Na ho thata hore molekane oa hau ea nang le ADHD a u utloisise? (ADHD Likamanong)

Haeba o na le ADHD (lefu la ho se tsotelle ho feteletseng ha maikutlo ), o ka nna wa ikutlwa eka molekane wa hao ka dinako tse ding o tenehile ke boitshwaro ba hao. Empa o kanna wa se tsebe hore na ke eng e mo tshwenyang kapa hore na a etse eng ka yona. Le hoja kamano e nngwe le e nngwe e fapane, ho na le mabaka a mang a tlwaelehileng a etsang hore mathata a hlahe hangata. Mohlala, pherekano ya hao, ho lebala le ho ba le lepotlapotla ho ka baka diqabang pakeng tsa hao. A re hlwayeng hantle moo mathata ana a hlahang teng mme re bue ka ditsela tsa ho fokotsa tsitsipano.

Ha moferefere o fetoha bothata

Ha a bua ka ho phela le motho ea nang le ADHD, mosali e mong ea bitsoang Christine o re: “Ke motho ea hlophisang lintho, motho ea hlophisehileng. Kamehla ke nahana ka se tla etsahala ka mor’a moo.” Monna oa hae, Max, o na le ADHD.

Max o fapane ka ho feletseng. Le hoja a sa tsotelle moferefere, Christine o o fumana e le bothata bo boholo. O re, "Monna oa ka o phetse tikolohong e moferefere bophelo bohle ba hae. Empa ho 'na, ho bona moferefere ho etsa hore ke ikutloe ke imetsoe haholo kelellong."

Ho ea ka Sharon Saleen, setsebi sa kelello se ikgethileng ka ADHD, sena se tloaelehile haholo. "Banyalani ba nang le ADHD hangata ba na le mehopolo e fapaneng mabapi le taolo le tlhophiso. Sena se ka ferekanya mahlakore ka bobeli."

U etsa'ng ka see?

Hammoho, etsang lethathamo la lintho tseo ka bobeli le li fumanang li le thata kapa li le khathatsa (lintho tse bakang khatello). Khetha tse bonolo ka ho fetisisa tseo le ka li sebetsang pele. Ebe le tla le mokhoa oa ho li hlophisa. Sena e ka ba ho ngola mebala, kapa ho beha lintho ka mabokoseng a arohaneng ka tatellano ea alfabeta. Ntho ea bohlokoa ke ho tla le mokhoa oo ka bobeli le lumellanang ka oona.

Mathata a ho arolelana mesebetsi ea lapeng

Teri, ea lulang le William, ea nang le ADHD , o re: "Ka linako tse ling ke ikutloa eka ke 'na feela ea lokelang ho jara boikarabelo bohle lapeng le ho etsa moralo oa ntho e 'ngoe le e 'ngoe."

Kaha William ha a tsotelle ka mesebetsi ea lapeng, Terry o nka taolo 'me o etsa ntho e' ngoe le e 'ngoe. O re haeba a sa e etse, ha ho letho le tla etsoa. ​​"Ke tlameha ho laola ntho e 'ngoe le e' ngoe le ho abela ba bang mesebetsi."

Ena ke ketsahalo e tloaelehileng likamanong tsa ADHD, ho bolela Chad Perman, moeletsi oa lenyalo le lelapa. "Molekane eo e seng oa ADHD hangata o etsa boholo ba mesebetsi ea lapeng le ea tlhokomelo ea bana hobane ba hlophisehile haholoanyane, baa tšepahala, 'me ba khona ho qeta mesebetsi ka nako e lekaneng."

Sena se ka fetoha kamano ea "motsoali le ngoana " ha nako e ntse e ea. Leha molekane oa hau e e-ba "motsoali ea ikarabellang," u ka 'na ua fetoha "ngoana ea sa ikarabelleng" u sa tsebe. Sena se ka le ferekanya haholo ka bobeli.

U etsa'ng ka see?

Lulang fatše 'moho 'me le buisane. Lumellanang ka mesebetsi e itseng eo le tla e etsa. Beha likhopotso fonong ea hau e le hore u se ke ua lebala ho li etsa. Hape, bolella molekane oa hau ha u qetile mosebetsi. Sena se tla fokotsa khatello ho eena.

Ha o lebala ntho ea bohlokoa ...

Ho lebala ho ka baka kgatello e kgolo kamanong. Jwalo ka ha Teri a re, "Ka dinako tse ding ke romela William lebenkeleng ho ya lata dintho tse pedi. Ho mo nka nako e telele ho fihla moo, mme o qetella a kgutlile le ntho e le nngwe feela."

Oa tšeha 'me o lebala ka lintho tse nyane tse kang tseo. Empa o boetse o re, "Ha ke tšehe ha ke nahana hore na katse e tla lebala ho e fepa kapa ntja e tla felloa ke metsi ha ke le sieo."

Esita le Max oa tseba hore ho lebala ha hae ke bothata. "Ka linako tse ling ke tšepisa ho romela lengolo bakeng sa mosali oa ka ka poso ebe ke lebala ho le etsa ka nako. Ka linako tse ling ke lebala ka ho feletseng."

Ha a sa kgone ho phethahatsa tshepiso, o ikutlwela bohloko. "O hloka ho kgona ho ntshepa. Ho thata ho ba le motho eo o sa mo tshepeng. E tlameha ebe ho utlwisa bohloko haholo ha o belaella tshepo ya molekane wa hao."

U etsa'ng ka see?

Etsa lethathamo la lintho tseo u lokelang ho li etsa. Le tšoaee ha u qeta mosebetsi. Beha likhopotso le litsebiso fonong ea hau. Haeba ho khoneha, le ngole botong e tšoeu leboteng moo molekane oa hau a ka le bonang.

Ha molekane oa hau a se a sa ikutloe a ratoa

Ha o lebala ka dintho tsa bohlokwa bakeng sa molekane wa hao, ha o sa ele hloko ditlhoko tsa hae, a ka nna a ikutlwa eka ha o mo tsotelle. "Sena se tlwaelehile haholo dikamanong tse nang le ADHD," ho bolela Ned Hallowell, MD, setsebi sa ADHD. Le hoja sesosa e ka ba sa methapo ya kutlo, motho e mong a ka nna a se nka e le ho hloka lerato.

Sena ke se etsahalang ho Theri ha William a lahleheloa ke tlhokomelo ea hae e felletseng ha a e-na le eena. "Ka linako tse ling o tsamaea ka lebelo le phahameng. O lebala moo ke leng teng hobane tlhokomelo ea hae e sebakeng se seng."

"Haeba re ea moketeng, o ntebala ka ho feletseng ha a bona metsoalle ea hae. Ha a hlokomele le hore na ke batla seno kapa ke khomaretse har'a letšoele." Oa tseba hore William ha a etse lintho tsena ka boomo. Empa o ikutloa eka William ha a mo tsotelle.

William o re, "Ke masoabi haholo hore ebe o ikutloa ka tsela eo, hobane eo ha se sepheo sa ka." Se hlileng se etsahalang ke hore boko ba hae bo tletse lintho tse ngata ka nako e le 'ngoe, 'me o etsa lintho ka potlako haholo, 'me o fetoa ke lintho tse ling.

U etsa'ng ka see?

William le Terry ba re ho thusa ho buisana ka khutso, ntle le ho behana molato. "Joale re ka sebetsa 'moho ho fumana tharollo bothateng bona." Haeba u na le ADHD, u ka etsa mesebetsi ea ho ela hloko. Sena se ka u thusa ho lula motsotsong oa hona joale.

Ha ka tshohanyetso o bala se tlang kelellong

ADHD e ka boela ea ama tsela eo u buisanang le molekane oa hau ka eona. U ka 'na ua bua eng kapa eng e tlang kelellong, ua thatafalloa ho ela hloko moqoqo, kapa ua sitisa motho e mong ka tšohanyetso ha a ntse a bua.

"Molekane ea se nang ADHD o fumana lintho tsena e le mekhoa e mebe, e sa tsotelleng, le e utloisang bohloko.""Ke kamoo ho leng kateng," ho rialo moeletsi Parman.

"Banyalani ba bangata ba nang le ADHD ba thatafalloa ke ho phatloha maikutlong ho feteletseng le ho ngangisana ho matla," ho bolela Sharon Saleen.

U etsa'ng ka see?

Nahana pele o bua. Ha o halefile haholo, iphe nako ea ho phomola. Khutsa, ebe le khutla 'me le buisane ka taba eo.

Ho sa tsotelehe bothata, itloaetse ho mamela ka hloko bonyane hanngoe ka beke. Buisanang ka mathata a tloaelehileng hammoho 'me le fumane litharollo. Shebang boemo ka tsela e ntle neng kapa neng ha ho khoneha. Iphe nako ea phomolo ha maikutlo a phahame. Tsepamisa maikutlo litšobotsing tse ntle tseo le nang le tsona le linthong tseo le tšoanang ka tsona. Hopola hore ena ha se ntoa eo le lokelang ho e loana le le bang, ke ntho eo le hlokang ho e hlōla hammoho. Haeba le hloka likeletso tse ling mabapi le sena, buisana le ngaka ea hau kapa moeletsi ea tšoanelehang.