Na ka linako tse ling u ikutloa eka ha u tšoanelehe? Esita le lerata le lenyenyane le ka u sitisa, empa u ka tsepamisa maikutlo nthong eo u e ratang ka lihora tse ngata. Na u kile ua nahana, "Ke 'na enoa, akere?" ha u bona lintho mecheng ea litaba tsa sechaba ? U kanna oa ba le autism le ADHD. Ena ke boemo boo batho ba bangata ba nang le bona. Kahoo ha re bueng ka bona ka tsela e bonolo le e tobileng.
Ka mantsoe a bonolo feela, AuDHD ke eng?
AuDHD ha se tlhahlobo ea bongaka ea semmuso. Empa ke lentsoe leo litsebi tsa kelello le bafuputsi ba le nkang ka botebo haholo. Ka mantsoe a bonolo, haeba motho a na le Autism Spectrum Disorder (ASD) le Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) , lentsoe le sebelisoang ho hlalosa motho eo ke AuDHD (Aut-tism + ADHD).
Mohlomong u hlokometse hore batho ba bang ba re, "Ke AuDHD" ho fapana le "Ke na le AuDHD." Lebaka la sena ke hore maemo ana ha a nkoe e le lefu la boko, empa e le mefuta-futa ea tlhaho (mefuta-futa ea methapo) bokong ba motho. Ke hore, ena ha se sekoli se hlokang ho lokisoa, empa ke phapang feela tseleng eo batho ba bang ba nahanang, ba ikutloang le ho bona lefatše ka eona.
Ak'u nahane, ho fihlela ka 2013, lingaka li ne li sa lumelloa ho hlahloba motho ea nang le autism le ADHD ka nako e le 'ngoe. Empa joale melao eo e fetohile. Hobane lipatlisiso li bontšitse hore maemo ana a mabeli a atisa ho ba teng hammoho.
Lisosa tsa AuDHD ke life?
Ha ho motho ea tsebang hantle hore na sesosa sa sena ke sefe hajoale. Empa autism le ADHD ka bobeli ke maemo a nts'etsopele ea methapo. Sena se bolela hore ha a hlahe kaofela ka nako e le 'ngoe ha motho e moholo, empa a qala ho bontša matšoao bongoaneng kapa bocha. U kanna oa se hlokomele sena ho fihlela u le lilemong tsa hau tsa bo-30 kapa bo-40, empa se simolohile bongoaneng.
Ntlha e ka sehloohong ke liphatsa tsa lefutso. Maemo ana ka bobeli a ka futswa. Ka linako tse ling, ka mor'a hore ngoana oa hao a fumanoe a e-na le autism kapa ADHD, u ka 'na ua sheba lethathamo la matšoao 'me ua nahana, "Oho ... ke 'na feela." Batho ba baholo ba bangata ba qala ho batlisisa boemo ba bona ka mor'a hore ngoana oa bona a fumanoe a e-na le eona.
Ho phaella moo, ho na le mabaka a mang a ka amang:
- Liphetoho sebopehong sa boko, ntshetsopeleng, kapa lits'ebetsong tsa lik'hemik'hale.
- Ho pepesehela chefo ea tikoloho nakong ea boimana kapa ka mor'a ho beleha.
- Bophelo ba 'm'e nakong ea boimana.
- Ho tsoaloa pele ho nako ho feta kamoo ho neng ho lebelletsoe.
- Ho se fumane oksijene e lekaneng bokong ha lesea le tswalwa.
Ntho ea bohlokoa ke hore, ena ha se phoso ea hao. Ena ke phetoho ea tlhaho e metse ka metso bokong ba hao ho tloha motsotsong oo u tsoaloang ka oona.
Lipatlisiso li bontša hore ho na le kamano e matla pakeng tsa autism le ADHD:
- 50% - 70% ea batho ba nang le autism le bona ba na le matšoao a ADHD.
- 15% - 25% ea batho ba nang le ADHD ba bontša matšoao a autism.
Ke hobane'ng ha see se sa ka sa tsejoa ka nako e telele hakaale?
Hangata, haholo-holo linaheng tsa rona, ho ba le tieho ea ho tsebahatsa maemo ana. Ho na le mabaka a 'maloa a sena:
- Liteko tsa khale: Nakong e fetileng, liteko tse neng li etselitsoe ho khetholla autism le ADHD li ne li etselitsoe bashanyana ba neng ba sitisa le ho hlahella ka ho fetisisa. Ka hona, ba ne ba hloloheloa ba neng ba pata/ba pata liphapang tsa bona 'me ba leka ho ikamahanya le sechaba, haholo-holo banana.
- Liphetoho bophelong: Matšoao a hao a ka ’na a ba boima le ho feta ha boikarabelo ba hao ba bophelo bo ntse bo eketseha. Mohlala, u ka ’na ua ikutloa u tšoenyehile haholoanyane ha u qala ho sebetsa, u nyala, u e-ba le ngoana, kapa u qala ho lula u le mong.
- Maikutlo a fosahetseng: Ba bang ba ka ’na ba utloisisa liphetoho tsa hao hampe e le “botsoa,” “boikhohomoso,” kapa “boithatelo.”
Matšoao a AuDHD ke afe?
Phihlelo ea motho e mong le e mong e fapane. Empa ho na le litšobotsi tse tloaelehileng tse amanang le autism le ADHD. Joaloka motho ea nang le ADHD ea Autism, u ka 'na ua ba le matšoao ana a loantšanang. Ho ka ferekanya haholo. A re shebeng matšoao ana ka ho hlaka tafoleng.
| Matšoao a amanang le autism | Matšoao a amanang le ADHD |
|---|---|
| Ho se rate puo e nyenyane, bothata ba ho utloisisa melao e sa buuoeng ea sechaba. | Bothata ba ho lula u tsepamisitse maikutlo, kapa ho se khone ho khetha seo u lokelang ho tsepamisa maikutlo ho sona. |
| Ho pheta ntho e tšoanang (mohlala, ho kokota ka menoana, ho tsoka). | Ho ikutloa u sa phutholoha ka linako tsohle, u sa khone ho lula sebakeng se le seng (ho thothomela). |
| Ho se khone ho mamella melumo e itseng, mabone, menko le ho ama (Ho imeloa ke kutlo). | Ho bua tsohle ka nako e le 'ngoe ntle le ho nahana, ho fana ka lintlha tse ngata haholo. |
| Lithahasello tse khethehileng. | Ho lebala matsatsi, ho lahleheloa ke thepa, ho lahleheloa ke nako. |
| Motho ea nang le AuDHD (ka bobeli) o ikutloa joang | |
| • O na le bothata ba ho qala kapa ho qeta mosebetsi, leha e le ntho eo o e thabelang haholo. (Ho se sebetse hantle ha Executive) • Ke hloka ho khothatsoa hore ke tsepamise maikutlo, empa ke imeloa ke ntho e nyenyane ka ho fetisisa. • O hloka kemiso ea letsatsi, empa ho etsa ntho e tšoanang hoa tena kapele. • O khutsitse haholo ka pel'a batho bao a sa ba tsebeng, empa o bua haholo le batho bao a ba tšepang haholo. • Esita le haeba o ya ketsahalong ya boithabiso (moketeng/lenyalong) mme o ithabisa, o ikutlwa o kgathetse ha o fihla hae. | |
Ho phela ka maikutlo a joalo a loantšanang ho ka lebisa maemong a kang ho tšoenyeha le ho tepella maikutlong.
U khetholla see ka nepo joang?
Haeba o na le lipelaelo ka sena, o se ke wa etsa diqeto ho latela seo o se balang inthaneteng. Ntho e molemo ka ho fetisisa eo o ka e etsang ke ho ya ho ngaka ya lelapa la hao (Ngaka ya Tlhokomelo ya Motheo). Bua ka bolokolohi ka hore na o ikutlwa jwang, hore na o ntse o feta jwang letsatsing la hao, le hore na o ntse o thatafallwa ke eng bophelong.
O ka botsa lipotso tse kang:
- "Ngaka, na ke na le ADHD, autism, kapa ntho e 'ngoe?"
- "Ke hobane'ng ha ke sa khone ho mamella melumo le menko e itseng?"
- "Na o ka nkisa ho setsebi mabapi le taba ena?"
Ngaka ea hau e tla u romela ho ngaka ea mafu a kelello kapa setsebi sa kelello. Tlhahlobo e felletseng e ka kenyelletsa:
- Ho bua ka nalane ea hau ea bongaka le liphephetso tsa hona joale.
- Ho tlatsa dipotso.
- Ho bua le litho tsa lelapa tse u tsebang hantle.
- Liteko tse lekanyang monahano, mohopolo le kutloisiso ea sechaba.
O ka fumana leseli ho tsoa litekong tsa ho itlhahloba tse fumanehang inthaneteng, joalo ka ``Autism-Spectrum Quotient (AQ)`` kapa ``ADHD Self-Report Scale (ASRS)``.Leha ho le jwalo, diphetho tsa diteko tsena di ke ke tsa fumana hore na o na le AuDHD kapa tjhe. Sena se hloka tlhahlobo e tiileng ho tswa ho ngaka e tshwanelehang.
Mekhoa ea phekolo ea AuDHD ke efe?
Ha ho na phekolo e le 'ngoe e reng, "Ena ke pheko." Tsela e sebetsang ka ho fetisisa ke ho sebelisa motsoako oa mekhoa ea phekolo e sebetsang ho uena.
- Meriana: Le hoja ho se na pheko bakeng sa matšoao a mantlha a autism, meriana e ka thusa ka matšoao a amanang le ADHD, a kang ho se ele hloko le ho se phomole. Leha ho le jwalo, batho ba nang le autism ba ka ba le kutloelo-bohloko haholoanyane litla-morao tsa meriana e meng. Ka hona, ho bohlokoa ho bua le ngaka ea hau le ho leka meriana e 'maloa e fapaneng ho fumana meriana le tekanyo e nepahetseng bakeng sa hau.
- Kalafo: Setsebi sa kelello se tšoanelehang se ka u thusa ho laola maikutlo a hau le ho sebetsana le mathata a hau. Mekhoa e kang `Cognitive Behavioral Therapy (CBT)` le `Dialectical Behavior Therapy (DBT)` e sebetsa haholo.
- Liphetoho tikolohong: Mohlomong phomolo e kholo e tlisoa ke ho fetola tikoloho ea hau ho e-na le ho iphetola. Mohlala:
- Ho sebedisa di-headphone tse timang lerata dibakeng tse lerata.
- Sebelisa likhopotso tse bonahalang (likhalendara, manane) ho qoba ho lebala mesebetsi.
- Ho tloaela ho re "tjhe" maemong a sechaba a etsang hore u khathale.
- Ho kopa bolulo bo hlokahalang mosebetsing kapa setsing sa thuto.
Mokhoa oa ho phela ka thabo le AuDHD?
Ho phela hantle le AuDHD ha se taba ea "ho iketsetsa eona". Ke taba ea ho haha bophelo ba hau ho potoloha boko ba hau . Ha u utloisisa hore na kelello ea hau e sebetsa joang, u ka theha maano, meeli le mekhoa e e tšehetsang.
Hopola, boko ba hao ha bo "fosahetse." Bo mpa bo "fapane." Ha o hlompha phapang eo mme o qala ho phela ka kutlwano le yona, bophelo bo ba bonolo haholo.
O ka leka lintho tsena:
- Boloka tlaleho ea kamoo matla a hao, ho tsepamisa maikutlo le maikutlo a hao li fetohang kateng letsatsi lohle.
- Iphe nako ea ho phomola (nako ea ho hlaphoheloa) kamora ketsahalo ea boithabiso, joalo ka mokete kapa lenyalo.
- Etsa mekhoa e etsang hore u ikutloe u sireletsehile.
- Iphe nako e eketsehileng bakeng sa lintho tseo u li ratang le tse u tlisetsang thabo.
- Bua le batho ba bileng le liphihlelo tse tšoanang le tsa hau. Lihlopha tsa tšehetso tsa inthanete le tsona ke sebaka se setle sa sena.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- AuDHD ke lentsoe le hlalosang motho ea nang le autism le ADHD.
- Ena ke phetoho ea nts'etsopele ea methapo e hlahang ha motho a tsoaloa, 'me ha se molato oa hao kapa lefu le hlokang ho lokisoa.
- Matšoao a ka ’na a hanyetsana (mohlala, ho batla ho hlophiseha empa u teneha kapele). Kahoo u se ke ua ikutloa u le molato ka hona.
- Haeba o na le lipelaelo ka sena, ho bohlokoa haholo ho batla keletso ho ngaka kapa ngaka ea mafu a kelello e tšoanelehang, ho e-na le ho itšetleha feela ka inthanete.
- Kalafo ha se taba ea ho "lokisa", empa ke taba ea ho fetola bophelo ba hau le tikoloho ea hau hore e lumellane le ts'ebetso ea boko ba hau.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment