Bohloko ba lengole ke ntho eo kaofela re e utloileng, 'me mohlomong re bile re e utloile. E 'ngoe ea lisosa tse ka sehloohong tsa bohloko bona lengoleng, ebang ke ho hloa litepisi, ho matha, kapa ho lula feela, ke tšenyo ea karolo e bitsoang 'meniscus'. Batho ba bangata ba utloile ka lebitso lena, empa ha ba tsebe hantle hore na ke eng, hore na le hokae, kapa hore na ho etsahala'ng. Kahoo ha re bueng ka lona ka tsela e bonolo kajeno, ka tsela eo u ka e utloisisang.
Meniscus ena ke eng?
Ha re bua ka bokhutšoanyane, meniscus ke karolo ea lefufuru e bōpehileng joaloka C, e kang rabara ka har'a lenonyello la lengole la hao. Nahana ka eona joaloka sesebelisoa sa ho monya tšisinyeho ka koloing. Lengole la rona le entsoe ka femur (lesapo la serope) holimo le tibia (lesapo la leoto) tlase. Mosebetsi o ka sehloohong oa meniscus ke ho thibela masapo ana a mabeli ho hohlana 'moho le ho sebetsa e le mosamo pakeng tsa 'ona.
Ho na le meniscus tse peli tse kang ena lengoleng ka leng.
- Meniscus e Bohareng: E ka hare ho lengole.
- Meniscus e ka lehlakoreng: E ka ntle ho lengole.
Tsena di etswa haholo-holo ka metsi le mofuta o ikgethang wa protheine e bitswang collagen . Collagen ena ke yona e fang meniscus matla le ho tenyetseha ha yona.
Empa ntho ea bohlokoa le e kotsi ka ho fetisisa mona ke hore boholo ba meniscus ha e na phepelo ea mali ka ho toba. Ke hore, e fumana phepo e hlokahalang ka mokelikeli oa synovial ka har'a lenonyello. Ka hona, haeba meniscus e lemetse, ke hore, haeba e tabohile, e na le monyetla o monyenyane haholo oa ho fola ka boeona.
Mesebetsi e ka sehloohong ea meniscus ke efe?
Ntle le meniscus, re ne re ke ke ra khona ho sebelisa mangole a rona hantle. Ke kamoo e leng bohlokoa kateng. Sheba se etsahalang ka eona.
| Mosebetsi | Tlhaloso e Bonolo |
|---|---|
| Ho jara mojaro le kabo | Ha re ema le ho tsamaea, mangole a rona a thusa ho tšehetsa boima ba 'mele oa rona oohle. 'Me a aba boima boo ka ho lekana ho pholletsa le lenonyello, ho e-na le ho bo tsepamisa sebakeng se le seng. |
| Ho monya ha moferefere | Li monya lerata le otlang lengole ha re matha, re tlola, kapa re hloa litepisi, li sireletsa masapo. Joalo ka lintho tse monyang lerata ka koloing. |
| Botsitso ba manonyeletso | Femur le tibia li thusa ho boloka pelvis e tsitsitse ebile e tsitsitse. |
| Setlolo sa manonyeletso | Sena se thibela masapo a mabeli ho hohlana hammoho, e leng se lumellang lengole ho kobeha le ho otlolla habonolo ntle le bohloko. |
Ka lebaka la mesebetsi ena, meniscus e boetse e phetha karolo ea bohlokoa ho sireletseng manonyeletso a rona a lengole hore a se ke a senyeha ( osteoarthritis ) ha nako e ntse e ea.
Nka tseba joang hore na ho na le bothata ka meniscus lengoleng la ka?
Ha meniscus e taboha, o kanna wa se utlwe bohloko hanghang. Empa matshwao a tla qala ho hlaha kamora nako kapa letsatsi le hlahlamang. Ana ke matshwao a maholo a temoso.
- Ho utloa molumo oa 'tobetsa' kapa 'pop': Mofuta ona oa molumo o ka utloahala ho tsoa ka hare ho lengole nakong ea kotsi.
- Bohloko le ho ruruha: Hangata lengole le qala ho opa le ho ruruha ka mor'a lihora tse 'maloa tsa kotsi .
- Ho notlela lengole: Lengole le notletswe boemong bo le bong, le sa kgone ho kobeha kapa ho otloloha. Jwalo ka lemati le notletsweng.
- Ho se kgone ho atolosa lengole ka botlalo: Ho thatafala le bohloko di utlwahala ha ho lekwa ho otlolla lengole.
- Bofokoli ba lengole: Lengole le ikutloa eka le "theoha" 'me le sitoa ho ema le e-na le boima.
- Ho theoha ha leoto: Bohloko bo etsa hore ho se khonehe ho beha leoto la hao fatše hantle.
Haeba o na le matšoao ana, o se ke wa a hlokomoloha. Jwalo ka ha ke boletse pele, dikotsi tsa meniscus ha di fole ka botsona.Ho bohlokoa haholo ho bona ngaka le ho fumana keletso.
Ke maemo afe a amang meniscus?
A re bueng ka maemo a mabeli a amang haholo-holo meniscus.
Meniscus Tabo
Bothata bona bo tlwaelehile. Meniscus e ka taboha ka lebaka la ho sotha lengole ka tshohanyetso, ho wa, kapa ho otloa ka ho toba lengoleng ha o ntse o bapala papadi e kang krikete kapa bolo ya maoto. Hape, matla a meniscus a fokotseha ha o ntse o tsofala. Ka hona, tabeng ya motho ya tsofetseng, ka dinako tse ding esita le ntho e nyane jwalo ka ho tsoha setulong e ka taboha meniscus.
Meniscus ea Discoid
Ena ke boemo ba tlhaho. Ho e-na le sebopeho se tloaelehileng sa 'C', meniscus e bōpehile joaloka oval kapa poleiti. Sebopeho sena se sa tloaelehang se ka baka bohloko ba lengole, ho tobetsa le ho satalla ho tloha bonyenyaneng. Hangata se ama meniscus ka ntle ho lengole.
U ka etsa'ng ho boloka meniscus e phetse hantle?
Ho thibela ho taboha ha meniscus kamehla ho molemo ho feta ho e phekola. Kahoo etsa hore lintho tsena e be tloaelo ea ho hlokomela mangole a hau.
- Matlafatsa mesifa e potileng lengole: Ho bohlokoa haholo ho ikoetlisa mesifa e ka pele ho serope (Quadriceps) le mesifa e ka morao (Hamstrings) . Ha mesifa ena e le matla, khatello ea lengole ea fokotseha.
- Boloka ho tenyetseha: Itlwaetse ho futhumatsa le ho otlolla mesifa ya hao pele le ka mora ho ikoetlisa.
- Apara lieta tse loketseng papali kapa mosebetsi oo u o etsang: Sena se ka fokotsa khatello le khatello e sa hlokahaleng mangoleng a hao.
- Laola boima ba hao: Ha o jara boima bo bongata, mangole a hao a tla jara kgatello e kgolo. Ka hona, ho boloka boima bo botle ho bohlokwa haholo.
- Ela hloko likotsi: Latela boemo bo nepahetseng ba 'mele le mekhoa ea polokeho ho sireletsa mangole a hau, ebang ke ho bapala lipapali kapa ho etsa mesebetsi e meng.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Meniscus ke mosamo oa bohlokoa o monyang ho thothomela pakeng tsa masapo a mabeli a lengole la hao.
- Haeba o utlwa bohloko, ho ruruha, ho satalla, kapa modumo wa ho 'petsoha' lengoleng la hao , e ka ba sesupo sa kotsi ya meniscus.
- U se ke ua hlokomoloha matšoao ana. Likotsi tsa meniscus ha li fole ka botsona, kahoo etsa bonnete ba hore u batla keletso ea bongaka .
- Ho matlafatsa mesifa e potileng lengole, ho roala lieta tse nepahetseng le ho laola boima ba 'mele oa hau ho ka thusa ho sireletsa meniscus.
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Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau