ТЕНС третман за болове у леђима? (ТЕНС за бол у леђима) Хајде да сазнамо тачно о овоме!

Бол у леђима је данас чест проблем за многе људе, зар не? Понекад је бол неподношљив. Зато тражимо различите третмане за њега. Данас ћемо говорити о једном таквом посебном третману. То је ТЕНС терапија. Можда сте чули за њу. Хајде да видимо шта је ТЕНС и како може помоћи код болова у леђима.

Једноставно речено, шта је TENS?

Пун назив ТЕНС-а је транскутана електрична стимулација нерава. Иако је назив помало компликован, оно што се дешава у овој техници је веома једноставно. Ово је метода ублажавања бола. Користи електричне струје веома ниског напона (благе електричне струје).

Једноставно речено, ТЕНС је мали уређај који ради на батерије. На њега су причвршћене жице, а на крајевима жица лепљиви јастучићи се лепе на кожу. Ове јастучиће називамо „електроде“. Када ставите ове јастучиће на место где осећате бол и укључите апарат, кроз њега у ваше тело пролази веома фина електрична струја.

Упркос скоро 50 година истраживања, научници још увек нису 100% сигурни како то функционише, или да ли је уопште ефикасно. Али неки лекари и пацијенти кажу да третман смањује бол. Друга теорија је да електрична струја ослобађа ендорфине, које природно производи наше тело. Овај третман се користи не само за болове у леђима, већ и за болове повезане са стањима као што су остеоартритис и фибромијалгија.

Како се користи ТЕНС за болове у леђима?

Ако примате ТЕНС терапију за болове у леђима, поставићете јастучиће (електроде) на кожу око подручја бола. Затим, када укључите машину, почећете да осећате пецкање.

Ако вам овај третман одговара, можете осетити тренутно олакшање од бола . Међутим, понекад се бол може вратити убрзо након третмана. Међутим, неки људи извештавају да је бол попустио у року од 24 сата.

Али морамо јасно да разумемо једну ствар. Бол у доњем делу леђа) Нема много истраживачких доказа о ефикасности TENS-а као самосталног третмана. Неке студије су показале да нема значајне разлике између TENS третмана и плацеба.

Међутим, неке смернице кажу да је TENS нешто што неки људи могу сматрати корисним за хронични бол у доњем делу леђа који траје дуже од 3 месеца. Може се користити као алтернативни третман, посебно када конвенционални третмани попут вежбања и лекова нису помогли. Акупунктура и масажа су други алтернативни третмани.

Ствари које треба узети у обзир приликом коришћења ТЕНС-а

ТЕНС терапија је генерално безбедна када се правилно користи. Међутим, није погодна за свакога. Стога је веома важно да разговарате са својим лекаром или физиотерапеутом пре него што започнете овај третман.

Следеће особе не би требало да користе TENS .

Ако користите ТЕНС код куће...

Ако користите ТЕНС уређај код куће, тачно пратите упутства која вам је дао лекар или физиотерапеут.

Како правилно наносити јастучиће?

• Нанесите јастучиће са обе стране или изнад и испод подручја где је бол најјачи.
• Дефинитивно треба да користите најмање две подлоге . Једна неће радити.
• Оставите најмање један центиметар простора између две подлоге како се не би додиривале.
• Не стављајте јастучиће директно на кичму.

Када га користите код куће, обратите пажњу на следеће ствари:

• Пре него што ставите јастучиће, темељно очистите кожу на том подручју и осушите је тапкањем. Не наносите никакве креме или лосионе.
• Када укључујете машину , увек почните на најнижем подешавању. Затим постепено повећавајте подешавање до нивоа који можете да толеришете, али који и даље осећате помало груб звук.
• Истраживања показују да можете постићи више резултата коришћењем ТЕНС-а док сте активни , него док седите или лежите.
• Не користите ТЕНС док возите.
• Не користите ово у купатилу или кади.
• Не стављајте грејне подлоге или ледене облоге тамо где се користи TENS.
• Не користите ТЕНС док спавате.
• Ако се појави свраб, црвенило или пецкање на месту где су јастучићи постављени и то траје дуже од 6 сати, престаните са употребом TENS-а и обратите се лекару.

Да ли постоје нежељени ефекти TENS терапије?

Иако је ТЕНС генерално безбедан, неки људи могу имати мање нежељене ефекте.

• Алергијске реакције на лепак у јастучићима.
• То суптилно електрично голицање се осећа као непријатан осећај.
• Веома ретко се могу јавити опекотине коже.
• Главобоља .
• Вртоглавица.
• Мучнина.

Ако вам се ово деси, престаните да користите ТЕНС и разговарајте са својим лекаром.

Нека питања која бисте могли имати (Честа питања)

Колико често се ТЕНС може користити за болове у леђима?

Обично га можете користити онолико пута колико вам је потребно. Неки људи га користе неколико пута дневно, по око сат времена. Али најбоље је да се консултујете са својим лекаром или физиотерапеутом.

Који су недостаци TENS терапије?

Нежељени ефекти су веома ретки. Главни недостатак је што можете на крају потрошити време и новац на нешто што није доказано да вам делује.

Где не треба постављати TENS јастучиће?

Поред оштећене или сврбежне коже, немојте стављати јастучиће на следећа подручја:

• Обе стране врата.
• Било где на лицу или глави.
• Утрнута површина коже.
• У подручјима са проширеним венама.
• Никада не стављајте јастучиће на груди и горњи део леђа истовремено.