Kaofela re tseba tšabo le tšabo tse tlisoang ke motsoali ea hōlileng ea oelang hae ka tšohanyetso. Sena se ka ba kotsi haholo haeba a e-na le lefu le amanang le mohopolo joalo ka Alzheimer's . Le hoja ho oa ho tloaelehile ha re ntse re tsofala, tšenyo eo ho oa ho ka e bakang e kholo le ho feta ho motho ea nang le Alzheimer's . Kajeno, ha re bueng ka mokhoa oa ho itšoara ka mokhoa o sireletsehileng le ka katleho boemong bo joalo, le seo u ka se etsang ho thibela ho oa ho joalo.
U tseba joang hore ho oa ho tebile?
Kamora ho wa, ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ho rona bohle ke ho hlahloba hore na boemo ba hae bo mpefetse. Ak'u nahane, haeba a oa 'me a lahleheloa ke kelello. Ke hore, haeba a ikutloa a sa phutholoha . U se ke ua tšoha ka nako eo. Hangata, o hlaphoheloa kelellong ka motsotso. U se ke ua leka ho mo sisinya kapa ho mo phahamisa ka tsela efe kapa efe. Ema ho fihlela a kholisehile hore o sireletsehile. Khabareng, letsetsa tšebeletso ea ambulense hang-hang 'me u fumane thuso ea litsebi.
Haeba o bona matšoao afe kapa afe a latelang, ho bohlokoa ho batla thuso ea bongaka hang-hang . Haeba ho khoneha, isa motho eo Lefapheng la Kalafo ea Tšohanyetso (ETU) la sepetlele kapele kamoo ho ka khonehang.
| Matšoao a lemosang a hlokang tlhokomelo ea bongaka hang-hang | |
|---|---|
| Esita le ka mora ho hlaphoheloa kelellong, o ka nna wa tswela pele ho ikutlwa o otsela kapa wa ba le bothata ba ho dula o falimehile. | Ho se kgone ho sisinya karolo ya mmele (jwalo ka letsoho kapa leoto). |
| Bofokoli bo bocha kae kapa kae 'meleng. | Leha o ne o tsamaya hantle pele, jwale ha o sa kgona ho ema kapa ho tsamaya ka tsela e tlwaelehileng. |
| Ho tsieleha pele, nakong ea ho oa, kapa ka mor'a ho oa. | Ho tsoa mali ho ke keng ha emisoa. |
| Matšoao a hore lesapo le ka robeha (ho ruruha, bohloko bo boholo, phetoho ea sebopeho). | Bothata ba ho hema ka tshohanyetso. |
| Hlooho e bohloko haholo. | Ho hlatsa ka makhetlo a fetang a le mong nakong ea lihora tse 24 ka mor'a ho oa. |
| Bohloko molaleng, sefubeng, kapa mpeng. | Ho bontša pherekano, ho ferekana, kapa tahlehelo ea sebaka le nako. |
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore, haeba ho na le pelaelo leha e le efe e nyenyane ea kotsi e mpe hloohong, molaleng kapa mokokotlong, u se ke ua mo sisinya ka lebaka leha e le lefe. Emela sehlopha sa bongaka hore se fihle.
Mokhoa oa ho thusa haeba ho ka ba le ho oa ho honyenyane?
Ka lehlohonolo, boholo ba ho wa ha ho bake likotsi tse kgolo. Ho baka feela maqeba a manyane le maqeba a ka laolehang lapeng.
Haeba motho ea oeleng a ntse a tseba empa a e-so eme, mo bolelle hore a se ke a ema ho fihlela u kholisehile hore o phetse hantle. Taba ea pele, mo botse hore na o utloa bohloko kae kapa kae. Haholo-holo hlooho ea hae, molala, mahetla, matsoho , letheka le mangole .
Haeba a thatafalloa ho araba lipotso, itlhokomele sebaka seo. Hlahloba ho ruruha, bohloko, kapa likotsi. Haeba e le kotsi e nyane, fana ka thuso ea pele .
Haeba ho bonahala a sa na le bothata, leka ho mo etsa hore a lule butle. Empa haeba ho lokile, leka ho mo etsa hore a lule setulong. Hangata baa tšoha ha ba oa. Kahoo phahamisa maoto a bona hanyane 'me u ba lumelle hore ba phomole. U ka mo khutsisa ka ho bapala pina ea khale eo a e ratang, ho bapala Pirith, kapa ho etsa lenaneo la TV leo a le ratang.
Mo ele hloko ka ho khetheha matsatsi a mabeli ho isa ho a mararo ka mor'a ho oa. Sheba hore na o na le matšoao kapa liphetoho tse ncha.
Haeba u bona lintho tse kang tsena, bona ngaka.
- Haeba o ka wa ka makhetlo a fetang a mabedi , esita le haeba ho se na kotsi.
- Haeba o itshwara ka tsela e etsang hore o tshabe ho wa (mohlala, ho tsamaya o itshwareletse maboteng, o thekesela).
- Haeba o na le letšollo, lekhopho la letlalo , kapa bohloko ha o ntsha metsi , tsena e ka ba matšoao a lefu le leng.
Ho molemo ho thibela ho wa.
Tsela e molemohali ea ho thibela ho oa ke ho ho thibela. Ho na le lintho tse 'maloa tseo u ka li etsang ho fokotsa palo ea ho oa hoo moratuoa oa hau a ka bang le hona.
Bohlokoa ba boikoetliso
Mo khothaletse ho qala lenaneo le bonolo la boikoetliso le matlafatsang maoto a hae le ho ntlafatsa botsitso ba hae. U ka botsa ngaka ea hau ka boikoetliso bo loketseng bakuli ba Alzheimer's.
Hlokomela meriana ea hao.
Meriana e meng e ka baka ho tsekela, ho otsela le pherekano. E ka boela ea ama lintho tse kang khatello ea mali, ho leka-lekana le ho hlaphoheloa kelellong. Tsena tsohle li ka tlatsetsa ho oeng. Esita le meriana e meng e rekisoang ntle le lengolo la ngaka e ka baka phello ena. Kahoo, buisana le ngaka ea hau ka meriana eo u e noang ho bona hore na e baka ho oa le hore na ho na le mekhoa e meng e sireletsehileng.
Tlhahlobo ea mahlo le mathata a mang a bophelo bo botle
Ka linako tse ling batho ba oa hobane ba sa bone hantle. Kahoo hlahloba mahlo a hao khafetsa 'me u roale likhalase haeba ho hlokahala. Hape, bona ngaka ho hlahloba khatello e phahameng ea mali, boemo boo khatello ea mali ea hao e theohelang ha u ema.
A re etseng hore tikoloho ea lehae e bolokehe.
Ena ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo re ka e etsang. Re ka thibela likotsi tse kholo ka ho etsa liphetoho tse nyane malapeng a rona.
- Mabone: Ho lokela hore ho be le mabone a matle hohle ka tlung, haholo-holo litepising, liphasejeng le litseleng tse eang ka kamoreng ea ho hlapela. Lula u bonesitse 'lebone la bosiu' le lenyenyane e le hore u ka le sebelisa bosiu.
- Mokato: Lithaele tse thellang le fatše la samente e bentšitsoeng li kotsi haholo. Beha materase kapa lik'hapete tse sa thelleng fatše. Tlosa lintho life kapa life tse hlephileng tse kang lithapo, litafole tse nyane le lintho tsa ho bapala.
- Ntloana: Ntloana ke sebaka seo ho sona ho welang batho ba bangata. Beha moseme o sa thelleng fatshe. Kenya di-grab bar haufi le ntloana le shaoara ho etsa hore ho be bonolo ho tsoha le ho dula fatshe. Ho bolokehile haholo ho sebedisa setulo sa shaoara ho dula fatshe ha o ntse o shaoara.
- Litepisi: Kenya litšepe tsa matsoho mahlakoreng ka bobeli a litepisi. Litepisi li lokela ho bonesoa hantle hore li bonahale hantle.
- Liaparo le lieta: Liaparo tse hlephileng, tse khōlō (joalo ka li-sarong) li ka u khopa. Hape, qoba lieta tse tsofetseng, tse thellang. Apara lieta tse lekanang maoto a hao hantle 'me li na le lieta tse sa thelleng.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Haeba motho eo u mo ratang a e-na le Alzheimer's falls, qala ka ho se tšohe 'me u lule u khobile matšoafo.
- Haeba ho na le matšoao a kotsi a temoso (ho lahleheloa ke kelello, bohloko bo boholo, ho tsoa mali, ho belaelloa hore ho robehile), batla thuso ea bongaka hang-hang. U se ke ua sisinya mokuli.
- Haeba ho ka etsahala hore motho a we hanyane, hlahloba hore na o na le dikotsi, mo kokobetse, mme o mo tsose ka polokeho.
- Ho thibela ho wa ke tharollo e molemohali. Ho etsa hore tikoloho ea lehae la hao e bolokehe, ho ikoetlisa hantle, ho bua le ngaka ea hao ka meriana, le ho hlahloba mahlo a hao kaofela ke tsa bohlokoa.
- Haeba o na le lipelaelo kapa lipotso mabapi le polokeho ea moratuoa oa hau, le ka mohla u se ke ua tsilatsila ho buisana ka hona le ngaka ea hau.
Lefu la Alzheimer, ho oela ho batho ba hōlileng, thibelo ea ho oa, thuso ea pele, tlhokomelo ea batho ba hōlileng, polokeho ea lapeng, ho lahleheloa ke mohopolo
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment