Na le uena u na le bothata ba ho robala bosiu? Kapa na u tsoha u ikutloa u khathetse ebile u sa khothatsoa? Ka linako tse ling ha re hopole hantle hore na re robetse nako e kae kapa hore na re tsohile ka makhetlo a makae bosiu. Linakong tse kang tsena, kajeno re tlo bua ka teko e khethehileng, le e bonolo haholo e ka u thusang ho tseba hantle mokhoa oa hau oa ho robala . Sena se bitsoa actigraphy .
Actigraphy ke eng?
Ka bokhutšoanyane, Actigraphy ke mokhoa oa ho lekanya mosebetsi oa 'mele oa hau le phomolo ea hau . Tekanyo ena e etsoa ka sesebelisoa se senyenyane se shebahalang joaloka oache 'me se aparoa letsohong la hao kapa leqaqailaneng. Re bitsa sesebelisoa sena `Actigraph`.
Haeba o na le bothata ba ho robala, ngaka ea hao e ka ’na ea u laela hore u roale Actigraph matsatsi a ’maloa kapa libeke tse peli. Nakong ena, sesebelisoa se tlaleha motsamao o mong le o mong oa hao. Ngaka e tla hlahloba lintlha ho leka ho fumana sesosa sa mathata a hao a boroko.
Hangata, ngaka e tla o bolella hore o boloke bukana ya boroko . Seo se bolela ho ngola dintho tse kang nako eo o robalang ka yona le nako eo o tsohang ka yona. Empa ka dinako tse ding re lebala ho hopola ho di ngola. Ke moo Actigraph ena e thusang teng. E o ngolla tlhahisoleseding ena. Empa ka dinako tse ding, ngaka ya hao e ka boela ya o eletsa hore o boloke bukana ya boroko ha o ntse o apere sesebediswa sena.
Sesebelisoa sena sa Actigraph se lekanya eng?
Sesebelisoa sena se lekanya haholo-holo metsamao ea hau. Ke hore, hore na u sisinyeha hakae motšehare le bosiu. Ngaka e ka utloisisa ho hongata ho tsoa tlhahisoleseling ena.
Ntho ea bohlokoa ke hore sesebelisoa sena ha se lekanye "boroko" ka ho toba. Ho e-na le hoo, se khetholla nako ntle le motsamao, ke hore, nako eo u sa sisinyeheng, e le "boroko." Ke ka ho sheba mekhoa ena ea motsamao le khutso moo se fihlelang qeto mabapi le potoloho ea hau ea boroko.
| Tlhahisoleseding e lekantsoeng | Tlhaloso |
|---|---|
| Nako ea ho robala | U ka tseba hantle hore na u ile ua robala neng bosiu 'me ua robala neng. |
| Ho tsoha bosiu | E tlaleha makhetlo ao u tsohang har'a bosiu u sa hlokomele le makhetlo ao u khutlelang borokong hape. |
| Nako ea ho tsoha hoseng | U ngola nako e nepahetseng eo u tsohileng ka eona hoseng. |
| Nako eohle ea ho robala | E lekanya hore na u robetse nako e kae. |
| Nako e qetwang ke boroko | E lekanya hore na ho nka nako e kae ho robala kamora ho robala. |
| Nako eo ke e qetileng ke falimehile | Nako yohle e qetwang ho falimeha le ho tsoha bosiu e balwa. |
Bohlokwa haholo: Le ka mohla o se ke wa tlosa sesebediswa ntle le haeba ngaka ya hao e o bolella hore o se etse jwalo. Hobane ha o se tlosa, sesebediswa ha se rekoto ya motsamao ofe kapa ofe, kahoo se nahana hore o robetse. Sena se ka o fa diphetho tse sa nepahalang. Di-actigraph tse ding tsa sejwalejwale di ka boela tsa lekanya dintho tse kang kganya le mocheso wa mmele ho phaella ho motsamao. Tsena di ka boela tsa ama boroko ba hao, e leng se ka thusang ho fumana maemo.
Hoo ho sebetsa joang?
Boko ba sesebediswa sena sa `Actigraph` ke sensor e bitswang `Accelerometer`. Sena ke sona se lemohang metsamao. Jwalo ka ha o retelehela fono ya hao ka thoko, skrine le sona se retelehela ka lehlakoreng leo, na ha ho jwalo? Kapa ha o nka fono, skrine se a buleha, na ha ho jwalo? Dintho tseo di etswa ke `Accelerometer` ena ka hare ho fono. Hape, `Accelerometer` ho `Actigraph` le yona e rekota metsamao ya hao ka makgetlo a mmalwa ka motsotsoana.
Liphetho tsa liteko li bontša eng?
Kamora hore o kgutlise sesebediswa, ngaka e tla jarolla data eo khomphuteng. Data ena e tla hlaha e le kerafo.
- Mehala e kerafong e nyoloha nakong ea mesebetsi, joalo ka ha u tsoha, u tsamaea, kapa u ikoetlisa .
- Ha o robetse mme o sa sisinyehe ho hang , kerafo e ba bataletse , ho bolelang hore o ke ke wa bona mekoallo.
Ngaka e tla sheba kerafo ena ho utloisisa mokhoa oa hau oa ho robala. Mohlala, haeba kerafo e na le lintlha tse fokolang tsa boroko bosiu, ho bolela hore ha ua robala hantle. Sena e ka ba sesupo sa bothata ba boroko bo kang ho hloka boroko.
Ke mathata afe a boroko a ka fumanoang ka actationgraphy?
Teko ena e sekaseka mekhoa ea hau ea ho sebetsa le ea ho se sebetse 'me e thusa ho khetholla mathata a' maloa a boroko .
- Ho hlobaela: Ho thatafalloa ke ho robala le ho lula u robetse.
- Mathata a bohareng a hypersomnolence : Maemo ao ho ona ho nang le boroko bo feteletseng motšehare. Mohlala, `( Narcolepsy )`.
- Mathata a boroko a circadian rhythm (mathata a oache ea ka hare ea 'mele):Ho sitisoa ha potoloho ea tlhaho ea 'mele ea boroko le ho tsoha. Mohlala, "lefu la boroko le liehang" (ho robala bosiu haholo le ho se khone ho tsoha ho fihlela hoseng).
Leha ho le jwalo, teko ena ha e nepahale haholo ho fumaneng mathata a boroko a bakwang ke ho se phutholohe ha maoto, jwalo ka Restless Legs Syndrome (RLS).
Na Actigraph le Smartwatch ke ntho e le 'ngoe?
Tjhe. Tsena tse pedi di fapane ka ho felletseng. Batho ba bangata ba ferekanya tsena tse pedi. A re boneng hore na phapang ke efe.
| Tšobotsi | Setshwantsho sa Actigraph | Smartwatch (mohlala, Apple Watch) |
|---|---|---|
| Sepheo se seholo | Ho lekanya mekhoa ea boroko le mesebetsi bakeng sa merero ea bongaka. | Bakeng sa mesebetsi e mengata (mehala ea mohala, melaetsa, ho latela boikoetliso, lisebelisoa). |
| Theknoloji | E na le accelerometer feela haholo-holo. | E kenyelletsa accelerometer, sensor ea sekhahla sa pelo, GPS, le tse ling. |
| Tšebelisano ea basebelisi | Ha ho letho le ka etsoang. E kanna ea se bontše nako. E apare feela. | O ka sebelisana le skrine, dikonopo le di-app kamehla. |
| Betri | E sebetsa libeke ntle le ho tjhaja. | E lokela ho lefisoa letsatsi le letsatsi kapa letsatsi le leng le le leng. |
Ka bokhutšoanyane, Actigraph ke sesebelisoa se etselitsoeng tlhahlobo e itseng ea bongaka. Smartwatch ke sesebelisoa sa merero e mengata se etselitsoeng tšebeliso ea letsatsi le letsatsi. Leha Smartwatch e ka u fa leseli le qaqileng la boroko ba hau, ngaka e tla sebelisa lintlha tse nepahetseng le tse qaqileng haholoanyane tse tsoang ho Actigraph ho etsa tlhahlobo.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Actigraphy ke mokhoa o bonolo le o se nang bohloko oa ho lekola mekhoa ea hau ea ho robala le ho tsoha.
- Bakeng sa sena, ho sebediswa sesebediswa se bitswang 'Actigraph', se aparwang letsohong kapa leqaqailaneng jwalo ka oache.
- Lintlha tse fumanoeng ho tsoa ho sena li thusa ngaka ea hau ho fumana mathata a boroko a kang ho hloka boroko.
- Actigraph ha se smartwatch; ke sesebelisoa se khethehileng sa bongaka.
- Ho bohlokoa haholo ho latela litaelo tsa ngaka ea hau hantle ho fumana liphetho tse nepahetseng. Haeba u na le matšoenyeho afe kapa afe, bua le ngaka ea hau ka hona.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment