Na ho na le liqubu tsa pampiri tafoleng ea hau? Na liaparo li hasane ka phapusing ea hau? Ka linako tse ling, ha u sheba sebaka se litšila, u ka 'na ua ipotsa, "Na ke na le bothata ba ho bokella lintho?" Ka kopo u se ke ua tšoha. Hangata, sena ha se se tebileng joalo ka ha re tšaba. Leha ho le joalo, ho na le phapang e kholo lipakeng tsa bohlasoa bo tloaelehileng ba lelapa le boemo ba bongaka bo tsejoang e le "ho bokella lintho." A re hlahlobisiseng linnete kajeno.
Hantle-ntle Bothata ba ho Hoarding ke Eng?
Ka mantsoe a bonolo, Hoarding Disorder ke boemo ba bophelo bo botle ba kelello bo tsebahalang. Bo kenyelletsa bothata bo sa feleng ba ho lahla kapa ho arohana le thepa, ho sa tsotelehe boleng ba eona ba 'nete, e leng se lebisang ho bokelleng ha lintho tse ngata tse tlatsanang le libaka tsa bolulo. Ho leka ho lahla lintho tsena hangata ho baka khatello e kholo kapa matšoenyeho.
Mohlala, motho a ka ’na a boloka likhaba tse 40 tse tšoanang hantle. Ho bona, likoranta tsa khale, lijana tsa yogurt tse se nang letho, kapa esita le mekotlana ea tee e sebelisitsoeng li bonahala li le bohlokoa. Kamano ena ea maikutlo e etsa hore ho be thata hore ba e tlohele.
Ha boemo bona bo mpefala, bo beha sebaka sa bolulo kotsing ka ho feletseng:
- Ntloana e ka sebelisoa bakeng sa polokelo ho e-na le bohloeki.
- Ho ka ’na ha se be le sebaka sa ho lula ka phapusing ea ho phomola.
- Kichine e ka 'na ea se ke ea sebelisoa bakeng sa ho pheha.
- Tsela feela ea ho feta ka tlung ke ka litsela tse tšesaane, tse kobehileng tse hlephileng tse koetsoeng pakeng tsa liqubu tse khōlō tsa lintho.
Sena se kotsi haholo. Matlo a joalo ke libaka tse kotsi haholo bakeng sa likotsi tsa mollo , 'me kotsi ea ho khoptjoa kapa ho tsoa kotsi ka lebaka la liqubu tse sa tsitsang tsa lintho tse sa tsitsang e kholo.
Boemo bona bo boetse bo ama bophelo ba lelapa ka botebo. Ha molekane e mong a kgutlisa dintho tse sa hlokahaleng hae ka dinako tsohle, sena se ka baka dikgohlano tse matla le kgatello ka lapeng.
Ho tloha ka 2013, Hoarding Disorder e se e ananeloa ka molao e le boemo bo ikhethang ba bophelo bo botle ba kelello. E ama hoo e ka bang 2% ho isa ho 5% ea baahi. Lithuto tse ling li bontša hore e ka 'na ea e-ba mofuta oa Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) . E ka boela ea amahanngoa le ADHD (liphephetso tse amanang le tlhokomelo) le dementia .
'Bohlasoa' ba Malapa bo Tloaelehileng ke Eng?
Ho ba bangata ba rona, ho ba le moferefere ka tlung ke ntho e tloaelehileng. Leha ho le jwalo, maemong ana, o ntse o ka tsamaya ka tlung ya hao ka polokeho. Haeba motswalle kapa setho sa lelapa se o letsetsa, o ka hlwekisa hantle. Dikamore di sebedisetswa morero wa tsona; mohlala, ntloana ke ya ho hlapela, eseng ya ho boloka dipampiri tse ngata.
Batho ba bang ba thabela ho bokella lintho tse itseng, joalo ka litempe, lichelete tsa tšepe tsa khale, kapa mekhabiso ea linako tsa selemo. Lintho tsena li na le bohlokoa ba botho kapa thabo, 'me ho li sheba ho tlisa boikhohomoso ho fapana le lihlong kapa matšoenyeho a amanang le ho bokella lintho.
Ka bokhutšoanyane, 'Bohlasoa' ke taba ea maikutlo. Seo motho e mong a se bitsang moferefere, e mong a ka se fumana se amoheleha. Leha ho le joalo, ho bokella lintho ho fapane; ke taba e hlakileng ea bophelo bo botle ba kelello e hlokang tlhokomelo ea bongaka .
Na U ka Khetholla Habonolo Pakeng Tsa Tse Peli?
| Tšobotsi | Bohlasoa (Tlhaselo e Tloaelehileng) | Bothata ba ho Boloka Letlotlo |
|---|---|---|
| Mofuta oa Lintho | Hangata ke lintho tse sebelisoang khafetsa kapa tse nang le boleng ba 'nete. | Ho bokellana ha lintho tse se nang boleng bo bokaalo kapa tse se nang boleng (mohlala, lithōle, thepa e robehileng). |
| Sebaka sa Bolulo | Likamore li ntse li sebetsa bakeng sa ts'ebeliso ea tsona e reriloeng. | Likamore ha li sebelisoe ka lebaka la moferefere o feteletseng. |
| Polokeho | Lehae le bolokehile ho tsamaea ka lona. | Kotsi e kholo ea ho oa, ho cha, le mathata a bophelo bo botle (hlobo, likokoanyana). |
| Ho lahla | Ha ho na bothata bo boholo ba ho lahla lithōle. | Matšoenyeho a kelello a feteletseng le matšoenyeho ha ho lahloa. |
| Bophelo ba Sechaba | Ke thabile ho amohela baeti. | Ho qoba ho mema ba bang ka lebaka la lihlong; ho lebisa ho itšehleng thajana. |
Mokhoa oa ho Tseba Hore na Ena ke Bothata
Haeba lintho tse ngata tse sa hlokahaleng li ama bophelo ba hao ba letsatsi le letsatsi, ke letšoao la temoso. Ipotse lipotso tsena:
- Na o atisa ho reka lintho tseo o seng o ntse o na le tsona hobane o sa li fumane lapeng la hao?
- Na u hlajoa ke lihlong ho mema baeti, kapa na lintho tse ngata tse u bakileng mathata a lichelete?
- Na u fetoa ke litefo tsa likoloto hobane u sa fumane lipolelo?
- Na kichine ea hao e tletse lintho tse ngata hoo u sa khoneng ho lokisa lijo?
- Na lelapa la hao le lula le tletleba ka moferefere oa lona, e leng se etsang hore le ngangisane khafetsa?
- Na o tlameha ho tsamaea litseleng tse tšesaane pakeng tsa liqubu tsa lintho hore o tsamaee ka tlung ea hau?
- Ha o sheba lintho tse sa hlokahaleng, na o ikutloa o feletsoe ke tšepo kapa o tšoenyehile ka ho hloleha ha hao ho li laola?
Haeba u arabile ka "e" lipotsong tsena, ho bontša hore lintho tse ngata tse sa hlokahaleng li se li fetoha bothata bo boholo ho uena le ho ba u potileng.
Mehato ea ho Laola Boemo bona
1. Ela Hloko Mekhoa ea Hao
U etsa'ng ha u tlisa poso ka hare? Ho utloisisa mekhoa ea hau ea boitšoaro ho ka thusa. Mohlala, na u ka lahla poso ea lithōle ka har'a nkho ea ho sebelisa lintho hape hang ha u kena ka monyako?
2. Hlokomela Bothata ba Bohlokoa
Ba bangata ba re, “Ke hloekisitse deske ea ka, empa e khutlile.” Qoba ho pepesa bothata. Pherekano ke phello ea mekhoa ea hau. Amohela hore, “Mekhoa ea ka ke eona e etsang hore deske ea ka e be le pherekano hape.”
3. Beha Meeli e Hlakileng
Ho e-na le sepheo se sa hlakang se kang "Ke tla reka hanyane," beha lipakane tse hlakileng tse kang, "Ke tla fokotsa bohlasoa likamoreng tsena tse peli feela."
4. Amohela Hore Taelo ke Phephetso ea Bophelo Bohle
Ho boloka taolo ho tšoana le ho laola boima ba 'mele. Hang ha u theola boima ba 'mele, u tlameha ho sebetsa ka thata ho bo thibela. Ke ts'ebetso e tsoelang pele ea tlhokomelo le boiteko.
5. Batla Thuso ea Litsebi
Haeba u thatafalloa ho sebetsana le boemo bona u le mong, u se ke ua hlajoa ke lihlong ho kopa thuso.
- Keletso ea Bongaka: Haeba u belaela hore u na le Bothata ba ho Boloka Lintho Tse Lefifing, mohato o motle ke ho etela ngaka ea hau. Ngaka e ka etsa tlhahlobo ho bona hore na sena se bakoa ke maemo a ka tlase a kang Khatello ea Maikutlo kapa ADHD . Ba ka boela ba u fetisetsa kalafong e sebetsang hantle haholo joalo ka Cognitive Behavioral Therapy (CBT) .
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho se phele hantle ha malapa le bothata ba ho bokella lintho tse ngata ke lintho tse peli tse fapaneng ka ho feletseng.
- Bothata ba ho Boloka Lintho Tse Lahlehileng Hase ntho eo motho a ka hlajoang ke lihlong ka eona; ke boemo ba bophelo bo botle ba kelello bo hlokang phekolo.
- Haeba pokello ea lintho tsa hao e sitisa polokeho ea hao, bophelo bo botle le thabo ea lelapa, ke letšoao le lebe.
- Haeba ho sebetsana le sena ho ikutloa ho le boima, u se ke ua tsilatsila ho kopa thuso. Buisana le ngaka ea hao ho buisana ka matšoenyeho ana. Ka phekolo e nepahetseng, boemo bona bo ka laoloa hantle.
Bothata ba ho Boloka Letlotlo, ho se phutholohe, bophelo bo botle ba kelello, ho boloka letlotlo, ho hlophisa lapeng, OCD, bokuli ba kelello, Nirogi Lanka
