Na o kile wa nahana ka boemo ba hao ba k'holeseterole? O kanna wa ba o utlwile hore motswalle kapa mong ka wena o na le k'holeseterole e phahameng. Empa batho ba bangata ha ba e nke ka botebo. Hobane matshwao a sena ha a bonahale ka ntle. Empa ha e le hantle, keketseho e sa laoleheng ya maemo a k'holeseterole e ka baka kotsi e kgolo mmeleng wa rona ka lenyele. Feela jwalo ka ha enjene ya koloi e senyeha ha oli e ka hara yona e silafala, k'holeseterole e phahameng le yona e ka baka mathata a maholo mmeleng wa rona ha nako e ntse e ya.
Na k'holeseterole ehlile ke sera?
Ha re utloa lentsoe k'holeseterole, bohle ba nahana hore ke ntho e mpe. Empa ha ho joalo hakaalo. Nahana ka 'mele ea rona e le mochini. Mochini ona o hloka mefuta e itseng ea oli hore o sebetse hantle. Ke kamoo k'holeseterole e leng kateng.
Ka bokhutšoanyane, k'holeseterole ke mofuta oa mafura a bohlokoa bakeng sa 'mele ea rona. E bohlokoa bakeng sa ho haha lera la sele, ho hlahisa lintho tse kang vithamine D, 'me habohlokoa le ho feta, bakeng sa ho hlahisa lihormone.
Joale bothata bo hokae? Bothata ke hore k'holeseterole ena e phahame haholo. Ho ka ba le mabaka a 'maloa a sena. Mohlomong liphatsa tsa lefutso tsa hau li baka hore' mele oa hau, haholo-holo sebete sa hau, o hlahise k'holeseterole e ngata. Kapa mohlomong lijo tseo re li jang le mokhoa oa rona oa bophelo li na le tšusumetso e kholo ho sena.
- Lijo tse nang le mafura a mangata a khorisitsoeng (mohlala, nama e khubelu, lihlahisoa tsa lebese tse nang le mafura a mangata)
- Lijo tse nang le mafura a trans (lihlahisoa tse besitsoeng, lijo tse potlakileng)
- Ho hloka boikoetliso le botenya
Ka lebaka la mabaka a kang ana, boemo ba k'holeseterole 'meleng ea rona bo ka eketseha ka tsela e kotsi.
Pale ea k'holeseterole e 'ntle' le e 'mpe'
Ha o bua ka k'holeseterole, o kanna wa ba o kile wa utlwa ka mefuta e mmedi: LDL le HDL. A re boneng hore na phapang ke efe pakeng tsa tse pedi. A re sebediseng tafole e nyane ho utlwisisa sena.
| Mofuta oa k'holeseterole | Ka mantsoe a bonolo feela, seo u se etsang | Tšusumetso eo re nang le eona |
|---|---|---|
| LDL (Lipoprotein e Boima bo Tlase) | Ena ke k'holeseterole e 'mpe' . E jara k'holeseterole ho tloha sebeteng ho ea likarolong tse ling tsa 'mele, haholo-holo methapo ea mali. | Ha sena se eketseha, se ka bokellana maboteng a methapo ea mali 'me sa e thiba. Ka hona, se hloka ho bolokoa boemong bo tlase . |
| HDL (Lipoprotein e nang le Boima bo Phahameng) | Ena ke k'holeseterole e 'ntle' . E jara k'holeseterole e sa batleheng ho tloha methapong ea mali ho e khutlisetsa sebeteng 'me e e ntša' meleng. | Sena se tšoana le sesebelisoa sa ho hloekisa. Kahoo ho hotle haholo ho rona hore sena se boemong bo holimo . |
| Li-triglyceride | Ena ke mofuta o mong oa mafura a fumanoang maling. 'Mele o a sebelisa bakeng sa matla. | Keketseho ea boemo bona e boetse e eketsa kotsi ea lefu la pelo. |
Ho etsahala'ng ka hare ho 'mele ha k'holeseterole e eketseha?
Nahana ka methapo ea rona ea mali e le liphaephe tse tsamaisang metsi. Ha k'holeseterole ea LDL e 'mpe' e bokellana, e qala ho bokellana maboteng a liphaephe tsena. Ho tšoana le mafome a bokellanang holim'a phaephe ea khale ea metsi. Ka mantsoe a bongaka, sena se bitsoa 'plaque.' Li-plaque tsena li entsoe ka lintho tse kang k'holeseterole, lisele tse tšoeu tsa mali le calcium.
Ha nako e ntse e ea, lera lena la li-platelet lea teteana le ho teteana. Sena se fokotsa sebaka ka har'a mothapo oa mali. Sena se bolela hore tsela eo mali a tsamaeang ka eona e ba tšesaane. Sena se ka lebisa khatellong e eketsehileng ea mali. Empa ho na le kotsi e kholoanyane le e potlakileng haholoanyane. Ke ho thehoa ha maqeba a mali .
Kamoo litlhaselo tsa pelo le stroke li hlahang kateng
Jwale, plaque ena e bopehang ka nako e nngwe e shebahala jwalo ka lehlohlojane. E na le lera le lesesaane ka hodimo. plaque ena e ka phatloha ka tshohanyetso ka lebaka la ntho e kang kgatello e phahameng ya madi.
'Mele o nahana hore ho na le leqeba moo. Kahoo ho o folisa, li-platelet lia tla moo 'me lia kopana ho etsa leqeba la mali . Empa haeba leqeba lena la mali le ka ba leholo, le ka thibela mothapo oa mali ka ho feletseng. Ebe setho se amohelang mali ho tsoa mothapong oo se ke ke sa fumana oksijene. Joale ena ke tšohanyetso.
- Tlhaselo ea Pelo: Haeba sena se etsahala mothapong oa pelo o fanang ka mali pelong, mesifa ea pelo ha e fumane oksijene. Re bitsa sena tlhaselo ea pelo.
- Setorouku: Haeba sena se etsahala mothapong oa mali o fanang ka mali bokong, karolo ea boko ha e fumane oksijene. Re bitsa sena setorouku sa ischemic .
Ena ke tshohanyetso e kgolo ya bongaka mme mokuli o lokela ho iswa Yuniting ya Kalafo ya Maemo a Tshohanyetso (ETU) ya sepetlele kapele kamoo ho ka kgonehang.
Mathata a mang a bakoang ke k'holeseterole
Ho bokellana ha liplatelete le hona ho ka baka mathata a mang a bophelo bo botle.
- Bohloko ba sefuba (Angina): Ho thatafala ha sefuba kapa bohloko bo hlahang ha pelo e sa fumane mali a lekaneng nakong ea boikoetliso kapa boikoetliso.
- Lefu la Methapo e Peripheral: Boemo bona bo etsahala ha plaque e bokellana methapong ea mali ea maoto le matsoho. Sena se ka baka bohloko, ho opeloa ke mesifa le mokhathala maotong ha motho a tsamaea. Haeba karolo eo e sa phekoloe, qetellong e ka 'na ea hloka ho tlosoa.
Nka tseba joang ka see?
Bothata bo boholo mona ke hore k'holeseterole e phahameng hangata ha e bontše matšoao afe kapa afe. Ke ka lebaka leo batho ba bangata ba qetang lilemo ba sa tsebe maemo a k'holeseterole ea bona. Seo se kotsi haholo. Hobane li-plaque tsena tse bokellanang 'meleng oa hau lilemong tsa hau tsa bo-20, bo-30 le bo-40 ha li fele. Lia bokellana ha nako e ntse e ea 'me li ka iponahatsa e le tlhaselo ea pelo kapa stroke ha u le lilemong tsa hau tsa bo-50 kapa bo-60.
Tsela feela ea ho tseba sena ke ho etsa tlhahlobo e bonolo ea mali . Re e bitsa tlhahlobo ea boemo ba lipid .
Mokhatlo oa Pelo oa Amerika o khothaletsa hore k'holeseterole e hlahlojoe bonyane lilemo tse ling le tse ling tse 4-6 ka mor'a lilemo tse 20. Leha ho le joalo,
- Haeba ho na le motho ka lapeng la hao ea nang le lefu la pelo
- Haeba u tsuba.
- Haeba o nonne haholo.
- Haeba o na le lefu la tsoekere kapa khatello e phahameng ea mali
Ho bohlale ho bua le ngaka ea hao 'me u etse tlhahlobo ena esale pele le khafetsa. Ho nka mehato ea ho laola maemo a k'holeseterole ea hao hang ha u e tseba ho ka thibela tšenyo e kholo hore e se ke ea etsahala.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Kholeseterole e phahameng ke sera se sa bonahaleng se tlang ntle le matšoao. Kahoo leha o nahana hore o phetse hantle, o ntse o ka ba kotsing.
- Keketseho ea k'holeseterole e 'mpe' (LDL) e ka lebisa ho bokellaneng ha li-plaque methapong ea mali, e leng se lebisang mafung a tebileng a kang tlhaselo ea pelo le stroke .
- Mokhoa o le mong feela oa ho tseba boemo ba hau ba cholesterolSeo o hlokang ho se etsa feela ke ho etsa tlhahlobo ea mali e bitsoang lipid profile.
- Hlahloba k'holeseterole ea hau khafetsa kamora lilemo tse 20. Haeba u na le mabaka a mang a kotsi, buisana le ngaka ea hau ka hona.
- Maemo a k'holeseterole a ka laoloa ka katleho ka lijo tse phetseng hantle, boikoetliso ba kamehla le meriana haeba ho hlokahala. Buisana le ngaka ea hau bakeng sa tataiso e molemohali.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau