⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Pele re nka meriana, na re lokela ho leka lintho tsena pele?
Ha o ya ho bona ngaka, a ke ke a o fa meriana hanghang empa o tla o bolella pele hore o etse diphetoho tse itseng mekgweng ya hao ya letsatsi le letsatsi. Hobane hangata diphetoho tsena tse bonolo di ka rarolla bothata bona.- Ja lijo tse nang le faeba e ngata: Ka mantsoe a bonolo feela, eketsa meroho e mengata, litholoana , linaoa le lijo-thollo tse felletseng lijong tsa hau. Meroho e tala e kang spinach, kale le collard, litholoana tse kang papaya, libanana le mango, oats le linaoa kaofela ke likhetho tse ntle. Hape ho bohlokoa ho fokotsa lijo tse nang le faeba e fokolang, joalo ka lebese le nama.
- Noa metsi a mangata: Metsi a bohlokoa hore tsamaiso ea rona ea tšilo ea lijo e sebetse hantle. Hore mala a be bonolo, 'mele o hloka ho nosetsoa hantle. Itloaetse ho noa bonyane lilithara tse 2-3 tsa metsi ka letsatsi.
- Boikoetliso: Ha o ikoetlisa, mesifa ea mala a hao e ba mafolofolo, e leng se thusang mantle a hao ho tsamaea ka mala a hao habonolo. Haeba ngaka ea hao e lumella, leka ho etsa boikoetliso bo bonolo joalo ka ho tsamaea matsatsi a 'maloa ka beke.
- O se ke wa diehisa ho ya ntlwaneng: Batho ba bang, ebang ke mosebetsing kapa kantle, ba tshaba ho ya ntlwaneng, ebang ke ka lebaka la ho kgathala kapa ka lebaka le leng. Ena ke mokgwa o mobe haholo. Eya ntlwaneng hang ha o utlwa tlhoko. Hape, o se ke wa potlaka, iphe nako mme o e etse.
Koetliso ea Mesifa ea Pelvic ke Eng?
Ka linako tse ling ho pipitleloa ho bakoa ke mesifa ea pelvic e u thusang ho tsoa mantle. Ha e le hantle, mesifa ena e lokela ho phutholoha ha u e-na le motsamao oa mala. Empa ho batho ba bang, mesifa ena e thatafala. Sena se ka koetlisoa hape ka thuso ea setsebi sa 'mele. Koetliso ena e bitsoa "biofeedback." Mona, setsebi sa 'mele se kenya tube e nyane e bitsoang catheter ka har'a rectum ea hau. E lekanya ho tiea ha mesifa ea hau. Ha u ntse u ikoetlisa, mochini o u bontša hore na mesifa ea hau e thata kapa e hlephile. Sena se ka u thusa ho ithuta ho phutholoha mesifa ea hau ha u e-na le motsamao oa mala.
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Litharollo tse tsoang merianeng
Haeba liphetoho tsa mokhoa oa bophelo li sa thuse, ngaka ea hao e ka ’na ea u fa meriana. Ho na le mefuta e ’maloa ea meriana. Haeba ho pipitlela ha hao ho bakoa ke irritable bowel syndrome (IBS) kapa chronic idiopathic pipitlelano, ngaka ea hao e ka ’na ea u fa moriana o kang lubiprostone (Amitiza). Sena se sebetsa ka ho etsa hore mala a hao a hlahise metsi a mangata. Ebe:- Bohloko ba mpa boa fokotseha.
- Bafu ba ba bonolo.
- Ho itlotsa ha mala hoa fokotseha
- Palo ea makhetlo ao u eang ntloaneng ka 'ona ea eketseha.
- Misoprostol (Cytotec): Sena se hlasimolla mala. Moriana ona ha o lokele basali ba bakhachane.
- Colchicine/probenecid (Col-Probenecid): E eketsa makhetlo a ho sisinyeha ha mala. Sena ha se kgothaletswe bakeng sa batho ba nang le lefu la liphio.
- OnabotulinumtoxinA ( Botox ): Sena se nolofatsa letlalo mme se fokotsa bohloko.
Mefuta ea Laxatives
U ka boela ua leka meriana e ntšang mala ( li-laxative ). Empa tsena li lokela ho sebelisoa ka nako e khutšoanyane feela 'me li lokela ho sebelisoa feela tlas'a keletso ea ngaka. Mefuta e fapaneng ea meriana e ntšang mala e sebetsa ka litsela tse fapaneng. A re shebeng hore na ke eng.| Mofuta oa ho ntša metsi | Kamoo e sebetsang kateng le mehlala |
|---|---|
| Litlatsetso tsa Faeba | Tsena di eketsa mantle mme di eketsa boholo ba ona, e leng se etsang hore ho be bonolo ho feta. Mohlala: Psyllium (Metamucil), Methylcellulose (Citrucel), Calcium polycarbophil (FiberCon). |
| Li-softeners tsa mantle | Li hula metsi maleng ebe li a eketsa mantle ho a nolofatsa. Sena se tla thibela mantle ho ba thata joaloka lejoe. Mohlala: Docusate sodium (Colace), Docusate calcium (Surfak). |
| Litlolo | Tsena di etsa lera le sireletsang ho potoloha boladu, di bo thibela ho lahlehelwa ke metsi a bona mme di bo thusa ho ntsha metsi habonolo. Oli ya diminerale ke e nngwe ya dihlahiswa tse jwalo. |
| Li-osmotics | Tsena di thusa ho boloka metsi ka hara mantle. Sena se boloka mantle a le bonolo. Leha ho le jwalo, batho ba nang le lefu la pelo kapa la liphio ba lokela ho ba hlokolosi haholo ha ba sebedisa tsena. Mohlala: Magnesium hydroxide (Lebese la Magnesia), Lactulose (Kristalose), Polyethylene glycol (Miralax). |
| Lintho tse susumetsang | Tsena di thusa ho honyela mala le ho sutumelletsa mantle pele. Hangata dingaka di kgothaletsa tsena ha diphekolo tse ding di hlolehile. Mohlala: Bisacodyl (Dulcolax), Senna (Senokot). |
Hopola hore mefuta ena ea li-laxative ha e khothalletsoe bakeng sa tšebeliso ea nako e telele ntle le keletso ea ngaka ea hau. Ho etsa joalo ho ka etsa hore 'mele oa hau o lahleheloe ke bokhoni ba ho ntša mantle ka mokhoa o tloaelehileng.
Ho buuoa ho hlokahala neng?
Haeba mekhoa e meng kaofela ea phekolo e sa thuse ho pipitleloa ha hao, opereishene e ka ba khetho ea ho qetela. Empa ena ha se ntho eo motho e mong le e mong a ka e etsang. Ho itšetlehile ka hore na bothata ba hao bo bakoa ke eng. Mohlala, haeba u na le ho thibana ha mala, ho putlama ha rectal, kapa lekhalo la anal, opereishene e ka bo lokisa. Hape, haeba karolo ea mala a hao a maholo e sa sebetse hantle 'me e baka ho pipitleloa ha hao, opereishene e ka tlosa karolo eo. Tsena hangata li etsoa ka seoelo haholo. Kahoo ke ngaka ea hao feela e tla tseba hantle.Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho pipitleloa ho sa feleng ha se ntho e lokelang ho hlokomolohuoa. Ho bohlokoa haholo ho fumana sesosa se tobileng.
- Pele o qala meriana, leka lintho tse bonolo tse kang ho eketsa faeba lijong tsa hau, ho noa metsi a mangata le ho ikoetlisa.
- Haeba o sebedisa di-laxative, etsa jwalo feela tlasa keletso ya ngaka le ka nako e kgutshwane. Ho tswela pele ho sebedisa ho ka baka mathata a mang.
- Haeba ho se le e 'ngoe ea lintho tsena e sebetsang, u se ke ua tšaba kapa ua hlajoa ke lihlong ho bua le ngaka ea hao ka hona. E tla u eletsa hore na ke phekolo efe e nepahetseng ka ho fetisisa bakeng sa hao.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.