Ngoana oa hao o ne a le sehloho haholo ha a sa le monyenyane, empa ha a ntse a hola, haholo-holo ha a ntse a hola, na u hlokometse phetoho e kholo boitšoarong ba hae? Na ka tšohanyetso o hloloheloa mosebetsi oa sekolo, o siea libuka tsa hae hohle, 'me a ikutloa a sa hlophiseha ebile a sa khone ho lula sebakeng se le seng? Tsena ha se mekhoa e mebe feela, mohlomong ho na le bothata ba tlhokomelo ka mor'a sena, kapa mohlomong ho na le boemo bo bitsoang ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) boo kaofela re bo utloileng. A re bueng ka sena ka tsela e mosa kajeno.
Matšoao a ADHD ho bacha ke afe?
Hangata ADHD e hlaha ho tloha bongoaneng. Leha ho le jwalo, ha o ntse o hola, matshwao a ka ba matla le ho feta kapa a totobala haholo ka lebaka la diphetoho tsa dihormone mmeleng, mosebetsi o eketsehileng wa sekolo le mesebetsi e meng ya kantle ho sekolo.
Ka mantsoe a bonolo feela, ho na le likarolo tse 'maloa tsa bohlokoa.
| Letšoao | Tlhaloso e bonolo |
|---|---|
| Ho sitisoa ha lintho | Esita le lerata le lenyenyane le ka u sitisa ha u ntse u sebetsa. Lintho tse kang ho sheba ka fensetere ka tlelaseng kapa ho sitisoa ke fono ea hau ha u ntse u ithuta lapeng. |
| Ho se hlophisehe | Kamore e tletse moferefere. Ha ke fumane libuka tsa ka kapa mosebetsi oa sekolo ka mokotleng oa ka oa sekolo. Ha ke na moralo oa ho qeta mosebetsi oa ka ka nako. |
| Ho se tsepamise maikutlo hantle | Ho thata ho dula mosebetsing o le mong nako e telele. O a kgathala ka lebaka la ona ka mora nako. Esita le haeba o qala mosebetsi wa sekolo, ha o o qete. |
| Ho hloka botsitso | Ho se kgone ho dula sebakeng se le seng. Ho dula o thekesela, o thekesela, o ema setulong. Jwalo ka enjene. |
| Ho ba le lepotlapotla | Ba sebetsa ntle le ho nahana. Ba thatafalloa ho araba potso pele tichere e qeta. Ba sitisa ba bang ha ba ntse ba bua. |
ADHD e ama bophelo ba ngoana joang?
Boemo bona bo ka ama likarolo tse 'maloa tsa bophelo ba ngoana.
Bophelo ba sekolo
Mathata a ho se ele hloko a ka ba le tšusumetso e kholo tšebetsong ea thuto. Limaraka li qala ho theoha , haholo-holo haeba ngoana a sa fumane phekolo e nepahetseng. Ho lebala mosebetsi oa sekolo, ho lahleheloa ke libuka le ho teneha ka tlelaseng kaofela ke lintho tse tloaelehileng haholo.
Ak'u nahane, ha tichere e ruta, kelello ea ngoana e sebakeng se seng. Kapa o thatafalloa ke ho araba ntle le ho emela nako ea hae. Sena se sitisa tichere hammoho le bana ba bang. Ka lebaka la lintho tsena, bokhoni ba ngoana boa hatelloa, limaraka tsa hae litlhahlobong lia fokotseha, 'me ho ka etsahala hore a qheleloe ka thoko lihlopheng tsa lipapali le lihlopheng tsa metsoalle.
Mekhoa e kotsi le likotsi
Taba ena e tšoenya batho ba bang. Bana ba banyenyane ba nang le ADHD ba kotsing e kholo ea likotsi.
Ho kganna, haholoholo, ke kotsi e kgolo . Diphuputso di bontshitse hore bana ba banyenyane ba nang le ADHD ba na le menyetla e mebedi ho isa ho e mene ya ho ba le kotsi ya koloi ho feta bana ba se nang boemo bona. Lebaka ke hobane ba na le lepotlapotla, ba sekametse ho ipeheng kotsing ntle le ho nahana ka ditlamorao, mme ba etsa diqeto tse sa holang hantle .
Empa ho na le litaba tse monate. Lithuto li bontšitse hore bana ba noang meriana ea bona hantle ba ka fokotsa kotsi ea likotsi tsena.
Hape, bana ba nang le ADHD ba kotsing e kholo ea tšebeliso e mpe ea joala le lithethefatsi . Ka hona, ho fa ngoana kalafo e nepahetseng ho ka mo pholosa mathateng a maholo a ka hlahang nakong e tlang. Ha u bua le ngoana oa hao ka ho khanna, bua ka ho hlaka ka likotsi tsena le likotsi tsa ho sebelisa fono ha u ntse u khanna.
Kalafo e molemohali bakeng sa see ke efe?
Leha ho na le maikutlo a fapaneng mabapi le kalafo ea ADHD, liphetho tse ntle ka ho fetisisa hangata li finyelloa ka ho kopanya mekhoa e 'meli: phekolo ea boitšoaro le meriana.
Litsebi li re hoo e ka bang 80% ea bana ba ileng ba fuoa meriana ea ADHD ha e sa le bana ba tla tsoela pele ho hloka meriana ha e se e le batho ba baholo.
Meriana e ka aroloa ka mekhahlelo e 'meli e meholo.
| Mofuta oa lithethefatsi | Mehlala | Seo u lokelang ho se tseba |
|---|---|---|
| Meriana e susumetsang | Meriana e kang Methylphenidate (Ritalin, Concerta), Dextroamphetamine (Adderall), Lisdexamfetamine (Vyvanse). | Tsena di sebediswa haholo. Di eketsa tlhokomelo le ho falimeha. Leha ho le jwalo, batho ba bang ba ka ba le ditlamorao tse kang ho hloka boroko, ho teneha le ho fellwa ke takatso ya dijo. |
| Meriana e sa tsoseng | Meriana e kang Atomoxetine (Strattera), Guanfacine (Intuniv), le Clonidine (Kapvay). | Tsena li na le kotsi e tlase ea bokhoba. Litla-morao le tsona li fapane le tsa mefuta e meng. Tsena li ka ba molemo haholo bakeng sa bana ba nang le nalane ea tšebeliso e mpe ea lithethefatsi. |
Habohlokoa le ho feta, meriana ena kaofela e lokela ho fanoa feela tlas'a tlhokomelo ea ngaka e tšoanelehang. Ho fana ka meriana e fetang tekanyo e khothaletsoang ho ka ba le liphello tse mpe ho ngoana, ho kenyeletsoa mathata a bophelo bo botle ba kelello le tšebeliso e mpe ea lithethefatsi.
Ho phaella moo, ho na le mekhoa e meng ea phekolo e kang liphetoho tsa lijo, li-supplement tsa phepo e nepahetseng tse kang Omega-3, le lisebelisoa tsa sejoale-joale tse hlasimollang ts'ebetso ea boko (joalo ka Monarch External Trigeminal Nerve Stimulation (eTNS) System). Buisana ka tsena le ngaka ea hau 'me u etse liqeto.
U ka thusa joang joaloka motsoali?
Ngoana ea phelang le ADHD o hloka lerato la hao, tšehetso le kutloisiso. Lintho tse ling tseo u ka li etsang ke tsena.
- Beha melao le mekhoa e hlakileng: Beha mokhoa o tsitsitseng oa lintho tse kang ho qala letsatsi, linako tsa lijo le linako tsa ho robala. Hape ke mohopolo o motle ho o ngola fatše moo ngoana oa hao a ka o bonang.
- Thusa mokhatlo:Thusa ho boloka mosebetsi oa sekolo le libuka li hlophisitsoe. E-ba le sebaka se khethiloeng bakeng sa ntho e 'ngoe le e 'ngoe. Sebelisa lethathamo la lintho tseo u tla li tlisa hae ho tsoa sekolong qetellong ea letsatsi.
- Haha boitšepo ba ngoana oa hao: Khothaletsa ngoana oa hao ho etsa ntho eo a e tsebang hantle (joalo ka lipapali, 'mino, bonono). Ba babatse esita le ka lintho tse ntle tse nyenyane tseo ba li etsang.
- Lula u khobile matšoafo: Esita le haeba u lokela ho otla ngoana oa hao, bua u khobile matšoafo u sa halefe. U mohlala o motle ho ngoana oa hao.
- Ikopanye le matichere: Buisana le matichere ka boemo ba ngoana oa hao sekolong 'me u kope tšehetso ea bona.
- Robala hantle: Tima TV, lifono le lipapali tsa video pele u robala. Robala hantle ke habohlokoa bakeng sa ho laola ADHD.
U ka thusa ngoana oa hao joang ho ikemela ha a se a holile?
Ha ngwana a ntse a hola, o hloka ho rutoa ho laola boemo ba hae le ho ikemela.
- Abela boikarabelo: Ba rute ho iketsetsa lintho, tse kang ho noa meriana ea bona ka nako le ho e tlatsa hape pele e fela.
- Beha meeli: U se ke ua itšunya-tšunya nthong e 'ngoe le e 'ngoe, lumella ngoana oa hao hore e be motho oa hae. Ba tsebise hore u teng ho ba thusa ha ba hloka thuso, empa ba lumelle ho iketsetsa liqeto.
- Khothaletsa thuso ea litsebi: Mohlomong u khothaletse ngoana oa hao ho batla thuso ea mokoetlisi oa bophelo kapa moeletsi ea thusang batho ba phelang le ADHD.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- ADHD ha se feela boitšoaro bo bobe kapa botsoa ho ngoana, empa ke boemo ba 'nete ba bongaka.
- Boemo bona bo ka mpefala ke liphetoho tsa lihormone le boikarabelo bo eketsehileng nakong ea bocha.
- Kalafo e nepahetseng (phekolo ea boitšoaro le meriana) e ka thusa haholo ho thusa ngoana ho atleha bophelong.
- Jwalo ka batswadi, lerato la lona, tshehetso, mamello le tikoloho e laolehileng eo le e etsang lapeng ke tsa bohlokwa haholo ho ngwana wa lona.
- Pele o etsa liqeto life kapa life, kamehla buisana le ngaka ea ngoana oa hao. Latela keletso ea hae.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment