Na ho ja ho tlōla tekano ke bothata ho uena? A re buisaneng ka (Bothata ba ho Ja ho Tletseng Boima) ena!

Ho ba bangata ba rona, lijo ke mohloli oa matšeliso. 'Me, liketsahalong tse khethehileng, kaofela re atisa ho ja ho feta kamoo re neng re tla ja kateng. Leha ho le joalo, boemo boo re tla bua ka bona kajeno, bo bitsoang "Binge Eating Disorder ", bo fapane haholo. Se etsahalang ke hore ha re na mokhoa oa ho laola bongata ba lijo tseo re li jang. Ho sa tsotelehe hore na re khotše hakae kapa re ikutloa re sa phutholoha hakae, re ke ke ra khaotsa ho ja.

Hantle-ntle "Bothata ba ho Ja ka ho Tsuba" ke eng?

Ha re bua ka bokhutšoanyane, `(Bothata ba ho Ja Lijo Tse Ngata)` ke bothata ba kelello le ba boitšoaro bo amanang le lijo. Motho ea nang le bothata bona o ikutloa eka ha a na taolo holim'a seo a se jang. Ba ja lijo tse ngata ka nako e le 'ngoe. Haeba sena se etsahala bonyane hanngoe ka beke ka likhoeli tse 'maloa , e ka' na ea e-ba `(Bothata ba ho Ja Lijo Tse Ngata)`.

Ha batho ba ja haholo, ba ka ’na ba ikutloa ba khutsitse ’me ba imolohile ka lebaka la ho ja ka motsotsoana. Ba ka ’na ba boela ba sebelisa lijo ho imolla khatello ea maikutlo kapa matšoenyeho. Leha ho le joalo, ka mor’a ho ja, ho etsahala se fapaneng. Ba ba le matšoenyeho a matla, molato le masoabi . Batho ba bangata ba nang le bothata ba ho ja haholo ba ka ’na ba nona. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho hopola hore boemo bona bo ka boela ba hlaha ho batho ba boima bo tloaelehileng.

Matšoao a boemo bona ke afe? U bo lemoha joang?

Batho ba nang le bothata ba ho ja ho tlōla tekano hangata ha ba thabele boima ba 'mele ea bona. Ba bangata ba bona ba ka 'na ba ba le khatello ea maikutlo .

U tla boela u bone likarolo tsena:

• Ho ja lijo tse ngata ka nako e le 'ngoe, kapele haholo . Joalokaha eka motho o tla tla ho li nka.
• Kamora ho ja, ho pata lintho tse kang mabokose a lijo le liphutheloana ka phapusing hobane ba sa batle hore ba bang ba li bone.
• Boima ba 'mele boa fetoha ka tšohanyetso. Ho tšoana le ha u nona ebe u theola boima ba 'mele hape .
• Ho tlola lijo tse ka sehloohong, ho ja ka linako tse sa tloaelehang (mohlala, bohareng ba bosiu), le ho tloaela ho ja u le mong le ho itšehla thajana .
• Ho ba le nalane ea ho retelehela lijong ha motho a ikutloa a imetsoe kelellong, joalo ka liqabang tsa lelapa, ho lahloa ke metsoalle, kapa mathata sekolong kapa mosebetsing.

Batho ba nang le bothata ba ho ja ho tlōla tekano ba ka ba le maikutlo a tloaelehileng har'a batho ba nang le mathata a mang a ho ja, a kang ho tepella maikutlong, ho tšoenyeha, ho ikutloa ba le molato le ho hlajoa ke lihlong . Ba ka 'na ba qoba mesebetsi ea sechaba e kang sekolo, mosebetsi le metsoalle hobane ba hlajoa ke lihlong ke mekhoa ea bona ea ho ja ho tlōla tekano kapa ha ba thabele sebopeho sa 'mele le boima ba bona.

Ak'u nahane, haeba ngoana e monyenyane kapa ngoana e monyenyane a ja ka tsela ena, batsoali ba ka 'na ba hlokomela bothata pele ha lijo tse ngata ka kichineng kapa sehatsetsing li nyamela ka tšohanyetso.

Na "Bothata ba ho Ja ka ho Tsuba" le "Bulimia" ke lintho tse peli tse fapaneng?

E, ana ke maemo a mabeli a fapaneng. Boemong bo bitsoang `(Bulimia Nervosa)`, batho ba boetse ba ja ka mokhoa o sa laoleheng (ho ja ho tlōla). Leha ho le joalo, ba leka ho lahla lijo tse feteletseng, ho bolelang ho theola boima ba 'mele , ho hlatsa, ho sebelisa meriana e ntšang mala , kapa ho ikoetlisa ho feta tekano . Leha ho le joalo, batho ba nang le `(Binge Eating Disorder)` hangata ha ba kopanele mekhoeng e joalo ea "ho lefella".

Ke hobane'ng ha boemo bona bo etsahala? Mabaka ke afe?

Sesosa se nepahetseng sa Bothata ba ho Ja ka Binge ha se so tsejwe . Leha ho le jwalo, ho dumelwa hore motswako wa mabaka o ka bapala karolo.

Tsena di ka kenyeletsa:

• Liphatsa tsa lefutso : Haeba motho e mong ka lapeng a kile a ba le maemo ana, seo le sona se ka ba le tšusumetso.
• Mekhoa ea ho ja ea lelapa: Tsela eo malapa a mang a sebelisang lijo ka eona le maikutlo a bona ka lijo le tsona li ka tlatsetsa ho sena.
• Maikutlo: Ha ba sa khone ho sebetsana le maikutlo a kang masoabi, bohale, bolutu , kapa khatello ea maikutlo, batho ba bang ba retelehela lijong e le mokhoa oa ho itšelisa.
• Mekhoa e sa lokelang ea ho ja: Ho tlola lijo tsa mantlha, ho ja motšehare le ho se je bosiu, jj. ho ka lebisa tlaleng e feteletseng le tekong ea ho ja ka mokhoa o sa laoleheng.

Batho ba nang le bothata ba ho ja ho tlōla tekano ba na le monyetla o moholo oa ho ba le mathata a mang a bophelo bo botle ba kelello . Mohlala:

• Ho tepella maikutlong
• Matšoenyeho
• Mathata a Khatello ea Kelello a Kamora ho Hlasela (PTSD)
• Bothata ba ho se mamelle ho feteletseng ha tlhokomelo ( ADHD )

Ho thata ho bolela hantle hore na ke bacha ba bakae ba nang le bothata bona, hobane batho ba bangata ba ikutloa ba le molato ebile ba hlajoa ke lihlong ka lebaka la ho ja ha bona ka mokhoa o sa laoleheng, 'me ha ba batle ho bua ka bona kapa ho kopa thuso.

Joale re etsa'ng?

Haeba o nahana hore o na le matšoao ana, kapa o belaela hore motho eo o mo tsebang o na le bothata bona, ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho bua ka bona le ho kopa thuso.

Hopola, sena ha se molato oa hao. Ena ke boemo bo ka laoloang ka kalafo.

• Bua le motho eo u mo tšepang: E ​​ka ba batsoali ba hao, ngoan'eno, motsoalle oa hao oa hlooho ea khomo, tichere. E ka ba phomolo e kholo ho arolelana seo u se nahanang le motho e mong.
• Bona ngaka: Bua le ngaka ea lelapa la hao kapa setsebi sa bophelo bo botle ba kelello ka taba ena. Ba ka u hlahloba hantle 'me ba u romela kalafo haeba ho hlokahala.
• Keletso le Kalafo: Kalafo ea puisano e ka thusa haholo ho laola boemo bona. Kalafo ea Boitšoaro ba Kelello (CBT) ke mokhoa o sebetsang oa kalafo o sebelisetsoang sena.
• Mokhoa oa bophelo o phetseng hantle: Lintho tse kang lijo tse leka-lekaneng, boikoetliso ba kamehla le boroko bo lekaneng li ka thusa ka bophelo bo botle ka kakaretso le ho thusa ho laola boemo bona.

Qetellong, lintho tseo u lokelang ho li hopola (Molaetsa oo u lokelang ho o isa hae)

Bothata ba ho Ja ka ho Itlopa Hase ntho eo motho a ka hlajoang ke lihlong ka eona kapa a e patang. Ke boemo ba bongaka. Ka kutloisiso e nepahetseng, tšehetso le kalafo, le uena u ka laola boemo bona hantle 'me ua phela bophelo bo botle le bo thabileng.

Ha o mong. O se ke wa tshaba ho kopa thuso. Ha o fumana thuso kapele, o tla fola kapele.

Bothata ba ho Ja ka Boima, Ho Ja ka Boima, Taolo ea ho Ja, Bophelo bo Botle ba Kelello, Mathata a ho Ja, Sri Lanka, Lihlooho tsa Bongaka tsa Sinhala