Ho ba mme ho tlisa thabo yohle ya masiu a ho se robale, bophelo bo botjha le lesea la hao... Na ha se phihlelo e ntjha feela? Mmele wa hao, o neng o ntse o jere lesea la hao ka popelong ya hao ka dikgwedi tse 9, jwale o ntse o fola butle-butle. O hloka ho ipha nako ya tshebetso ena ya phodiso. Nakong ena, diaparo tse tshehetsang, kapa seo re se bitsang 'di-shapewear', di ka ba molemo haholo ho fa mmele wa hao tshehetso le thuso e ntle. A re bueng ka sena kajeno.
Seaparo sena sa ho apara ka mor'a ho pepa ke eng?
Ka bokhutšoanyane, tsena ke mofuta oa seaparo se entsoeng ka thepa e kang nylon kapa spandex tse etselitsoeng ho lekana hantle ka mpeng ea hau, empa li ntse li phutholohile. Ho na le mefuta e mengata e fapaneng eo bo-'mè ba bacha ba ka e sebelisang. Mohlala, li-bird tsa ka mor'a ho pepa, mabanta a tšehetsang, li-belly wraps le mabanta a ho hlaphoheloa li oela sehlopheng sena.
Leha mofuta o mong le o mong oa mefuta ena o na le mekhoa le melemo ea oona e ikhethang, morero o ka sehloohong oa tsona kaofela ke ho fana ka tšehetso e hlokahalang bakeng sa mesifa ea mpa le mokokotlo oa hau.
Ke hobane'ng ha re lokela ho sebelisa ntho e joalo?
Ho na le melemo e 'maloa ea ho apara seaparo se tšehetsang joaloka sena bakeng sa 'mè e mocha.
- E fokotsa bohloko mokokotlong le sebakeng sa pelvic.
- E thusa ho fola kapele ka mora ho beleha.
- E thusa ho boloka boemo bo botle ba 'mele .
- E fokotsa ho se phutholohe 'meleng 'me e u thusa ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi habonolo.
Mofuta ona oa lebanta la tšehetso o thusa haholo-holo bo-mme ba bileng le lesea ka ho buuoa ka Caesarean , kapa bakeng sa ba nang le Diastasis Recti, e leng boemo boo mesifa ea mpa e arohanang nakong ea boimana. Kamora ho beleha, mesifa ea mpa e ka fokola 'me ea e-ba bohloko. Ho apara seaparo sa tšehetso linakong tse kang tsena ho tla u fa tšehetso e ntle letsatsi lohle.
Melemo ea ho sebelisa tsena ke efe?
Mokhoa oa ho hlaphoheloa ka mor'a ho beleha ha o tšoane ho basali bohle. O fapana ho ea ka motho.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore haeba u e-na le bohloko kapa ho se phutholohe ho hong sebakeng sa pelvic ka mor'a ho beleha, ka sebele u lokela ho bona ngaka ea hau bakeng sa keletso.
Haeba ngaka ea hao e khothaletsa ho sebelisa seaparo se tšehetsang se kang sena, melemo e meng eo u tla e fumana ke ena.
Pholoho e potlakileng
Diphuputso di bontshitse hore ho sebedisa lebanta la tshehetso jwalo ka lena kamora ho beleha ho ka kgutsufatsa nako ya hao ya ho dula sepetlele mme ha o thusa ho fola kapele, jwalo ka ho etsa dintho tse kang ho tsamaya. Ak'u nahane hore na lebanta lena le tla fana ka tshehetso e kae mesifang ya mpa ya hao ha o tlameha ho phahamisa lesea la hao. Le tla o fa matla a mangata.
Pholiso ka mor'a karolo ea cesarean
Ho nka nako e teletsana ho fola ka mora ho pepa ka cesarean ho feta ho beleha ka tsela e tloaelehileng. Diphuputso di bontsha hore ho sebedisa mabanta a ho fola kapa di-girdle ho ka thusa bo-mme ho laola bohloko le kgatello ya maikutlo kamora opereishene.
Taolo ea bohloko
Ena ke tsela e ntle bakeng sa bo-mme ba bacha ho laola bohloko ba kamora ho pepa. Khatello e fanoang ke lebanta le kang lena e ka thusa ho fokotsa bohloko ba mokokotlo, bohloko ba mpa le bohloko ba pelvic ka tšebeliso e tsoelang pele.
Ho itšepa ho eketsehileng
Ho bo-mme ba bangata, ho itloaetsa bophelo bo bocha kamora boimana e ka ba phephetso e nyane. Batho ba bang ba ka ikutloa ba itšepa hanyane ha 'mele ea bona e fetoha. Nakong e kang ena, tšehetso e bonolo e fanoang ke seaparo sena se tšehetsang e thusitse bo-mme ba bang hore ba ikutloe ba itšepa haholoanyane ha 'mele ea bona e ntse e fola.
Leha ho le jwalo, ho ka ba le mathata le hona.
Joalo ka ntho efe kapa efe, ho ka ba le mathata a 'maloa a manyane a ho sebelisa mabanta ana a tšehetso.
- Ho kula letlalong: Batho ba bang ba ka 'na ba ba le ho kula letlalong, makhopho, kapa ho hlohlona ha ba apere tsena. Haeba sena se u etsahalla, buisana le ngaka ea hao pele u tsoela pele ho sebelisa sena.
- Ho se phutholohe: Kaha tsena li hloka ho aparoa khafetsa ho fumana liphetho tse ntle ka ho fetisisa, li ka ba tse sa phutholohang ho batho ba bang. Batho ba bang ha ba rate maikutlo a ho tiea ka tlas'a liaparo. Empa u se ke ua tšoenyeha, ho na le mefuta e fapaneng ea mekhoa 'marakeng e lumellanang le likhetho tsa hau le boiketlo ba hau.
Ke mefuta efe ea liaparo tsa ho apara tse teng?
Ho thusa ka ts'ebetso ea hau ea ho hlaphoheloa, ho bohlokoa ho khetha seaparo se nepahetseng sa tšehetso seo u ka se aparang ka boiketlo le ka kholiseho. Mofuta o mong le o mong o na le melemo e fapaneng. A re shebeng mefuta e meholo.
| Mofuta | Tlhaloso le tšebeliso |
|---|---|
| Mabanta/Mabanta a Mpa | Hangata tsena li shebahala joaloka lebanta le leholo le boreleli. Li fana ka khatello e bonolo ho tloha lesakeng la likhopo tsa hao ho ea lethekeng la hao. Ho na le tse tiileng haholo, hammoho le tse tenyetsehang. Lipatlisiso li bontša hore mabanta a tenyetsehang a thusa haholo ho laola bohloko. |
| Litlamo tsa Mpa | Tsena di etseditswe ho fana ka tshehetso kamora opereishene. Hangata di kgothalletswa ke dingaka bakeng sa bo-mme ba folang ka mora ho etswa ka cesarean. Di fana ka tshehetso e matla ho feta mefuta e boletsweng ka hodimo, di thusa ho laola bohloko le ho potlakisa ho fola. |
| Corset ea Boimana | Lena ke lebitso le akaretsang bakeng sa mefuta e fapaneng ea liaparo tse tšehetsang tse nang le maemo a fapaneng a tšehetso. Ntlha ea bohlokoa mona ke ho khetha e etselitsoeng nako ea ho hlaphoheloa ka mor'a ho pepa. U se ke ua sebelisa li-corsets kapa li-trainer tsa thekeng tse tloaelehileng. Li ka u tiisa haholo 'me tsa u utloisa bohloko. |
U khetha e nepahetseng joang bakeng sa hau?
Hopola lintlha tsena ha u khetha seaparo se nepahetseng se tla u thusa nakong ea ho hlaphoheloa.
- Khetha e lekanang le sepache sa hau .
- O ka nna wa e apara, kgetha e o phutholohileng .
- E lokela ho ba bonolo ho e apara le ho e hlobola, hobane o phathahane haholo ka lesea le sa tsoa hlaha.
- Khetha e lumellanang hantle le sebopeho le boholo ba 'mele oa hau . E nyane haholo kapa e kholo haholo e ke ke ea fana ka melemo e lakatsehang.
Qetellong, ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e bua ke ho lula u bua le ngaka ea hau 'me u fumane tumello le likeletso tsa eona pele u eketsa ntho leha e le efe ts'ebetsong ea hau ea ho hlaphoheloa.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Shapewear e fana ka tšehetso e ntle bakeng sa mokokotlo oa hau, mpa le sebaka sa pelvic kamora ho beleha.
- Tsena di fokotsa bohloko mme di thusa ho potlakisa ho fola kamora ho etswa ka cesarean kapa maemong a mesifa ya mpa e arohaneng (Diastasis Recti).
- Kamehla buisana le ngaka ea hao pele u sebelisa tsena. U se ke ua li sebelisa ntle le tumello ea hae.
- Khetha e u phutholohileng, e sa bake aleji letlalong la hao, e lekanang 'mele oa hao hantle, 'me e lekana le tekanyetso ea hao ea chelete.
- Qoba ho sebelisa li-stripers tse tloaelehileng tsa thekeng kapa li-corsets tse tiileng. Kamehla khetha tse etselitsoeng tšebeliso ea kamora ho pepa.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau