Boimana ke nako e ntle le e nang le tšepo bophelong ba mosali e mong le e mong ea nang le tšepo ea ho ba 'mè. Leha ho le joalo, ka liphetoho tsohle tse etsahalang 'meleng oa hau, u ka boela ua utloa bohloko le ho se phutholohe ka mefuta e fapaneng. "Na see se tloaelehile? Kapa ke ntho eo u lokelang ho e bolella ngaka ea hau?" U kanna oa ipotsa ka linako tse ling. Se tšoenyehe, sena se tloaelehile ho batho ba bangata. Kahoo kajeno, ha re bueng ka mathata ao u ka 'nang ua a utloa nakong ea boimana, seo u ka se etsang ka 'ona lapeng, le hore na u lokela ho batla keletso ea bongaka neng.
Ntho ea pele le ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e etsa hang ha u fumana hore u imme ke ho ingolisa ho ngaka ea bakhachane tleliniking ea pelehi. Sena se tla etsa bonnete ba hore uena le lesea la hao le e-so tsoaloe le fumana liteko tsohle tse hlokahalang le likeletso ka nako e nepahetseng. U tla boela u fumane tlhahisoleseling e tšepahalang mabapi le mohato o mong le o mong oa boimana, pelehi, le mokhoa oa ho hlokomela lesea la hao le sa tsoa tsoaloa.
U lokela ho bona ngaka hang-hang neng?
Matšoao a mang ha aa lokela ho hlokomolohuoa. Haeba u e-na le matšoao ana, bua le ngaka ea hao kapele kamoo ho ka khonehang. Tsena e ka ba matšoao a boemo bo tebileng.
| Matšoao ao u lokelang ho a ela hloko | Seo e ka se bolelang le seo o lokelang ho se etsa |
|---|---|
| Ho nyekeloa ke pelo haholo le ho hlatsa: Ho hlatsa hoo o sa kgoneng ho ja kapa ho nwa letho, ho fellwa ke metsi mmeleng, ho otla ha pelo ka potlako, le letlalo le lesweu, le omileng. | Ena e ka ba boemo bo tebileng bo bitsoang Hyperemesis Gravidarum . Batla keletso ea bongaka hang-hang. |
| Ho tsoa mali ka hara botšehali: Ho tsoa matheba kapa ho tsoa mali a mangata. | Sena e ka ba sesupo sa ho senyeheloa ke mpa kapa bothata bo tebileng ka placenta. |
| Ho nona ka tšohanyetso, hlooho e opang haholo, pono e lerootho: Ho nona ka tšohanyetso ka matsatsi a 'maloa, hlooho e opang e sa mamelleheng. | SenaE ka ba sesupo sa boemo bo bitsoang preeclampsia (khatello e phahameng ea mali nakong ea boimana). Sena se kotsi ho 'm'a le lesea. |
| Feberu le serame: Feberu e fetang 100°F, serame, bohloko ba mokokotlo, mali ka morotong. | E ka ba sesupo sa tšoaetso ea liphio kapa tšoaetso e 'ngoe. |
| Ho fokotseha ha motsamao oa lesea: Ha ho motsamao ka nako e fetang lihora tse peli ka mor'a hore lesea le qale ho sisinyeha. | Bona ngaka ho hlahloba hore na ngwana o phetse hantle. |
| Ho ntšoa ha metsi ka hara setho sa botšehali: Ho ntšoa ha metsi ka hara setho sa botšehali, ho fapaneng le ho ntšoa ha metsi ka hara setho sa botšehali kapa moroto o monyenyane. | Sena e ka ba ho dutla ha mokelikeli oa amniotic kapa 'ho phatloha ha metsi'. |
Mathata a tloaelehileng a boimana le lipheko
Ho lokile, jwale ha re shebeng mathata a tlwaelehileng a seng mabe hakaalo, empa a ka tenang hanyane.
Liphetoho tsa matsoele le bohloko
Nakong ea boimana, matsoele a hao a ba maholo, a tiile, 'me a ba bohloko le ho feta. Lebaka ke hobane litšoelesa tsa matsoele lia hola. Ka linako tse ling, u ka 'na ua bona methapo e putsoa. Hoo e ka bang halofo ea boraro ea bokhachane, u ka 'na ua hlokomela mokelikeli o mosehla o monyenyane o bitsoang colostrum . Ena ke lijo tsa pele tseo lesea la hao le li fumanang matsatsing a 'maloa a pele ka mor'a tsoalo.
Lintho tseo u ka li etsang:
- Apara bra e nang le tšehetso e ntle. Tse entsoeng ka likhoele tsa tlhaho tse kang k'hothone li molemo ka ho fetisisa.
- Ha matsoele a hao a ntse a hola, kgetha bra e kgolo ho lekana.
- Ho robala ka bra bosiu le hona ho ka fana ka phomolo.
- Haeba lebese la hao la matsoele le dutla, kenya k'hothone kapa di-pad tsa ho anyesa ka hara kopi ya bra.
Mokhathala
Ho tloaelehile ho ikutloa u khathetse ho feta tloaelo nakong ea boimana. Lebaka ke hobane 'mele oa hao o sebelisa matla a eketsehileng ho tšehetsa lesea la hao le ntseng le hola. Ka linako tse ling, sena e ka ba letšoao la khaello ea mali .
Lintho tseo u ka li etsang:
- Phomola ka hohle kamoo ho ka khonehang.Robalang esale hoseng hanyane bosiu. Robala hanyane motšehare.
- Itlhakise hanyane letsatsi le letsatsi. Esita le ntho e kang ho tsamaea e lekane.
- Kopa ngaka ea hao hore e etse tlhahlobo ea mali ho bona hore na u na le khaello ea mali.
Ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa (Ho kula ha hoseng)
Batho ba bangata ba utloa sena haholo hoseng, kahoo leha ho bitsoa "Hoseng Sickness," ho se phutholohe hona ho ka hlaha neng kapa neng letsatsing. Sena se bakoa ke liphetoho tsa lihormone. Hangata ho fokotseha ka likhoeli tse ka bang 4.
Lintho tseo u ka li etsang:
- Pele o tsoha betheng hoseng, ja ntho e omileng (mohlala, di-crackers, bohobe bo besitsweng, dijo-thollo tse omileng).
- U se ke ua ja haholo ka nako e le 'ngoe, ja hanyane ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi .
- Ginger ke pheko e ntle ea tlhaho bakeng sa ho nyekeloa ke pelo. Leka ho hong ho kang tee ea ginger.
- Fokotsa lijo tse nang le mafura, linoko le tse halikiloeng ka hohle kamoo ho ka khonehang.
- Haeba o sa kgone ho emisa ho hlatsa, ruri o lokela ho bona ngaka, kaha o ka nna wa fellwa ke metsi mmeleng.
Bohloko ba mokokotlo
Ha lesea le ntse le hola, setsi sa matla a khoheli sa 'mele sea fetoha ka lebaka la ho hola ha popelo. Ka lebaka leo, mesifa ea mokokotlo e ikutloa e le boima bo eketsehileng. Ena ke sesosa se seholo sa bohloko ba mokokotlo.
Lintho tseo u ka li etsang:
- O se ke wa apara dieta tse bataletseng . Dieta tse nang le soli e nyane di molemo.
- O se ke wa phahamisa dintho tse boima. Haeba o nka ntho e itseng fatshe, koba mangole ho ena le ho koba mokokotlo .
- Ha o dutse, sebedisa setulo se tshehetsang mokokotlo hantle. Kapa, sebedisa mosamo o monyane bakeng sa mokokotlo wa hao.
- Ha o robetse , retelehela ka lehlakoreng la hao le letshehadi mme o robale o behile mosamo pakeng tsa maoto a hao .
Ho ntša metsi khafetsa
Hape ho tloaelehile ho hloka ho ea ntloaneng khafetsa nakong ea boimana. Sena se bakoa ke hore popelo e ntseng e hola e hatella senya.
Lintho tseo u ka li etsang:
- Noa metsi a mangata motšehare, empa fokotsa metsi ao u a noang bosiu.
- Fokotsa lino tse nang le caffeine tse kang kofi, tee le cola.
- Haeba o utloa ho cha kapa bohloko ha o ntša metsi, e ka ba sesupo sa tšoaetso ea moroto (UTI) . Haeba ho joalo, bona ngaka hang-hang.
Mathata a tloaelehileng le litharollo tse bonolo
Ho phaella ho tse boletsoeng ka holimo, ho ka hlaha mathata a mang a manyane a 'maloa.
Haeba o na le matšoenyeho afe kapa afe mabapi le ho se phutholohe nakong ea boimana, ho molemo ho bua le ngaka ea hau ka hona. U se ke ua ea feela ho ea batla moriana bakeng sa eng kapa eng eo u e utloang.
| Ho se tsitse | Mekhoa e bonolo ea phekolo |
|---|---|
| Ho pipitleloa | - Ja lijo tse nang le likhoele tse ngata (litholoana, meroho, raese ea bran). - Noa bonyane likhalase tse 8-10 tsa metsi ka letsatsi. - Tsamaea letsatsi le letsatsi. |
| Li-hemorrhoids | - Thibela ho pipitleloa. - U se ke ua lula boemong bo tšoanang nako e telele haholo. - Ho inela ka metsing a futhumetseng ho ka fana ka phomolo. |
| Ho ruruha ha maoto | - U se ke ua ema nako e telele haholo. - Boloka maoto a hao a phahame hanyane ha o dutse. - Fokotsa tšebeliso ea letsoai. - Haeba matsoho le sefahleho sa hao se ruruha, tsebisa ngaka ea hao hang-hang kaha e ka ba sesupo sa preeclampsia. |
| Methapo ea Varicose | - U se ke ua tšela maoto. - Ho roala hose e tšehetsang (mofuta o khethehileng oa kase) ho fana ka phomolo. - Retelehela ka letsohong le letšehali 'me u robale. |
| Sefuba sa pelo | - U se ke ua ja haholo ka nako e le 'ngoe, ja hanyane ka hanyane. - U se ke ua robala hang ka mor'a ho ja. - Boloka hlooho ea hao e phahame hanyane ho feta 'mele oa hao ha u robetse. |
| Bothata ba ho Robala | - Noa khalase ea lebese le futhumetseng pele u robala. - Retelehela lehlakoreng la hao le letšehali, o behe mesamo pakeng tsa maoto a hao mme o tshehetse mokokotlo wa hao. - Qoba ho ikoetlisa lihora tse 'maloa pele ho nako ea ho robala. |
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Bongata ba bohloko le mahlaba a hlahelang nakong ea boimana ke a tloaelehileng 'me a bakoa ke liphetoho tsa tlhaho' meleng.
- Leha ho nyekeloa ke pelo, bohloko ba mokokotlo, mokhathala le ho ntša metsi khafetsa li tloaelehile, ho na le mekhoa e mengata e bonolo ea ho li laola.
- Kamehla ela hloko matšoao a temoso a kang ho tsoa mali a mangata, hlooho e opang haholo, pono e lerootho, le ho fokotseha ha motsamao oa lesea . Haeba ho hlaha leha e le efe ea tsena, ikopanye le ngaka ea hau hang-hang.
- Bua ka bolokolohi le ngaka ea hao ka ntho leha e le efe eo u e utloang, ho sa tsotellehe hore na e nyenyane hakae. U se ke ua ba le lipelaelo.
- O ka qeta nako ena o phutholohile haholoanyane ka phepo e nepahetseng, phomolo e lekaneng le boikoetliso bo bobebe.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau