Likhoeli tsena tse robong ke phihlelo e ikhethang haholo le e ncha ho uena, ea lebeletseng lesea. Ho tloaelehile ho ba le ho se phutholohe nakong ena ha ' mele oa hau o fetoha . Empa u se ke ua tšoenyeha. Kajeno re tlo bua ka lintho tsa bohlokoa tse tla u thusa ho lula u phutholohile ebile u phutholohile nakong ena eohle. Ka ho hlophisa lintho tsena, u ka qeta nako ena e ntle ntle le moroalo kelellong ea hau.
Lintho tsa bohlokoa bakeng sa boimana: Na re lokela ho sheba ka tatellano?
Leha boimana ba motho e mong le e mong bo fapane, ho na le lintho tse ling tse ka thusang ho nolofatsa bophelo. A re aroleng tsena ka linako tse tharo, kapa likhoeli tse tharo. Ho etsa lethathamo le kang lena ho tla u nolofalletsa haholo ho lokisa lintho.
| Ntho e Hlokahalang | Tlhaloso le Bohlokoa |
|---|---|
| Ho nahana esale pele le Trimester ea Pele | |
| Livithamine tsa pele ho pelehi tse khothaletsoang ke ngaka | Ena ke ntho ea bohlokoa. Ho bohlokoa haholo ho nka vithamine e nang le folic acid ho tloha ha u nahana ka ho ba le ngoana. Hobane folic acid e thibela likoli tsa methapo ea kutlo bokong le mokokotlong oa lesea. Ngaka ea hau e tla u khothaletsa mofuta o nepahetseng oa vithamine. |
| Buka e ntle e buang ka boimana | Ke phomolo e kholo ho tseba hore na seo u se utloang se tloaelehile kapa che hona joale. Ho bohlokoa ho bala buka e ntle kapa ho fumana likeletso ho motsoalle oa hlooho ea khomo kapa mong ka uena ea nang le boiphihlelo ka sena. |
| Setlolo se setle sa mongobo | Letlalo le omileng le hlohlonang ke bothata ho bo-mme ba bangata nakong ea boimana. Ho sebelisa setlolo se setle sa ho nolofatsa letlalo se bolokang metsi ho ka thusa ho fokotsa ho se phutholohe hona. |
| Trimester ea Bobeli | |
| Lebanta la bo-mme | Ha lesea le ntse le hola, boima ba mokokotlo boa eketseha ha mpa e ntse e ya pele. Sena se ka baka bohloko ba mokokotlo. Lebanta lena le ralatswang ka tlasa mpa le fana ka tshehetso e ntle bakeng sa mokokotlo. Sena se ka fokotsa bohloko ba mokokotlo haholo. |
| Lieta tse phutholohileng | Ho sa tsotelehe hore na lieta tse telele li ntle hakae, ha lia lokela nako ena ea selemo. Ha boima ba 'mele oa hao bo ntse bo eketseha, botsitso ba 'mele oa hao boa fetoha, kahoo ho ka etsahala hore u thelle 'me u oe. Kahoo khetha lieta tse bataletseng, tse phutholohileng. |
| Bra e ncha | Matsoele a hao a tla eketseha ka boholo nakong ea boimana. Kahoo, bra eo u neng u e apere pele e ka ikutloa e tiile. U tla nyoloha bonyane ka kopi e le 'ngoe, kahoo reka bra tse phutholohileng tse sa tiileng haholo. Haeba u anyesa, matsoele a hao a ka 'na a eketseha ka boholo le ho feta. |
| Liaparo tsa bo-'mè | Liaparo tse hlephileng, tse sa thibeng li bohlokoa haholo nakong ena. Khetha liaparo tseo u ka li aparang habonolo ha mpa ea hao e ntse e hola. |
| Mesamo e eketsehileng | Ho fumana boiketlo ha o robetse ho ka ba thata hanyane. Ho ba le mesamo e eketsehileng ho tšehetsa mokokotlo oa hau, maoto le mpa ho ka u thusa ho robala hantle. |
| Mefuta ea Li-antacid | Ho tloaelehile ho ba le ho tjhesa ha pelo le gastritis nakong ea boimana. Sena se ka ba sa phutholoha ho batho ba bangata. Leha ho le joalo, le ka mohla u se ke ua nka moriana ofe kapa ofe ntle le ho buisana le ngaka ea hau. Ho molemo ho bua le eena 'me u boloke moriana o thibelang asiti oo a o khothalletsang. |
| Trimester ea Boraro | |
| Setulo sa koloi | Ho bohlokoa haholo ho reka setulo sa koloi ha o se o le haufi le ho ba le lesea. Hobane ka molao, o tlameha ho ba le setulo sa koloi koloing ha o tlisa lesea la hao hae ho tsoa sepetlele. Sena se bohlokoa bakeng sa polokeho ea lesea. |
| Sebaka seo lesea le ka robalang ho sona | E-ba le bethe ea lesea, bassinet, kapa sebaka se seng se sireletsehileng seo lesea la hao le ka robalang ho sona. Batho ba bang ba ka 'na ba se ke ba batla ho se reka ho fihlela lesea le hlahile, empa ke mohopolo o motle hore bonyane le khethe e 'ngoe, le e lefelloe, 'me le lokisetsoe ho e tlisa hae ka mor'a hore lesea le hlahe. |
| Maleiri le Lihlapa | Ho sa tsotelehe hore na o na le tse kae ho tsena, ha hoa lekana. Reka pakete kapa tse peli tsa maleiri le li-wipes tse loketseng lesea le sa tsoa tsoaloa esale pele. |
| Liaparo tsa masea le lintho tse ling (Layette) | 'Layette' ke pokello ea liaparo le masela tseo lesea le sa tsoa tsoaloa le li hlokang. Sena se kenyelletsa ho fumana likobo, li-onesie, likausi, likatiba, li-bib, masela a ho roala le lithaole. Kaha letlalo la lesea le bonolo haholo, hlatsoa lintho tsena kaofela ka sesepa se bonolo, se sa nkheng pele o sebelisa. |
| Libotlolo tsa lebese, pompo ea matsoele | Haeba o anyesa, ho molemo ho ba le pompo ea matsoele le libotlolo tseo u ka bolokang lebese la hao ho tsona haeba u tlameha ho ea kae-kae. Haeba u anyesa lebese la lebese, u lokela ho ba le libotlolo le lebese la lebese le hloekisitsoeng. |
Bohlokoa ba ho lokisa lintho tsena
O ka nna wa nahana hore o lokela ho lokisa tsena tsohle hang-hang. Ha e le hantle, ho lokisa dintho tsena hanyane ka hanyane ho tla etsa hore o ikutlwe o phutholohile haholo. Haholo-holo dikgweding tse mmalwa tse fetileng, o ka nna wa ikutlwa o kgathetse hanyane. Ho bonolo hakae ho lokisa dintho tsena esale pele ho feta ho ya mabenkeleng le ho di batla ka nako eo?
Ha o ntse o rera tsena tsohle, nahana ka thabo ea hau hape. Qeta nako le molekane oa hau, ba lelapa le metsoalle nakong ena. E molemo ho uena le lesea la hau le e-so tsoaloe.
Hase ntho e 'ngoe le e 'ngoe lethathamong lena e ka bang ea bohlokoa ho motho e mong le e mong. U ka sebelisa sena e le tataiso 'me ua iketsetsa lethathamo la hau le lumellanang le litlhoko tsa hau le mokhoa oa hau oa bophelo . Ntho ea bohlokoa ke hore u tobane le leeto lena ka thabo le kholiseho.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Rera esale pele: Qala ho nka folic acid hang ha o qala ho nahana ka ho ba le lesea. Bua le ngaka ea hau ka hona.
- Etsa hore boiketlo e be ntho ea bohlokoa: Khetha liaparo tse phutholohileng, tse phutholohileng, lieta le liaparo tsa kahare nakong ea boimana. Sena se tla nolofatsa letsatsi la hau.
- Batla keletso ea bongaka: Kamehla buisana le ngaka ea hau pele u nka moriana ofe kapa ofe bakeng sa bohloko ba sefuba kapa bothata bofe kapa bofe ba bophelo.
- Nahana ka polokeho ea lesea la hao : Lokisetsa setulo sa koloi sa lesea la hao le sebaka se sireletsehileng sa ho robala pele o khutla sepetlele.
- Boiketlo ba hao ba kelello le bona bo bohlokoa: natefeloa ke nako ena 'me u se ke ua tšaba ho kopa thuso ha ho hlokahala.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau