Na ngaka e u fumane u e-na le Bothata ba ho se Tsepamise Maikutlo/Ho ba le Mathata a ho Hlweka ha Matla (ADHD)? Kapa na motho eo u mo tsebang o na le boemo bona? Haeba ho joalo, u ka 'na ua tloaelana le matšoao a ho lahleheloa ke taolo esita le linthong tse nyenyane, ho halefa habonolo, le ho thatafalloa ke ho rarolla boemo bo bobe. Batho ba bangata ba nahana hore ADHD ke bothata feela ba ho se khone ho tsepamisa mohopolo le ho lula sebakeng se le seng. Empa 'nete e rarahane haholo. Kajeno re bua ka ho se leka-lekane hona ha maikutlo ho atisang ho amahanngoa le ADHD, empa ho se motho ea buang ka hona.
DESR ena ke eng?
Lingaka li bitsa boemo bona hore ke Deficient Emotional Self-Regulation, kapa DESR ka bokhutšoanyane. Ka mantsoe a bonolo, sena se bolela bothata ba ho laola, ho khutsisa le ho itšoara hantle ha motho a ikutloa a e-na le maikutlo a matla (mohlala, bohale, masoabi, kapa matšoenyeho).
Ak'u nahane ka sena. U moleng, 'me motho e mong oa u khaola 'me a tsoela pele. Motho ea tloaelehileng a ka laola bohale ba hae, leha e ka ba bo bonyenyane. Empa motho ea nang le DESR a ka 'na a se ke a khona ho laola bohale ba hae ka nako eo, 'me a ka ba a hoeletsa kapa a rohaka motho eo. Sena se bolela hore karabelo ea hae ea maikutlo e kholo haholo ho feta ketsahalo eo.
Ho makatsang ke hore bukana ea semmuso ea tlhahlobo ea bongaka (DSM-5) ha e thathamise DESR e le letšoao. Leha ho le joalo, litsebi tse kang Russell Barkley, setsebi lefapheng lena, li re ke e 'ngoe ea matšoao a mantlha le a mantlha a ADHD.
Likarolo tse ka sehloohong tsa DESR ke life?
Re ka lemoha khaello ena ea taolo ea maikutlo ka litsela tse 'ne tse ka sehloohong. Ha batho ba bangata ba nang le ADHD ba bona tsena, ba nahana, "Oh... le 'na ke na le sena."
| Tšobotsi | Ho hlalositsoe habonolo feela |
|---|---|
| Ho ba le Maikutlo a sa laoleheng | Mamello e tlase haholo. Motho o halefa habonolo esita le ka lintho tse nyane. Sena se ka bonoa ka ho ferekana, ho hloka mamello, le ho bontša maikutlo ka matla haholo. |
| Ho se khone ho ikhomotsa | Ha maikutlo a matla, mohlala, bohale, a hlaha, ho thata ho fokotsa matla a ona le ho khutlela setloaeling, ho bolelang hore o ke ke oa kokobela. U ikutloa u tšoasehile ka har'a maikutlo ao. |
| Bothata ba ho tsepamisa mohopolo | Haeba motho a bua ntho e utloisang bohloko, o lula o nahana ka eona, 'me ho ba thata ho tlosa tlhokomelo ea hau ketsahalong eo ebe o etsa ntho e 'ngoe. Kelello ea hau e khomaretse ketsahalong eo. |
| Ho thata ho khetha karabo e ntle | Ha ba halefile, ho ena le ho hoeletsa, ba tseba hore ba lokela ho buisana ka taba le ho rarolla bothata, empa ba lahleheloa ke taolo ka nako eo mme ba qetella ba hoeletsa mme ba mpefatsa dintho. Ke hore, ba dumella maikutlo a bona ho laola motsotso oo ho ena le molemo wa nako e telele. |
Khokahano ke efe pakeng tsa ADHD le maikutlo bokong?
Hona ha se taba ea boitšoaro feela. E na le motheo o hlakileng oa methapo ea kutlo. Ho na le likarolo tsa boko tse laolang maikutlo a rona. Re li bitsa tsamaiso ea limbic . Karolo ena e bitsoa amygdala, e leng setsi se seholo sa maikutlo. 'Me karolo e ka pele ho boko e laolang monahano, ho etsa liqeto le boitšoaro e bitsoa prefrontal cortex .
Phuputso e fumane hore batho ba nang le ADHD ba na le liphapang tse itseng ts'ebetsong ea likarolo tsena le puisano lipakeng tsa tsona. Mekhoa ea kelello ea boemo bo holimo bokong ba rona, joalo ka ho rera, ho hlophisa, tsamaiso ea nako le taolo ea maikutlo, e bitsoa ts'ebetso ea phethahatso . Kahoo taolo ena ea maikutlo ke ts'ebetso ea bohlokoa ea phethahatso e sitisoang ke ADHD.
Ke hobane'ng ha see se sa utloisisoe hantle?
Ena ke bothata bo boholo ka ho fetisisa. Hobane bothata bona ba taolo ea maikutlo ho ADHD ha bo nkoe e le letšoao la semmuso, esita le lingaka ka linako tse ling li ka bo fosa ka phoso e le lefu le leng.
Sena se atile haholo-holo ho basali. Nahana ka mosali ea lulang a tšoenyehile, a hloname habonolo, 'me a halefile. Ha a ea ngakeng, haeba a sa nahane hantle ka ADHD, a ka 'na a ba le khatello ea maikutlo.Ho na le monyetla o moholo oa hore motho a fumanoe a e-na le lefu la ho ferekana kelellong ka phoso, 'me meriana e fanoang e ke ke ea rarolla bothata ba sebele, e leng ADHD.
Jwalo ka ha ditsebi di bontsha, "Mathata a taolo ya maikutlo a motho ya nang le ADHD, haholoholo ho lokollwa ho sa laoleheng ha maikutlo le ho hloleha ho sebetsana le ona le ho a laola ha a hlaha, ke karolo ya ADHD ka boyona. Ha ho hlokahale hore o batle lefu le leng la kelello ho fumana sesosa. Ke bofokodi tshebetsong ya phethahatso ho ADHD ka boyona."
Joale u khetholla see joang ho mafu a mang a kelello?
Sena se rarahane hanyane, empa ha re lekeng ho se nolofatsa. Ho na le liphapang tse ling tsa bohlokoa pakeng tsa ADHD le boemo bo kang lefu la ho ferekana kelellong. Empa hopola, ke ngaka ea hau feela e ka etsang tlhahlobo e nepahetseng.
| Tšobotsi | DESR ho ADHD | Mohlala: Lefu la Bipolar |
|---|---|---|
| Lebaka la phetoho maikutlong | Hangata ho hlaha e le karabelo ho ntho e etsahalang ka nako eo (sesosa). (mohlala, motho e mong o o nyatsa). | Phetoho ea maikutlo e nkang matsatsi kapa libeke, hangata ntle le lebaka le totobetseng. |
| Nako ea maikutlo | Nako e khutšoanyane. E ka kokobela ka mor'a lihora tse 'maloa kapa letsatsi kamora ketsahalo. | Nako e telele. Maemo a ho tepella maikutlo kapa a ho hlanya a ka nka dibeke. |
| Moelelo | Matla a maikutlo, leha a le 'holimo' ha a bapisoa le se neng se etsahala ka nako eo, a amana le 'ona. | Mofuta oa maikutlo o ka ’na oa se amane le se etsahalang ka nako eo. |
Jwalo ka ha o bona, ho na le phapang e hlakileng pakeng tsa tse pedi. Empa matshwao ana a ka tshwana. Kahoo haeba wena kapa motho e mong ya haufi le wena a na le bothata bona, ehlile bona ngaka ya mafu a kelello mme o bue ka bona. Ho bohlokwa haholo ho qoba ho itlhahloba le ho batla keletso e nepahetseng ya bongaka.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- ADHD ha se bothata ba tlhokomelo feela. Tšitiso taolong ea maikutlo (DESR) le eona ke karolo e kholo le ea bohlokoa ea eona.
- Haeba uena kapa motho eo u mo tsebang a e-na le matšoao a ADHD a kang ho halefa habonolo, ho ikutloa a hloname, le ho ba le mamello e fokolang linthong tse nyane, e ka ba DESR.
- Bothata bona ba ho laola maikutlo ka linako tse ling bo ka lebisa ho fumaneng tlhahlobo e fosahetseng joalo ka khatello ea maikutlo kapa lefu la ho ferekana kelellong.
- Haeba o na le matšoenyeho afe kapa afe ka maikutlo a hao, buisana le ngaka ea hao ka 'ona ka bolokolohi. Ho bohlokoa haholo ho fumana tlhahlobo le kalafo e nepahetseng.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau