Mohlomong o sa tsoa fumanoa o na le kankere ea matsoele . Ke litaba tse tšosang. U kanna oa nahana lintho tse sekete hona joale, u ikutloa u imetsoe, u tšohile ebile u hloname. Ke ntho e tloaelehileng. Empa ho na le lintho tseo u ka li etsang ho lula u le matla, ho itokisetsa se tlang, le ho laola boemo ba hau. A re bueng ka tsona.
Amohela maikutlo a hao, ho bohlokoa.
Ha o qala ho utlwa ditaba tse kang tsena, o ka nna wa ikutlwa o na le maikutlo a fapaneng. Mohlomong o ka nna wa ikutlwa o tshohile haholo qalong. O ka nna wa ikutlwa o halefile, o ipotsa, "Ke hobaneng ha see se etsahetse ho nna?" Kapa o ka nna wa ikutlwa o hloname haholo. Ka nako e nngwe o ka nna wa ikutlwa eka hlooho ya hao e feela, ha o utlwe letho.
Ntho ea bohlokoa ke hore ha ho na tsela e "nepahetseng" ea ho ikutloa ka nako ena. Maikutlo 'ohle ao u a utloang a tloaelehile. Maikutlo ana a ka fetoha ha nako e ntse e ea. Le hoja bohle ba phelang le kankere ba na le maikutlo a tšoanang, phihlelo ea hau ke ea hau feela. Kahoo u se ke ua ikutloa u le molato ka tsela eo u ikutloang ka eona.
Temoho ke matla a maholohali.
Matla a hao a maholo leetong lena ke tsebo. Ha o ntse o tseba haholoanyane ka boemo ba hao le se larileng ka pele, o tla itokisetsa haholoanyane mme o se ke wa kgatello ya maikutlo haholo. Buisana le ngaka ya hao mme o fumane hantle hore na o na le kankere ya matswele ya mofuta ofe le hore na e boemong bofe.
Se tšabe ho botsa lipotso tsohle tseo u li nahanang. Ka linako tse ling u lebala seo u neng u batla ho se botsa ngaka ha u e-ea ho mo bona. Kahoo, ngola lipotso tsa hau bukeng ea lintlha.
| Lintho tseo u lokelang ho li botsa ngaka ea hau | Ke hobane'ng ha seo se le bohlokoa? |
|---|---|
| Mofuta le mohato oa kankere ea ka ke ofe? | Kalafo eo u e fumanang e tla khethoa ho latela lintlha tsena. |
| Ke mekhoa efe ea phekolo eo ke nang le eona? (mohlala, opereishene, chemotherapy, kalafo ea mahlaseli) | Ho utloisisa ka ho hlaka leeto la hao la nakong e tlang. |
| Kalafo ka 'ngoe e atlehile hakae? | Ho ba le litebello tse utloahalang. |
| Litla-morao tse ka bang teng tsa kalafo ke life? | Ho itokisetsa hona kelellong le 'meleng. |
| Boemo bona bo ama bophelo ba ka ba letsatsi le letsatsi joang (mosebetsing, lelapeng)? | Ho rera mosebetsi oa nakong e tlang. |
Nahana ka sena ha o batla tlhahisoleseding.
Haeba o batla tlhahisoleseding inthaneteng o le mong, sheba feela mehloli e tšepahalang. Ka linako tse ling batho mecheng ea litaba tsa sechaba le libotong tsa melaetsa ba leka ho thusa, empa seo ba se buang ha se kamehla se nepahetseng. Kahoo, bua le ngaka ea hau ho netefatsa ntho e 'ngoe le e 'ngoe.
Ho tloaelehile ho ikutloa u imetsoe haholo ha ho na le tlhahisoleseling e ngata. Kahoo, nka e mong oa metsoalle ea hau eo u e tšepang haholo kapa setho sa lelapa (monna, khaitseli) le uena ha u ea ngakeng. Ha batho ba babeli ba mametse, ho ka etsahala hore u fetoe ke tlhahisoleseling.
Bokella batho ba ka u thusang (Sistimi ea Tšehetso)
Ha ho hlokahale hore o fete leetong lena o le mong. Ke phomolo e kholo ho bua ka maikutlo a hau, lintho tseo u li tšabang le masoabi a hau. U ka etsa sena ka:
- Bua le ba lelapa la hao kapa metsoalle e haufi: Khetha motho ea tla u mamela hantle le ho u utloisisa.
- Bona Moeletsi: Ho fumana thuso ea litsebi ho ka thusa haholo linakong tse kang tsena.
- Kena sehlopheng sa tšehetso : Ho bua le ba bang ba tobaneng le kankere ea matsoele joaloka uena ho ka u thusa ho ikutloa "Ha ke mong." U ka botsa ngaka ea hau ka lihlopha tse kang tsena.
Rera mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi esale pele.
Nakong ea kalafo le ho hlaphoheloa, u ka 'na ua ikutloa u khathetse hanyane ebile u sa phutholoha. Kahoo nahana ka ho fumana thuso ka mesebetsi ea letsatsi le letsatsi esale pele.
Ak'u nahane hore na ho ka ba monate hakaakang ho khona ho isa bana sekolong, ho jara korosari ka tlung, le ho fumana thuso ea ho pheha. Haeba u lula u le mong, nahana ka ho lula le setho sa lelapa ka nakoana ha u ntse u fumana phekolo.
Metswalle le ba lelapa la hao ba dula ba ikemiseditse ho o thusa , empa ha ba tsebe hore na ba ka o thusa jwang. Kahoo o se ke wa tshaba ho bua ka seo ba ka se etsang.
Nka bolella ba bang joang ka see?
Ena ke qeto ea hao ka botlalo. U etsa qeto ea hore na u tla bolella mang le hore na u tla bolella neng.
- Ho ba lelapa le metsoalle: Haeba u bua le bona ka sena, ba tla ba le monyetla oa ho u tšehetsa. Batho ba bang ba tla hlajoa ke lihlong 'me ba se ke ba tseba seo ba ka se buang. Leha ho le joalo, ba bangata ba tla leka ho u tšelisa le ho u thusa.
- Mosebetsing: Haeba o batla ho boloka sena e le lekunutu, ke tokelo ea hau. Empa haeba o hloka ho nka nako ea phomolo bakeng sa kalafo kapa ho fetola lihora tsa hau tsa mosebetsi, o lokela ho tsebisa mookameli oa hau kapa lefapha la HR. Sheba hore na o ka sebetsa lapeng ka matsatsi a itseng. Haeba kalafo ea hau e ka etsoa mafelo-beke kapa mantsiboea, o tla ba le nako e eketsehileng ea ho hlaphoheloa.
Nahana ka ho fumana maikutlo a bobeli.
U ka 'na ua ikutloa eka u hloka ho qala kalafo hang-hang. Leha ho le joalo, hangata ke mohopolo o motle ho fumana maikutlo a bobeli . Sena se ka u thusa ho etsa bonnete ba hore tlhahlobo ea hau e nepahetse le hore moralo oa hau oa phekolo ke oona o molemohali.
Sena ha se bolele hore o lokela ho se tšepe ngaka ea hau ea pele. E ka u thusa ho hlola lipelaelo tsa hau le ho atamela kalafo ea hau ka kholiseho. U ka kopa ngaka ea hau hore e u romelle ho setsebi sa kankere ea matsoele. Hape, botsa k'hamphani ea hau ea inshorense esale pele hore na ba tla lefella litšenyehelo tsa maikutlo a bobeli.
Ka ho fumana maikutlo a bobeli, o ka fumana boitshepo bo boholo le taolo leetong la hao la kalafo.
Ho fumanoa ha kankere ea matsoele ho tla ba le tšusumetso e kholo bophelong ba hau. Leha ho le joalo, haeba u nka khato e reriloeng esale pele, u tla be u itokiselitse hamolemo ho tobana le liphephetso tse tlang.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Maikutlo ao u a utloang (ho tšoha, ho hlonama, bohale) ke a tloaelehileng. A amohele 'me u iphe nako.
- Tsebo ke matla. Botsa ngaka ea hao lipotso tsohle tseo u nang le tsona, li ngole fatše, 'me u li botse.
- Ha o mong. Arolelana maikutlo a hao le ba lelapa, metsoalle, baeletsi, kapa lihlopha tsa tšehetso.
- Se tsilatsile ho kopa thuso ka mesebetsi ea letsatsi le letsatsi. Ba bang ba tla ikemisetsa ho thusa.
- Ho fumana maikutlo a bobeli ho ka u thusa ho ba le kholiseho morerong oa hau oa tlhahlobo le kalafo.
- Bothata bona bo ka hlōloa ka ho nka mohato o mong le o mong o reriloeng le o motle.











💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau