Na le uena u na le bohloko bona bo hlahang mokokotlong oa hao ho ea tlaase leotong? A re bueng ka sciatica

Na ka linako tse ling u utloa bohloko bo bohale bo tsoang mokokotlong oa hao o ka tlase, ho pholletsa le marago, ho fihlela leotong la hao? Na bohloko bona bo bonahala bo mpefala ha u lutse, u eme, kapa u bile u thimola? Ha e le hantle ena ke bothata bo tenang boo batho ba bangata ba bo utloang. Kajeno re bua ka boemo bo ka sehloohong bo ka bakang sena, ' Sciatica '. Se tšoenyehe, ha re hlaloseng ntho e 'ngoe le e 'ngoe ka sena ka mantsoe a bonolo.

Hantle-ntle Sciatica ke eng?

Ka bokhutšoanyane, sciatica ke bohloko bo bakoang ke ho hatelloa kapa bothata ba mothapo oa sciatic, mothapo o molelele le o moholo ka ho fetisisa 'meleng oa rona. Mothapo ona o qala mokokotlong oa rona o ka tlase. Ebe o tsamaea ka har'a marago le ho theoha ka morao ho maoto ka bobeli.

Feela joalokaha phaephe ea metsi e thijoa 'me phallo ea metsi e sitisoa, haeba mothapo oa sciatic o hatelloa ka lebaka le itseng moo o tsoang mokokotlong, matšoao a tsamaeang ka mothapo oo aa sitisoa. Ke hona moo re utloang matšoao a kang bohloko le ho hloka matla.

Matšoao a mantlha a sciatica ke afe?

Bohloko bo utluoang nakong ea sciatica bo ka fapana ho ea ka motho. Ho ba bang, ke bohloko bo sa feleng, ha ho ba bang, bo ka 'na ba tla 'me ba feta. Leha ho le joalo, matšoao ana hangata a utloahala ka lehlakoreng le le leng feela.

Lifolakha tse khubelu tse hlokang tlhokomelo ea bongaka hang-hang

• Feberu e nang le bohloko ba mokokotlo.
• Ho ruruha kapa bofubelu ba mokokotlo kapa sebaka sa mokokotlo .
• Bohloko bo namela maotong ka bobeli kapa ho hloka matla kapa bofokoli bo boholo liropeng le pelvis.
• Ho tjhesa ha motho a ntse a ntsha metsi kapa ho ba le madi morotong.
• Bohloko bo boholo bo sa mamelleheng .
• Habohlokoa ka ho fetisisa: Ho dutla ha moroto kapa mantle ka boithatelo, kapa ho lahleheloa ke taolo ya senya kapa mala.

Lisosa le mabaka a kotsi a sciatica ke afe?

Sesosa se seholo le se tloaelehileng sa sciatica ke disc e nang le herniated kapa disc e thellang , e leng ho hlahella ha disc pakeng tsa vertebrae ea mokokotlo, e hatellang mothapo oa sciatic.

Ho phaella moo, ho ka ba le mabaka a mang a 'maloa:

• Ho thibana ha mokokotlo oa lumbar : Ho sesefala ha kanale eo mokokotlo o fetang ho eona karolong e ka tlase ea mokokotlo.
• Lefu la Degenerative Disk: Ho senyeha le ho taboha ha di-disc pakeng tsa masapo a mokokotlo ha re ntse re tsofala.
• Spondylolisthesis: Ho thella ha lesapo le leng la mokokotlo ho ya pele hodima le leng.
• Boimana: Ho eketsa boima ba 'mele le liphetoho tsa lihormone nakong ea boimana li ka baka ho thibana ha methapo.
• Ho tsikinyeha ha mesifa: Ho tsikinyeha ha mesifa maragong kapa mokokotlong ho ka baka mothapo o thibaneng.

Lintho tse eketsang kotsi ea boemo bona

• Botsofali: Ha bo ntse bo hola, ho etsahala diphetoho mokokotlong (ho phatloha ha masapo, ho senyeha ha di-disc).
• Lefu la tsoekere: Lefu la tsoekere le ka senya methapo.
• Boima bo feteletseng ba 'mele: Boima bo feteletseng bo beha khatello e eketsehileng mokokotlong.
• Ho hloka boikoetliso: Motho ea sa ikoetliseng 'meleng o na le mesifa e fokolang ea mokokotlo.
• Boemo bo bobe ba mmele: ho roala lieta tse telele ka linako tsohle, ho phahamisa litšepe ka tsela e fosahetseng.
• Mosebetsi: Ho etsa mesebetsi e hlokang ho dula nako e telele, ho kganna, ho phahamisa dintho tse boima, kapa ho koba mokokotlo kgafetsa.
• Ho tsuba.
• Endometriosis: Boemo bona, bo atileng ho basali, ka linako tse ling bo ka baka matšoao a kang sciatica.

Ngaka e fumana sena joang?

Ha o ya ho bona ngaka, o tla o botsa pele ka matshwao a hao. Mohlala:

• Bohloko bona bo qalile neng?
• Na u bile le likotsi tsa mokokotlo morao tjena?
• Na o na le bofokoli kapa bofokoli maotong a hao?
• Ke maemo afe a etsang hore bohloko bo mpefale/bo mpefale?

Ebe, 'mele oa hau o tla hlahlojoa. Matla a hau a ho hlaphoheloa le matla a mesifa li tla hlahlojoa ka liteko tse kang ho kokota lengole la hau ka hamore e nyane. U ka 'na ua kōptjoa ho tsamaea, ho ema ka lirethe, kapa ho ema ka menoana ea maoto ho leka ho fumana sesosa sa bohloko.

Haeba bohloko bo le boima kapa ho na le matšoao a kang ho fokola ha mesifa, ngaka e ka u romela bakeng sa liteko tse ling.

• X-ray: Ho hlahloba mathata a masapo, ho robeha ha masapo, jj.
• CT Scan / MRI Scan: Tsena li ka hlahisa litšoantšo tse hlakileng haholo tsa lesapo la mokokotlo, methapo le li-disc tsa herniated.
• EMG (Electromyography - EMG): Teko e lekanyang hore na matšoao a eang mesifa a fokola hakae ka lebaka la khatello ea methapo.

Mekhoa ea phekolo ea sciatica ke efe?

Ho na le mekhoa e mengata ea phekolo ea sciatica. Ngaka ea hau e tla etsa qeto ea kalafo e nepahetseng ka ho fetisisa ho latela boima le sesosa sa boemo ba hau.

1. Meriana:

• Lithethefatsi tse kokobetsang bohloko: Taba ea pele, meriana e fokotsang bohloko le ho ruruha, joalo ka Ibuprofen le Naproxen, e ka khothaletsoa.
• Meriana e meng: Haeba bohloko bo sa laolehe, ho ka fanoa ka meriana e khathollang mesifa, meriana e khethehileng bakeng sa bohloko ba methapo, kapa mohlomong meriana e loantšang khatello ea maikutlo ka tekanyo e tlase. Tsena tsohle li lokela ho nooa feela ka keletso ea bongaka.

2. Kalafo ea 'Mele:

Ena ke kalafo ea bohlokoa haholo. Setsebi sa 'mele se tla u ruta boikoetliso bo itseng le ho otlolla mesifa e tla matlafatsa mokokotlo oa hao le mesifa ea mpa, e lokise boemo ba hao ba 'mele, le ho fokotsa khatello ea methapo.

3. Liente tsa Steroid:

Haeba ho na le bohloko bo boholo, ho enteloa steroid sebakeng seo mothapo o thibaneng ho sona. Sena se ka fokotsa ho ruruha le ho imolla bohloko ka likhoeli tse 'maloa.

4. Ho buuoa:

Haeba ho se na phekolo e 'ngoe e sebetsang, bohloko bo sa mamelleheng, kapa ho na le bofokoli bo ntseng bo eketseha ba maoto kapa boemo bo tebileng joalo ka ho lahleheloa ke taolo ea mala/moroto, opereishene e ka khothaletsoa. ​​Sena se kenyelletsa ho tlosa lesapo le thibaneng kapa karolo ea disc ea herniated e hatellang mothapo.

• Diskectomy: Ho tlosoa ha karolo e nang le herniated ea disc.
• Laminectomy: Ho tlosoa ha karolo e nyane ea lesapo le ka har'a vertebra ho etsa sebaka sa mothapo.

Na ho na le lintho tseo u ka li etsang lapeng?

E, ruri. O ka leka lintho tsena ka keletso ea ngaka.

• Tšebeliso ea serame le e chesang: Matsatsing a pele a bohloko, sebelisa ntho e batang (pakete ea leqhoa kapa li-cubes tsa leqhoa tse phuthetsoeng ka lesela) sebakeng se bohloko metsotso e 15-20. Kamora matsatsi a mabeli ho isa ho a mararo, ho sebelisa botlolo ea metsi a chesang kapa mokotlana oa metsi a chesang ho ka thusa ho phutholoha mesifa le ho fana ka phomolo.
• Phomolo le ho sisinyeha: Haeba bohloko bo le boima, ho lokile ho phomola letsatsi kapa a mabeli. Empa u se ke ua lula betheng letsatsi lohle. Ho lula betheng ho ka etsa hore mesifa ea hao e tiee 'me bohloko ba hao bo mpefale. Tsamaea 'me u etse mesebetsi e menyenyane ka hohle kamoo ho ka khonehang.
• Boikoetliso bo bonolo le ho otlolla mesifa: Kopa setsebi sa hao sa 'mele kapa ngaka ho u ruta boikoetliso bo bonolo bo u loketseng. Lintho tse bonolo tse kang ho tlisa mangole a hao sefubeng le ho sekama ha pelvic li ka fana ka phomolo e kholo. Le ka mohla u se ke ua iqobella ho etsa boikoetliso bo eketsang bohloko.