Да ли и ви хрчете у сну? Да ли је то можда апнеја у сну?

Да ли сте икада чули некога у вашем дому, можда вашег мужа или оца, како изненада гласно хрче ноћу, затим престане на неко време, а онда поново почне гласно да дише, као да се гуши? Или се осећате уморно и поспано без разлога током дана? То би могли бити симптоми стања о коме данас говоримо, а које се зове апнеја у сну . Док многи људи мисле да је ово само нормално хркање , то је много озбиљније стање које треба лечити. Хајде да о томе детаљније разговарамо.

Једноставно речено, шта је апнеја у сну?

Апнеја у сну је када вам дисање на тренутак престане док спавате, а затим поново почне. Ово се може десити неколико пута током ноћи, понекад и стотине пута. Сваки пут када престанете да дишете, ваш мозак добија мање кисеоника. Мозак вас затим накратко буди и говори вам да поново дишете. Ово вас спречава да дубоко заспите . Резултат је дневна поспаност, умор, тешкоће са концентрацијом и, ако се не лечи, може довести до озбиљних здравствених проблема попут високог крвног притиска и срчаних обољења .

Постоје три главне врсте апнеје у сну:

Апнеја у сну може се поделити на три главна типа.

1. Опструктивна апнеја у сну (ОСА): Ово је најчешћи тип. Овде се дешава да се, када спавамо, меко ткиво на задњем делу грла опушта, блокирајући нам дисајне путеве потпуно или делимично. То је као водоводна цев која се савија у средини и спречава проток воде. Због тога вам је тешко да дишете и изненада се будите са осећајем гушења.

2. Централна апнеја у сну (ЦСА): Ово је мало другачије. Нема опструкције дисајних путева. Међутим, сигнал из мозга до грудних мишића за дисање не пролази правилно. То значи да мозак заборавља да вам „нареди“ да дишете. Ово је чешће код људи са срчаним обољењима и обољењима нервног система.

3. Синдром комплексне апнеје у сну: Ово има карактеристике оба горе наведена типа. То јест, може доћи и до блокаде дисајних путева и до недостатка сигнала из мозга.

Ко је у већем ризику од овог стања?

Иако свако може развити апнеју у сну, неки људи су изложени већем ризику.

• За оне са прекомерном телесном тежином (гојазност): Масноћа око грла услед гојазностиМоже се накупљати и сузити дисајне путеве.
• За оне са дебелим вратом: Повећан обим врата је такође фактор ризика.
• За мушкарце: Мушкарци су више изложени ризику од развоја овог стања него жене.
• Старење : Мишићи грла слабе са годинама.
• Породична историја : Ако неко у вашој породици има апнеју у сну, већа је вероватноћа да ћете је и ви развити.
• Пушење и конзумирање алкохола: Ово може изазвати оток у дисајним путевима и погоршати стање.
• Зачепљење носа: Ако имате честу зачепљеност носа (због алергија), то такође може утицати на вас.
• Друга медицинска стања: Људи са стањима попут дијабетеса, високог крвног притиска, срчаних обољења и синдрома полицистичних јајника (PCOS) су у већем ризику.

Да ли и ви имате ове симптоме?

Често је особа са којом спавате прва која примећује ове знаке, а не ви.

Симптоми код деце могу бити различити.

Ако деца имају апнеју у сну, симптоми су мало другачији.

• Дефицит пажње и хиперактивност у школи.
• Тешкоће у учењу.
• Мокрење у кревет.
• Спавање у необичном положају (нпр. са коленима и рукама на поду).
• Гласно урлање.

Како се ово дијагностикује?

Ако имате ове симптоме, прво што треба да урадите јесте да посетите лекара . Лекар ће вас питати о вашем сну и вашим симптомима. Такође је веома важно да добијете информације од особе са којом спавате.

Затим ће наручити студију спавања како би потврдили дијагнозу. То се може урадити на два начина.

1. Тест апнеје у сну код куће: Ово подразумева давање малог уређаја који можете понети кући. Носите га док спавате ноћу. Он бележи ствари попут дисања, нивоа кисеоника и откуцаја срца.

2. Полисомнограм (ПСГ): Ово је најтачнији тест. Захтева да преноћите у болници или лабораторији за спавање. Тамо су сензори причвршћени на ваше тело како би пратили активност мозга, дисање, откуцаје срца и покрете ногу.

На основу резултата овог теста, ваша апнеја у сну ће бити класификована као блага, умерена или тешка .

Који су третмани за апнеју у сну?

Добра вест је да је апнеја у сну стање које се може контролисати. Лечење зависи од тежине вашег стања.

• Губитак тежине: Губитак тежине је најважнија ствар. Чак и губитак неколико килограма може направити велику разлику.
• Вежбање: Вежбање свакодневно.
• Престаните да пушите и пијете алкохол.
• Промена положаја спавања: Уместо да спавате на боку, покушајте да спавате на боку.
• Држање главе подигнуте: Спавајте са подигнутом главом са неколико јастука.

У умереним или тешким случајевима, лекар може препоручити употребу посебног уређаја.

• CPAP (континуирани позитивни притисак у дисајним путевима) апарат: Ово је најчешћи и најефикаснији третман. То је мали апарат. Спавате носећи маску која долази кроз цев повезану са њим. Овај апарат нежно и континуирано усмерава ваздух у дисајне путеве, држећи их отвореним и неометаним. У почетку може бити мало тешко навикнути се на њега, али после неког времена ћете га заволети због олакшања које пружа.
• Орални апарати: Постоје и уређаји које прави стоматолог и стављају се у уста. Они се користе да би вилица и језик били померени напред током спавања, одржавајући дисајне путеве отвореним.
• Хируршка интервенција: Хируршка интервенција се разматра само ако ниједан други третман није био успешан. На пример, уклањање вишка ткива у грлу или репозиционирање вилице.

Шта се дешава ако се не лечи?

Ако се апнеја у сну не лечи, може изазвати озбиљне здравствене проблеме.

• Висок крвни притисак
• Срчани удар и мождани удар
• Дијабетес типа 2
• Метаболички синдром
• Саобраћајне несреће: Ризик од заспивања током вожње и изазивања несрећа је много већи због дневне поспаности.
• Ментални проблеми: губитак памћења, депресија.

Дакле, ако имате било какве сумње у вези са овим симптомима, немојте их игнорисати. Обавезно посетите лекара и потражите савет.

Апнеја у сну, апнеја у сну, хркање, ЦПАП, проблеми са спавањем, дневна поспаност, апнеја