Na ngaka ea hao e u boleletse hore ngoana oa hao o na le ADHD? Kapa na u na le boemo bona ha u se u le motho e moholo? ADHD, kapa bothata ba ho se tsotelle , ke taba eo batho ba bangata ba buang ka eona sechabeng sa rona hona joale. Lingaka le bo-rasaense ba lula ba etsa lipatlisiso tse ncha ka boemo bona. Kahoo, kajeno re tla bua ka tse ling tsa lintlha tsa bohlokoa tse fumanoeng lipatlisisong tsa morao-rao mabapi le ADHD.
Matla a makatsang a boikoetliso
Potso eo batsoali ba bangata ba e botsang ke ena, "Nka etsa'ng bakeng sa ADHD ntle le meriana?" Phuputso ea morao-rao e bontša hore boikoetliso ke e 'ngoe ea litsela tse ntle ka ho fetisisa tse seng tsa lithethefatsi tsa ho ntlafatsa tsebo ea kelello e angoang ke ADHD, joalo ka tlhokomelo e tsitsitseng le mohopolo o sebetsang .
Ak'u nahane, ngoana oa hao o thatafalloa ke ho lula a khutsitse 'me a ithuta. Empa ka mor'a ho matha le ho bapala hoo e ka bang halofo ea hora ka letsatsi, o tla fumana ho le bonolo ho tsepamisa maikutlo lithutong tsa hae. Ke seo sena se se bolelang. Phuputso e 'ngoe e fumane hore bana ba nang le ADHD ba etsang boikoetliso ba aerobic ba khona ho ikamahanya habonolo le maemo a macha le ho nahana ka mokhoa o tenyetsehang haholoanyane.
Phuputsong e entsoeng ho banana ba lilemo li 6-10, ho ile ha hlokomeloa hore bana ba ileng ba nka karolo lipapaling ka mor'a sekolo ba ne ba e-na le maemo a tlaase a matšoao a ADHD ha ba le lilemo li 12 ho feta bana ba sa kang ba nka karolo.
Na matšoao a ADHD a fapane ho banana?
Potso ena ke ea bohlokoa haholo. Hangata, ha re nahana ka ADHD, re nahana ka moshanyana ea sa phutholohang, ea ratang ho ba le bokhopo, ea mafolofolo haholo. Empa lipatlisiso li bontša hore matšoao a ADHD ho banana a ka fapana haholo.
Ha ba bapisoa le bashanyana, ba ba le bokhopo le ho feta , ba thatafalloa ho ikamahanya le lintho tse ncha , 'me ba thatafalloa ho laola metsamao ea 'mele ea bona.
Empa ADHD ea ngoanana e ka fapana haholo. A ka 'na a khutsa haholo. A ka 'na a sheba ka fensetere ka tlelaseng, a lahlehile torong. A ka 'na a se ke a utloahala, a lebala, 'me a sa hlophiseha. Hobane mofuta ona oa " ho se ele hloko " oa ADHD ha o bonahale, hangata ho thata ho fumana boemo ho banana.
Bana ba banyenyane le meriana ea ADHD - ntlha eo u lokelang ho e ela hloko
Meriana e susumetsang bakeng sa ADHD e thusa haholo bana ba bangata. Leha ho le jwalo, ho na le ditlaleho tsa bana ba bang ba banyenyane (haholo-holo ba dilemo di 13-19) ba sebedisang meriana ena hampe.
"Ho e sebelisa hampe" ho bolela,
- Ho nka tekanyo e fetang eo ngaka e e laetseng.
- Tšebeliso e mpe ea monyetla oa ho fumana tlhokomelo e eketsehileng nakong ea litlhahlobo.
- Ho nka boithabiso ho sa hlokahale .
Lipatlisiso li bontša hore bothata bona bo ntse bo eketseha linaheng tse kang Amerika. Re hloka ho ba hlokolosi haholo ka sena le Sri Lanka. Haeba ngoana oa hau a laetsoe meriana ea ADHD , ela hloko ho mo fa hantle feela joalokaha ngaka e boletse .
Haeba o belaela hore ngwana wa hao o nwa meriana e feteletseng, o se ke wa tshoha mme o mo ise hang-hang Lefapheng la Maemo a Tshohanyetso (ETU) la sepetlele se haufi. Haeba ho hlokahala, o ka boela wa letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo bakeng sa keletso.
Kalafo ka theknoloji: A re ithuteng ka Neurofeedback
Neurofeedback ke kalafo e sa sebeliseng lithethefatsi, e thehiloeng theknolojing. Lipatlisiso tse ling li bontšitse hore e ka fokotsa matšoao a ADHD ho bana. Ka mantsoe a bonolo, ho tšoana le ho ikoetlisa boko.
| Mokhoa oa ho etsa see? | U lebeletse eng ho see? |
|---|---|
| Setsebi se koetlisitsoeng se hokela di-sensor tse nyane (di-electrode) hloohong ya ngwana. Tsena ha di bohloko. Ngoana o kopuwa ho bapala papadi e ikgethang ya video kapa ho arabela medumo e itseng. Nakong ena, mochini o lekola tshebetso ya motlakase ya boko ba ngwana. | Ka mokhoa ona, ngoana o ithuta ho laola tšebetso ea boko ba hae le ho eketsa tlhokomelo ea hae. Ka mantsoe a mang, boko bo 'koetlisitsoe'. Hangata sena se hloka linako tse ka bang 30-40 tsa kalafo. |
ADHD le Bophelo bo Botle ba Kelello: Mehopolo ea ho Ipolaea
A re bueng hanyane ka sena.Ke taba e tebileng , empa e hlileng e lokelang ho eloa hloko. Phuputso e entsoeng Canada e fumane hore batho ba baholo ba nang le ADHD ba kotsing e kholo ea ho leka ho ipolaea ho feta ba se nang ADHD. Haholo-holo, phuputso e senotse hore hoo e ka bang mosali a le mong ho ba bane ba nang le ADHD o kile a leka ho ipolaea.
Batho ba nang le ADHD ba na le monyetla o moholo oa ho ba le mokhathala oa kelello, matšoenyeho le khatello ea maikutlo. Ho thata haholo ho sebetsana le maikutlo ana u le mong.
Haeba uena kapa motho eo u mo tsebang a ikutloa a nyahame, ka kopo u se ke ua utloa bohloko u le mong. Hase pontšo ea bofokoli. Bua le motho e moholo eo u mo tšepang hang-hang, kapa u bone ngaka ea hao kapele kamoo ho ka khonehang. Maemong a joalo, ho batla thuso ea ngaka ea mafu a kelello kapa moeletsi ho ka etsa phapang e kholo.
ADHD ke boemo bo rarahaneng, 'me ha u ntse u ithuta lintho tse ncha ka eona, ho bohlokoa ho fumana keletso le tšehetso e nepahetseng ea bongaka.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Boikoetliso ke tsela e ntle eo e seng ea lithethefatsi ea ho ntlafatsa tlhokomelo le tsebo e 'ngoe ea kelello ho ngoana kapa motho e moholo ea nang le ADHD.
- Matšoao a ADHD a ka fapana ho banana le bashanyana. Hlokomela ho se ele hloko, eseng feela ho hloka toka.
- Haeba ngwana wa hao e monyane a nwa meriana ya ADHD, etsa bonnete ba hore o e fuwa hantle feela jwalo ka ha ngaka e mo laetse. Tshebediso e mpe e ka ba kotsi.
- Ho fana ka tšehetso e eketsehileng ho bana ba nang le ADHD ka tsebo e kang ho rera le ho hlophisa pele ba ea univesithing ho ka thusa haholo tsoelo-pele ea bona ea thuto.
- Haeba o ba le kgatelelo ya maikutlo kapa menahano ya ho ipolaya ka ADHD, o se ke wa e hlokomoloha. Batla keletso ya bongaka hanghang. Ho fumana thuso e nepahetseng ho ka pholosa bophelo.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau