Да ли сте почели да осећате болове у леђима, утрнулост у ногама или нелагодност при ходању након што сте напунили 50 година? Да ли имате осећај као да вам ноге утрну након ходања на кратку удаљеност, па морате да седнете неко време, а затим поново ходате? Ако имате ове симптоме, узрок може бити сужавање нервних путева у вашој кичми. У медицини ово стање називамо спиналном стенозом . Не бојте се да чујете ово име. Иако се не може потпуно излечити, постоје многи третмани који вам могу помоћи да га правилно контролишете и водите активан живот. Зато хајде да данас разговарамо о томе.
Најједноставнија ствар је најбоља - физикална терапија
Већину времена, ваш лекар ће вам саветовати да почнете са једноставним стварима пре него што се одлучите за нешто веће попут операције. Физикална терапија је веома важна опција лечења. Уз праве вежбе, можете значајно смањити симптоме.
Размислите о томе на овај начин: ако је ваша кичма попут штапа, мишићи око ње су попут конопаца који помажу да штап остане усправан. Дакле, јачање ових мишића може смањити притисак на вашу кичму.
Под вођством физиотерапеута, можете побољшати:
- Флексибилност : Вежбе истезања мишића леђа и врата могу смањити бол и побољшати покретљивост.
- Снага: Тренинг стабилизације помаже у јачању мишића који подржавају кичму. То су једноставне вежбе које се често могу радити код куће.
- Равнотежа: Вежбе равнотеже смањују могућност пада током ходања.
- Кардиоваскуларна кондиција: Када радите аеробне вежбе које благо повећавају ваш пулс, као што су пливање или вожња бицикла , ваш мозак ослобађа хемикалије зване ендорфини . Оне делују као природни лекови против болова, помажући у ублажавању бола.
Запамтите, не постоји универзални режим вежбања. Зато обавезно разговарајте са својим лекаром или физиотерапеутом како бисте сазнали које су вежбе најбоље за вас. Такође није добро претеривати.
Понекад се током вежбања могу користити посебни појасеви (корзети или протезе) који се носе око стомака. Међутим, њихово редовно ношење може ослабити мишиће, па потражите лекарски савет и о томе.
Лекови који ублажавају бол
Ваш лекар може вам преписати неке лекове који ће вам помоћи у управљању болом уз вежбање. Иако се неки од њих могу купити без рецепта у апотеци, никада не би требало да узимате лекове без претходне консултације са лекаром. Неки лекови могу да интерагују са другим лековима које узимате и могу изазвати нежељене ефекте.
| Категорија лека | Примери и функционалност | Важне тачке |
|---|---|---|
| Аналгетици | Као ацетаминофен (Тиленол, Панадол). Они само смањују бол, не и оток. | Генерално безбедно, али узимање више од препоручене дозе је штетно за јетру. |
| НСАИЛ (нестероидни антиинфламаторни лекови) | Ибупрофен, као и напроксен, смањује и бол и оток. | Ако се узима у прекомерним количинама, може изазвати чир на желуцу и утицати на бубреге. Није погодно за старије особе или особе са срчаним обољењима. |
| Лекови за бол у нервима | Габапентин, као и Прегабалин, користи се за лечење болова изазваних компресијом нерава, као што су утрнулост и упала. | Може доћи до поспаности и вртоглавице. Треба бити опрезан приликом вожње. |
| Неки антидепресиви | Као амитриптилин. Када се дају у малим дозама, могу помоћи у контроли хроничног бола. | Могу се јавити нежељени ефекти попут поспаности, сувих уста и повећања телесне тежине. Зато се често препоручује узимање увече. |
Ако ништа од овога не контролише бол, веома ретко се могу давати јаки опиоидни лекови против болова у кратком временском периоду. Међутим, они се не користе дуже време због ризика од зависности.
Да ли ињекције могу пружити олакшање?
Понекад се ињекције користе као циљанији третман него пилуле. Постоје две главне врсте:
1. Епидурална ињекција кортикостероида : Ово подразумева веома пажљиву ињекцију у подручје кичмене мождине где је живац укљештен. Кортикостероид у овој ињекцији смањује оток у том подручју и пружа ублажавање бола. Ово ради специјалиста као што је анестезиолог.
2. Блокада нерва: Ово подразумева убризгавање анестетика близу нерва који носи бол, привремено „утрнувши“ тај нерв.
Ове ињекције не дају исте резултате свима. Неки људи осећају велико олакшање месецима. Неки га осећају само неколико дана. Други можда уопште не осећају никакву разлику.
Када је операција неопходна?
Хирургија је често последње средство, али ваш лекар може желети да размотрите операцију у следећим ситуацијама:
- Ако постоји неподношљив бол .
- Ако је веома тешко ходати или стајати.
- Ако имате немогућност да контролишете урин или столицу (ово је хитно стање).
Хируршка интервенција не може потпуно да „излечи“ ово стање. Али може помоћи у ублажавању притиска на живце, смањењу бола и помоћи вам да се вратите нормалном животу.
Неколико главних врста хируршких интервенција
- Ламинектомија: Ово је најчешћа операција. Уклања вишак костију, квржице и задебљане лигаменте у кичми који притискају живце. То је као уклањање препреке.
- Ламинотомија: Поступак који укључује прављење мале рупе за ублажавање притиска на живац, без уклањања целе кости.
- Спинална фузија: Понекад се изводи у комбинацији са ламинектомијом, ова процедура укључује спајање два или више нестабилних пршљенова како би се зауставило нежељено кретање у том подручју.
- Дисектомија: Ако је диск између пршљенова исклизнуо и стеже живац, уклања се само део диска који стеже.
- Минимално инвазивна хирургија: Метода извођења операције без прављења великог реза, уметањем камере и специјалних инструмената кроз веома мале резове, без оштећења здравог ткива.
Период опоравка након операције може трајати од неколико дана до 2-3 месеца, у зависности од врсте операције и вашег општег здравственог стања.
Порука за понети кући
- Спинална стеноза је стање које се чешће јавља са годинама, где се нервни путеви у кичми сужавају. Ово није нешто чега се треба плашити и може се добро лечити.
- Прве ствари које треба покушати су физикална терапија и вежбе које је прописао лекар. Оне могу у великој мери помоћи у контроли бола.
- Чак и ако је у питању лек против болова који можете купити у апотеци, никада га не користите без консултације са лекаром.
- Ињекције и операција су следећи третмани које треба размотрити. Они су потребни само особама са тешким симптомима.
- Ако имате бол или укоченост у леђима или ногама, немојте то игнорисати и обавезно посетите лекара да бисте сазнали узрок.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар