Na monoana oa hao o moholo oa leoto o bile kotsing ea mofuta ona? A re bueng ka 'Monoana o Monyenyane oa Skier'!

Ak'u nahane ha u ntse u bapala lipapali, u palame baesekele, kapa u khoptjoa 'me u oa, monoana oa hao o moholo oa leoto o ile oa kobeha ka tšohanyetso kapa oa oela ka lehlakoreng. Ho tloha ka nako eo, na u bile le bohloko kapa ho ruruha botlaaseng ba monoana oa hao o moholo oa leoto, pakeng tsa menoana ea hau ea letsoho le ea bohareng? Na u thatafalloa ho tšoara ntho e kang pene kapa kopi, kapa u ikutloa eka u na le ho tšoara ho fokolang? Haeba ho joalo, mohlomong ena ke kotsi e tloaelehileng e tsejoang e le 'Monoana o Monyenyane oa Skier.'

Hantle-ntle 'Skier's Thumb' ke eng?

Ka bokhutšoanyane, 'Skier's Thumb' ke kotsi ho ligament , e leng lisele tse bonolo tse hokahanyang masapo a monoana oa rona o moholo oa leoto. Ena ke lebanta le matla, le otlolohang, joalo ka lebanta la rabara. Ligament ena ke eona e fanang ka botsitso ba monoana o moholo oa leoto ha re tšoara le ho tšoara lintho. Kotsing, ligament ena e ka taboha, ea taboha, kapa ka linako tse ling ea taboha ka ho feletseng.

Sena se bitsoa 'Monoana o Monyenyane oa Skier' hobane kotsi ena e atile haholo har'a bapalami ba thellang ba oang 'me ba koba monoana oa bona o moholo oa leoto ha ba ntse ba sebelisa lisebelisoa tsa lipapali matsohong a bona. Leha ho le joalo, sena ha se ikhethang ho ba bapalang papali eo. Boemo bona bo ka hlaha naheng ea rona ka mabaka a fapaneng.

• Ha o bapala: Ho tloha ho otleng kapa ho wa bolong dipapading tse kang volleyball, netball, basketball le rugby.
• Ho oa: Ho koba monoana o moholo oa leoto ka phoso ha u oa ha u ntse u tsamaea, u matha, kapa u etsa mosebetsi ofe kapa ofe u otlolotse letsoho.
• Likotsi tsa likoloi: Haeba u tloaetse ho beha monoana o motona feela lebiling la setereng ha u ntse u khanna, sena se ka baka tšenyo monoaneng oa hao o moholo oa leoto haeba ho ka ba le kotsi.
• Mabaka a mang: Ketso efe kapa efe e hulang monoana o moholo oa leoto morao kapa ka lehlakoreng e ka baka kotsi ena.

Na o na le 'Monoana o Monyenyane oa Skier'? Sheba matšoao ana

Matšoao ana a ka hlaha metsotso e seng mekae ho isa ho dihora kamora kotsi. Ka dinako tse ding, bohloko bo ka qala e le bohloko bo bobebe ebe bo eketseha butle-butle.

Ke lokela ho bona ngaka neng?

O ka ya Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso (ETU) la sepetlele se haufi. Kapa o ka boela wa bona Ngaka ya Masapo . Ho molemo haeba o ka bona setsebi letsatsing lona leo kotsi e etsahetseng ka lona. Hobane ho qala kalafo e nepahetseng bakeng sa dikotsi tse jwalo kapele kamoo ho ka kgonehang ho bohlokwa haholo bakeng sa tshebetso ya ho fola.

Ngaka e tla etsa liteko tsa mofuta ofe?

Ha o bona ngaka, o tla qala ka ho o botsa dipotso tse mmalwa mabapi le hore na kotsi e etsahetse jwang. Kahoo kena ka mohopolo o monyane wa dintho tsena:

• Kotsi e etsahetse neng?
• Letsoho le monoana o motona li ne li le joang hantle nakong ea kotsi?
• Bohloko le ho ruruha li qalile khale hakae?
• Na monoana oa hao o moholo oa leoto o ne o ikutloa eka o kobehile ho feta tloaelo?

Ebe ngaka e tla hlahloba letsoho la hao.

• Monoana o motona o lemetseng o bapisoa le monoana o motona oa letsoho le phetseng hantle. Sena se ka thusa ho fumana hore na ho na le ho hlepha ho itseng ka har'a ligament.
• E leka ts'ebetso ea methapo letsohong.
• Ba tla laela X -ray ho fumana hore na lesapo le robehile kapa che.
• Ba hlahloba ho bona hore na ho na le tshenyo dikarolong tse ding tsa letsoho, tse kang letsoho le setsoe.

Mekhoa ea phekolo ke efe?

Kalafo e itšetlehile ka hore na ligaments tsa hao li senyehile hakae.

Thuso ea pele e ka etsoang lapeng

U ka etsa lintho tsena ho laola bohloko le ho ruruha pele u bona ngaka.

• Tlotsa leqhoa: Phuthela dikotwana tsa leqhoa ka lesela ebe o le tlotsa sebakeng se bohloko le se ruruhileng metsotso e ka bang 20-30. Etsa sena makhetlo a 3-4 ka letsatsi. Le ka mohla o se ke wa tlotsa leqhoa ka ho toba letlalong.
• Phomolo: Boloka monoana oa hao o moholo oa leoto o khutsitse kamoo ho ka khonehang. Ho sebelisa setšehetso sa letsoho, seo u ka se rekang k'hemistri, ho ka thusa ho boloka monoana oa hao oa leoto o sa sisinyehe.
• Li-Painkiller : U ka nka paracetamol bakeng sa bohloko. U ka nka moriana o kang ibuprofen ho fokotsa ho ruruha. Leha ho le joalo, haeba u na le bohloko ba mpa kapa maemo a kang gastritis, le ka mohla u se ke ua nka meriana ena ntle le ho buisana le ngaka.

Kalafo ea bongaka

Ho latela liphetho tsa liteko tsa hau, haeba ngaka e fumana hore u na le 'Monoana o Monyenyane oa Skier', e tla khetha mokhoa oa phekolo.

• Haeba ligament e senyehile hanyane feela (ha ho taboha hanyane): Hangata ha ho hlokahale opereishene. Ho roaloa plaster e khethehileng ea Paris (cast) kapa brace ka libeke tse ka bang 4 ho boloka monoana o moholo oa leoto o sa sisinyehe.
• Ho phatloha ho feletseng ha ligament: Tabeng ena, hangata ho hlokahala opereishene . Opereishene e kenyelletsa ho hokela ligament e tabohileng lesapong le ho le lokisa. Ka linako tse ling, lisebelisoa tse khethehileng tse kang liankora tsa suture lia sebelisoa bakeng sa sena. Kamora opereishene, letsoho le tla hloka ho kenngoa ka samente libeke tse 'maloa.

Kamora opereishene, hang ha polasitiki e se e tlositswe, kgutlisa motsamao letsohong le monwaneng.Ngaka e boetse e u eletsa hore u ee kalafo ea 'mele .

Na kotsi ena e ke ke ea thibeloa?

Leha e ke ke ea thibeloa ka botlalo, kotsi e ka fokotseha.

• Ha o bapala: Ela hloko ka letsoho la hao, haholo-holo lipapaling tsa ho tshwara bolo. Ha o wa, itloaetse ho pitikisa mmele wa hao ho ena le ho otlolla letsoho la hao mme o behe boima ba hao fatshe.
• Ha o kganna: Ha o tshwara lebili la setereng, itlwaetse ho le tshwara ka menoana ya hao e metona ka ntle ka menoana e meng. Ena ke phetoho e nyane, empa e thusa haholo ho sireletsa monoana wa hao e metona haeba ho ka ba le kotsi.