Na o ikutlwa o tsekela? A re ke re fumane hantle hore na ho tsekela ke eng.

Na o kile wa ikutlwa o tsekela kapa o tenehile ha o ema ka tshohanyetso kapa esita le ho dula fatshe feela? Ha e le hantle sena se tlwaelehile haholo, mme hangata ha se boemo bo tebileng boo re lokelang ho tshwenyeha ka bona. Leha ho le jwalo, bo ka sitisa mesebetsi ya rona ya letsatsi le letsatsi. Kahoo kajeno, ha re bueng ka boemo bona bo bitswang ho tsekela kapa `(Ho tsekela)`.

Ho etsahala'ng ha o tsekela?

Tsela eo ho tsekela ho ikutloang ka eona e fapana ho ea ka motho. U ka 'na ua ba le lintho tse kang:

Seo u lokelang ho se etsa hang-hang haeba u ikutloa u tsekela

Haeba o ikutloa o tsekela, o se ke wa tshoha. Ntho ya pele eo o lokelang ho e etsa ke ho dula fatshe kapa ho robala hanghang. Sena se tla fokotsa haholo monyetla wa hore o we. Haeba o na le vertigo, o ka fumana phomolo ka ho robala sebakeng se lefifi, se kgutsitseng o tswetse mahlo.

Ka linako tse ling, ho tsekela ho ka boela ha hlaha ha 'mele o haelloa ke metsi, e leng ho felloa ke metsi 'meleng. Ho noa metsi a mang ho ka fana ka phomolo e potlakileng linakong tse joalo.

Haeba o ba le ho tsekela khafetsa, o ka etsa lintho tsena ho itšireletsa:

• Tlosa lintho tse ka u bakelang ho oa, joalo ka likhapete fatše.
• Qoba joala, caffeine (kofi, tee), le koae, kaha tsena li ka mpefatsa matšoao.
• Noa metsi a lekaneng letsatsi lohle 'me u robale ka tsela eo 'mele oa hao o e hlokang .
• Ela hloko lintho tse u bakelang ho tsekela . Mohlala, haeba lintho tse kang mabone a khanyang, lerata le phahameng, kapa metsamao e potlakileng e etsa hore u tsekela, leka ho qoba lintho tseo ka nakoana.

Re lokela ho bona ngaka neng?

Ha ho letho leo u lokelang ho tšoenyeha ka lona haeba u ka ba le molikoa hanngoe kapa habeli. Empa haeba u ba le molikoa khafetsa, kapa haeba u ba le molikoa o mongata ka nako e le 'ngoe, ruri u lokela ho bona ngaka ea hau bakeng sa keletso.

Hape, haeba o na le matšoao a latelang hammoho le ho tsekela, o lokela ho batla thuso ea bongaka hang-hang. Tsena e ka ba matšoao a boemo bo tebileng ba bongaka, kahoo ho molemo ho ea Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso la sepetlele (ETU) kapele kamoo ho ka khonehang.

Ke hobane'ng ha re ikutloa re tsekela hakana? Lisosa ke life?

Ho boloka 'mele ea rona e eme hantle le e leka-lekaneng ha se mosebetsi o bonolo bakeng sa boko. Ho hloka tlhahiso e sa khaotseng ho tsoa mahlong a rona, tsebeng e ka hare, le mesifa le manonyellong a 'mele ea rona. Haeba bothata bo bonyenyane bo hlaha tsamaisong efe kapa efe ea tsena, re ka ikutloa re tsekela.

Ha o ya ho bona ngaka, ba tla o botsa dipotso tse mmalwa ho fumana sesosa. Mohlala, seo o neng o se etsa pele ho qala ho tsekela, seo o neng o ikutlwa ka sona ka nako eo, le hore na o se o na le sona nako e kae.

Ho na le mabaka a 'maloa a ka sehloohong a ka bakang ho tsekela .

1. Mathata a tsamaiso ea mali

• Ho theoha ha khatello ea mali ka tšohanyetso: Ak'u nahane u ema ka tšohanyetso u lutse. Ebe mahlo a hao a fetoha a maputsoa ka tšohanyetso 'me u ikutloa u tsekela, na ha ho joalo? Ke seo re se bitsang Orthostatic Hypotension ho tsa bongaka.
• Ho fokola ha phallo ea mali: Mathata a morethetho oa pelo, tlhaselo ea pelo, jj. a ka fokotsa bongata ba mali a phallelang bokong. Hape, haeba phallo ea mali e eang bokong e emisoa ka nakoana (re e bitsa Tlhaselo ea Ischemic ea Nakoana kapa TIA), seo se ka boela sa baka ho tsekela.

2. Mathata a Tsebe ea ka Hare

Tsebe ea rona e ka hare e ikarabella haholo bakeng sa botsitso ba 'mele ea rona, kahoo haeba ho na le bothata moo, ho tsekela ha se ntho e sa tloaelehang.

• Meniere's Syndrome: Hangata sena se ama tsebe e le 'ngoe feela. Ntle le vertigo, matšoao a ka kenyelletsa ho lla ha litsebe, ho lahleheloa ke kutlo, ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa.
• Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV): Ena ke sesosa se tloaelehileng haholo sa vertigo. E baka maikutlo a tšohanyetso a ho potoloha ha o tsamaisa hlooho ea hau ho tloha lehlakoreng le leng ho ea ho le leng, o sheba holimo, kapa o pitikoloha betheng.
• Tšoaetso ea litsebe: Ho tsekela ho ka boela ha bakoa ke tšoaetso ea litsebe.

3. Ho tsekela ho tsamaeang le ho nyekeloa ke pelo

Hangata, ho tsekela ho tsamaea le ho nyekeloa ke pelo. Ho ka ba le mabaka a 'maloa a sena.

• Boimana:Ho tsekela le ho teneha hoseng ke matšoao a tloaelehileng haholo a boimana ba pele ho nako ka lebaka la liphetoho tsa lihormone.
• Ho kula ha mmele: Ho tsekela le ho nyekeloa ke pelo ho hlahang ha o le leetong ka koloi, sekepeng, kapa sefofaneng. Sena se etsahala ha ho na le kgohlano pakeng tsa seo mahlo a rona a se bonang le motsamao oo mmele wa rona o o utlwang.
• Migraine: Hlooho e bohloko, e tsamaeang le ho tsekela le ho nyekeloa ke pelo, e ka ba matšoao a migraine.
• Ho Tšoenyeha/Ho Tšoha: Tlhaselo ea tšabo, e etsahalang ha u ikutloa u imetsoe haholo kelellong, e ka baka ho otla ha pelo ka potlako, bothata ba ho hema, ho tsekela le ho nyekeloa ke pelo.

4. Mabaka a mang

• Meriana e itseng: Meriana e meng ea khatello ea maikutlo, ho opeloa ke sethoathoa le khatello e phahameng ea mali e ka baka ho tsekela. Haeba u belaela hore moriana oo u o noang ke oona o bakang sena, buisana le ngaka ea hao ka hona.
• Maemo a tlase a tšepe maling (Anemia): Sena se bitsoa anemia. Mokhathala, letlalo le lesoeu le ho tsekela le tsona ke matšoao a sena.
• Tsoekere e tlase maling (Hypoglycemia): Boemo bona bo ka hlaha ho motho ea nkang insulin bakeng sa lefu la tsoekere. Matšoao a kenyelletsa ho fufuleloa, ho thothomela le ho tsekela.

Ke mang ea ka bang le monyetla o moholo oa ho ba le boemo bona?

Kotsi ea ho tsekela e eketseha ha botsofali bo ntse bo hola. Lebaka ke hobane litsamaiso tsa 'mele tsa ho leka-lekanya lia fokotseha ha re ntse re tsofala 'me re noa meriana e mengata bakeng sa maemo a fapaneng. Hape, haeba u kile ua tsekela pele, ho ka etsahala hore u li fumane hape.