Na o ikutlwa o imetswe ke kgatello ya maikutlo ka dinako tsohle? A re bueng ka kgatello ya maikutlo.

Bana ba etsa bohlasoa hae, mookameli oa hao o u omanya ka ho fihla morao mosebetsing ofising, likoloto lia bokellana u se na chelete letsohong... Na u ikutloa eka u ea hlanya ka lebaka la lintho tse kang tsena? Ha e le hantle, khatello ena ea kelello , kapa joalo ka ha re tseba kaofela, 'Khatello ea Maikutlo', ke karolo e tloaelehileng ea bophelo. Ka linako tse ling e ka ba molemo. Khatello ena ea maikutlo feela e re fa matla a maholo le khothatso bakeng sa lintho tse kang ho fumana nyollo mosebetsing kapa ho matha leoto la ho qetela la marathon.

Leha ho le jwalo, haeba kgatello ena e sa laolwe mme e nka nako e telele, e ka ama mosebetsi wa hao, bophelo ba lelapa, haholoholo bophelo ba hao. Batho ba bangata ba re kgatello ya maikutlo e baka dintwa kgafetsa le metswalle le ba lelapa. Hape, batho ba fetang 70% ba dumela hore e hlile e baka matshwao a mmele le a kelello. Kahoo, sehloohong sena, re tla bua ka hore na ke hobaneng ha re na le kgatello ya maikutlo ya mofuta ona le hore na e ama bophelo ba rona jwang.

Lisosa tse ka sehloohong tsa khatello ea maikutlo ke life?

Mabaka a etsang hore re be le kgatello ya maikutlo a fapana haholo, empa diphuputso di bontsha hore kgatello ya maikutlo e amanang le mosebetsi ke yona e ka sehloohong lenaneng. Batho ba bangata ba dumela hore ba bile le kgatello ya maikutlo ofising ya bona. Ho ba bang, mosebetsi wa bona ke wona o bakang kgatello e kgolo bophelong ba bona.

A re boneng hore na ke lintho life tse ka bakang khatello ena.

Kgatelelo e tswa ka hare ho rona, eseng kantle.

Ka nako e 'ngoe khatello ea maikutlo ha e tsoe mathateng a kantle feela. Re ka ipeha tlas'a khatello ka ho tšoenyeha le ho tšoenyeha ho sa hlokahaleng. Tsena ke lintho tse ling tse ka bakang sena.

Tšabo le ho se tsitse

Ha re lula re utloa ka mathata a moruo a naha, ho se tsitse ha lipolotiki, le lintho tse ling tse etsahalang lefatšeng litabeng, lintho tseo re ke keng ra li laola li eketsa moroalo oa rona. Hape, tšabo ea botho e kang, "Na ke tla ba le chelete ea ho lefa likoloto khoeling ena?", "Na ke tla khona ho qeta projeke eo ofising?" lia eketsoa ho sena.

Tsela eo re bonang lintho le maikutlo ka eona

Tsela eo u shebang lefatše ka eona, kapa ketsahalong, e etsa qeto ea hore na e tla u bakela khatello ea maikutlo kapa che. Ak'u nahane u lahleheloa ke fono ea hau. Khatello ea maikutlo eo u e utloang ha e tšoane le ea nahanang, "Ho lokile, nka fumana e 'ngoe," empa ea tšohileng 'me a re, "Oho, fono ea ka! E ne e e-na le lintho tsa bohlokoa ho eona! Ke etse'ng joale?" Boemo ba khatello ea maikutlo boa fetoha ho latela maikutlo a hau.

Litebello tse sa utloahaleng

Ha ho motho ea phethahetseng. Haeba u lebeletse hore ntho e 'ngoe le e 'ngoe e etsoe hantle ka 100%, ka linako tsohle, u ke ke ua ithiba empa u ikutloe u imetsoe kelellong ha lintho li sa tsamaee ka tsela eo u e batlang.

Liphetoho bophelong

Phetoho efe kapa efe e kgolo bophelong e ka ba kgatello ya maikutlo. Ebang ke ntho e thabisang jwalo ka lenyalo kapa ho phahamiswa mosebetsing, kapa ntho e bohloko jwalo ka tlhalo, tahlehelo e kgolo ya ditjhelete, kapa lefu, kaofela ha tsona di ka baka kgatello ya maikutlo.

Khatello ena ea maikutlo e ama 'mele ea rona joang?

Ha o le boemong bo sithabetsang, mmele wa hao o qala ho arabela mmeleng. Sistimi ya hao ya methapo e qala ho sebetsa hanghang mme e ntsha dihormone. Sena se o lokisetsa ho lwantsha kapa ho baleha . Ena ke karabelo eo re e bitsang "Ntwa kapa ho Flight" . Ke ka lebaka leo, ha o imetswe maikutlong, o utlwang dintho tse kang ho otla ha pelo ya hao ho eketseha, ho hema ha hao ho a potlaka, mesifa ya hao e thatafala, mme o fufulelwa. Mofuta ona wa kgatello ke wa nako e kgutshwane (kgatello e matla), mme mmele wa hao hangata o fola kapele.

Leha ho le jwalo, haeba tsamaiso ya hao ya kgatello ya maikutlo e sebetsa nako e telele (kgatello ya maikutlo e sa foleng), e ka baka mathata a mangata a tebileng a bophelo bo botle kapa ya mpefatsa maemo a teng. Ka lebaka la phallo e sa kgaotseng ya dihormone tsena tsa kgatello ya maikutlo mmeleng, mmele wa hao o tsofala kapele mme kotsi ya hao ya ho kula e a eketseha.

A re shebeng liphello tse ka bang teng bophelong bo botle tsa khatello ea maikutlo ea nako e khuts'oane le ea nako e telele.

Ho laola khatello ea maikutlo ea hao ho ka etsa phapang e le kannete bophelong ba hao. Phuputso e 'ngoe e bontšitse hore basali ba nang le lefu la pelo ba phela nako e telele ka mor'a ho nka karolo lenaneong la taolo ea khatello ea maikutlo.