Na o kile wa tshwenyeha ka mohopolo wa hao, kapa mohopolo wa motho eo o mo ratang (jwalo ka mme wa hao, ntate wa hao, nkgono wa hao, rakgadi wa hao)? Na o kile wa nahana, "Oho, o tla lebala ntho e nngwe le e nngwe"? Ha e le hantle ke ntho e tlwaelehileng ho lebala dintho tse nyane ha o ntse o tsofala. Ho ka nka nako ho hopola lebitso la motho, empa ha se taba e tebileng hakaalo. Empa haeba tahlehelo ena ya mohopolo e ama bophelo ba hao ba letsatsi le letsatsi, e ka ba letshwao la pele la lefu la Alzheimer.
U se ke ua ferekanya ho lebala ho tloaelehileng le lefu la Alzheimer!
Sa pele, ha re utloisiseng phapang pakeng tsa tsena tse peli. Ha re ntse re tsofala, mesebetsi ea boko ba rona e fokotseha hanyane. Seo ke ntho e tloaelehileng.
- Ho lebala ho tloaelehileng: U lebala lebitso la motho ka nakoana, ebe u le hopola hamorao. Ho nka nako ho fumana moo u behang linotlolo tsa hau teng. Sena ke ntho e tloaelehileng.
- Matšoao a Alzheimer's: U lebala ntho eo u sa tsoa ithuta eona ka ho feletseng. Ha u hopole matsatsi a bohlokoa, mabitso, kapa liketsahalo. Ha u hopole le hore na liketsahalo tse kholo li etsahetse. U botsa lipotso tse tšoanang khafetsa. U hloka ho ba le likotoana tse nyane tsa pampiri (`Lintlha tsa Post-it`) kapa `likhopotso` fonong ea hau ho u thusa ho hopola.
Ho bohlokoa ho utloisisa phapang ena hobane ha se ho lebala hohle e leng lefu. Empa haeba mohopolo oa hau o fokola hoo o sa khoneng ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi, u lokela ho tšoenyeha.
Matšoao a temoso ea pele ea lefu lena ke afe?
Lefu la Alzheimer's ke boemo bo senyang boko butle-butle. Ka hona, ho bohlokoa haholo ho lemoha matšoao ana esale pele. A re boneng hore na matšoao ana ke afe.
| Letšoao | Kamoo e shebahalang kateng bophelong ba letsatsi le letsatsi |
|---|---|
| Tahlehelo ea mohopolo | Ho lebala tlhahisoleseding e ncha kapele. Ho lebala matsatsi a bohlokoa, mabitso le liketsahalo. Ho botsa potso e tšoanang khafetsa. |
| Ho rera mathata le ho rarolla mathata | Ho thatafalloa ho etsa merero le ho sebetsa ho ya ka yona. Ho lebala esita le risepe ya dijo tseo o di phehang hangata. Ho thatafalloa ho boloka tlaleho ya diakhaonto le ho lefa dikoloto. |
| Mesebetsi ea letsatsi le letsatsi ke phephetso | Ho se hopole tsela e eang sebakeng seo u atisang ho khanna ho ea ho sona. Ho se khone ho etsa le mosebetsi o bonolo mosebetsing. Ho lebala melao ea papali eo u e ratang. |
| Ho ferekana mabapi le nako le sebaka | Ho lebala moo o leng teng kapa hore na o fihlile joang moo. Ho ferekanya matsatsi le likhoeli. Ho lahleha habonolo. |
| Liphetoho tsa pono | Bothata ba ho bala buka. Bothata ba ho ahlola sebaka. Bothata ba ho khetholla mebala. Sena se ka ba le tšusumetso e kholo ho khanna. |
| Ho thatafalloa ho bua le ho bua | Ho se kgone ho fumana lentswe le nepahetseng leo o le batlang. Mohlala, ho sebedisa mantswe a mang bakeng sa oache, jwalo ka "ho sheba nako letsohong la hao." Ho ema bohareng ba moqoqo mme o lebala seo o neng o tlo se bua. |
| Tahlehelo ea thepa | Ho lebala moo lintho li leng teng le ho se khone ho khutlela morao ho ea li fumana. Ho beha lintho libakeng tse sa tloaelehang (mohlala, ho beha oache ka sehatsetsing). Ho qosa ba bang ka ho nka lintho. |
| Mefokolo kahlolong | Ho etsa liqeto tse mpe. Ho etsa liqeto tse mpe ka chelete (mohlala, ho fa ba bang chelete ntle ho lebaka). Ho hloka ho tsotella bohloeki. Ho apara liaparo tse sa lokelang boemo ba leholimo. |
| Ho behellwa thoko ha batho | Ho ikhula linthong tseo u li ratang haholo, mosebetsi. Ho lahleheloa ke thahasello ho eng kapa eng. Ho shebella TV kapa ho robala kamehla. |
| Liphetoho tsa Maikutlo | Ho halefa kapele. Ho ikutloa u nyahame, u tšohile, u tšoenyehile. Kamehla u belaella ba bang. |
Na o ka lemoha bokuli ka mahlo le ka puo?
Ho makatsang ke hore lipatlisiso li fumane hore matšoao a mang a pele a lefu la Alzheimer a ka bonoa mahlong a rona esita le tseleng eo re buang ka eona.
- Liphetoho mahlong: Lefung la Alzheimer, protheine e bitsoang ``Amyloid`` e kenngoa bokong. Joale ho fumanoe hore protheine ena e tšoanang e kenngoa ho ``retina`` e ka morao ho mahlo a rona. Bo-rasaense ba lumela hore sena se tla thusa ho nts'etsapele mekhoa e mecha ea ho lemoha lefu lena esale pele.
- Liphetoho tsa puo: Ha lefu lena le ntse le tsoela pele, ho ba thata ho hopola mantsoe. Joalokaha re buile ka holimo, batho ba ka 'na ba qala ho sebelisa mantsoe a kang "shebella" ho e-na le "shebella." Ba ka 'na ba lebala le moelelo oa mantsoe a mang. Lipatlisiso tsa morao tjena li bontšitse hore batho ba methating ea pele ea lefu lena ba bua hanyane 'me ba sebelisa mabitso a fokolang.
Haeba o na le matšoao ana, o lokela ho etsa eng ka mor'a moo?
Haeba uena kapa motho eo u mo ratang le e-na le e 'ngoe ea matšoao ana kapa a mangata, ntho e molemohali eo le ka e etsang ke ho bona ngaka hang-hang. Ka kopo le se ke la lieha.
Ngaka ea hau e tla hlahloba bophelo ba hau ba 'mele le ba kelello ka hloko.
- Nalane ea hau e felletseng ea bongaka e tla hlahlojoa.
- Teko ea boemo ba kelello e etsoa ho lekanya mohopolo, bokhoni bo bonolo ba ho rarolla mathata le bokhoni ba ho nahana.
- Haeba ho hlokahala, ba tla u romela bakeng sa liteko tsa mali kapa liteko tsa ho nka litšoantšo tsa boko.
Ebe, haeba ho hlokahala, ngaka e tla o romela ho setsebi sa lefu lena. Litsebi tse joalo li kenyelletsa:
- Ngaka ea methapo: Ngaka e ikhethang ka mafu a amanang le boko le tsamaiso ea methapo.
- Ngaka ea mafu a kelello: Setsebi sa bophelo bo botle ba kelello.
- Ngaka ea Maqheku: Setsebi se phekolang mafu a batho ba hōlileng.
Ke hobane'ng ha re hloka ho bona ngaka haufinyane?
Se ke oa nahana, "A re eme hanyane." Boemong bo kang bona, ha o fumana lefu kapele, ho molemo ho uena.
- Kalafo e ka qala kapele: Ho qala kalafo kapele ho ka thusa ho laola matšoao le ho eketsa nako eo o ka iketsetsang lintho ka bouena.
- O ka rera bokamoso:Ho tseba ka lefu lena esale pele ho u fa nako ea ho rera bokamoso ba hau, ho etsa liqeto tsa lichelete le tsa molao, le ho haha marang-rang a tšehetso. Ena ke phomolo e kholo ho uena le ba lelapa la hau.
Lipotso tse Botsoang Khafetsa (Lipotso tse Botsoang Khafetsa) mabapi le Alzheimer's
Hangata lefu la Alzheimer le qala lilemong life?
Batho ba bangata ha ba hlaheloe ke matšoao a Alzheimer's ho fihlela ba le lilemo li 65. Empa palo e nyane haholo ea batho e ka tšoaroa ke lefu lena lilemong tsa bona tsa bo-30 kapa bo-40. Sena se bitsoa "Alzheimer's ea pele ho nako".
Ke hobane'ng ha batho ba bang ba tšoaroa ke lefu lena pejana?
Bafuputsi ba ntse ba sa tsebe sesosa se nepahetseng. Haeba motho e mong ka lapeng la hao a kile a ba le Alzheimer's pele ho nako, o ka ba kotsing e kholoanyane ea ho e tšoaroa. Empa seo ha se bolele hore o tla e fumana. Maemong a sa tloaelehang, boemo bona bo ka bakoa ke liphetoho tsa liphatsa tsa lefutso.
'Mele o re lemosa joang hore dementia e qala?
Lefu la kelello ke lentsoe le akaretsang bakeng sa maemo a amang mohopolo, joalo ka Alzheimer's. Matšoao a lona a temoso a pele a kenyelletsa ho ferekana khafetsa, ho lebala khafetsa liketsahalo kapa mantsoe a morao tjena, bothata ba ho etsa liqeto tse bonolo esita le ho feto-fetoha ha maikutlo.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho na le phapang e hlakileng pakeng tsa ho lebala ho tloaelehileng ho hlahang ha motho a tsofala le matšoao a lefu la Alzheimer . Haeba mohopolo oa hao o fokola hoo o sa khoneng ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi, tšoenyeha.
- Ho lahleheloa ke mohopolo, bothata ba ho rera, mesebetsi ea letsatsi le letsatsi e fetohang phephetso, ho lebala mantsoe le liphetoho tsa maikutlo ke matšoao a temoso a lokelang ho nkoa ka botebo .
- Haeba o na le matšoao ana, o se ke wa tsilatsila ho ya ngakeng ya hao kapele kamoo ho ka kgonehang. Ke ntho e molemo ka ho fetisisa eo o ka e etsang bakeng sa hao le ba lelapa la hao.
- Ka ho hlahloba lefu lena esale pele, kalafo e ka qala kapele, ea rera bokamoso hantle, 'me ea nolofatsa bophelo.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau