Na ka linako tse ling u utloa bohloko bo bohale bo qalang mokokotlong oa hao o ka tlase 'me bo theohe leotong la hao joaloka ho otloa ke motlakase? Na bohloko bona bo bonahala bo mpefala ha u lutse? Joale u ka 'na ua ba le boemo bo tloaelehileng, empa bo tenang haholo. Re bo bitsa ' sciatica '. Se tšoenyehe, bona ke boemo boo hangata bo ka phekoloang. A re bueng ka bona ka botlalo.
Sciatica ke eng?
Ka bokhutšoanyane, sciatica ke bohloko bo bakoang ke ho teneha kapa tšenyo ea mothapo oa sciatic, e leng mothapo o molelele le o moholo ka ho fetisisa 'meleng oa rona. Mothapo oa sciatic o qala mokokotlong o ka tlase ho mokokotlo oa rona. Ebe o tsamaea ka har'a marago le ho theoha ka morao ho maoto ka bobeli.
Haeba mothapo ona o tsikinyeha kae-kae, bohloko boo o bo bakang bo theohela mothapong. Nahana ka bona joaloka motho ea hatang phaephe ea metsi 'me a thibela phallo ea metsi. Ho ka ba le mabaka a 'maloa a bohloko bona. E ka ba ka lebaka la kotsi, kapa e ka ba ka lebaka la liphetoho mokokotlong ha re ntse re tsofala.
Matšoao a sciatica ke afe?
Phihlelo ea sciatica e ka fapana ho ea ka motho, empa ho na le matšoao a mang a tloaelehileng. Bohloko bo ka ba bo sa feleng kapa ba tla 'me ba fele.
Matšoao a tloaelehileng:
- Bohloko ba mokokotlo o ka tlase: Ena ke qalo.
- Bohloko bo mpefalang ha motho a dutse: Bohloko ba marago kapa leoto bo ka mpefala ha motho a dutse.
- Bohloko sebakeng sa letheka .
- Ho tjhesa kapa ho thothomela leotong: Ho ka utlwahala eka ke ho tshwarwa ke motlakase kapa jwalo ka ha eka leoto le shwele.
- Bothata ba ho tsamaisa leoto kapa leoto, bofokoli, kapa ho hloka matla.
- Bohloko bo bohale bo hlahang khafetsa kapa ka linako tse ling lehlakoreng le leng la 'mele (marago, leoto, kapa letheka).
Hangata, bohloko ba sciatica bo ama lehlakore le le leng feela la 'mele, ebang ke leoto le letona kapa le letšehali. Bohloko bona bo ka mpefala le ho feta ha motho a khohlela kapa a thimola.
Ho ba bang, bohloko bona bo ka ba boima hoo bo sa mamelleheng. Bo ka ba ba etsa hore ho se khonehe ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi. Empa ha se bohle ba etsang joalo. Ho ba bang, bona ke bohloko bo tenang bo bang teng nako le nako. Empa haeba bo sa phekoloe, bo ka mpefala ha nako e ntse e ea.
Matšoao a lemosang a hlokang tlhokomelo ea bongaka hang-hang
Haeba o na le letshwao le le leng kapa a mangata a latelang,U se ke ua senya nako 'me ua bona ngaka kapa ua ea Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso la sepetlele (ETU) hang-hang. Tsena e ka ba matšoao a boemo bo tebileng haholoanyane.
| Letšoao la Folakha e Khubelu |
|---|
| Bohloko ba mokokotlo bo tsamaeang le feberu. |
| Ho ruruha kapa bofubelu mokokotlong kapa mokokotlong. |
| Ho ba bofokoli kapa bofokoli liropeng, maotong, pelvis, kapa maragong. |
| Ho chesa ha o ntša metsi kapa mali ka morotong. |
| Bohloko bo boholo haholo. |
| Habohlokoa ka ho fetisisa: Ho hloleha ho laola taolo ea mala kapa senya (ho lutla ho sa reroang). |
Mabaka le mabaka a kotsi bakeng sa sciatica
Sesosa se seholo le se tloaelehileng sa sciatica ke disc e nang le herniated . Re boetse re bitsa sena 'disc e thellang'. Li-disc ke likarolo tse bonolo, tse kang jelly tsa mokokotlo oa rona pakeng tsa vertebrae. Sena ke ha disc e phatloha 'me karolo ea eona e ka hare e tsoa, e hatella mothapo oa sciatic.
Mabaka a mang a tloaelehileng:
- Ho ruruha ha mokokotlo oa lumbar: Ho sesefala ha mothapo oa mokokotlo karolong e ka tlase ea mokokotlo ha motho a ntse a tsofala.
- Lefu la disk e senyehang: Ho senyeha ha disk ha motho a ntse a tsofala.
- Spondylolisthesis : Ho thella ha lesapo le leng la mokokotlo hodima le leng.
- Boimana: Lesea le ntseng le hola le ka beha khatello mothapong.
- Ho tsikinyeha ha mesifa ka morao kapa maragong.
Mabaka a eketsang kotsi:
- Botsofali:Kotsi ea ho ba le liphetoho tsa mokokotlo (bone spurs, herniated discs) e eketseha ha motho a ntse a tsofala.
- Lefu la tsoekere: Lefu la tsoekere le ka senya methapo.
- Ho eketsa boima ba 'mele: Boima bo feteletseng bo beha khatello e eketsehileng mokokotlong.
- Ho lula sebakeng se le seng ntle le ho ikoetlisa (mokhoa oa bophelo oa ho lula fatše).
- Ho tsuba.
- Kamehla o roetse lieta tse phahameng.
- Mosebetsi oa hau: Batho ba lulang letsatsi lohle, ba khannang, ba nang le mesebetsi e hlokang ho kobeha kapa ho phahamisa litšepe khafetsa ba kotsing e kholo.
- Maemo a kang endometriosis .
U tseba joang ka tieo hore ena ke sciatica?
Ha o bona ngaka, e tla qala ka ho botsa ka bohloko ba hao. Mohlala:
- Matšoao ana a qalile neng?
- Na u sa tsoa tsoa kotsi mokokotlong?
- Na o na le bofokoli kapa bofokoli maotong a hao?
- Ke maemo afe a etsang hore bohloko bo mpefale/bo mpefale?
Ebe ngaka e tla o hlahloba. E tla leka matla a hao a ho hema le matla a mesifa. E ka 'na ea u kopa hore u tsamaee ka menoana ea maoto kapa lirethe. Sena se tla u thusa ho utloisisa sesosa se nepahetseng sa bohloko.
Haeba bohloko bo le boima kapa ho na le matšoao a kang bofokoli ba mesifa, ngaka ea hau e ka 'na ea laela liteko tsa ho nka litšoantšo (li-scan).
- X-ray: Hlahloba mathata a masapo, joalo ka ho ruruha ha masapo.
- CT scan: Fumana setšoantšo se hlakileng haholoanyane sa lesapo la mokokotlo le methapo.
- MRI scan: Ena ke tsela e molemohali ea ho fumana tlhahlobo e qaqileng ea lesapo la mokokotlo, li-disc le methapo.
- Electromyography (EMG): Teko e lekanyang lebelo leo matšoao a tsamaeang ka lona methapong. Sena se ka thusa ho fumana hore na diski e nang le herniated e penya methapo.
Mekhoa ea phekolo ea sciatica ke efe?
Ka lehlohonolo, ho na le mekhoa e mengata ea phekolo ea sciatica. Ngaka ea hau e tla etsa qeto ea kalafo e nepahetseng ka ho fetisisa ho latela boima ba boemo ba hau.
| Mokhoa oa kalafo | Tlhaloso |
|---|---|
| Meriana | Taba ea pele, meriana e kokobetsang bohloko le e thibelang ho ruruha e kang ibuprofen e tla fanoa. Haeba tsena li sa thuse, ngaka ea hau e tla u fa meriana e kokobetsang mesifa le meriana ea bohloko ba methapo. |
| Kalafo ea 'mele | Sena se bohlokoa haholo. Setsebi sa 'mele se tla u ruta boemo bo nepahetseng ba 'mele, boikoetliso bo imollang khatello mothapong, le ho matlafatsa lesapo la mokokotlo. |
| Liente tsa steroid | Haeba bohloko bo le boima, ente ea steroid, joalo ka cortisone, e ka fuoa ka ho toba mokokotlong ho fokotsa ho ruruha ho potileng mothapo. Litlamorao li ka nka likhoeli tse 'maloa. |
| Ho buuoa | Haeba mekhoa e meng ea phekolo e sa sebetse, haeba bohloko bo le boima, kapa haeba u na le boemo bo kang ho lahleheloa ke taolo ea mala le senya, ho ka khothaletsoa opereishene. Sena se kenyelletsa ho tlosa disc kapa lesapo le hatellang mothapo. |
Mekhoa ea lapeng
Ntle le kalafo e fanoang ke ngaka ea hau, ho na le lintho tse 'maloa tseo u ka li etsang lapeng.
- Methapo e batang le e chesang: Matsatsing a mabeli kapa a mararo a pele, tlotsa pakete ea leqhoa (leqhoa le phuthetsoeng ka thaole) sebakeng se bohloko metsotso e ka bang 20. Etsa sena ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi. Kamora matsatsi a 'maloa, ho tlotsa botlolo ea metsi a chesang ho ka fana ka phomolo.
- Ho Tsamaea le ho Otlolla: Haeba bohloko bo le boima, phomola letsatsi kapa a mabeli. Empa u se ke ua lula betheng ka linako tsohle. Ho sisinyeha ho bohlokoa haholo bakeng sa ts'ebetso ea pholiso. Ho tsamaea sebaka se sekhutšoanyane le ho etsa boikoetliso bo bonolo ba ho otlolla joalokaha ngaka ea hau kapa setsebi sa 'mele se laetse ho ka ntlafatsa phallo ea mali le ho fokotsa bohloko. Empa u se ke ua etsa boikoetliso bofe kapa bofe bo eketsang bohloko.
Hopola, o se ke wa etsa feela seo o ikutlwang o batla ho se etsa. Ho etsa boikoetliso bo fosahetseng ho ka mpefatsa boemo. Kamehla batla keletso ho ngaka ya hao kapa setsebi sa mmele.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Sciatica ke mofuta oa bohloko ba methapo bo hlahang mokokotlong ho ea tlaase leotong. Sesosa se seholo sa sena ke herniated disc.
- Bohloko, ho hloka matla, ho ruruha le bofokoli leotong ke matšoao a ka sehloohong.
- Maemong a mangata, boemo bona bo fela ka mor'a libeke tse 'maloa ka meriana le phekolo ea' mele.
- Haeba o na le matšoao a kang feberu, bohloko bo boholo, kapa ho se kgone ho laola taolo ya mmele , ke tshohanyetso. Bona ngaka hanghang.
- Ho boloka boemo bo nepahetseng ba 'mele, ho laola boima ba 'mele le ho etsa boikoetliso bo nepahetseng ho ka thusa ho thibela sciatica le ho potlakisa ho hlaphoheloa.
- Se tšabe bohloko ba hao, batla keletso e nepahetseng ea bongaka. Ke eona tsela e molemohali ea ho fola kapele.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau