K'holeseterole ke eng?

Mohlomong o kile wa utlwa ka k'holeseterole kae-kae, na ha ho jwalo? Mohlomong ngaka ya hao e o boleletse yona , kapa o e bone koranteng kapa thelevisheneng. Batho ba bangata ba nahana hore k'holeseterole ke ntho e mpe bakeng sa mmele ya rona. Empa na seo ke nnete?

Ho etsahala'ng ka k'holeseterole 'meleng ea rona?

Ha re bua ka bokhutšoanyane, k'holeseterole ke mofuta oa mafura 'meleng ea rona. Ha re bua ka saense, ke "lipid". Kaha mafura ana ha a qhibilihe ka metsing, ha a qhibilihe maling a rona, empa a tsamaea ka har'a mali ho ea karolong e 'ngoe le e 'ngoe ea 'mele. Nahana feela, k'holeseterole e bohlokoa hore 'mele ea rona e sebetse hantle. E na le litšebeletso tse 'maloa bakeng sa' mele ea rona:

• K'holeseterole e thusa ho haha ​​​​lebota le sireletsang ho potoloha lisele tse nyane ka ho fetisisa 'meleng oa rona, tse bitsoang li-membrane tsa sele . Li-membrane tsena tsa sele li laola se kenang ka seleng le se tsoang ka seleng. Joalo ka heke.
• K'holeseterole e thusa sebete sa rona ho etsa bile . Joalokaha u tseba, bile ena e bohlokoa bakeng sa tšilo e nepahetseng ea lijo tseo re li jang.
• Hape, k'holeseterole e hlokahala ho etsa tse ling tsa lihormone tseo 'mele ea rona e li hlahisang, haholo-holo lihormone tsa thobalano le vithamine D.

Ua bona? K'holeseterole ha se ntho e mpe feela. E thusa 'mele ea rona ho etsa lintho tse ngata tsa bohlokoa.

Kahoo haeba k'holeseterole e hlokahala, ke hobane'ng ha re tšoenyehile hakaale ka eona?

E, 'mele ea rona e hlile e hloka k'holeseterole e itseng hore e sebetse. Leha ho le joalo, bothata ke ha re e-na le k'holeseterole e ngata haholo 'meleng ea rona. Feela joaloka ha re ja lijo, haeba re ja ho feta kamoo re hlokang kateng, rea kula. Ka ho tšoanang, ha k'holeseterole e le holimo, ke hore, ha boemo ba k'holeseterole maling bo le holimo ho feta tekanyo e khothaletsoang (hyperlipidemia) kapa ha mefuta ea mafura 'meleng e sa leka-lekanngoa (dyslipidemia), re ka ba le mathata a tebileng a bophelo bo botle. Haholo-holo, kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la pelo , ke hore, lefu la methapo ea pelo, e phahame haholo.

Ha e le hantle, hoo e ka bang 80% ea k'holeseterole eo 'mele ea rona e e hlokang e etsoa ke sebete sa rona. Tse ling kaofela li tsoa lijong tseo re li jang. Ka tloaelo, 'mele ea rona e ka sefa k'holeseterole e ngata ho tsoa lijong tsena. Empa ka linako tse ling, ts'ebetso ena ha e sebetse hantle, kapa bongata ba k'holeseterole eo re e jang lijong tseo re li jang bo ba boima haholo hoo re ke keng ra bo sebetsana le bona.

Joale k'holeseterole ena e feteletseng e kena joang 'meleng?

Ho ka 'na ha e-ba le mabaka a 'maloa a sena.

• Lisosa tsa lefutso:Batho ba bang ba na le bothata ba lefutso bo bitsoang " Familial Hypercholesterolemia ". Motho ea nang le boemo bona o thatafalloa ke ho tlosa cholesterol e sa batleheng maling ka nepo. Ha nako e ntse e ea, cholesterol e bokellana maling 'me maemo aa phahama.
• Lijo tsa rona: Ntlha e 'ngoe ea bohlokoa ke lijo tseo re li jang . Tse ling tsa lijo tseo re li jang li ka phahamisa maemo a rona a k'holeseterole. Bothata bona bo ka hlaha ha re ja mafura a mangata a khotliloeng a tsoang lihlahisoa tsa liphoofolo (mohlala, nama, lebese, chisi, botoro) le mafura a trans (hangata a fumanoang lijong tse sebetsitsoeng, lijong tse pakiloeng, le lijong tse potlakileng). Kahoo, ho bohlokoa ho ba hlokolosi ka seo re se jang.

K'holeseterole e tsamaea joang maling a rona?

K'holeseterole e fumaneha hoo e batlang e le sele e 'ngoe le e 'ngoe 'meleng oa rona. Empa boholo ba nako re bua ka k'holeseterole maling 'me re utloa ka eona. Ka lebaka la tlhaho ea eona ea lik'hemik'hale, k'holeseterole e ke ke ea tsamaea maling ka bo eona. Ka hona, e tlameha ho kopanngoa le likaroloana tse ling. Kahoo, k'holeseterole e kopana le liprotheine le mofuta o mong oa mafura o bitsoang triglycerides . Re bitsa karoloana ena e khethehileng e entsoeng ka motsoako oa k'holeseterole, liprotheine le triglycerides lipoprotein .

Li-lipoprotein tsena ke eng?

Nahana ka lipoprotein e le likoloi tse nyane tse entsoeng ka mafura le liprotheine. Likoloi tsena li ka tsamaea 'meleng oohle ka mali. Ka mantsoe a mang, li tšoana le likepe tse tsamaisang thepa ho tloha motseng o mong ho ea ho o mong. Likepe tse ling li isa lijo le lintho tse ling tse hlokahalang motseng. Ho na le mofuta o mong oa sekepe se tsamaisang lithōle motseng.

Ho jwalo le ka hare ho mmele wa rona. Ho na le di-lipoprotein tse itseng tse tsamaisang k'holeseterole ho ya dinama le diseleng tse fapaneng mmeleng. K'holeseterole ena e bohlokwa mmeleng. Empa haeba e eketseha haholo, e mpe. Ke ka lebaka leo re hlokang mefuta e meng ya di-lipoprotein tse nkang k'holeseterole eo e feteletseng mme di e tlose.

Mohlomong o kile wa utlwa ka di-lipoprotein tsena ka mabitso a tsona a boswaswi. Hangata di bitswa cholesterol ya LDL le cholesterol ya HDL. Tsena ke mefuta e mmedi e meholo ya cholesterol. Empa ho na le mefuta e meng. Kahoo ha re shebeng haufiufi hore na mefuta ena ya cholesterol ke eng le hore na e etsa eng mmeleng.

Mefuta ena e fapaneng ea k'holeseterole eo re e botsang ke efe?

Ho na le mefuta e 'maloa ea k'holeseterole 'meleng ea rona. Teko e shebang k'holeseterole maling a hau e bitsoa lipid profile.Haeba o etsa e 'ngoe, o tla bona hore mefuta e 'maloa ea k'holeseterole e thathamisitsoe tlalehong eo. Hang ha u se u tseba hore na mofuta ka mong o bolela'ng, ho tla ba bonolo haholo hore u bue le ngaka ea hau ka k'holeseterole.

K'holeseterole ea LDL - na ena ke eona k'holeseterole e bitsoang "e mpe"?

K'holeseterole ea LDL e emetse Lipoprotein tse nang le Boima bo Tlase . Likaroloana tsena li entsoe haholo-holo ka k'holeseterole. Mosebetsi oa li-LDL tsena ke ho isa k'holeseterole liseleng tsa 'mele. Li-LDL li 'nile tsa rehoa lebitso la bosoasoi la "k'holeseterole e mpe" . Hobaneng ho le joalo?

LDL e bohlokoa haholo bakeng sa 'mele ea rona. Empa bothata ke ha e potoloha haholo maling. Ebe k'holeseterole ena ea LDL, hammoho le lintho tse ling, e qala ho bokellana methapong ea rona ea mali, ke hore, maboteng a methapo ea rona ea mali. Re bitsa lera le teteaneng la mafura le bopang ka tsela ena 'plaque' . Ha nako e ntse e ea, plaque ena e hola butle-butle, e fokotsa sebaka ka har'a methapo ea mali. Ho bokellana ha plaque maboteng a methapo ea mali ka tsela ena ho bitsoa atherosclerosis . Boemo bona bo eketsa haholo kotsi ea ho tšoaroa ke mafu a kotsi a kang tlhaselo ea pelo le stroke.

Kahoo ho bohlokoa ho boloka boemo ba k'holeseterole ea LDL ea hau bo le tlase . Bakeng sa motho e moholo ea tloaelehileng, ho molemo ho e boloka e le ka tlase ho 100 mg/dL (li-milligram ka deciliter). Haeba u na le boemo bo kang atherosclerosis, e leng ho bokellana ha mafura methapong ea hau ea mali, lingaka li khothaletsa ho boloka boemo ba k'holeseterole ea LDL ea hau bo le ka tlase ho 70 mg/dL.

Cholesterol ea HDL - joale na ena ke cholesterol e "ntle"?

K'holeseterole ea HDL e emetse Lipoprotein tse nang le Metsoako e Meholo . Li-lipoprotein tsena li entsoe haholo-holo ka liprotheine. HDL e tsejoa e le k'holeseterole e "ntle" . Lebaka ke hobane HDL e nka k'holeseterole e ngata maling ebe e e khutlisetsa sebeteng. Sebete se ntan'o roba k'holeseterole ebe se e ntša 'meleng. Ts'ebetso ena ea bohlokoa e boetse e bitsoa ho tsamaisa k'holeseterole e ka morao.

Boemo ba k'holeseterole ea hau ea HDL ke ntho eo u batlang ho e boloka e le holimo . Haeba u monna, u lokela ho ikemisetsa ho boloka boemo ba hau ba HDL bonyane 40 mg/dL. Haeba u mosali, u lokela ho ikemisetsa ho bo boloka bonyane 50 mg/dL.

Bakeng sa batho bohle ba baholo, boemo ba HDL bo fetang 60 mg/dL bo nkoa bo le botle haholo. Hape bo thusa ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo.

Na ho na le ntho e kang k'holeseterole ea VLDL?

E, k'holeseterole ea VLDL e emetse Lipoprotein tse nang le Boima bo Tlase Haholo.VLDL e na le haholo-holo triglycerides (mofuta o mong oa mafura) le k'holeseterole. E na le protheine e fokolang ho feta mefuta e meng. Joalo ka LDL, VLDL e nkoa e le "e mpe" hobane e ka kenya letsoho ho bokellaneng ha plaque methapong ea rona ea mali.

Ha re bua ka bokhutšoanyane, k'holeseterole e ntle (HDL) e thusa ho tlosa k'holeseterole e mpe (lintho tse kotsi ho LDL le VLDL) maling. K'holeseterole ea LDL ke eona e bakang ho bokellana ha li-plaque methapong ea mali.

Ke lintho life tse ka amang maemo a ka a k'holeseterole?

Ho na le mabaka a 'maloa a amang maemo a rona a k'holeseterole. A re shebeng hore na ke afe:

• Lilemo: Ha re ntse re tsofala, maemo a rona a k'holeseterole hangata a ka eketseha butle-butle.
• Lijo: Jwalo ka ha re se re buile pele, mafura a kgopo le mafura a trans dijong tseo re di jang di ka eketsa maemo a cholesterol ya hao ya LDL ("e mpe"). Ho ja mafura a fokolang a mefuta ena ho ka thusa haholo ho fokotsa cholesterol.
• Boikoetliso: Boikoetliso bo tloaelehileng, bo itekanetseng bo ka thusa ho phahamisa maemo a hau a cholesterol ea HDL ("e ntle"). Leka ho etsa bonyane metsotso e 30 ea boikoetliso bo itekanetseng ba 'mele matsatsing a mangata a beke.
• Lefats'e: Liphatsa tsa lefutso tsa hao le tsona li bapala karolo ea hore na 'mele oa hao o etsa k'holeseterole e kae. Malapeng a mang, k'holeseterole e phahameng e ka hlaha malapeng.
• Bong le lihormone: Pele ho ho khaotsa ho ilela khoeli, basali ba atisa ho ba le maemo a tlase a k'holeseterole ho feta banna. Leha ho le joalo, kamora ho khaotsa ho ilela khoeli, basali ba ka 'na ba ba le maemo a holimo a k'holeseterole ea LDL ("e mpe") le maemo a tlase a k'holeseterole ea HDL ("e ntle").

Na ke lokela ho hlahlojoa k'holeseterole ea ka? Ke lokela ho etsa'ng haeba e phahame?

E, ehlile! Ho bohlokoa hore bohle ba ele hloko maemo a bona a k'holeseterole. Hore na u lokela ho etsa tlhahlobo ea k'holeseterole hangata hakae, kapa phanele ea lipid e boletsoeng ka holimo, ho itšetlehile ka lilemo tsa hau le mabaka a mang a kotsi a lefu la pelo (mohlala, lefu la tsoekere, khatello e phahameng ea mali, ho tsuba). Kahoo, ho molemo ho bua le ngaka ea lelapa la hau 'me u botse hore na u lokela ho etsa tlhahlobo ena hangata hakae. Ho tseba maemo a hau a k'holeseterole ke e 'ngoe ea mehato ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u ka e nkang ho itšireletsa mafung a pelo nakong e tlang.

Ak'u nahane, haeba tlaleho e re boemo ba hau ba k'holeseterole bo phahame, u se ke ua tšoha. Ngaka e tla u fa phekolo e hlokahalang. Mekhoa e meholo ea phekolo bakeng sa sena ke:

• Liphetoho lijong: Sena se bolela ho ja lijo tse phetseng hantle tse nang le k'holeseterole e tlase, mafura a tlase, fiber e ngata, le litholoana le meroho e mengata.
• Liphetoho tsa mokhoa oa bophelo:Lintho tse kang ho ikoetlisa kamehla, ho laola boima ba 'mele oa hao, le ho tlohela ho tsuba ka ho feletseng.
• Meriana: Batho ba bang ba ka ba le bothata ba ho laola k'holeseterole ea bona ka ho ja lijo le ho ikoetlisa feela. Maemong a joalo, ngaka ea hau e ka 'na ea u fa meriana e fokotsang k'holeseterole, joalo ka li-statin.

Ho batho ba bangata, motsoako oa mekhoa ena ke tsela e sebetsang ka ho fetisisa ea ho laola k'holeseterole. Empa ho fumana hore na ke mokhoa ofe o molemohali bakeng sa hau, o lokela ho hlahloba maemo a k'holeseterole ea hau 'me u bue le ngaka.

Kahoo, haeba o so bone ngaka ka nako e telele, e-ea 'me u hlahlobe bophelo ba hau. E-ea ho ea hlahlojoa ho latela kemiso ea ngaka ea hau. Lula u tseba ka k'holeseterole ea hau, khatello ea mali le maemo a tsoekere maling, e leng matšoao a bophelo bo botle ba pelo ea hau le methapo ea mali. Hopola, ha ho mohla ho leng thata ho nahana ka bophelo bo botle ba pelo ea hau. Ho bohlokoa ho qala ho nahana ka seo u ka se etsang ho e boloka e phetse hantle kajeno.

Joale, molaetsa oo re lokelang ho o hopola ho tsoa ho tsena tsohle ke ofe?

K'holeseterole ke mofuta oa mafura o bapalang karolo ea bohlokoa haholo 'meleng ea rona' me oa bohlokoa ho rona. E le hore re phele hantle, re hloka ho ba le k'holeseterole e lekaneng 'meleng ea rona. Leha ho le joalo, ho ba le k'holeseterole e ngata maling ho ka ba kotsi bophelong ba hau. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa haholo ho hlahloba maemo a k'holeseterole ea hau khafetsa le ho bua le ngaka ea hau ka seo litekanyetso tseo li se bolelang.

Hopola, ka ho ja lijo tse phetseng hantle, ho ikoetlisa kamehla, le ho latela keletso ea ngaka ea hau, ka sebele u ka laola maemo a hau a k'holeseterole 'me ua phela bophelo bo botle le bo khotsofatsang. Ua utloisisa? Kahoo, ha re qaleng kajeno!