, пауци и муве не воле јак мирис уља од менте. Можете додати 10-15 капи уља од менте у бочицу са распршивачем напуњену водом, добро промућкати и попрскати по местима где се налазе инсекти. Али запамтите, ово неће убити инсекте, већ ће их само одбити.

Нежељени ефекти и ствари на које треба обратити пажњу

Ово је најважнији део. Иако је уље од менте природно, није 100% безбедно. Обавезно знајте ове ствари пре него што га употребите.

• Горушица: Уље од менте опушта мишиће у желуцу и једњаку, што може изазвати избацивање желудачне киселине. Ово може изазвати или погоршати горушицу.
• Алергија: Неки људи могу бити алергични на уље од менте. Симптоми могу укључивати црвенило коже, свраб, главобољу и ране у устима.
• Остали нежељени ефекти: Могу се јавити бол у стомаку, дијареја и упала ректума.

Ко не би требало да користи ове производе?

• Труднице и дојиље:Пошто нема довољно података о безбедности уља од менте током ових периода, паметно је потпуно избегавати његову употребу.
• Мала деца: Избегавајте давање уља од менте малој деци, посебно ако се наноси на лице или груди, јер може изазвати отежано дисање.
• Особе са другим болестима: Ако узимате лекове за гастритис или горушицу, требало би да разговарате са својим лекаром пре него што узмете капсуле уља од менте, јер уље од менте може да интерагује са тим лековима.

Ако узимате друге лекове, уље од менте може променити начин на који они делују у телу. Стога, ако се лечите од било ког другог здравственог стања, неопходно је да обавестите свог лекара пре употребе уља од менте.