Na o ka ntumela haeba nka re meriana ea ADHD e tšoana le para ea likhalase? Ke papiso e ntle eo. Feela joalokaha likhalase li u thusa ho bona lintho ka ho hlaka, meriana ena e thusa boko ba hao ho tsepamisa maikutlo le ho tsepamisa maikutlo . E sebetsa feela ha meriana e ntse e sebetsa 'meleng oa hao. Meriana e meng e sebetsa lihora tse 'maloa feela, ha e meng e ka nka nako e telele ea letsatsi.
Mofuta o ka sehloohong oa meriana e sebelisetsoang ADHD: Li-stimulants
Mofuta o ka sehloohong oa meriana eo batho ba bangata ba e sebelisang ho laola matšoao a ADHD ke lintho tse susumetsang, kapa seo re se bitsang 'li-stimulant'. Meriana ena e ke ke ea phekola ADHD ka botlalo. Empa e eketsa maemo a lik'hemik'hale tse itseng (li-neurotransmitters) bokong ba hau tse u thusang ho tsepamisa maikutlo le ho laola menahano ea hau. Ka mantsoe a bonolo, e fa boko ba hau matla a manyane.
Ho na le likarolo tse peli tsa bohlokoa sehlopheng sena sa 'li-stimulant'.
1. Moriana o sebetsang ka nako e khuts'oane
2. Meriana e sebetsang nako e telele
Mefuta ena ka bobeli e sebelisa moriana o tšoanang oa motheo. Ke hore, sehlopha sa meriana sa `Amphetamine` kapa sehlopha sa meriana sa `Methylphenidate`. Joale phapang ke efe lipakeng tsa tse peli? Phapang e mokhoa oa ho lokolla moriana 'meleng oa hau. Haeba ngaka ea hau e etsa qeto ea hore mofuta oa moriana oa `Stimulant` o u loketse, ho tla ba bohlokoa haholo hore u tsebe phapang lipakeng tsa mefuta ena e 'meli.
A re qaleng ka ho sheba meriana e sebetsang ka nako e khutšoanyane.
Mofuta ona oa moriana o qala ho sebetsa metsotsong e 30 ho isa ho e 45 kamora hore o o noe. Litlamorao tsa moriana hangata lia fela nakong ea lihora tse 3 ho isa ho tse 6.
Mofuta ona oa meriana o thusa haholo ha o hloka ho tsepamisa maikutlo lihora tse 'maloa. Mohlala, o tlameha ho ngola tlaleho ea bohlokoa kapa ho sheba lipalo tse ling. Meriana ena e u thusa ho tsepamisa maikutlo ka nako e khuts'oane.
Empa ho na le bothata bo bonyenyane ba sena. Hobane moriana ona o monyela ka potlako maling 'me o tlosoa kapele 'meleng, u ka 'na ua ikutloa u tenehile hanyane ha moriana o fela. Re bitsa sena 'phello ea ho khutla hape'. Hape, haeba u batla ho laola matšoao a hau letsatsi lohle, u tla hloka ho noa lipilisi tse fetang e le 'ngoe ka letsatsi. Sena e ka ba bothata bo itseng letsatsing le maphathaphathe, 'me u ka lebala ho noa meriana ea hau ka nako.
Moriana o sebetsang nako e telele ke eng?
Moriana ona o etselitsoe ho sebetsa ka mekhahlelo e 'maloa. Hangata, ka mor'a ho noa moriana hoseng, o mong oa oona o lokolloa 'meleng hang-hang 'me o qala ho sebetsa. O setseng o lokolloa 'meleng butle-butle letsatsi lohle.
Sena se etsa hore mofuta ona oa moriana o lokele motho ea hlokang ho laola matšoao letsatsi lohle, empa a batla ho noa moriana hanngoe feela ka letsatsi.
Batho ba bangata ba re ba ikutloa ba "boreleli" ha ba sebelisa moriana ona oa nako e telele ho feta ha ba sebelisa moriana oa nako e khuts'oane. Lebaka ke hobane ha ho na ho phahama le ho theoha ha moriana ka tšohanyetso.
Leha ho le jwalo, batho ba bang ba ka fumana hore esita le ka mora ho nwa moriana ona o sebetsang nako e telele, phello ya moriana e a fela ha letsatsi le fela, mantsiboya. Maemong a jwalo, ngaka e ka boela ya fana ka tekanyo e nyane ya 'booster', pilisi e sebetsang nako e kgutshwane, e lokelang ho nwa mantsiboya.
A re utloisiseng phapang pakeng tsa mefuta ena e 'meli ea meriana ka tafole.
Ho etsa hore ho be bonolo ho utloisisa, ha re shebeng liphapang tse kholo lipakeng tsa meriana ena ea 'E sebetsang ka nako e khuts'oane' le ea 'E sebetsang ka nako e telele' tafoleng.
| Tšobotsi | Ho Etsa Lintho ka Bokhutšoanyane | E sebetsang nako e telele |
|---|---|---|
| Kamoo e sebetsang kateng | Moriana o ntshwa ka botlalo mmeleng hang ka mora ho o nka. | Karolo ea moriana e lokolloa hang ka mor'a ho o noa, 'me karolo e setseng e lokolloa letsatsi lohle. |
| Nako ea liphetho | Hoo e ka bang lihora tse 3 - 6. | Lihora tse 8 - 12 kapa ho feta. |
| E loketse mang? | Bakeng sa ba hlokang tlhokomelo e khethehileng ea lihora tse 'maloa. Mohlala, bakeng sa tlhahlobo, bakeng sa mosebetsi o khethehileng. | Bakeng sa ba hlokang taolo ea matšoao letsatsi lohle (mohlala, nakong ea lihora tsa sekolo/tsa mosebetsi). |
| Mathata a maholo | 'Phello ea ho khutla hape' (ho teneha ha moriana o fela) ho ka hlaha. E lokela ho nooa makhetlo a 'maloa ka letsatsi. | E ka ama boroko ho batho ba bang. Tekanyo ea 'booster' e ka hlokahala mantsiboea. |
| Mefuta ea meriana (mehlala) | Sehlopha sa Methylphenidate: Ritalin, Methylin Sehlopha sa Amphetamine: Adderall, Dexedrine | Sehlopha sa Methylphenidate: Concerta, Ritalin LA Sehlopha sa Amphetamine: Adderall XR, Vyvanse |
U fumana moriana o nepahetseng joang bakeng sa hau?
Ena ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa. U kanna ua se fumane moriana le tekanyo e nepahetseng bakeng sa hau kapa ngoana oa hau hang-hang. Ena ke ts'ebetso ea ho leka le ho fosa e nkang nako.
Ngaka ea hau e kanna ea u qala ka tekanyo e tlase 'me butle-butle e e eketse. Haeba moriana o mong o sa sebetse ho uena, ba ka 'na ba u bolella hore u leke o mong. Ho bohlokoa ho lula u ikopanya le ngaka ea hau khafetsa 'me u bue ka bolokolohi ka maikutlo a hau le litla-morao nakong ea leeto lena.
Ha o hloka ho bua le ngaka
Haeba o nahana hore moriana oo o o noang ha o sebetse ho wena, kapa haeba o na le litla-morao tse ka tlase, ikopanye le ngaka ea hau hang-hang.
- Mathata a ho hlobaela: Sena se ka ama batho ba bang, haholo-holo ba noang meriana e sebetsang nako e telele.
- Hlooho e opang: Batho ba bang ba ka ’na ba opeloa ke hlooho ha ba qala ho noa meriana.
- Takatso ea lijo: Takatso ea ho ja e ka fokotseha ha moriana o ntse o sebetsa.
- Ho teneha kapa ho feto-fetoha ha maikutlo.
- Haeba o ikutloa eka moriana ha o sebetse.
Le ka mohla u se ke ua fetola tekanyo ea moriana kapa ua khaotsa ho o noa ntle le ho buisana le ngaka ea hao. Lintho tsena kaofela li lokela ho etsoa tlas'a keletso ea bongaka.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Meriana ea ADHD e tšoana le likhalase tse thusang boko ho tsepamisa mohopolo.
- Ho na le mefuta e 'meli haholo-holo: e sebetsang nako e khuts'oane le e sebetsang nako e telele.
- Uena le ngaka ea hau le tla sebetsa 'moho ho khetha moriana o lumellanang hantle le mokhoa oa hau oa bophelo, litlhoko le 'mele oa hau.
- Ho ka nka nako ho fumana moriana le tekanyo e nepahetseng bakeng sa hau. Ke ntho e tloaelehileng.
- Haeba o na le litla-morao tse kang ho hloka boroko, hlooho e opang, kapa haeba o ikutloa eka moriana ha o sebetse, buisana le ngaka ea hau.
- Qoba ho fetola tekanyo kapa ho emisa meriana ka lebaka lefe kapa lefe ntle le keletso ea bongaka.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau