Ka maphelo a kajeno a maphathaphathe, 'mele le likelello tsa rona li ikutloa li khathetse haholo, na ha ho joalo? Ha re lula setulong se le seng letsatsi lohle, mosebetsing, kapa re etsa mesebetsi ea lapeng, ka linako tse ling mokokotlo oa rona, molala le maoto lia utloa bohloko. Ha ho na tokoloho likelellong tsa rona. Kahoo, u tlameha u be u nahanne hore u ka be u fumane sililoa e ntle linakong tse kang tsena. Kajeno, re tlo bua ka mokhoa oa sililoa o fapaneng hanyane le sililoa e tloaelehileng eo u kileng ua e utloa, empa e le molemo haholo. Ke sililoa ea Thai.
Hantle-ntle Thai Massage ke eng?
Ka bokhutšoanyane, ho silila ha Thai ke mofuta oa ho ama ka mokhoa oa phekolo. Empa ho fapane ka litsela tse ngata le ho silila hoo re ho fumanang hangata. U ka 'na ua nahana hore ha u ea spa, u etsetsoa ho robala tafoleng ea ho silila, na ha ho joalo? Empa ho silila ha Thai, u etsetsoa ho robala mosemeng fatše.
Ena ke karolo ea tsamaiso ea meriana ea setso ea Thailand. Joalo ka meriana ea Chaena, e shebana le litsela tse nang le matla 'meleng ea rona. Ba e bitsa 'sen'. Mosilisi o hlasimolla litsela tsena tsa matla ka ho tsamaisa 'mele oa hau maemong a fapaneng le ho otlolla. Sena se ntlafatsa ts'ebetso le ho tenyetseha ha litho tsa ka hare tsa 'mele.
Mabitso a mang a sena
Ka Sethai, sena se bitsoa 'Nuad bo- RA rn'. 'Nuad' e bolela "massage", 'me 'Bo-rarn' e bolela "ea boholo-holo". Seo se bolela hore Thailand, sena se bitsoa "massage ea boholo-holo". Ba bang ba boetse ba fetolela sena e le "mokhoa oa khale oa pholiso".
A re ithute hanyane ka nalane ea see?
Boholo ba nalane ea ho silila ha Thai bo lahlehile, 'me boholo ba eona e siiloe e le sephiri. Bo-rahistori ba lumela hore moetlo ona o fetiselitsoe ka molomo ka makholo a lilemo.
Empa seo batho ba bangata ba lumellanang ka sona ke hore e na le lilemo tse fetang 2,500. Tšimoloho ea eona e amana le Shivago Komarpaj, ngaka ea India. O tsejoa ho pholletsa le Asia e le "Ntate Ngaka." E ne e le motho oa mehleng ea Buddha. Ke eena ea thusitseng ho jala mokhoa ona oa bongaka oa setso ho pholletsa le Asia Boroa. Ha nako e ntse e ea, ka tšusumetso ea lintho tse fapaneng tse kang yoga, Ayurveda le meriana ea Chaena, ho silila ha Thai ho fetohile moetlo o tsebahalang oa bophelo bo botle kajeno.
Ho silila ha Thai ho fapane joang le mefuta e meng ea ho silila eo re e tsebang?
Ena ke potso eo batho ba bangata ba nang le yona. A re shebeng dipharologanyo tse kgolo pakeng tsa tsena tse pedi. O tla utlwisisa ha bonolo ka ho sheba tafole ena.
| Tšobotsi | Ho silila ha Thai | Ho Silila ho Tloaelehileng |
|---|---|---|
| Sebaka | E etsoa holim'a moseme o behiloeng fatše. | Ho silila ho etsoa tafoleng e entsoeng ka mokhoa o khethehileng. |
| Liaparo | O ka apara diaparo tse bobebe, tse phutholohileng feela. | Hangata, liaparo tsohle kapa boholo ba tsona li lokela ho tlosoa. |
| Mokhoa oa tekheniki | Mosilisi o tla sisinya le ho hula ditho tsa mmele wa hao maemong a fapaneng. O tla ikutlwa eka o nka karolo ka mafolofolo. | Ha o ntse o robetse o sa sisinyehe, setsebi sa ho silila mesifa se o silila. |
| Sepheo se seholo | Ho hlasimolla litsela tsa matla a 'mele (sen), ho otlolla manonyeletso le ho eketsa ho tenyetseha. | Haholo-holo ke ho phomola mesifa le ho fokotsa khatello ea maikutlo. |
Ho lokile, jwale ha re boneng hore na melemo ya sena ke efe bophelong.
Ho na le melemo e mengata ea ho silila ka Thai. A re bueng ka e meng ea bohlokoa ka ho fetisisa.
E eketsa ho tenyetseha ha 'mele
Ho silila ha Thai ho kopanya mekhoa e meraro: ho hatella, ho hatella ka letsoho le ho otlolla mesifa ka tsela e sa laoleheng. Sena se eketsa motsamao oa manonyeletso le mesifa ea hao. Hape se thusa ho lokisa boemo ba hao ba 'mele.
Phomolo bohlokong ba mokokotlo
Ho silila ha Thai ho shebana le libaka tse atisang ho baka bohloko ba mokokotlo, joalo ka lirope tse ka hare le mpa. Ka ho otlolla libaka tsena butle, khatello mokokotlong ea fokotseha.
Empa hopola, haeba o na le bohloko ba mokokotlo bo sa feleng, ho molemo ho buisana le ngaka ea hau pele o fumana mofuta ofe kapa ofe oa ho sililoa.
E fokotsa bohloko ba hlooho
Phuputso e 'ngoe e fumane hore ha batho ba nang le hlooho e opang e sa foleng kapa migraine ba fuoa linako tse 9 tsa ho sililoa ha setso sa Thai ka nako ea libeke tse 3, bohloko ba bona ba hlooho bo ile ba fokotseha.
E fokotsa khatello ea maikutlo.
Phuputso e 'ngoe e bontšitse hore ho silila ha Thai ho ka fokotsa khatello ea maikutlo haholo. Phello ena e sebetsa haholo haeba u phomola hantle ka mor'a ho silila.
Thuso bakeng sa bakuli ba stroke le eona
Phuputso ea 2012 e fumane hore bakuli ba stroke ba ileng ba siloa khafetsa Thailand ba ile ba khona ho fumana bokhoni ba bona ba ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi habonolo. Ba boetse ba fumane hore bohloko ba bona bo fokotsehile 'me boroko ba bona bo ntlafetse.
Ho phaella ho sena, melemo e meng ke ena:
- Ho robala hantle bosiu
- Ho phomotsa 'mele le kelello
- Ho sileha ha bonolo
- Ho khutsisa kelello le ho eketsa ho ela hloko
Na ho na le likotsi ho see?
Joalo ka mokhoa ofe kapa ofe oa ho silila, ho silila ha Thai ho ka ba le likotsi tse nyane, tseo ho leng bohlokoa ho li ela hloko.
Sena se ka baka liphetoho sekgahla sa pelo ya hao. Sena se ka ba kotsi haeba o na le bothata ba pelo. Ka hona, haeba o na le maemo a kang lefu la pelo kapa kgatello e phahameng ya madi, ruri o lokela ho fumana tumello ho ngaka ya hao pele o fumana sililoa ya Thai.
Hape, haeba matsoho a motho ea sililang a le makhopho haholo, ho na le monyetla o monyenyane oa hore ho ka hlaha likotsi tse nyane mesifa kapa masapong.
Leha ho le jwalo, ho batho ba bangata, ho silila ha Thai ha ho kotsi, empa ho na le molemo o moholo. Tsela e molemohali ea ho fokotsa likotsi tsena ke ho ea ho setsebi se koetlisitsoeng hantle, se nang le laesense. Setsebi se joalo se tseba ho u thusa ho ntlafatsa boiketlo ba hau ka mokhoa o sireletsehileng.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho silila ha Thai ke mokhoa o ikhethang oa ho silila o etsoang ntle le liaparo, holim'a moseme fatše, 'me o kenyelletsa ho sebelisa khatello 'meleng.
- Sena se thusa haholo bakeng sa ho eketsa ho tenyetseha ha 'mele, ho fokotsa bohloko ba mokokotlo, hlooho e opang le khatello ea kelello.
- Leha sena ka kakaretso se bolokehile, haeba o na le mafu a sa foleng a kang lefu la pelo, ho bohlokoa ho bua le ngaka ea hau pele o sililoa.
- Kamehla khetha setsebi se koetlisitsoeng hantle, se tšoanelehang bakeng sa polokeho ea hau le liphetho tse ntle ka ho fetisisa.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau