⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ngaka ena e ikhethang ka mafu a masapo le manonyeletso ke mang?
Ka bokhutšoanyane, ena ke ngaka e ikhethang mafung le likotsing tsa tsamaiso ea mesifa le mesifa ea 'mele ea rona, e kenyeletsang masapo, mesifa, manonyeletso, ligaments le li-tendon . Batho ba bang ba boetse ba bitsa litsebi tsena "Orthopedics." Ak'u nahane hore 'mele oa rona o tšoana le ntlo, 'me masapo le manonyeletso ana a tšoana le foreimi le manala a e tšoarang hammoho. Haeba ho na le bothata ka tsamaiso ena, re ke ke ra khona ho etsa esita le mesebetsi e bonolo joalo ka ho tsamaea, ho matha, ho phahamisa letsoho, kapa ho inama hantle. Kahoo, karolo ea lingaka tsena ke ho boloka tsamaiso ena e phetse hantle le ho re thusa ho phela maphelo a rona habonolo. Ke batho ba fumaneng lilemo tsa koetliso e khethehileng lefapheng lena kamora lengolo la bona la bongaka ka kakaretso.Lingaka tsena li etsa'ng hantle?
Mosebetsi oa bona o ka sehloohong ke ho mamela matšoao a hau, ho etsa liteko tse hlokahalang, le ho fumana boemo ba hau. Ebe ba u etsetsa moralo o motle ka ho fetisisa oa kalafo.Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore batho ba bangata ba nahana hore haeba u ea ngakeng ea masapo le manonyeletso , ba tla etsa opereishene . Ke khopolo-taba e fosahetseng. Kamehla ba leka ho u phekola ka mekhoa e seng ea opereishene .Mohlala, ba ka 'na ba qala ka ho khothaletsa lintho tse kang:
- Lipilisi tse kokobetsang bohloko .
- Phomolo .
- Kalafo ea 'mele .
- Li-splint kapa li-braces tse roaloang letsohong, leotong, kapa mokokotlong.
- Boikoetliso.
- Mohlomong ho entoa manonyellong.
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Maemo a tloaelehileng ao ba a phekolang ke afe?
Ho na le maemo a mangata ao lingaka tsa masapo li a phekolang. A re ke re shebeng a 'maloa a 'ona.| Boemo ba bongaka | Tlhaloso e bonolo |
|---|---|
| Ramatiki | Bohloko, ho ruruha, le ho fokotseha ha ts'ebetso ea manonyeletso ho bakoang ke ho senyeha ha lefufuru lipakeng tsa manonyeletso ka lebaka la botsofali kapa lisosa tse ling. |
| Maqeba a robehileng | Masapo a robehileng kapa a robehileng ka lebaka la ho oa, kotsi, kapa sesosa se seng. |
| Lefu la Carpal Tunnel | Bohloko le ho shwa bofokodi letsohong le menwana bo bakwang ke ho hatelloa ha mothapo o fetang ka hara letsoho. Sena se tlwaelehile hara batho ba sebedisang dikhomphutha. |
| Bohloko ba Mokokotlo le Sciatica | Bohloko bo hlahang mokokotlong le maotong, bo bakoang ke li-disc tse nang le herniated pakeng tsa masapo a mokokotlo kapa ho hatelloa ha methapo ka lebaka la lisosa tse ling. |
| Ho tetebela le ho tetebela | Ho ruruha le bohloko bo bakoang ke ho thatafala ha ligaments kapa litendon. |
| Likotsi tsa Lipapali | Maemo a kang ho taboha ha mesifa, ho taboha ha meniscus lengoleng, le ho taboha ha rotator cuff lehetleng ho hlahang nakong ea lipapali. |
| Osteoporosis | Ha re ntse re tsofala, boima ba masapo a rona boa fokotseha, e leng se etsang hore a robehe habonolo. |
U lokela ho bona ngaka ea masapo le manonyeletso neng?
Haeba o na le matšoao a latelang, o lokela ho nahana ka ho bona ngaka.- Bohloko bo sa feleng: Haeba o na le bohloko sebakeng se le seng sa 'mele oa hau ka libeke tse' maloa (libeke tse fetang 12).
- Motsamao o fokolang: Haeba o thatafalloa ke ho etsa lintho tse kang ho phahamisa letsoho, ho koba lengole, kapa ho inama, ho bolela hore manonyeletso a hao a na le motsamao o fokolang.
- Ho thatafalloa ke ho tsamaea: Haeba o sa khone ho tsamaea hantle ntle le bohloko kapa ho se phutholohe.
- Ho sitisa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi: Haeba bohloko bo sitisa mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi, joalo ka ho apara, ho hlapa, kapa ho etsa mesebetsi ea lapeng.
- Bothata ba ho ema: Haeba bohloko ba lengole kapa letheka bo eketseha ha o eme.
- Kotsi e tebileng: Haeba o na le bohloko bo boholo, ho ruruha, kapa ho belaelloa hore lesapo le robehile ka mor'a ho oa kapa kotsi, o lokela ho ea lefapheng la maemo a tšohanyetso la sepetlele (ETU) hang-hang . Ba tla u fetisetsa ho setsebi sa masapo haeba ho hlokahala.
U lokela ho lebella eng ha u e-ea ho ea bona ngaka?
Ha o ya ho bona ngaka, o tla o botsa dipotso tse mmalwa pele.- Bohloko bo hokae?
- Bohloko bona bo bile teng halelele hakae?
- Bohloko bo joang? (Ho opa, ho chesa, ho hlaba)
- Bohloko bo eketseha ka linako life? (hoseng, bosiu, ha o tsamaea)
- Ba tla boela ba botse ka meriana e meng eo u e noang le mafu a mang.
Lipatlisiso tsa Bongaka
- X-ray: Sena se thusa ho hlahloba maemo a kang ho robeha ha masapo, ho robeha ha masapo, kapa ramatiki.
- CT Scan: Setšoantšo se hlakileng, sa mahlakore a mararo (3D) sa masapo le lisele tse potolohileng se ka fumanoa.
- MRI Scan: Sena se ka bona ka ho hlaka tšenyo ea lisele tse bonolo, haholo-holo mesifa, li-tendon, ligaments le cartilage.
- Ultrasound Scan: Ena hape ke teko e se nang bohloko e sebelisetsoang ho fumana mathata a lisele tse bonolo.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ngaka ea ramatiki ke setsebi se phekolang mafu le mathata a amanang le masapo, mesifa le manonyeletso a 'mele ea rona.
- Hase kamehla ba sebelisang opereishene. Ba leka ho fola pele ka mekhoa e bonolo joalo ka phekolo ea 'mele le meriana.
- Haeba o na le bohloko ba nako e telele, ho thatafala ha manonyeletso, kapa ho thatafalloa ke ho tsamaea, ho bohlokoa ho batla keletso ea bongaka.
- U se ke ua hlokomoloha bohloko bo bonyenyane. Ho fumanoa ha lefu kapele le kalafo ho ka thibela mathata a maholo nakong e tlang. Hlokomela 'mele oa hao.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.